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心得体会范文
时间就是金钱，时间就是生命，也是最容易被浪费的。
作为一名中层管理者总觉得时间不够用，整天被一些琐碎的事情缠身，一天下来却是该做的没做。
究其原因，应是没有能对时间进行有效的管理。
要成为一名高效的管理者，就应是对时间有科学有效的管理。
高效管理者的时间管理并非是对时间这一进行管理，而是对管理者自身进行管理，通过提高管理者的时间使用效率，减少浪费，从而达到提高工作效率的目标。
通过学习使我了解到时间管理的意义、重要性和对管理者自身进行管理的一些基本方法。
1.掌握工作的关键。
高效不同层次的管理者尽管工作任务和工作责任不尽相同，但管理活动却是一致的，可简单归结为三个掌握，即掌握关键工作，掌握关键人物，掌握关键活动。
高效发展目标能否实现的重点不在于每个环节、每个步骤，而在于制约性因素。
制约性因素往往体现在关键工作，关键人物和关键活动上，抓住了这三个关键，高效管理者也就解决了制约性因素。
所谓"大智有所不虑，大巧有所不为"之所以成为大智大巧者，在于能够扬其长而避其短。
高效管理者无论职位、社会地位、学术水平高低，都是普通劳动者，不可能是全能的，也不需要面面俱到，因此，只要掌握了关键也就抓住了时间管理的要诀。
具体地说，出现重要而且紧急的事情时，高效管理者应首先进行处理，但要避免成为工作常规，应保证高效管理者的大部分时间花在重要而不紧急的事情上。
高效管理者专注于处理重要的事情说明抓住了影响整个部门乃至整个高效的工作全局，主要精力放在不紧急的事情上则意味着未雨绸缪，防患于未然。
2.简化工作程序。
工作流程越简化，越不容易出问题，执行部门及人员在工作过程中会越加细致，执行效果越好。
同时，简化程序有利于解决高效中出现的"文山会海"现象，不该发的文不发，不该开的会不开，提高行文和会议效率，降低管理成本。
就开会而言，会前必须明确会议的目的，是分享信息、辩论还是决策，决策性的会议材料应该在会前几天分发参会者，让参会者能尽早熟悉会议内容并有足够的考虑时间，以提高决策的质量和速度，避免会议流于形式，避免将会议时间浪费在泛泛而谈上却做不出任何科学决策。
3.合理安排工作时间。
应该做好每天、每周、每月以及每年的工作计划，列出每一时间单位内应该完成的工作，排出优先次序，突出重点并确认完成时间，并适当安排"不被干扰"的时间。
高效管理者常常需要整块的时间去思考一些重要决策或完成重要的任务，在进行这些任务的过程中，不能被外界打断，否则重新进入深度思考与完全工作状态往往需要更长的时间。
高效管理者集中时间不受干扰地处理一些重大事项而把其他事情都推到一边，可能会给本部门甚至整个企业带来一些意想不到的麻烦，但如果能有足够必要的时间，不受任何人任何事干扰地思考或者从事对整个部门甚至整个高效至关重要的工作，那么这些可能的麻烦将是微不足道的。
4.合理授权。
任何一位高效管理者都不可能独自完成本部门乃至整个高效的所有工作，也不可能独自对所有的事情做出科学决策，因此将一些事情指派或授权给别人，让其他人对工作进行分担，是提高时间使用效率的有效方式之一。
列出工作中所有可以授权的事项，并授权于适当的人来决策和执行，会提高整个企业的工作效率。
高效管理者的授权必须充分，同时必须重视监督和检验，保证被授权者的行为符合企业的整体利益。
在授权过程中，管理者应避免出现把别人当成自己提高效率多做事的或者障碍、干扰者的倾向，否则可能会出现控制他人的欲望，倾向于让被授权人按照要求做事，或者让"他们"不要妨碍"我们"做事。
从而使授权行为适得其反。
在授权中必须要克服"办事拖延"的鄙习，推行"限时办事制"。
办事拖延是浪费时间的重要原因之一，实际工作中，工作任务的完成时间往往都会超出预期。
因此，严格规定每一件事情的完成期限，并要求被授权者在限定时间内报告处理结果，授权效果会更为有效。
我想我必须把时间管理运用到人生中，工作、学习、生活等各个方面，让我工作更有绩效，使学习时间更充裕，把生活变得更丰富多彩。
7月22日，有幸参加商社集团主办的"高效能的时间管理规范"培训。
通过这次学习，使我认识到在过去的工作中自己迷失了目标，浪费许多好时光。
痛定思痛，决定在以后的工作中，利用好所有时间，实现长远目标。
时间就是金钱!
