高效课堂活动课教案.docx
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高效课堂活动课教案
2011——2012学年度第二学期班队活动科教学进度表
科目
班队活动
教学班级
八年级
教科书名
及册数
八年级科学下册
上课日期
2.27
周课时
1
年课时
16
周次
时间
教材内容（1课至16课）
课时
起止
1
2.27——3.02
交通安全
1
2
3.05——3.09
习惯养得好终身受其益
1
3
3.12——3.16
用电、防火、防盗
1
4
3.19——3.23
抵制诱惑
1
5
3.26——3.30
公路交通安全常识
1
6
4.02——4.06
青春期心理发展
1
7
4.09——4.13
消防安全
1
8
4.16——4.20
青春期的生理发展特点
1
9
4.23——4.27
期中复习
10
4.30——5.04
期中复习
11
5.07——5.11
饮食安全与卫生防病
1
12
5.14——5.18
为什么少年爱看爱情小说
1
13
5.21——5.25
珍爱生命,安全第一
1
14
5.28——6.01
青春期性心理特点
1
15
6.04——6.08
安全教育日
1
16
6.11——6.15
女生特定的心理特性
1
17
6.18——6.22
校园安全教育
1
18
6.25——6.29
我已经长大了
1
19
7.02——7.06
期末复习
20
7.09——7.13
期末考试
备注
交通安全
【学习时间】：
2012年2月27日
【学习目的】：
知识与技能：
知道有关的交通安全标志和规则．
过程与方法：
知道不遵守交通规则会造成交通事故，给自己或别人带来痛苦。
情感态度价值观：
如何安全度过小桥。
【学习准备】：
教学平台及有关交通安全的图片．
【学习安排】：
1课时
【学习过程】：
一、上学路上的安全
1.行走的安全常识
每位同学必须牢记如下行走安全常识：
指挥灯信号：
绿灯亮时,准许行人通行；黄灯亮时,不准行人通行,但已进入人行道的行人,可以继续通行；红灯亮时,不准行人通行；黄灯闪烁时,行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯：
绿灯亮时,准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时,不准行人进入人行横道,但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时,不准行人进入人行横道。
行人必须遵守的规定：
行人须在人行道内行走,没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道,须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道,要左顾右盼,注意车辆来往,不准追逐,奔跑；没有人行横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的,须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏,隔离栏,不准在道路上推扒车,追车,强行拦车或抛物击车。
行走时,哪些情况最危险呢
（1）横穿马路很容易出危险。
（2）三五成群横着走在非人行道上,这样最容易发生交通事故。
（3）上,下班高峰过后,马路上车辆稀少,因为路中车少人稀思想麻痹.麻痹加麻痹就等于危险。
（4）行走时一心两用,边走边看书,或边走边想问题,或边走边聊天,边走边玩……这样做,可能车子不来撞你,你倒自己去撞车子,因此也十分危险。
2.骑车安全
（1）不满12周岁的孩子,不能在道路上骑车。
这是交通规则规定的。
（2）不打伞骑车。
（3）不脱手骑车。
（4）不骑车带人。
（5）不骑"病"车。
（6）不骑快车。
（7）不与机动车抢道。
（8）不平行骑车。
最后还要注意,在恶劣的天气如雷雨,台风,下雪,或积雪未化,道路结冰等情况下,也不要骑车。
3.乘车安全
（1）上车前先看清公共汽车是哪一路,因为公共汽车停靠站,往往是几路公共汽车同一个站台,慌忙上车,容易乘错车。
（2）待车子停稳后再上车或下车,上车时将书包置于胸前,以免书包被挤掉,或被车门轧住。
（3）上车后不要挤在车门边,往里边走,见空处站稳,并抓住扶手,头,手,身体不能伸向窗外,否则容易发生伤害事故。
（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌,见老弱病残及孕妇要主动让座。
（5）乘车时不要看书,否则会损害眼睛。
4．学校附近有一座小桥，每天上学放学我们应该注意一些什么？
请同学们发表自己的意见。
5怎样提高心理素质
（1）树立正确的人生兢,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习。
（2）充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑也不自负。
（3）积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想,感情,相互帮助,相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好,如琴棋书画,参加有益的娱乐活动,积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学,艺术作品,如《钢铁是怎样炼成的》,《红岩》等,陶冶情操,树立远大的理想。
（6）学会思考,爱动脑筋,学会全面分析复杂问题,要矿遭受挫折的思想准备。
（7）家长不宠孩子,从小不过分迁就孩子,不使孩子养成任性,什么都以自己为中心的坏习惯,坏脾气。
