乒乓球初级华中农业大学体育部.docx
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乒乓球初级华中农业大学体育部
华中农业大学•体育部
课程教学大纲
体育部编
体育部课程教学大纲编审小组
组长：
李建波
成员：
朱斌刘明昌杨元清施克进易善立
秘书：
崔晓文
责任编辑：
李建波
责任校对：
刘河旺
华中农业大学课程教学大纲编委会
主任委员：
李崇光
委员：
（按拼音排序）
陈长水段德君黄见良李建波李寅甲邵明
谭鹤群王平祥伍晓雄肖湘平徐跃进杨道兵
杨仁海曾红霞曾文华赵竹青朱正宁
秘书：
陈晓琳刘薇
前言
为了全面贯彻党的教育方针，促进学生身心健康发展，实施新世纪人才培养战略，更好地加强对大学生的全面素质教育，我们组织部分教师对大学体育课程教学大纲作了新一轮的改革和全面系统的修订，以期更有效地推进华中农业大学体育教育的改革与发展。
近几年来，我校体育教师积极投身体育教学改革的实践研究，共完成了9项省级教研课题和8项校级教研课题，创建了6门校级优质课程，1门校级精品视频公开课，获得校级教学成果一等奖，省级教学成果三等奖。
本大纲在总结我校体育课程建设和改革实践经验及借鉴兄弟院校经验的基础上，对我校原有教学大纲进行修订，使其更加科学、合理，使大纲的教学指导思想和内容更加体现时代性，真正实现学生的运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标及社会适应目标等五个领域的培养目标。
大纲的修订，首先充分体现了“育人”与“健康”的主题，即全面发展大学生的素质，培养个性，健全体魄；其次充分体现了大学体育课程的基本特征，即向大学生传授运动健康的基本知识、技能和方法，提高大学生的娱乐、休闲与健康意识，增进大学生的身心健康，提高大学生的社会适应能力和积极面对生活的心态；第三体现了大学体育教育的时代性，充分挖掘体育的社会意义与人文精神，紧跟时代步伐，传授健康而实用的体育知识，提倡“终身体育、终身健康”的理念。
目 录
体育课程教学大纲总论6
基础体育10
篮球（初级）13
篮球（提高）17
荷式篮球21
排球（初级）25
排球（提高）29
足球（初级）33
足球（提高）38
乒乓球（初级）43
乒乓球（提高）46
羽毛球50
网球（初级）54
网球（提高）57
毽球61
太极柔力球65
健美操（初级）69
健美操（提高）72
体育舞蹈（初级）76
体育舞蹈（提高）80
器械健美84
形体健身87
自卫防身术90
跆拳道94
综合体育（男）98
综合体育（女）102
太极105
定向越野109
舞龙112
游泳（初级）115
游泳（提高）119
瑜伽123
野外生存127
运动康复131
射箭139
动感热舞143
气排球146
攀岩150
高尔夫球153
团体操156
体育课程教学大纲总论
一、体育课程的性质、目的及任务
1．课程的性质
体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育文化素养为目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。
体育课程是寓促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
2．课程的目的
体育课程是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。
在建立“体育强校”的宏伟目标下，华中农业大学体育课程的根本目标定位为“培养具有健康第一意识，德、智、体、美全面发展的合格人才，切实增强学生体质健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯。
”
3．课程的任务
体育课程的基本任务是培养学生具备以下能力：
⑴传授体育健身的基本理论知识，学生能正确运用知识指导自己终身健身以及指导他人健身。
⑵熟练掌握1—2项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。
⑶通过体育教育，有效地加强素质教育、发展学生个性，磨练学生意志，增强适应社会发展与变化的能力。
⑷根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
二、体育课程设置
1．学生在校期间必须修满4个学期共计120学时的体育课程，共为4学分。
每学期15周课，每周2学时，共30学时。
第一学期为基础体育课，由体育部统一安排教学内容。
第二、三、四学期为体育选项课，学生根据自身情况和兴趣在本学期任选体育课程，每学期1学分。