我们每人每天不可能都收到86美元，但我们每人每天都有86秒进帐，合理的利用他们，就可以创造财富。
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。
无论我们做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。
因此，管理时间的水平高低，会决定事业和生活的成败。
实践于工作中，我找到了以往浪费时间的根源。
做事目标不明确、
缺乏优先顺序、过于注重细节、简单事情复杂化、不会拒绝别人的请求等等。
通过时间管理的学习，我认识到管理好时间的几个关键：
1、设立明确的目标。
把自己的4-10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照目标设定一些详细的计划，依照计划进行。
2、目标分解。
列一张总清单，把今年所要做的重要事情都列出来，并进行目标切割。
（1）、将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;
（2）、将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来;（3）、每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来;（4）、每天晚上把第二天要做的事情列出来。
3、20：
80定律。
用80%的时间来做20%最重要的事情。
一定要了解，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。
一般人都是做紧急但不重要的事，学会把重要的事情变得很紧急，就会立刻提高生产力。
4、每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。
假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在房间里，思考一些事情，或是做一些最重要的事情，这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。
5、每一分每一秒都做最有效率的事情。
我们必须思考要做好一份工作，到底做好哪几件事情是最有效率的。
列下来，分配时间把它做好。
6、要充分的授权。
列出工作中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后开始找适当的人来授权，这样效率会比较好。
7、同一类的事情最好一次把它做完。
8、做好时间日志。
把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，花了多少时间，这样会发现浪费了哪些时间。
找到根源，才有办法改变。
时间是财富!
我们要根据自己的价值观管理时间，才能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不在忙乱中迷失方向。
古往今来，大家讨论了众多什么最宝贵的话题，是健康、是人才、是情义......，但是对于每个人来说，时间才是最宝贵的东西，所以才有了寸金难买寸光阴之说，时间的永不停滞性，比阳光更公平的普照在每个人的人生路程。
如何支配自己所拥有的时间，将是决定人生成功的最重要因素;也就是说在有限的生命里，我们干些什么?
做些什么?
最终达到什么样的结果?
而这就是人生的意义和价值。
人的正常寿命大约不过三万天，而除却咿呀学语和风烛残年的时光，真正能够有所作为的时间不过一万天，可是分布在生命里的每一天，我们都干了些什么?
当每一天悄悄溜走时，我们的生命也正在慢慢老去，而成功人士与不成功人士之间的差别，就在于成功人士合理的支配和利用了自己的时间，实现了时间效益，而非成功人士却浪费了自己的时间或者是被别人支配了自己的时间，自己的时间变得毫无意义或者价值甚微。
所以，人生价值能否实现?
企业能否高效运营?
时间管理的水平，将决定着最终的效益。
有项国际调查表明：
一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。
效率糟糕就意味着浪费时间，浪费时间的原因有主观和客观两大方面，主观原因主要有以下九点：
1、做事目标不明确;2、作风拖拉;3、缺乏优先顺序，抓不住重点;4、过于注重细节;5、做事有头无尾;6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化;7、事必躬亲，不懂得授权;8、不会拒绝别人的请求;9、消极思考。
一组数据来自美国，人们一般每8分钟就会受到1次打扰，每小时大约7次，每天50次-60次。
平均每次打扰用时大约是5分钟，总共大约4小时。
大约50%-80%的打扰是没有意义或者极少有价值的。
生活中的好多人看似每天都在忙活着，不停的接打电话，不停的到各地考察，不停的参加各种会议，但调查发现，80%的电话是可以省去的，50%的考察只是增加个人的见闻和感受的，90%的会议中80%的人们都只是个听众，或者一部分人只是为了证明自己在努力工作，变换各种说法和汇报方式说一些多次会议没有结果的事。
《隐藏在关系背后的利润》--加拿大海伦.薇奇，一则道破天机的商业传奇，这本书讲述的是隐藏在各种关系沟通背后潜藏的巨大利润：
金融危机带来企业成本高涨，当企业正为是否裁员一筹莫展时，两个虚拟的使者，带领他对公司各部门各环节部分岗位进行了暗访，发现了隐藏在公司各部门各岗位在会议、电话、文件、交流等各种沟通环节，存在的巨大无效性浪费，以及所来带来的巨大负利润，以及由于销售人员与客户沟通的不专业所流失的商业机会，本书揭示了人际关系背后的时间成本对公司发展所造成的深层影响。
人生都在折腾，其中大部分的折腾都是无效的折腾，甚至是负面的折腾，这就是与时间挂钩的绩效问题。
所以，谈绩效首先就要做好时间管理，在时间管理上，就要分清哪些是对直接经营有益的事情，哪些是制造出来的无效的事务性工作，从而将人力和每个人的时间，都安排到直接带来绩效的工作上去，并对人员做好人际沟通的培训。
负责产品研究的人员，就要把全部精力和工作时间集中到产品研究上去;负责销售工作的人，就要把全部精力放到销售工作上去;专业而专注，不要让其它各种不必要的工作分散了精力，占用了我们的时间，每个人毫无接口的需要完成自己所负责的工作，真正的跟时间挂起钩来，以达到更高的绩效!
