小学一年级第一学期体育与健康教案全集.docx
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小学一年级第一学期体育与健康教案全集
一年级学年体育与健康教学计划
时数比重
教学内容
全年时数
百分比%
第一学期
第二学期
时数
课次
时数
课次
必修内容
体育与健康
基础常识
室内活动
12
18．7
6
12
6
12
实践内容
基本动作
走和跑
23.5
36.7
4
8
3
6
跳跃
3
6
2
4
投掷
2
4
3
6
跳绳
2．5
5
攀爬
2
4
技巧
游戏
16
25
8
16
8
16
选修内容
韵律活动和
舞蹈
6
9.4
3
6
3
6
民间体育活动
其它
6.6
10.2
3．5
7
3
6
合计
64
100
32
64
32
64
考核项目：
第一学期：
1.立定跳远2.30米跑3.广播操
第二学期:
1.30米跑2.持轻物掷远（150克）3.广播操
一年级第一学期体育与健康教学计划
课次
教学内容
1
游戏:
快快集合选修内容
2
跳跃:
单、双脚连续跳游戏:
快快集合
3
走和跑：
自然走、前脚掌走游戏:
老鹰捉小鸡
4
跳跃：
单脚向前跳游戏:
老鹰捉小鸡
5
走和跑：
直线走、对准目标走游戏：
换物赛跑
6
韵舞：
学做解放军跳跃：
兔跳、青蛙跳
7
跳跃：
立定跳远游戏：
拍球比多
8
走和跑：
各种姿势的走游戏：
单脚跳接力
9
跳跃：
立定跳远游戏：
钻山洞
10
跳跃：
立定跳远（考核）游戏：
拍球比多
11
走和跑：
听各种信号起跑游戏：
钻山洞
12
走和跑：
自然快跑游戏：
拍球比多
13
投掷：
掷轻物游戏：
换物赛跑
14
投掷：
多种姿试的投掷舞步：
小碎步
15
走和跑：
30米快速跑游戏：
看谁投得远
16
走和跑：
30米跑（考核）游戏：
拍球比多
17
投掷：
持轻物掷远跳绳：
跳短绳
18
400～600米自然地形跑走交替游戏：
看谁投得准
19
投掷：
持轻物掷远游戏：
换物赛跑
20
跳绳：
并脚跳短绳广播操（考核）
21
律动组合：
邀请小司机跳绳：
跳短绳
22
律动组合：
邀请小司机游戏：
单脚跳接力
23
跳绳：
跳短绳游戏：
看谁投得远
24
走和跑：
300～500米走和跑交替游戏：
老鹰和小鸡
25
跳绳：
跳短绳游戏：
捕鼠器
26
跳绳：
跳短绳游戏：
黄河、长江
27
体育常识：
课堂常规室内活动：
分左右
28
健康常识：
坐、立、行室内活做动：
动物模仿操
29
体育常识：
做操好处多室内活动：
动物模仿操
30
健康常识：
个人卫生室内活动：
猜猜他是谁
31
安全常识：
行路安全室内活动：
模仿组合
32
养生之道：
身要运动室内活动：
猫捉老鼠
一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
1、能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：
通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。
2、能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
3
内容：
自然走、前脚掌走
要求：
学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。
⑴分组练习自然走、前脚掌走。
⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。
2
5
内容：
直线走、对准目标走
要求：
做到走时上体正直，眼看前方，自然放松，走成直线。
（1）示范讲解沿直线走，对准目标走。
（2）沿直线做正确姿势的走。
3
8
内容：
各种姿势的走
要求：
初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。
（1）低、高重心走。
（2）曲线走。
4
11
内容：
听信号做自然站立式起跑
要求：
学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。
（1）听信号原地迅速启动练习。
（2）听信号做自然站立式起跑。
5
12
内容：
自然快跑
要求：
学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。
（1）做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。
（2）向有标志的方向自然快跑练习。
6
15
内容：
30米快速跑
要求：
学习用前脚掌着地自然快跑，能跑得轻松，自然。
（1）分组做自然快跑练习。
（2）分组做30米快速跑比赛。
7
16
内容：
30米跑（考核）
要求：
完成考核任务，学会自选方法进行练习。
（1）分组做30米快速跑。
（2）考核。
8
24
内容：
跑走交替
要求：
初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。
（1）练习原地摆臂。
（2）按图形做走跑交替。
一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划
教学目标
（1）能知道立定跳远正确的动作方法。
（2）能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。
（3）对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。
