鲁教版七年级下《让生活充满阳光》教案.docx

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鲁教版七年级下《让生活充满阳光》教案

[鲁教版]七年级（下）《让生活充满阳光》教案

作者：

李建维

第六单元

课题：

让生活充满阳光

内容分析：

1、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

2、正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。

3、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

4、关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

5、正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。

教育目标

一、情感、态度、价值观目标

1、热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

2、树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

二、能力目标

1、能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性。

2、辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。

3、增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。

4、把握好奇心和从众心理，独立思考、正确判断、自我控制，培养高雅情趣，摒弃庸俗情趣，杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯。

三、知识目标

1、知道人的基本情绪种类并了解不同情绪的外在表现。

2、懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同后果。

3、知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。

4、懂得高雅情趣与庸俗情趣的区别，了解高雅情趣的培养途径。

5、全面认识好奇心和从众心理，知道它们的作用。

第十三课

课题：

让快乐时时围绕我身边

教学重点：

“情绪产生和变化的原因”是本课教学的重点。

这关系到情绪概念的理解和把握，关系到整个专题课的理解和把握。

掌握了这一问题，才能科学的认识、理解和解决自己的情绪问题，是整个单元学习的基础。

“调节情绪的手段”也是本课的重点。

保持积极乐观的情绪是本课的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能够始终保持良好的情绪。

难点分析：

个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关。

如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益。

第一课时你了解自己的情绪吗

教学过程：

一、丰富多样的情绪天空

1、四幅来自生活的中学生不同情绪表现的漫画，引起学生对人的复杂多样的情绪表现的思考，使学生初步了解学习内容。

情绪是非常个人的、主观的体验，是人对客观事物的态度体验及相应的行为方式，喜、怒、哀、乐、忧、愤、爱、憎等都是不同形式的情绪。

2、介绍人的四种最基本的情绪表现及复杂情绪的构成

根据人和客观事物之间需求关系的不同，心理学界一般把基本的情绪划分为喜、怒、哀、惧四种基本形式。

在这四种最基本的情绪基础上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成高级的情感。

3、“试一试”，让学生描画人在不同情绪下的各种表情，体会和总结表情与情绪的关系。

情绪的外部表现即为表情。

人的表情分为三种：

面部表情、言语表情和身段表情。

它们三者之间互相联系，共同传递着情绪和情感的信息。

在人际交往过程中，细心观察他人的表情会在一定程度上有助于识别他人的情绪。

4、“写一写”，学生在活动中体会不同的人情绪表现的形式和程度是不同的。

人们喜怒哀惧的情绪表现形式是不一样的。

同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。

同样是悲，有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。

同样是怒，有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。

同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。

二、情绪产生和变化的原因

1、情绪产生的原因：

（漫画情境导入）面对同样的天气，男孩和女孩的情绪反应却截然不同，其原因就在于下雨满足了女孩希望小苗成长的愿望，却使男孩踢球的愿望落空。

他们有不同的需要，因而产生了不同的情绪。

每个人的需要不一样，对事物所持的态度不同，在情绪上就会有很大的差别。

不同的人，面对同一件事，情绪的表现也不相同。

情绪产生的原因是多方面的，也是非常复杂的。

但是，人的需要是否得到满足，是其中一个最重要的原因。

一个人在生活中会有各种各样的需要，例如，吃饭穿衣的需要、希望别人尊重自己的需要、交朋友的需要、个人发展的需要等等。

以人的自身需要作为标准，大千世界存在的诸多事物可以分为三类：

①可以满足人的需要或帮助人满足需要的事物；②与人的需要是否能得到满足无关的事物；③妨碍人满足自己需要的事物。

人对以上三类事物的态度或体验是不一样的。

一般来说，人对第一类事物抱肯定的态度，它们引起人积极的体验，如高兴、愉快、爱、尊敬；对于第二类事物，人抱无所谓的态度，此类事物不能引起人们什么体验；对第三类事物人们抱否定的态度，此类事物引起人消极的体验，如生气、愤怒、痛苦、忧虑、恐惧等等。

所以情绪、情感的产生是以需要为中介的。

情绪不是无缘无故产生的，情绪也不是一成不变的，其产生和变化又都是有原因的，这个原因归根结底在于人的内心需要是否得到满足。

除了特殊情况，一般来讲，人的需要得到满足就会产生积极的情绪，得不到满足就会产生消极的情绪。

这是理解情绪产生和变化的关键。

2、影响情绪变化的因素：

“读一读”中李白前后的情绪变化，体会不同的境遇对个人情绪的影响，然后分析。

根据情绪三因素论，情绪的产生和变化受到环境事件、生理状态、认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。