教师，肩负着引导人成长的重要使命，因此，比其他任何人群都更关注自身的成长和自身素质的提高。
没有与时俱进的成长，没有素质的提高，就很难完成自己的使命，学习是教师实现成长的主要途径。
要成为一名优秀的教师就必须养成学习的好习惯，要善于发现别人的长处，虚心学习别人的优点，只有这样才能积小善为大善，积小能为大能，孔子就曾经说过：
"三人行则必有我师焉。
"每个人都有自己的闪光点，都有值得他人学习的地方。
教师向周围的人学习固然能够汲取营养，增长经验，而向学生学习更能拉近距离、沟通感情。
我们说教师不是万能的，所学知识肯定也是有限的。
可使学生不同，每届的学生都在发展变化，况且每个学生都各有所好、各有所长。
教师要善于发现学生的闪光点，如果教师能够以孔子为先例，把自己当成学生，虚心向学生学习，真诚地做到不耻下问，那不仅是对自己学识的充实，也是对学生学风的熏陶。
总而言之，不管是向谁学习，最主要的一点就是要把别人的东西变成自己的东西，只有这样，学习才能真正实现它的意义。
新时期的中国处在日新月异的大变革阶段，社会主义现代化不断取得质的飞跃，经济建设蒸蒸日上。
所以，我国的教育体制也需要紧跟时代的步伐。
《国家中长期教育改革和发展规划纲要》中明确指出，育人是我国教育的根本要求。
学校必须以学生为主体、教师为主导，充分发挥学生的主动性、把促进学生成才作为工作的落脚点。
在教学过程中，要形成教学相长。
作为一名小学老师的我认为，目前我们的教学大多还是灌输式的教学方式，对学生缺乏认知教育。
所谓认知就是启发，教师启发学生如何学习，如何掌握有效的学习方法，如何学会思考问题，让学生在学习过程中重视动手动脑能力的锻炼。
对于学生来说，重要的是教会他们寻求思考问题、解决问题的的方法。
培养学生良好的学习习惯，对于学生的成才来说是十分重要的。
我们不能再以成绩、分数来作为衡量学生学习的唯一标准。
与此同时，为学生减负也是《纲要》的重要内容之一。
近年来，关于要求为学生减负的呼声越来越高。
但是减负不是机械的不给学生布置作业或者减少作业的时间，而是通过减负来丰富学生的课余课后时间，让他们快乐学习、健康成长。
减负的目标需要全面落实到目前的小学教育中来，我们不能在孩子很小的时候就给他们套上沉重的作业负担，让他们几乎没有时间自由成长，从来减少了孩子学习其他科学文化知识的机会。
因此，我个人认为，在素质教育的今天，在新课改的教学模式中，我们需要积极行动起来，探索有效的教学模式。
我校如今也在学习其他小学教学的先进经验，并结合我校的实际情况进行了一系列的课改，我相信，在不久的将来，无锡实验小学能探索出一条更好的模式，为培养祖国未来的人才而做出贡献。
另外，《纲要》中也提到了对于教师队伍的建设。
教师是学生成才路上最初的导师，我们的一举一动都被学生看在眼里，，想在心里。
因此，教师的教学水平和道德素养对学生的影响是非常深刻的。
古代大文豪韩愈曾说：
"师者，传道授业解惑也。
"面对日新月异的社会变化，要想做一名合格的小学教师，除了要具备过硬的专业技能以外，还必须要有良好的道德素养，创新的教学育人观念，严谨的治学态度。
这样的教师才是合格的教师，才能以自身的人格魅力对学生的成才产生积极的影响。
我们要时刻以人类灵魂工程师的标准严格要求自己，关爱学生，做学生健康成才的引路人。
总而言之，我通过对《纲要》的深入学习，并结合自己平时的教学模式，获得了许多有益的启示。
《纲要》作为我国教育战略发展的重要文件，对我国科学指导素质教育、实现教育的跨越式发展有着深刻的意义。
在今后的十年、甚至更久的时间里，我校将会不断的学习、发展《纲要》的教育精神，以更高的标准树立无锡实验小学的教学要求，全校师生会在《纲要》精神的影响下找准定位、团结合作、共同发展，抓住机遇，最终实现我校的可持续发展。