序号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
2
内容：
单、双脚连续跳
要求：
初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。
（1）模仿小兔跳。
（2）集体练习单、双脚跳。
（3）分组比赛。
2
4
内容：
单、双脚向前跳
要求：
学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。
（1）分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。
（2）分组练习，互相评议。
3
6
内容：
兔跳、青蛙跳
要求：
学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。
（1）分组模仿兔跳、青蛙跳。
（2）原地模仿兔跳、青蛙跳。
（3）做青蛙过河跳荷叶游戏。
4
7
内容：
立定跳远
要求：
学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。
（1）分组做“青蛙过河”游戏。
（2）集体练习立定跳远。
（3）分组练习，向标有距离的圈内跳。
5
9
内容：
立定跳远
要求：
学习立定跳远时，双脚同时起跳，同时轻巧落地的方法。
（1）模仿青蛙跳。
（2）集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。
（3）集体练习立定跳远。
6
10
内容：
立定跳远（考核）
要求：
巩固和提高双脚用力蹬地起跳，用力摆臂和轻巧落地的技能，完成考核。
（1）集体做准备活动。
（2）学生分组练习立定跳远。
（3）宣布考核标准和方法
一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划
教学目标
（1）能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。
（2）能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。
（3）能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
13
内容：
掷轻物
要求：
初步学习正面站立，肩上屈肘、自然挥臂动作。
（1）做徒手模仿练习。
（2）集体持轻物投掷练习。
（3）分组进行投掷比赛。
2
14
内容：
各种姿势的投掷
要求:
学习多种姿势的自然挥臂投掷动作，注意动作连贯。
（1）学生自抛、互抛轻物。
（2）从身体侧面投掷轻物。
（3）单手、双手抛投轻物。
（4）从体前向前投轻物。
3
17
内容：
掷准
要求：
能做出正面肩上屈肘，自然挥臂的投掷，动作正确连贯，能掷得准。
（1）原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。
（2）分组练习近距离的对标志方向投掷。
（3）分组做投准练习。
4
19
内容：
持轻物掷远
要求：
学会肩上屈肘，自然挥臂的投掷，做到动作协调，能用力向前掷出。
（1）徒手模仿练习。
（2）分散持轻物掷远练习。
（3）分组投过一定高度的横绳练习。
一年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划
教学目标
（1）能了解人物的不同姿态和动作不同形象，不同情绪的动作特点。
（2）能掌握各种模仿动物以及小碎步、后踢步等舞步。
（3）能主动配合教师完成律动组合和舞步的教学，丰富想象力和创造力。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
6
内容：
韵律组合——学做解放军
要求：
能模仿解放军不同动作的姿态。
（1）在教师带领下模仿解放军不同动作姿态。
（2）配合歌曲节拍，完整动作练习。
（3）练习中不断提示动作的节拍和自我欢快表情。
2
14
内容：
舞步——小碎步
要求：
学习小碎步的基本动作，能模仿四种以上不同形象动作。
（1）讲解、示范小碎步的动作方法
（2）在音乐伴奏下跟随教师模仿练习。
3
17
内容：
律动组合——小鱼游啊游
要求：
能模仿小鱼不同情绪的动作变化。
（1）启发学生想象力，让学生自我表现。
（2）在音乐伴奏下，小鱼边唱边游。
（3）在教师指导下，做“小猫钓鱼”的游戏。
4
18
内容：
舞步——后踢步
要求：
学习后踢步的基本动作，能配合手臂练习。
（1）讲解、示范后踢步的动作方法。
（2）配合手臂动作，进行原地和行进中练习。
（3）在音乐伴奏下，启发学生自我创编。
5
21
内容：
韵律组合——邀请小司机
要求：
学习邀请小司机分解动作，并能初步连贯练习。
（1）讲解、示范邀请小司机的分解动作。
（2）跟随教师模仿分解动作，然后组合练习。
（3）及时提示学生模仿时的动作要领。
6
22
内容：
韵律组合——邀请小司机
要求：
能随音乐节拍完整练习。
⑴复习已学分解动作。
⑵四人一组，在音乐伴奏下完整练习。
⑶及时提示学生练习动作的节奏。
第1课时教学计划
教学
内容
⒈游戏：
快快集合
⒉选修内容
教学目标
⑴熟悉游戏的名称，记住游戏方法和要求。
⑵能遵照教师规定的信号散开或集合站队。
⑶能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
新授广播操第一节：
踏步运动（8拍×4）
三．
游戏：
快快
集合
规则：