（8）要让孩子参加劳动,即使孩子在劳动中受了点伤害也不能中止,要让孩子吸取教训,接受艰苦的磨炼。
（9）要教育孩子尊重他人,首先从尊敬长辈,尊敬教师做起,教育孩子懂得尊重他人的劳动成果,进而要求爱护财物,培养勤俭节约的品质。
习惯养得好终身受其益
【学习时间】：
2012年3月5日
【教学目标】：
知识与技能：
使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。
过程与方法：
使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。
帮助别人诊断与自我诊断
情感态度价值观：
使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯
【学习重点】
要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。
【学习过程】
一、讲故事，导入新课
上课前，我对全班学生说：
“今日只问候，不必起立。
”言毕，我说：
“上课。
”学生纷纷起立。
（看来习惯的力量是多么巨大啊！
乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。
）
1、看材料:
讲故事《好习惯是成功的基石》
父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。
老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：
"爹，转弯啦！
" 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。
到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。
到底是怎么回事？
儿子百思不得其解。
最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：
"爹，转弯啦！
" 牛应声而动。
牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。
一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。
2、思考讨论，发现问题。
你从故事中得到什么启示？
什么是习惯？
板书：
习惯：
所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。
请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？
二、导学达标
1、生活中的习惯（游戏活动，体验）
指导情境表演：
（1）表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟）
（2）表演生活中的坏习惯。
（以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟）
2．小组交流倾诉，明白道理，激情导行。
展示“生活中的习惯”。
讨论：
（1）好习惯在生活中有什么作用？
它是怎么形成的？
（2）坏习惯在生活中有什么作影响？
这些坏习惯是故意的吗？
它是怎么形成的？
展示：
好习惯与坏习惯对人的影响
板书：
好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。
三、读一读
好的读书习惯全让你终身受益
因读书而改变命运——改变不会安排学习时间的坏习惯
养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯
成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯
每天读书至少10分钟——告别盲目读书的坏习惯
演讲的训练与勇气——丢掉说话怯场的坏习惯
四、尝试练习（幻灯片展示练习内容）
1．十指交叉握双手在眼前，看上一眼。
看看哪只手的大拇指压在上面。
松开双手，重握一次，这一次让另一只手的大拇指压在上面。
你注意到了什么？
2．脱了鞋，再先穿平时后穿的那只鞋。
思考：
从这2项练习中你能得到什么启示？
师小结：
这是一些简单的行为习惯。
但它提醒我们：
在日常生活中，至少在动作方面，是按预定程序进行的。
经过有意识的努力，如果我们设定了所要达到的目标，习惯就可以改变。
起初做，我们会感到笨手笨脚，甚至可能做错。
但是，经过接二边三的练习，我们就能形成新的习惯。
五、班级讨论
（1）你有哪些不良习惯？
你想过改正它们吗？
（2）改变不良习惯、形成好习惯容易吗？
是否需要靠意志去完成？
（3）小明把自己在学习中的不良习惯，开列出一个清单：
①自习课目标不明确，东看西看，浪费时间；
②不准备工具书，需要查词典或字典时嫌麻烦，马马虎虎地应付学习；
③爱面子，不会也不问；
④学习时沉迷于空想；
⑤快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心里开始想着课后的娱乐活动；
⑥作业本、考试卷一发到手，只看看分数，就扔到一边，不认真分析检查；
⑦做作业或复习时，常做一些小动作；
⑧遇到好电视节目，就忘记做作业；
⑨学习班时常说闲话；
⑩学习后把书本胡乱一扔，再用时现找，浪费时间。
请你帮他出出点子，再列一个清单，为他指出克服不良学习习惯的方法。
5、小结：
：
传统观念认为，健康是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症。
但世界卫生组织提出：
健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还包括心理健康及道德健康。
所以心理健康习惯也是我们不可忽略的!