记得刚来学校的时候，我受到了很多人的帮助。
但是印象中最深刻的是那些可爱的义工们。
第一次见到那种红马甲，有一种很亲切的感觉。
心中万分感谢他们。
某人说过：
"爱，是一种无声的诺言，只要轻轻一点火花,就能让世界充满温暖；爱，是一种无偿的交换，只要小小一缕奉献，就能让彼此真诚相待。
"是啊，我一个人的力量是有有限的，但是我有一颗真诚的心。
后来我很高兴也很荣幸的成为其中的一员。
正如那句口号"有时间做义工，有困难找义工"那样，我有时间就去做义工。
在每一次的活动中快乐学习、成长、充实、提升的收获，参加文明出行活动不但能帮助他人快乐自己，还能增长经验锻炼自己。
下面是我部分义工活动中比较深的体会和收获很多果实的一些。
记得第一次穿上红马甲是在活动中"的时候。
那时候很激动也很有压力感，毕竟是第一次穿上红马甲。
在学长的细心安排好我们的任务后，我站在一个路口为来开会的参与者指引方向。
那时候很高兴，因为每一次都会有"谢谢"和微笑作为回报。
心中有一种很自豪的感觉。
从中让我知道，用自己的微薄之力为别人奉献，是一种很幸福的事。
我一定要好好的完成这光荣的任务。
本人从加入这个可爱而又团结的队伍，参加的活动都会有很多不同的感受和收获。
既然选择了义工,就应该好好地作好这份工作.在每次的活动中快乐学习、成长、充实自己、提升品位。
学到了不少在校园外的知识。
我想我应该在学校好好学习，把专业知识学好。
争取多获得奖学金。
尽可能多的参加比赛和社团的活动。
学校有那么好的老师和教学设备。
我不得不好好学习。
最想说的是帮助他人。
快乐自己。
每次活动结束之后我都会好好想想我的收获。
这样可以让我在以后的人生道路上有更多的收获、更多的乐趣。
博士退学后，目前是全职太太的我，护理，化妆成了我的必修课。
每天花部分时间带女儿去公园或河边玩，锻炼，部分少量时间买菜，做饭，新手。
但是我一定会花部分时间在护理，化妆上面。
呵呵，所以每次出门，老公和女儿都嫌我动作太慢。
说到化妆品，韩国的化妆品更新的特别快，有的时候买了一个产品还没有用完，新款就出来了，所以在韩国就是有这个好处，可以使用最新的产品。
每个月我都给自己部分money在化妆品上，所以用的产品多了，时间长了，自己适合什么样的，都清楚了。
基础护理：
我现在的基础护理组合是韩方系列：
秀丽韩人参，保润系列
水，精华，眼霜，乳液，面霜，润唇啫喱。
本来是一直喜欢用innisfree的橄榄油系列的，因为我的皮肤很干，但是用了2年后，觉得还可以，但是如果不去角质，吸收起来有点困难，所以决定选择秀丽韩保润试试，因为以前在上买过特别多的秀丽韩美白系列小样，觉得还不错。
刚开始买的时候，我在上选择的是保润系列5件套，但是打开包裹一看，店家给我邮寄的是人参系列的，这个系列现在还没上专柜，所以在中国也没有卖的。
心里想先用用看看效果吧，没想到啊，效果很好，水油平衡真的达到了，用后脸不干了，很湿润。
再后来购，买的就是真的保润系列了，现在家里还堆了好几瓶保润乳液呢，呵呵，购的时候出了点小插曲，本来是买的水和乳液，没想到店家给我邮寄的都是乳液。
呵呵，慢慢用吧，我用的东西还挺费的。
越来越喜欢韩方系列。
一直都是水用的太快，所以一生气，最近干脆买了一瓶320ml的水，不过是梦妆的。
润唇啫喱，是innisfree20xx秋季新推出的蜂蜜系列，很少量（好像是8ml），8000多韩币。
不过，对我来说，真的好用啊，以前唇部有点暗淡，用了一段时间后发现，开始变好多了。
面膜系列：
innisfree的火山石泥面膜，韩国加强版火山泥面膜已经上专柜，呵呵，前两天两个都买了，innisfree的片式面膜，魔法森林的白蛋（去鼻部黑头）