学生获得体育课程学分并达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。
2．根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，面向一、二年级全体学生开设不同选项课程，部分课程设初级和提高两个层次，以满足学生不同层次、不同兴趣的需要。
3．充分发挥学生主体作用和教师的主导作用，实行“半开放式”教学。
学生有自主选择教师、选项课程、上课时间的自由度，以满足学生的需求。
4．重视理论与实践相结合，在运动实践中贯穿相关运动技术、技能和理论知识学习，运用多种形式和现代教学技术手段，安排理论教学内容每学期约4学时，扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。
5．校代表队及部分确有体育特长学生的专项体育训练纳入体育课程之中；对部分身体异常、特型和病、残、弱及高龄等特殊群体的学生，开设以指导康复、保健为主的适应性体育课程。
三、体育课程结构及内容
华中农业大学体育课程将“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性与文化性相结合、科学性和可接受性相结合、民族性与世界性相结合的基本原则，开设体育理论课、基础体育课、体育选项课、运动康复课、运动训练课、课外体育活动。
（一）体育理论类
1．体育基本理论
⑴终身体育意识的培养
⑵学校体育的目的任务
⑶体育在学校教学中的地位与作用
⑷体育与德育、智育、美育的关系
⑸影响健康的因素——体育与健康的关系
2．体育锻炼知识
⑴体育锻炼常识
⑵体育锻炼的原则、内容与方法
⑶制订体育锻炼计划、运动处方
3．卫生保健知识
⑴日常生活常识
⑵运动损伤的预防与处理
⑶体育锻炼的自我监督
4．专项体育理论
⑴各项目概述、锻炼价值及意义
⑵基本技、战术理论、项目竞赛规则及裁判法
（二）体育实践类
1．基础体育课：
对一年级新生开设的以传授体育基本知识、基本健身方法、发展身体素质水平为主要目的，以体育基本知识、基本健身方法、武术、篮球、排球、毽球、健美操、身体素质练习为主要内容的课程。
2．体育选项课：
对一、二年级学生2-3学期开设的篮球、排球、气排球、足球、荷球、乒乓球、羽毛球、网球、毽球、太极柔力球、高尔夫球、体育舞蹈、器械健美、形体健身、瑜伽、健美操、动感热舞、太极、舞龙舞狮、跆拳道、自卫防身术、游泳、射箭、拓展运动、攀岩、野外生存、定向越野、团体操、综合体育等自选课程。
3．运动康复课：
对部分身体异常、特型和病、残、弱及高龄等特殊群体的学生开设的以指导康复、保健为主的适应性体育课程。
4．运动训练课：
指校田径、羽毛球等高水平运动队有目的、有计划、有组织的日常训练。
5．课外体育活动：
课外体育活动是相对于体育课而言的，是指学生利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为目的的体育活动，是体育课的补充、学校体育的组成部分和教育的手段。
四、体育课程教学管理
1．选课程序及管理办法
⑴学生在上一学期末通过华中农业大学选课系统进行选课，每班人数约35人，少于20人原则上不开班。
⑵学生自第1周起在指定时间、地点上课。
⑶学生选课后需按学校教学管理规定准时上课，严格执行考勤制度，中途不办理转课手续。
⑶教师负责对学生的体能与运动技能、学习态度与行为（包括出勤、课堂表现）﹑交往与合作精神﹑进步幅度等进行评价。
2．教学考核
考核办法：
课程成绩实行考核制。
第一学期武术考核占30％，短跑考核占10％，体育理论考核占10％，《国家学生体质健康标准》测试占20％，课外长跑锻炼占20％，平时考勤占10%。
理论考核内容从试题库中随机抽取，实行机考。
第二学期专项技能考核占50％，400米跑成绩占20％，课外长跑锻炼占20％，平时考勤占10%。
第三学期专项技能考核占50％，《国家学生体质健康标准》测试占20％，课外长跑锻炼占20％，平时考勤占10%。
第四学期专项技能考核占50％，男生1000米、女生800米跑考核占20％，课外长跑锻炼占20％，平时考勤占10%。
3．成绩录入
教学考核成绩按百分制计算。
教师在学期末计算学生成绩，并通过华中农业大学教务管理系统录入学生成绩。
五、体育课程教材的选编原则
全面贯彻《全国普通高等院校体育课程教学指导方案》的精神，对华中农业大学体育课程教材进行选编时依照以下原则：
1．坚持健身性与文化性相结合。
把“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量。
2．从实际出发，注重实效。
根据学生特点、地域、气候、场馆设施和器材等情况选编内容，力求少而精，讲求实效，并注意与中学教材的连贯和衔接。
