27人体睡眠与健康.docx

27人体睡眠与健康.docx

《27人体睡眠与健康.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《27人体睡眠与健康.docx（3页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

27人体睡眠与健康

人体睡眠与健康

指导老师：

朱欢

小组成员：

谢冬晴庄燕汝蔡丽冰符海婷

陈妍蕾廖海宁潘俏杏梁雅君

班级：

高二

（1）班

完成时间：

2011年1月

人体睡眠与健康的研究性报告

一、引言：

选题依据

我们要知道，睡眠是每人每天所需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一，睡眠保证我们的生命质量。

实言而义，如果睡眠得不到保证，就是一种慢性自杀，我们知道睡眠占生命的三分之一，说明，它是人一生中不能或缺的因素，唯有保证好睡眠，才能充分利用好剩下三分之二的生命，身体是革命的本钱，唯有保证好睡眠，才有资本去“革命”。

二、调查方式：

问卷形式（见附录）

调查对象：

高一的在校学生

调查过程：

在高一年级发放100份问卷，并收回，为了使调查结果更科学、准确，同时决定男女调查对象各50人。

（结果：

各收回45份）。

1、你平时的睡眠长短是？

三、分析

1、分析：

经调查，占75%的人平时的睡眠时间为6～8小时，相对比较充足，而又占25%的少数人平时睡眠时间不足6小时，这样会影响正常的生活运行，容易头晕、呕吐，出现幻觉，无精打采，容易打瞌睡等，当步入老年时，还易患高血压等多种疾病。

总体来说，不利于身体健康，所以要科学安排睡眠时间。

2、你平时几点睡觉？

2、分析：

经调查24小时以后入睡的人占70%，表明大多数人存在睡眠不足的现象，只有少数人有良好的睡眠习惯，长期这样的“睡债”积累，十分不利于身体健康以及工作，学习的。

3、在睡觉之前你一般都在干什么？

3、分析：

经调查睡觉前玩手机的人数占大多数，继续挣扎于题海的人与听音乐的人数相等。

当今社会，学生带手机的人数越来越多，有一部分学生更沉迷于手机游戏与上网聊天之中，从而影响睡眠质量，在学校的学习压力之中，学生睡前依旧挣扎于题海的人数也不少，从而也会影响其睡眠质量，而部分同学更倾向于睡前放松自己，听听音乐，有利于放松身心，促进睡眠。