面膜用了很多，skinfood家的各种罐装面膜，我都买过，用了后，是没功没过的，后来就不想用了。
经朋友推荐innisfree的片式面膜，各种各样的，很便宜，但很好用，如果用火山泥面膜后，再用这个鲜橙美白或者小黄瓜补水，真的超赞，最热衷于这两款了。
火山泥面膜用后，毛孔就被撑开了，我都是把化妆水放冰箱里，冷冻后，拿出来拍脸部。
魔法森林白蛋去鼻头黑头也不错，我都是先用这个，然后用火山泥面膜，然后再拍冷冻的化妆水，朋友介绍的，不过才用了几次，总是忘记用，但是最近打算把黄和金蛋都买了，搭配使用，效果可能更好。
护手霜：
Missha呵呵，打折时候买的，很好用。
去角质系列：
innisfree红酒去角质，真的很好用，用了好几年了，还是很好用。
以前用过很过skinfood的黑芝麻，黑糖，都觉得对我没什么效果。
彩妆系列：
香奈儿香水，Etudehouse眼线液，睫毛膏，眉粉，眼影，粉饼，唇彩，innisfree的打光拼盘。
我的彩妆首选是Etudehouse（爱理小屋），最近购的高光粉和腮红，还有糖果唇彩，非常喜欢，有时间上传图片。
BB霜：
Missha红管，MisshaBB饰底乳
一直都用这个牌子的，很不错，但是最近又迷上了innisfree的防水防汗BB霜，真的超爱，有时间上图片，还有上BB霜的时候用他们家专用的BB霜海绵，效果真的不一样，很赞。
如果BB霜之前，先用BB饰底乳打底，效果真的是超赞。
卸妆系列：
Thefaceshop大米卸妆膏，innisfree卸妆膏，innisfree眼，唇部卸妆液
用了好几年innisfree橄榄卸妆油，真的很好用，卸的很干净，但是就是有点干，我本身是干性皮肤，不知道什么时候买了innisfree卸妆膏，用后觉得皮肤不干了，从那以后就不用卸妆油了，对于干性皮肤来说，卸妆膏更适合。
呵呵，第一瓶innisfree卸妆膏还没用完，朋友介绍说thefaceshop的.大米卸妆膏，很好用，很温和，买了2大盒，觉得不错，就是每次卸妆的时候，用2次，呵呵，有点费功夫，但庆幸的是第2次按摩的时候，会有小颗粒出来，好爽。
Innisfree眼，唇部苹果卸妆液，真的很好用，一直喜欢，静止的时候上下两层，忘记拍照片了。
用了很多化妆品，这些只是几个月用的，最近又购了比这些还多很多呢，好多都是升级版，很赞。
个人觉得女人对化妆品一定不能手软，在韩国连80岁的老太太都化妆呢。
化妆后，记得一定要好好卸装，要卸的干净，真的非常非常非常重要。
这次经过自我聆听不一样年级语文教师讲课以及评课，收获良多，同时我也深深感受到自我需要学习的东西还很多，今日我把自我的心得体会写下来，与大家一齐交流。
1、要准确的把握教学目标，吃透教材，从学生已有的知识基础，生活经验，认知规律和心理特征设计教学，突出教学重点，突破教学难点。
利用学生熟悉的生活实例来创设情境，把学生不易理解的字词，放在熟悉的课文中去理解;遇到重点词句要让学生用不一样记号标明，比如：
动词用点标记、中心词用三角标记中心句用双横线标记，以方便学生课下记忆。
2、课堂上要以学生为主体，让学生学会自主学习，带着问题去读课文、找答案，使学生在读的过程中感悟课文所蕴含的感情、道理，读的形式要多样化，让读课文贯穿整个教学过程，在课堂上学生出现的错误要及时的予以纠正。
3、教师的语言要具有艺术魅力。
教学是一种艺术，教学语言更是一种艺术，谁能将他演绎好，谁就能抓住学生的心。
课堂上要用课文中所蕴含的感情调动起学生的进取性，活跃课堂气氛;课堂的语言也要简洁、准确，避免一个问题多个问法;在授课过程中，还要善于运用多种鼓励性的语言及时进行评价，比如：
"你真会读课文，"教师还想听、"你们肯定比教师读的好"、"你真棒!