用电、防火、防盗
【学习时间】：
2012年3月12日
【学习目的】：
知识与技能：
对学生进行用电、防火、防盗等教育。
过程与方法：
提高学生的安全意识，使学生学会一些自救的方法。
情感态度价值观：
让学生在遇到危险时能采取一定的措施，保护自己。
【学习重难点】：
怎样预防各种家庭隐患的发生。
【学习准备】：
《安全教育读本》
【学习安排】：
一课时
教学过程：
一、用电安全
1、学生说说家里有哪些电器？
（引起学生兴趣，因他们较熟识。
）
2、用电过程中需要注意哪些安全？
3、不当的使用会导致什么后果？
教师根据学生的回答及时教育：
现代家庭，随着生活水平不断提高，家庭中的电器也越来越多，给我们学习、生活带来了好多方便及乐趣。
但是，如果我们没有掌握一定的用电知识，不注意用电安全，就会很危险。
所以，我们不要出于好奇，自行拆卸、维修电器，不要私自拉或乱接电线和随意拆装电器。
使用和操作电器要注意不能湿水，一旦电器出现故障，应立即截断电源。
二、防火安全
1、生活中，有哪些环境中，用到火？
2、出现过的一些火灾是怎样引起的？
3、提出问题讨论：
如果你发生火灾或看到邻居有火灾怎么做？
（学生各自发表意见，说做法，对正确的肯定。
）
4、根据讨论，结合《安全教育读本》向学生补充一些防火知识。
三、防溺水
1、回忆在新闻中，生活中游泳、钓鱼、玩水等引发的溺水事故，是怎样引起的？
2、会导致什么严重的后果？
什么心情？
3、结合当前天气炎热的情况，要求学生游泳要有大人陪同，不能私自到河滩、水库游泳，即使是在游泳池也必须严守规则，由成年人陪同。
四、交流
结合实际进行防止高楼坠下、误服药物、食物中毒等教育。
五、课堂总结。
六、作业：
检查自己有哪些不安全的事，写下来，并说说如何注意。
抵制诱惑
【学习时间】：
2012年3月19日
【学习目的】：
培养学生的自制力，提高意志品质。
主题分析：
自制力指善于掌握和支配自己行动的能力，它表现在意志行动的全过程中，在采取决定时，自制力表现在能够按照周密的思考，作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。
自制力还表现在对自己的情绪状态的调节，在必要时能抑制激情、暴怒、愤慨、失望等等。
因而，培养学生的自制力，有助于使学生养成专心致志的行为习惯。
形成优良的意志品质，为学习和将来的工作创造良好的非智力条件。
【学习方法】：
行为强化：
自我暗示
【学习重点】：
培养自制力，训练自制力
【学习准备】：
１、教学录音资料；故事：
（１）抵制诱惑的故事（２）床头的座右铭
２、本班家长写给孩子们的信。
（爸爸、妈妈面具各一个）
３、学生在家带一个乱线团。
４、收集名人名言。
5、格式卡片一个。
学习过程：
一、请学生听故事《抵制诱惑》引入课题。
刘相奇和他的名字一样，非常喜欢下象棋，而且下得也不错，就连爷爷也常败在他的手下，小相奇看来看去看出了门道，后来居然在邻居中成了高手，胜多败少。
他下棋越赢越有兴趣，只要听到棋子一响，就坐不住凳子了，以至于常完不成作业。
老师了解到刘相奇的情况后，找来刘相奇谈心，并给他讲了这样一个故事：
有一个科研人员把几名小孩带进一个房间，对他们说：
“你们面前都有一块糖，现在就可以吃掉它，但如果谁能等我出去一会儿回来再吃，就能吃到两块。
”这个人刚出门就有几个孩子急不可耐地吃掉了糖；还有的孩子坚持了一会，但未等科研人员回来，也吃掉了：
只有几个孩子一直等下去，结果吃到了两块糖，过了十年，科研人员发现，小时候有自控能力和抵制诱惑的人有较强的自我调节能力，学习也有进步。
讲完后，老师问相奇：
“你明白这个故事的意义吗？
”
师：
假如你是刘相奇你怎样回答？
师：
那我们一起来看看刘相奇怎样回答的：
（接听故事）相奇点点头说：
“我再也不下棋了。
”老师说：
“棋还要下，我也希望你下得要好，什么时间下棋，下多长时间，由你自己来定。
”打这以后，刘相奇在做作业时听到下棋声再也不动心了。
不过，他棋艺并没有因此而退步。
二、用实例引导学生思考（增强可信度）
１、王望是个学习成绩在全学年都名列前茅的好学生，最近，学习成绩直线下降，家长还发现每天回家都很晚，家长怕给老师添麻烦，于是就暗中观察孩子的行踪，３月中旬的一天爸爸看见王望从一家网吧的后门走进网吧，爸爸走进网吧把王望拉了出来，本想回家狠狠的打他一顿，但是，当他们回到家中，由于爸爸心脏不好，刚举起手，顿时休克过去了，爸爸被送到医院后，抢救了一个多小时，才脱离了危险。
２、引导学生围绕以下问题进行思考——讨论——回答。
（１）两名同学的共同点，不同点是什么？
（２）两名同学都顺其发展下去，会给家庭、社会带来什么后果？
（３）你对上网吧有什么看法？
三、活动：
如何自觉的约束自己，（培养学生严格自律的自制力）
步骤：
１、以小组为单位开讨论会。
讨论主题：
（１）回忆查摆自己在无人监督的情况下，放松对自己的要求的事例。
如老师或家长不在身边时，就不认真学习，或不讲文明礼貌等。
