临沂光耀实验学校花样轮滑课程纲要doc徐艳 1.docx

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临沂光耀实验学校花样轮滑课程纲要doc徐艳1

《花样轮滑》课程纲要

一、一般项目

课程名称：

花样轮滑

开发教师：

徐艳

课程类型：

强身健美类

课时：

一学年，共30课，每周2课时，共60课时。

开设对象：

有一定轮滑基础的学生。

二、课程开设理念

轮滑是一项学生酷爱的运动,它融娱乐性和健身性于一体,不受场地气候等条件的影响,具有丰富的趣味性与竞赛性。

轮滑的训练能让学生得到心理上和生理上的较大收获。

我们提倡追求自己的独特的个性，张扬自己异样的风采。

主旨在通过轮滑运动活跃同学们的课余生活，练就一个健康灵巧的身体；培养一种不怕苦累痛坚毅顽强的性格；建筑一种拥有“豁达、乐观、礼貌、团结”概念的高尚品德。

三、课程目标

（一）总目标

1.掌握花样轮滑的相关知识与技巧，能流畅、熟练地进行花样轮滑表演。

2.运用适宜的方法调节自己的情绪，在轮滑运动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。

3.在运动中表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

4.在轮滑的学习中渗透学生勇敢、顽强的品质和团结协作的精神，增强学生轮滑练习的自信心。

（二）学期具体目标

第一学期目标

1.了解轮滑运动的发展史和轮滑相关的知识。

2.掌握轮滑运动的基本方法和技能,积极参与轮滑活动，能将轮滑活动作为课外体育锻炼。

3.通过轮滑活动有效的提高身体素质，全面发展体能，逐步养成自觉锻炼的习惯，具有健康的体魄，欣赏轮滑各类比赛的能力。

4.在轮滑活动中表现出良好的体育道德与合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

第二学期目标：

1.初步了解轮滑运动，提高对轮滑运动的兴趣，能够积极主动的参与轮滑活动。

2.掌握轮滑运动的基本技术，能够运用轮滑运动进行健身练习，提高自己的运动能力，提高自己的身体素质。

3.能够测试和评价体质健康状况，掌握有效的提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；掌握一些轮滑运动损伤的急救及治疗方法；养成良好的生活习惯，形成健康的生活方式。

4.通过参与轮滑练习能够改善心理状态，克服心理障碍，调整日常生活、学习带来的不良情绪；在运动中能够体验到轮滑运动的乐趣，保持一个良好的、充满活力的精神状态。

5.在轮滑运动中，要表现出良好的体育道德风范和不怕吃苦，勇于拼搏的意志品质。

处理好自身与周围运动环境的各种关系。

四、课程内容

 下载：

第一学期

序

号

课题

内容设计

课

时

课型

所

需

资

源

第1课

分享课程纲要,了解轮滑运动发展的历史

组织:

集体在三楼会议室集合。

教法：

集体讲解、引导启发。

学法:

听取、观看、质疑、讨论、发言。

要求：

说出自己对轮滑的了解和喜欢轮滑的原因；说出自己对本学期课程纲要的想法和见解。

知识点：

学习课程纲要、了解轮滑发展史，观看花样轮滑视频。

2课时

室内课

多媒体

第2课

穿鞋方法和注意事项

组织:

集体和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

1.要选择比自己平日穿的鞋大半号的轮滑鞋前端和鞋内套的距离是半个大拇指距离。

太大的鞋不安全。

2.要尽量选择带锁的鞋扣，即使运动中摔倒，鞋上的鞋扣也不会断开，可以很好地起到保护脚踝的作用。

3.初学时，一定得穿戴完整的护具，包括护手、护肘、护膝及头盔等，以保证安全。

护具是最容易被忽视，不能出于被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具。

2课时

室外课

门口主路

第3课

V字，平行，内刃站立

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

后脚跟靠拢,两手伸平，V字站立。

两腿垂直，两手伸平，腿要直，轮要正，平行站立。

两脚分开与肩平行，两手伸平，腿要直，轮要正，平行站立。

2课时

室外课

门口主路

第4课

踏步走路

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

穿好轮滑鞋后到操场人工草皮练习踏步，适应穿上鞋子后的感受。

2课时

室外课

门口主路

第5课

原地控轮

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

原地控轮练习,两手平行,原地搓一搓、动一动、轻轻点一点，感受脚下的轮是怎么动的，要随时把握重心，掌握好平衡。

2课时

室外课

操场草坪

第6课

原地蹲起

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

原地蹲起练习,两手平行,四轮着地，全脚掌抓地，轮要稳，原地搓一搓、动一动、轻轻点一点，感受脚下的轮是怎么动的，要随时把握重心，掌握好平衡。

2课时

室外课

门口主路

第7课

控轮方法

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

体会轮滑鞋的性能，掌握轮滑鞋的特点，要随时把握重心，掌握好平衡。

2课时

室外课

门口主路

第8课

前摔倒

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

首先思想上要有自我保护的意识，向前摔倒，两膝关节着地，两肘关节着地，两掌心着地，手指上翘，抬头、收腹，进行摔倒。

2课时

室外课

门口主路

第9课

侧摔倒

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

首先思想上要有自我保护的意识，向侧摔倒，守门员接球的动作，膝关节、肘关节、掌心地顺序向侧摔倒。

2课时

室外课

门口主路

第10课

后摔倒

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

首先思想上要有自我保护的意识，向后摔倒，两手往侧，着地后起到缓冲的作用，然后是屁股着地。

2课时

室外课

门口主路

第11课

原地踏步

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

原地踏步法是不要往前迈，提高控轮能力，两跟靠拢，两跟交换，高抬腿，落地要有声，向前走。

2课时

室内课

门口主路

第12课

原地移动重心练习

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

重心移动的方法，原地静止支撑移动重心和牵引滑行中的移动重心，为今后的滑行做准备，因为滑行需要单脚滑行和单脚支撑，两手平行，鼻尖、膝盖、脚尖，在一条直线上移动，同样在向另一侧移动，腿要直，轮要正。

2课时

室内课

门口主路

第13课

高姿势滑行

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

左腿撤出,重心移到右腿,左臂在前,右臂在后,这就是休闲轮滑的高姿势。

2课时

室外课

门口主路

第14课

队形的排列

组织:

集体、队形。

教法：

讲解、集体训练。

学法:

听取、观看、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

学生以有的轮滑基础上进行排练，排练队形：

牵衣排队滑行，搭桥滑行，自由滑行，围成圆形，组合两排。

2课时

室外课

门口主路

第15课

评价展示

组织:

集体、队形。

教法：

讲解、指导。

学法:

听取、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

队形的展示。

表扬本学期表现突出的队员。

2课时

室外课

门口主路

室

备注：

欣赏课根据学生学习情况有计划地放在第二课时，或者天气不适宜轮滑时组织学生在三楼会议室观看视频。

第二学期

序

号

课题

内容设计

课

时

课型

所

需

资

源

第1课

滑行的基本要求

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

在学生掌握平衡能力的基础上,自己锻炼平衡能力,大胆勇敢的大踏步的滑行,获得一定速度后,两脚平行,与肩同宽,上体直立,比一比谁滑的远,说明谁的平衡能力就好。

2课时

室内课

门口主路

第2课

制动块停止法

组织:

集体和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

制动块适合初学者的学习,在滑行中要想停下来,两腿必须平行,重心移东到没有制动块的那条腿上来,把有制动块的那只脚伸出去,脚跟脚尖在一条直线上,重心移到两只脚上，要慢慢来，注意速度。

2课时

室外课

门口主路

第3课

单脚平衡

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

踏步起速单脚平衡练习，腿要直，轮要平，滑行中单脚抬起，两手在侧位保持平衡，把浮腿放在侧位，单脚跷起，走的越远越好，如果停下，再来一个踏步。

2课时

室外课

门口主路

第4课

前画葫芦

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

画葫芦的感觉，体会侧蹬的感觉，只有侧蹬才能蹬走，用前画葫芦的方法去感受侧蹬的角度和力度，还要五指抓地，侧推，再收回来。

2课时

室外课

门口主路

第5课

直道滑行蹬地

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

直线蹬地，髋部移动，造成移地角度，轮滑鞋向前大约有十五度的开角，这样腿才能蹬出去，轮滑鞋才能滑出去，注意三点一线。

2课时

室外课

门口主路

第6课

单腿蹬地分解练习

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

蹬左腿，重心移到右腿上来，左臂在前，右臂在后，三点一线，注意蹬完腿在收回来。

2课时

室外课

门口主路

第7课

丁字制动法

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

滑行时重心放在右腿上，右腿支撑重心，右腿轮鞋要做到腿要直，轮要正，身体稍微有点侧，左腿在后，把它横过来，就成丁字形了。

2课时

室外课

门口主路

第8课

前葫过标

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

脚要迅速的打开和迅速的收回，要求脚的灵活度要好一些，基础要扎实，动作越快越好看。

2课时

室外课

门口主路

第9课

髋的移动动作

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

脚要迅速的打开和迅速的收回，要求脚的灵活度要好一些，基础要扎实，动作越快越好看。

2课时

室外课

门口主路

第10课

在游戏中练习髋移动和侧蹬

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

推小车，前一个人双手扶着膝盖，后一个人去推他的臀部，两脚叉开，练蹬地的要领，腿三点一线。

2课时

室外课

门口主路

第11课

直道滑行蹬地练习

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、比赛。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

四轮着地，蹬地有弹性，蹬地有力，蹬后马上放松腿部。

2课时

室内课

门口主路

第12课

游戏滑行障碍物、简单队形的排列

组织:

集体、散点队形和分组。

教法：

讲解示范、集体练习、分组演示、分组练习、个别指导。

学法:

听取、观看、尝试、模仿、演示、游戏。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

障碍物多个，学生根据障碍物身体随脚在摆动，每一次越过障碍物时，要滑行几步，都要明确告诉学生。

根据学生的能力排列队形，为学期末的展示做准备。

2课时

室内课

门口主路

障碍物该屋

.第14课

复习所学知识和队形的练习

组织:

集体、队形。

教法：

讲解、集体训练。

学法:

听取、观看、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

排4X10队列,要求在滑行中要整齐划一,搭桥,绕滑,自由滑行,刹车。

2课时

室外课

门口主路

第15课

评价展示

组织:

集体、队形。

教法：

讲解、指导。

学法:

听取、演示。

要求：

听指挥、守纪律、积极练习、情绪欢快。

知识点：

队形的展示。

表扬本学期表现突出的队员。

2课时

室外课

门口主路

室

备注：

欣赏课根据学生学习情况有计划地放在第二课时，或者天气不适宜轮滑时组织学生在三楼会议室观看视频。

五、课程实施

（一）管理采取教师辅助与学生自主管理相结合。

课程开设之初由教师进行管理，慢慢过渡为由学生进行自主管理，主要负责点名、纪律维持、卫生的打扫，最终达到自我约束和管理。

（二）教师授课采取示范与学生模范、练习相结合。

教师根据学生的轮滑姿势及时指导，帮助学生掌握一定的轮滑技巧和基本要领。

（三）学生学习行为采取合作与欣赏相结合。

学生要有欣赏轮滑比赛的能力，以提高自身的轮滑技巧；在自己组织的组与组的比赛中教会学生学会合作。

（四）以榜样示范作为学生学习花样轮滑的动力和主要途径。

积极表扬认真刻苦的队员，多开展展示课，激发其他队员积极性，从而教育学生只有不怕苦，不怕累，才能提高我们的轮滑技艺，才能让我们和轮滑合为一体，达到轮滑的最高境界，轮滑可以磨练意志，锻炼体质。

六、课程评价

（一）评价内容

包括学习态度、学习过程、学业评价三部分。

（二）评价主体

采取学生自评、同学互评、组长评价、教师评价三种方式相结合。

（三）评价方式

过程性评价与终结性评价相结合。

轮滑技术的展示与表现性评价相结合。

1.轮滑基本技能的展示点评。

开展多种形式的轮滑比赛，激发学生自我练习轮滑的基本技能和提高轮滑技艺的热情。

展示后每组组长当评委评进行评价。

2.建立个人的成长记录袋。

（1）采用等级制记录学生学习轮滑的点点滴滴（兴趣、技能、态度等方面）。

教师、同学、家长参与评价。

（2）技能的比试：

每个阶段都进行技能的比试，根据学生已有的水平在有针对性的指导花样轮滑。

（3）每月一评价：

针对每位同学的表现每月一评价。

（4）期末评语：

记录"家长说"、"老师说"、"同学说"、"自己说"等方面的综合评价。

七、课程开设需要资源

（一）学校门口主路为轮滑班室外场地，要求路面平滑，无障碍物，主路上的中心线和两侧的虚线作为我直滑和S型滑行的辅助物。

（二）为了参加各级活动的展示和各种技巧的训练,有时需要到操场、跑道、水街进行训练。

（三）三楼会议室，为轮滑班室内场地，以备天气不好时使用。

教室内需设多媒体，用来观看轮滑表演及教程视频。

（四）成人轮滑全套装具一套，以备教师教学用。

（五）在表演和训练的过程中需要路障若干，以备学生进行绕障滑行。

（六）每月需要学校外聘专业轮滑教练给我们正确地纠正和指导。

附表一：

《花样轮滑》课程学生综合量规评价表

评价指标

（权重）

好

[1，0.8]

一般

（0.8，0.6]

需要改进

（0.6,0]

生评

师评

出勤情况（20分）

每次按时参加课程学习，从不迟到，不早退，不旷课

能按时参见课程学习，有事能主动请假，不迟到、不早退。

1.有事却不知道要及时请假而导致旷课。

2.上课了还在路上拖拖拉拉、不急不慢导致迟到的。

课堂表现

（60分）

1.积极参与课程活动。

2.注意力集中，从不做与课程无关的事情。

3.主动关心和帮助同学，乐意与同学交流，有毅力和担当。

1.参与课程活动不够主动。

2.有时注意力不集中，要求所做动作不投入。

3.小组合作意识不强，与同学交流不够积极、主动。

1.参与课程活动不够积极，胆怯。

2.注意力易分散，不听从指挥。

3.个别成员不敢与同学交流，也不愿与同学一起解决困难或分享收获与快乐。

成果展示

（20分）

1.姿势正确到位、优美。

2.基础的花样是否掌握。

3.拥有饱满的热情和激情，滑出轮滑的风采和飘逸。

1.姿势较准确。

2.刹车能做到自如吧。

3.自己独立完成各种姿势。

1.姿势不规范。

2.动作僵硬，不灵活。

3．在老师的指导下完成各项动作

总评