游戏过程中不冲撞他人，注意安全。
四．
课的
结束
课后小结
1指挥学生集合整队。
2师生问好。
③宣布本课内容及要求
导入：
你们知道解放军叔叔是怎样站得吗？
⑴教师镜面示范、讲解立正动作，学生模仿练习。
⑵学生练习时，教师巡视指导。
踏步要领：
两臂前摆要与肩平，大腿面抬与地面相平。
要有精神。
）
⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑵学生做操时要求保持正确的身体姿态。
⑶学生练习时，教师巡视指导。
⑴按纵队形式，确定每组站队位置，小组长在排头，其余同学记住自己的位置。
⑵选择一个小组做散开与集合的示范表演
（3）散开时，可带领学生做小鸟飞、小兔跳等模仿动作，告诉学生当听到哨声，表示“快快集合”。
（4）游戏过程中应强调散开或集合都要注意安全，防止碰撞事故。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
4．宣布下课。
各班通过本课的学习，学生基本掌握了横队站立的方法，但还有部分同学记不住自己的位置，对掌握不好的队的同学要进行课外辅导，开展一帮一，以好带差，共同进步。
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动作到位，精神饱满，整齐一致
答：
“站如松”
⑴学生按照教师的口令模仿练习。
⑵学生互相模仿练习。
教师随时纠正错误动作。
⑴学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
⑵学生做操时动作到位、养成正确的身体姿态。
⑶学生互相模仿练习时，教师随时纠正错误动作。
（1）成纵队按高矮顺序站好，组长站在排头，每人记住自己前面的同学是谁。
（2）观察另一组在教师指导下示范表演的过程，记住“快、静、齐”的要领和本组站队的位置。
（3）学生自由自在地创造各种模仿动物。
（4）游戏过程中，学会相互合作，不冲撞他人。
要求：
纵队：
小排头在前。
横队：
左边高，右边低。
1．了解内容，分散练习。
2．随音乐，自组、自练、自学。
3．注意听讲。
第2课时教学计划
教学
内容
⒈跳跃：
单、双脚连续跳
⒉游戏：
快快集合
教学目标
⑴熟悉单、双脚连续跳的方法。
⑵能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。
⑶对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
新授广播操第二节：
上肢运动（8拍×4）
三．
跳跃：
单、双脚连续跳
四．
游戏：
快快
集合
要求：
快静、齐
五．
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
导入：
今天我们比一比谁做的象解放军叔叔一样有精神，做的好的小朋友到前面来表演，你们愿意到前面来吗？
⑴复习稍息、立正动作。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时，教师巡视指导。
要求：
动作标准、到位，有精神。
⑴组织学生模仿小兔跳；集体练习单、双脚连续跳动作。
提示学生用前脚掌蹬地起跳。
⑵初步学会单、双脚起跳动作，要求跳跃动作连贯。
3组织比赛并互评。
动作要领：
单双脚向前连续跳时用前脚掌蹬地起跳。
1复习游戏过程和方法。
2组织学生按不同手势和不同的站队方向练习。
③启发学生思维，如何才能在最短时间内排成符合要求的队伍。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
4．安排归还器材，宣布下课。
第二次课一上，学生的队伍顺序又忘了。
这时我提醒自己要有耐心，慢慢来。
对于一年级的小朋友就要有耐心、要心平气和、换角度去思考，给孩子们时间去适应。
多练习，多鼓励，我相信他们一定能做好！
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ХХХХХХХХХ
动作到位，精神饱满，整齐一致
答：
“愿意”
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
⑴通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地起跳动作。
⑵分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会跳跃动作的连贯性。
⑶观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一步理解单、双脚连续跳的动作要领。
1分小组按教师的要求，“快、静、齐”地进行游戏。
2观察、领会教师的手势，按照规定的信号和站队方向，排成符合要求的队伍。
③由组长带领，集体讨论最佳的排队方法，并进行练习。
1．了解内容，分散练习。
2．了解上课表现。
3．知道课后作业内容。
4．各组长负责送器材，其他同学下课。
第3课时教学计划
教学
内容
⒈走和跑：
自然走、前脚掌走
⒉游戏：
老鹰和小鸡
教学目标
⑴要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察老师和同伴的动作。
⑵能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。
⑶能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三．
复习广播操第二节
四.