3．坚持科学性和可接受性相结合。
教学内容应以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，适应教学对象，充分发挥大学生的智力优势，为学生所用，便于学生课外自学、自练。
4．坚持民族性与世界性相结合。
汲取世界优秀体育文化，弘扬我国民族传统体育，体现时代性。
发展性、民族性和中国特色。
5．充分反映和体现《学生体质健康标准》的内容和要求。
六、执行大纲应注意的问题
1．教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所有规定的任务。
2．体育理论可随堂讲授，理论考试实行网上答题，由计算机题库随机出题并自动评分。
3．在教学形式上应突出体育理论课与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。
4．按照华中农业大学教学管理规定的教学时数，每学期15周，每周2学时，共30学时。
基础体育
课程编码：
3133009001
课程名称：
基础体育
总学分：
1
学时：
30
课程英文名称：
BasicPhysicalEducation
先修课程：
无
适用专业：
全校各专业
一、课程性质、地位和任务
基础体育是适合全校各专业学习的公共体育选项课，是学生学习基本体育知识、掌握基本体育技能的教育过程。
主要任务是传授体育基本知识，学习武术、篮球、排球、田径等项目的基本技术，培养学生对体育锻炼的兴趣与爱好，全面发展学生的身体素质，为随后的体育专项课学习做好体能和技能储备。
二、教学目标及要求
1．了解体育锻炼的基本理论知识以及武术、球类、田径等项目的特点。
2．掌握一系列锻炼身体的方法，形成体育锻炼的习惯，有较强的体育运动安全意识。
3．掌握武术、球类、田径等项目的基本技术。
4．发展速度、力量、灵敏、柔韧、耐力、协调等身体素质。
三、教学内容及安排
（一）理论部分
1．武术项目的基本特点和锻炼价值。
2．篮球项目的基本特点、比赛规则和锻炼价值。
3．排球项目的基本特点、比赛规则和锻炼价值
4．部分田径项目的基本特点和锻炼价值。
5．体育基础理论：
体育与健康；体育运动与人体健康的关系。
（二）实践部分
1．武术：
简化三路长拳。
2．篮球：
移动、传球、运球、投篮、突破等基本技术。
3．排球：
传球、垫球、发球、扣球和拦网等基本技术。
4．田径：
中长跑、短跑项目的技术和技能。
（三）素质练习
1．速度素质练习 2．力量素质练习 3．耐力素质练习
4．灵敏素质练习 5．柔韧素质练习 6．协调性练习
序号
教学内容
学时
1
1．分班；⒉教学内容、教学常规和要求介绍；⒊体育理论：
《体育与健康》、《科学锻炼身体的方法》
2
2
1．武术常用基本步型和手型介绍和学习：
拳、掌、勾；弓步、虚步、仆步；⒉简化长拳起势及第一节1—4动学习；3．素质练习
2
3
1．简化长拳起势及1－4动复习；2．简化长拳第一节5－8动学习；⒊篮球基本技术学习：
熟悉球性；运球快跑和体前变向运球技术；⒋素质练习
2
4
1．简化长拳起势、第一节复习；2．简化长拳第二节1－4动学习；3．篮球基本技术学习：
传球；4．素质练习
2
5
1．简化长拳第二节5－8动学习及前面动作的复习；2．篮球基本技术学习：
投篮；3素质练习
2
6
1．简化长拳第三节1－4动学习及前面动作的复习；⒉篮球基本技术学习：
行进间投篮；⒊素质练习
2
7
1．简化长拳第三节5－8动及收势学习；2篮球基本技术：
突破；3．篮球教学比赛
2
8
1．复习简化长拳；⒉排球基本技术学习：
垫球；⒊素质练习
2
9
1．简化三路长拳统考。
2．排球基本技术学习：
发球；⒊素质练习
2
10
1．排球基本技术学习：
传球；2．素质练习
2
11
1．排球基本技术学习：
扣球；2．素质练习
2
12
1．排球基本规则及裁判法学习；2．排球基本技术学习：
拦网；3．素质练习
2
13
1．中长跑练习；2．排球教学比赛；3．素质练习
2
14
1．1500米（男生）、800米（女生）测试跑；2．篮球、排球教学比赛
2
15
体育理论：
《体育锻炼中常见的运动性疾病及生理现象的预防与处理》
2
四、课外学习任务
1．结合自身兴趣，每周至少参与1次武术和球类项目的锻炼。
2．通过互联网至少观看一场篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球项目的国际性的比赛。
3．积极参加环湖长跑锻炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/圈）以上。
五、教学方式及考核
教学方式：