（2）谈谈自己或同学在无人监督的情况下，仍能够严格要求自己自觉遵守纪律，自觉保持公共卫生，自觉努力学习等各方面的事例。
（3）谈谈自己对自觉严格要求自己从一点一滴做起，养成自尊自爱，诚实无私良好品质的认识。
２、各组推举一名讲得比较好的同学，在班上讲演，
师：
通过刚才的活动，老师听同学们谈的从一点一滴做起，养成自尊、自爱的良好品质，确实不是很容易的事，首先我们要有耐心，有毅力去抵制诱惑，下面，我们一起去锻炼，我们耐心与毅力好吗？
四、活动：
解开乱线团（培养学生有耐心，有毅力的意志品质）
步骤：
１、拿出卡片（带格的卡片）
２、拿出课前学生准备好的乱线团，越乱越好。
３、每两个人为一个单位，当老师宣布开始后，同学们一齐开始解线团，进行５分钟，看谁有耐心、有毅力解的扣子多。
４、评选出有耐心、有毅力、解扣子多快的同学
5、请他们在自己带的卡片上画上红花，自己奖励自己一次。
师：
同学们在今后的学习生活中自己抵制一次诱惑，就可以自己奖励自己一次。
五、同他学一招（听故事：
床头的座右铭）
周大海自从上小学四年级起连续被教委评为三好学生。
到过他家的人都知道他的床头挂着一幅用毛笔工工整整地写着“困难和办不到是两回事”的座右铭。
平时，周大海更刻苦学习。
一次，他因患大叶性肺炎住院三周，出院时医生一再嘱咐他要注意休息，周大海不但没有休息，而是立即找同学给他补课，每天都要学习到深夜，期末考试的成绩名列全年级第一名。
当别的同学问他为什么会对自己要求那么严格时，他总是说：
“是那条座右铭让我这么做的！
”
师：
周大海这样做的结果，充分发展了他的意志的自制力品质。
现在请同学们把你最喜欢的名人名言读给同学听，告诉老师和同学，哪一句适合你的座右铭。
六、活动：
龙摆尾读自己座右铭，
师：
今天老师给你们带来不平凡的礼物。
（手拿信示意同学们）那就是爸爸、妈妈对你的爱心，你们想知道吗？
七、活动：
爸爸、妈妈对你说
步骤：
１、找男、女两名同学（阅读能力强的学生扮演妈妈、爸爸）
２、拿出爸爸、妈妈面具戴好。
（爸爸的信由男同学读，***信由女同学来读）
３、读到谁爸爸、妈妈信的时候，要求学生有礼貌的站好。
４、你想对妈妈、爸爸说什么，回家写封信告诉他们。
师：
同学们想听听老师的话吗？
八、老师的话（本节课小结）：
我们不能没有兴趣爱好，我们不能只为了兴趣爱好。
有些同学听课不专心，那是抵制不了诱惑才分心的，有些同学完不成作业，大部分是抵制不了诱惑时间完成，学会自控。
公路交通安全常识
1、指挥灯信号的含义
（1）绿灯亮时，准许车辆、行人通行。
（2）红灯亮时，不准车辆、行人通行。
（3）黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人，可以继续通行。
（4）黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。
2、行人必须遵守下列规定：
（1）须在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走。
（2）横过车行道，须走人行横道。
（3）不准穿越、倚坐道口护拦。
（4）不准在道上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
（5）列队通过道路时，每横列不准超过2人。
儿童的队列，须在人行道上行进。
3、横穿马路注意事项：
横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。
（1）穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则做到“绿灯行，红灯停”。
（2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
（3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
（4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。
（5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。
4、乘车人必须遵守下列规定：
汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：
（1）乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。
上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
（2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
（3）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