新授广播操第三节：
扩胸运动
（8拍×4）
五．
走和跑：
自然走、前脚掌走
六．
游戏：
老鹰和小鸡
七．
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
动作要领：
左手叉腰，头像右转，其他如立正姿势。
⑴复习向右看齐动作。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
①复习前两节广播操的动作。
要求：
动作标准、到位，有精神。
⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时，教师巡视指导。
⑴教师边讲解边示范正确的自然走、前脚掌走。
⑵组织学生分组做自然走步、前脚掌走、拍手走练习。
⑶学生学会后，分组进行比赛和表演。
动作要领：
用前脚掌走，动作协调。
⑴教师讲解游戏方法，并请几位学生配合示范。
⑵组织学生学练游戏的方法，轮换角色。
提示“老鹰”、“母鸡”之间不能相互推、拉。
⑶分组练习时注意组间距离，避免碰撞。
规则：
鸡妈妈和小鸡不能断开，否则被罚出。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
4．安排归还器材，宣布下课。
能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的走。
下次课如果再地上画条白线，我想效果会更好！
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ХХХХХХХХХ
动作到位，精神饱满，整齐一致
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
1学生跟随老师的口令复习前两节广播操的动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
⑴通过观察老师的示范，按教师的节拍，尝试对准前方自然走步、前脚掌走步。
⑵重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。
⑶观察同学比赛、表演。
⑴观察同伴与教师示范的游戏动作，跟随老师自我模仿躲闪动作的练习。
⑵分组进行“老鹰和小鸡”游戏的练习
⑶分组练习时，相互配合，体验游戏的乐趣。
1．了解内容，分散练习。
2．了解上课表现。
3．知道课后作业内容。
4．各组长负责送器材，其他同学下课。
第4课时教学计划
教学
内容
⒈跳跃：
单脚向前跳
⒉游戏：
老鹰和小鸡
教学目标
⑴懂得单脚向前跳的方法。
⑵能试做单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作。
⑶能遵守课堂纪律，练习中互相观摩、评比。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三．
复习广播操三节
四.
新授广播操第四节：
体侧
运动
（8拍×4）
五．
跳跃
六．
游戏：
老鹰和小鸡
七．
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
⑴复习原地踏步。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
①复习前三节广播操的动作。
要求：
动作标准、到位，有精神。
⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时，教师巡视指导。
动作要领：
单脚向前跳用前脚掌起跳的动作。
⑴教师边讲解边示范单脚向前跳的动作方法。
（2）模仿各种小动物的跳
（3）让学生分散进行跳过一定高度的障碍物练习。
（4）组织学生自由设计障碍进行跳跃练习
（1）复习游戏的过程中，重点提示协调配合，机智灵敏的躲闪方法。
（2）分组交换“老鹰”进行追拍其他组“小鸡”的游戏。
（3）游戏时，启发各组运用战术取胜。
规则：
鸡妈妈和小鸡不能断开，否则被罚出。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
4．安排归还器材，宣布下课。
多进行跳跃练习会使我们个子长高，使我们能健康的成长，学生听了之后，练习的积极行更浓。
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动作到位，精神饱满，整齐一致
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
①学生跟随老师的口令复习前三节广播操的动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。
⑴分组练习单脚向前跳，体会由慢到快的前脚掌跳的动作。
（2）分组模仿各种小动物的跳
（3）反复练习，体验动作协调性。
（4）学生自由设计障碍进行跳跃练习
（1）在复习游戏的过程中相互说出存在哪些问题，按教师提示，自行解决。
（2）教师带领下，通过观察教师示范，尝试交换追拍其他组“小鸡”的游戏。
（3）游戏中，能运用教师启发的战术，体会游戏的乐趣。
1．了解内容，分散练习。
2．了解上课表现。
3．知道课后作业内容。
4．各组长负责送器材，其他同学下课。
第5课时教学计划
教学
内容
⒈走和跑：
直线走、对准目标走
⒉游戏：
换物赛跑
教学目标
⑴能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法。
⑵能做出走时上体正直，自然挺胸，眼看前方，自然放松的动作；通过观察，学会比较的方法。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三．
复习广播操第四节
四.
新授广播操第五节：
全身
运动
（8拍×8）
五．
走和跑
六．
游戏：
换物赛跑
规则：
必须在指定地点换物，否则重来。
七．
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
动作要领：
左手叉腰，头像右转，其他如立正姿势。
⑴复习向右看齐动作。
⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
（1）复习前四节广播操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。
要求：
动作标准、到位，有精神。
⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时，教师巡视指导。
⑴教师示范眼看前方，用正确姿势沿直线走动作自然协调。
⑵分组沿直线做正确姿势的自然走步，可用音乐或学生边唱儿歌边练习
⑶分组比赛。
动作要领：
眼看前方，两臂自然摆动沿直线走
（1）教师讲解示范游戏方法和规则。
（2）组织学生在5米～10米的距离内，进行换物练习。
（3）游戏中，提醒学生传递交换物时的动作。
（4）教育学生认真负责，相互合作，遵守游戏规则。
1．放松操。
2．总结上课情况。
3．布置课后作业。
4．安排归还器材，宣布下课。
学生能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的走。
下次课如果再地上画条白线，我想效果会更好
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动作到位，精神饱满，整齐一致
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。
⑴
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