以讲授与练习相结合的方式开展教学。
通过采用分解动作与完整动作相结合的教学方法传授技术，通过案例教学法、分组练习法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平。
考核办法：
课程成绩实行考核制。
技能考核占30％，《国家学生体质健康标准》测试占20％，课外长跑锻炼占30％，理论考核占10%，平时考勤占10%。
技能考核方式和评分标准为：
方式
1．在第二运动场指定考点逐个进行考试;
2．评分标准最高为100分;
3．根据演练技巧及错误动作进行扣分。
评分标准
1．凡手型、步型、身型、手法、步法、身法、腿法、跳跃、平衡等与规格要求不符者，每出现一次轻微错误扣0．5分，两次扣1分，三次以上扣2-3分；每出现一次显著错误扣1分，两次扣2分，三次以上扣3-5分；每出现一次严重错误扣2分；一个动作同时出现多种错误时，扣分不得超过2分;
2．运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。
凡与要求轻微不符者，扣0．5-1分，显著不符者扣2-5分，严重不符者，扣6-10分;
3．神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出符合要求者，给予满分；凡与要求轻微不符者，扣1-3分，显著不符者，扣4-6分，严重不符者，扣7-10分;
4．没有完成套路：
凡学生没有完成套路中途退场者，均不予评分;
5．遗忘：
每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1-3分;
6．失去平衡：
每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣3分，倒地扣5分;
7．重做：
凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）;
8．动作数量：
动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分;
9．动作方向：
凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分;
10．动作与套路规定内容要求不符者，每出现一次错误扣1-3分。
六、主要参考文献
［1］王清玉，刘一民等．大学体育教程．山东：
中国海洋大学出版社，2008
［2］石小健，李建波等．大学体育与健康教程．北京：
中国农业出版社，2012
［3］江志鸿，方舜等．大学体育教程．北京：
中国水利水电出版社，2010
撰稿人：
施克进
审稿人：
李建波
篮球（初级）
课程编码：
3133009002
课程名称：
篮球（初级）
总学分：
1
学时：
30
课程英文名称：
Basketball（BasicLevel）
先修课程：
基础体育
适用专业：
全校各专业
一、课程性质和任务
篮球（初级）是以篮球基本技战术为主要载体的，适合全校各专业学习的公共体育选项课，是学生学习、运用篮球基本技战术达到身心发展目标的教育过程，是篮球（高级）的基础课程。
其主要任务是通过篮球基本技战术的学习，培养学生团队配合和遵守规则的意识，让学生掌握通过篮球运动锻炼身体的方法，为终生体育锻炼打下良好基础，全面提高身体素质，体魄强健。
二、教学目标及要求
1．掌握篮球移动、运球、投篮、传球、突破等基本技术和相关理论知识。
2．了解篮球传切、突分、掩护、策应等基础配合战术，培养初步篮球战术意识。
3．了解篮球比赛基本规则。
3．发展速度、力量、灵敏、柔韧、耐力、协调等身体素质。
三、教学内容及安排
（一）理论部分
1．篮球运动的基本特点和锻炼价值。
2．现代篮球运动的发展趋势。
3．篮球运动的主要技术分析。
4．篮球竞赛的主要规则。
（二）实践部分
1．脚步动作：
起动、跑、跳、急停、转身、跨步、滑步、攻击步、后撤步、交叉步、碎步。
2．传、接球：
双手胸前传接球、双手头上传接球、单手肩上传球、双手反弹传接球、单手胸前传接球、背后传球。
3．运球：
高运球、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球、胯下运球背后运球、运球转身。
4．投篮：
单手肩上投篮、行进间单手肩上（低手）投篮、原地跳起投篮、急停跳起投篮、勾手（反手）投篮。
5．持球突破：
原地交叉步、原地同侧步、跳起急停持球突破。
6．断球：
横断球、纵断球。
7．防守对手：
防守无球队员、防守有球队员。
8．抢篮板球：
双手抢球、单手抢球、点拨球。
9．个人战术行动：
个人进攻战术行动、个人防守战术行动。
10．战术基础配合：