理解的真深刻!
"等，以激发学生的学习读书的兴趣;另外，板书不易太多，要瓜熟蒂落，写孩子的语言。
这次讲课、听课及评课活动丰富了我的教学经验和教学方法，给我的教学工作带来了很大的帮忙。
我也反思到在我的教学中存在很多的不足，还需要继续学习，不断提高自身素质和教育教学水平。
没有必要想的太多活得好就行了，人生没有事事顺利只有永远的努力，人生就像水一样放在圆的杯子里就是圆的要适应任何地方，人生只要努力可以把不可能变成可能，人生不必要为一点小事而烦恼，人生只要你觉得可以那么就是可以的不必要想太多，人生就像一匹骏马一样那么所有人都会快了吧！
生都有自己掌控家长、老师、同学，都只能为你建议而最终决定权在你，人生的路都是有自己选的如果选了就算错了也不要怨别人因为决定的是你，人生如镜子学的越多就会越亮。
从去年那些老师参加小学高级职称评比结果出来后，大家就开始议论着今年参加评审人员的各种情况了。
课间议论着，在学校食堂的饭桌上议论着，同事见面打招呼也议论着......好象教书育人除了这"高级"，就没有其他什么可聊的了。
经过普通话、计算机等级考试和暑假业务测试等多项要求的筛选后，终于明确了这学期参评的老师。
共八人，五位领导，三位教师，我是教师中的一位。
这学期开学不久，八个人都各自暗暗计算着自己的基分了（所谓基分，包括教龄、班主任年限、优秀先进、论文等分的总和）。
有时，还互相测算着，以评估自己所处的位置。
因为按照去年百分之七十的比例算，八个人只能评上五个，根据基分高低的排列，前五名是谁，基本上一目了然，只是有些分数尚处于"朦胧"状态，充满着变数，还有待"水落石出"。
在等县教委"高级评审"的文件出台的这段时间里，每位参评的人都先要做一件事，那就是备课。
到评审那天，大概要备四个单元，而且备课本要送交学区评分（总分六分）。
对此，我不敢怠慢，首先向去年已评上的一位哥们"取经"，请教备课获高分之秘诀。
他提示说，所谓"秘诀"也不外乎以下两点：
其一、内容具体；其二、形式美丽。
通俗地讲，内容具体就是要老老实实地备"详案"，象教学目标、教学重难点、教法、教具准备、教学过程、板书设计、教后感每一课时都要条款清楚，至少要写它四五面。
形式美丽，关键是书写要整洁漂亮，排列要美观大方，讲究章法等等。
比如板书设计可以打上红色的方框，教后感可以用蓝色的笔写......至于其他的不必在意。
里面写些什么，内容那么多，评委不大会细看的。
因此，备课也不需要自己动脑筋，只要去照着"教案集"依着葫芦画瓢--抄便可，因为每个人都是这样。
说完这些，他笑笑说，你怕什么啊，你的字写得那么好，评委看看你的字就会比别人分数打得高啊！
听了他的话，我心里就有数了。
只是要把备课本"抄"得好，还是需要看平时的慢慢积累，想几天就把它抄好，这种临时抱佛脚
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