（4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
（5）乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。
（6）尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。
（7）不要在机动车道上招呼出租汽车。
5、骑自行车要注意哪些安全事项：
骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：
（1）要经常检修自行车，保持车况完好。
车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
（2）自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。
也不要人小骑大型车。
（3）不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。
（4）骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。
（5）经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。
（6）骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。
（7）骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。
（8）学习、掌握基本的交通规则知识
青春期的生理发展特点
【学习时间】：
2012年4月2日
【学习目标】：
知识与技能：
引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,
过程与方法：
顺利度过人生发展的黄金时期，
情感态度价值观：
为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
【学习重难点】：
怎样教导学生从青春期走出来。
【学习准备】：
案例、资料
【学习安排】:
一课时
【学习过程】：
活动一：
回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：
身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：
归纳总结青春期的年龄阶段：
12－23岁。
活动三：
归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。
原因：
神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：
女：
月经；男：
遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：
喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。
女：
嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：
青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
消防安全教案
【学习时间】：
2012年4月9日
【学习目的】：
教育学生在火灾面前不能慌乱，学习基本的火灾自救知识
【学习重点】：
火灾的初步逃生知识
教学过程：
I、火灾发生后，如何逃生。
一旦火灾降临家庭，应抓紧时机进行扑救。
家庭常用的灭火工具是水、湿棉被、砂土、干粉等。
值得注意的是，电器起火应首先切断电源再进行扑救。
若发现火势较大时，应立即拨打火警“119”，说清楚家庭详细地址、起火物品，然后离开火场到主要路口引导消防车前来扑救。
切忌贪恋财物贻误逃生时机。
起火部位在自家之外。
用手先试一下门把手及门是否灼热。
如果不觉得热，可用身体和脚抵住房门，小心地将门开一条缝，观察门外火情。
若烟雾弥漫，热气由门缝逼进灼热难耐或用手伸到门外上方感到热气逼人，应立即关闭房门，向房门泼水，并用湿棉被、毛巾等物品封住房门，以暂阻火势蔓延进家。
若烟雾不大，门外上方热度可以忍受，可用湿毛巾捂住口鼻，必要时把全身用水淋湿或披一条湿棉被，采用低头弯腰的办法打开房门逃生。
如果火将门封住，无法由房门逃生，只有依靠外窗和阳台。
若楼层不高，可利用床单、窗帘、衣服等物品连接成救生绳捆于窗框、暖气管等物体上，沿绳下滑逃生；也可利用水漏管道下滑逃生。
居住在二楼的居民在万不得已的情况下，可将床垫、棉被、沙发垫等缓冲物扔到窗下，再跳楼逃生。
跳的时候应采取用手攀窗台或阳台外沿，身体垂直向下的
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