进攻战术基础配合——传切、掩护、突分、策应。
防守战术基础配合——挤过、穿过、绕过、换防夹击、补防、“关门”。
11．快攻与防守快攻。
12．人盯人防守与进攻人盯人。
13．区域联防与进攻区域联防。
（三）素质练习
1．速度素质练习 2．力量素质练习 3．耐力素质练习
4．灵敏素质练习 5．柔韧素质练习 6．协调性练习
序号
教学内容
学时
1
1．讲解篮球运动的特点以及对身体的锻炼价值
2．移动技术：
滑步
3．球性练习：
原地高、低运球和单手的左右拨球；腰间、跨下绕球
2
2
1．移动技术：
加速跑，侧身跑2．双手胸前传反弹球技术
3．体前变向换手运球技术
2
3
1．接球的脚步动作练习：
跨步接球和跳步接球
2．复习双手胸前传球技术和传反弹球技术
3．复习体前变向换手运球技术。
4．学习单手肩上投篮技术
2
4
1．球性练习：
运球练习；绕球练习
2．运球行进间投篮（行进间投篮）
3．复习单手肩上投篮技术
4．素质练习
2
5
1．复习单手肩上投篮技术
2．复习体前变向运球技术
3．学习背后运球技术
4．复习单手肩上投篮技术
5．学习右手跑篮技术
2
6
1．复习体前变向运球技术和背后运球技术
2．复习跑篮技术
3．复习传球技术4．复习单手肩上投篮技术
2
7
1．运球练习；2．学习后转身运球技术
3．原地单手肩上投篮技术练习4．学习跳投技术
5．素质练习
2
8
1．球性练习：
迎面腰间绕球接力
2．复习运球和投篮：
背后运球、后转身运球、跳投
3．学习右手跑篮技术
4．教学比赛
2
9
1．学习跨下运球技术
2．学习单手反弹传球技术和背后传球技术，练习跳投技术
3．教学比赛
2
10
1．运球练习
2．学习体前变向不换手运球技术
3．练习跳投技术
4．教学比赛
2
11
1．学习持球突破技术：
原地交叉步运球突破；原地同侧步运球突破
2．练习跳投技术
3．学习篮球比赛规则
2
12
1．复习持球突破技术：
原地交叉步运球突破；原地同侧步运球突破
2．综合技术的练习
3．教学比赛
2
13
1．运球练习
2．综合技术的练习
3．学习篮球比赛规则体育理论
2
14
1．运球上篮练习
2．综合技术的练习
3．教学比赛
2
15
1．复习单手肩上投篮技术2．练习综合技术
3．素质练习
2
四、课外学习任务
1．以适宜的方式练习课内所学技战术。
2．通过互联网了解、自学关于篮球基本技术、裁判规则以及篮球逸闻趣事等各种类型技战术和理论知识。
3．积极参加环湖长跑锻炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/圈）以上。
五、教学方式及考核
教学方式：
以讲授与练习相结合的方式开展教学。
通过采用技战术传授和教学比赛的教学方法开展课堂教学，通过探究式、运动教育模式、比赛法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平。
考核办法：
课程成绩实行考核制。
技能考核占50％，《国家学生体质健康标准》测试占20％，课外长跑锻炼占20％，平时考勤占10%。
技能考核方式和评分标准为：
1．全场一分钟运球投篮
在一分钟内，全场运球“行进间投篮”（原地投篮扣2分），投不进补篮（补篮可任何姿势投篮）补进为止，考试过程中出现违例一次扣5分。
具体评分标准为：
不及格
及 格
良 好
优 秀
技 评
50分
60分
65分
70分
80分
90分
0～10分
男生进球数
2个
3个
4个
5个
6个
7个
视技术水平给分
女生进球数
1个
2个
3个
4个
5个
6个
2．罚球线定点投篮
方法：
站在罚球线位置投篮,投篮方法不限,可跳投,不准踩线,每人投10次。
评分标准如下：
不及格
及格
良好
优秀
技评
40分
50分
60分
70分
80分
90分
10分
男生进球数
1个
2个
3个
4个
5个
6-10个
女生进球数
1个
2个
3个
4个
5-10个
六、主要参考文献
［1］ 孙民治．篮球运动教程．北京：
人民体育出版社,2012
［2］ 练碧珍．现代篮球教学方法．北京：
人民体育出版社,2006
［3］ 张霖．篮球裁判教学与实践指南．北京：
北京体育大学出版社,2005
撰稿人：
刘河旺
审稿人：
朱斌
篮球（提高）
课程编码：
3133009003
课程名称：
篮球（提高）
总学分：
1
学时：
30
课程英文名称：
Basketball（HigherLevel）
先修课程：
基础体育
适用专业：
全校各专业
一、课程性质和任务
篮球（高级）是以篮球技战术为主要载体的，面向有一定篮球基础知识和基本技能学生开设的公共体育选项课，是学生学习、运用篮球基本技战术达到身心发展目标的教育过程，是篮球（初级）的提高性课程。
其主要
升级会员 