美国的沙赫特提出，一个人的情绪状态是由认知因素、生理因素和环境因素这三种信息在大脑皮层整合的结果。

影响情绪变化的因素很多，从学生的生活经验和实际考虑，主要选择了从情境因素的变化来论述，使学生对自身情绪的变化有一个大致的了解即可。

三、探究活动，让学生填写不同情境中的各种情绪反应，引导学生在填出答案的同时，认真分析这种情绪产生的原因。

四、理解“情绪不同，结果不同”

1、不同情绪对人产生的不同影响以及带来的不同结果。

人的任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪相对应，产生两极性。

愉快等的情绪，可以提高人的活动能力，推动人积极地行动，产生强烈的动力（增力）作用，使人精神焕发、干劲倍增；相反，悲伤等情绪会降低人的活动能力，产生阻力（减力）作用，使人精神不振、心灰意懒。

2、情绪对人的影响主要表现在两个方面：

①是不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响：

案例情境，通过中学生李琳在两次演讲比赛中的不同情绪表现，认识积极和消极两种不同的情绪，并初步体会它们带来的不同影响，然后在正文中加以说明。

人的认识活动的积极性、创造性往往受到情绪的影响和调节。

情绪对人们的学习、工作起着组织与协调作用，影响人的学习、工作效率。

积极的情绪，能使人的感知、记忆、思维与想象敏锐、牢固、活跃，体力充沛，精力旺盛。

消极情绪的作用则正好相反。

不同的情绪会影响人的认识、分析和解决问题的能力，从而导致结果超出或低于自己的正常水平。

这里主要是指即时的情绪对现实行为产生的影响。

中学生常见的考试时过分紧张焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这个道理。

设置漫画情境引发学生思考，教给学生从心理上克服考试焦虑的方法，对学生的学习生活有很好的指导意义。

②是不同情绪会对人的身心健康产生不同影响：

探究活动，讨论冰心老人“在微笑中写作”带来的启示，引发对情绪与健康关系的思考，并初步得出结论，分析。

五、巴甫洛夫的名言：

情绪对人的身心有重要影响，这种影响具有两重性。

积极的情绪会使自我感觉良好、精神振奋、身体机能协调、心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态。

消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病。

但是过分强烈的情绪反应，也会使人的健康受到不良影响。

所以情绪的表达要适当，不能过头，积极健康的情绪应该是平和、稳定、愉悦的状态，只有这样才能有利于我们的身心健康发展。

六、趣味性的小活动，查找和填写有关情绪影响健康的谚语或俗语，让学生进一步体会和探究情绪与健康的关系，认识到保持积极情绪的重要性。

七、本课总结：

依板书串讲

八、作业：

情绪产生和变化的原因是什么？

第二课时“调节和控制好自己的情绪”

教学过程：

一、情境创设和活动导入，丰富的漫画、图片、案例等材料，引起学生对调节情绪的手段这一学习内容的思考，启发学生灵活的思维。

二、教材正文中介绍了三种具体的方法：

1、是“理智控制法”：

要理智地考虑消极情绪的后果，以理性的认识来控制个人的情绪。

可以通过自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、升华等具体实施。

2、是“注意转移法”：

转移就是把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面去。

同时，转移要有正确的方向，要把不良情绪化为积极的行动。

可以通过改变注意焦点、分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等具体实施。

3、是“幽默化解法”：

幽默的作用有二：

一是生活的调味剂。

幽默感强的人，通过调侃自己，减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁。

二是精神的消毒剂。

以幽默的态度应对现实，往往可以使本来紧张的情绪变的比较轻松，使一个窘迫的场面在笑语中消逝。

可以通过看漫画或喜剧表演、讲笑话、自我解嘲等具体实施。

三、相关链接：

考试焦虑，重在让学生掌握具体方法

四、分组讨论活动，提供了几种情境下产生的消极情绪，让学生寻找调控方法，引导学生拓展思维空间，结合自己的生活实际，不局限于教材，找出更多的调控情绪的手段和方法。

（一）是合理宣泄情绪的有效方式：

情境设置式的活动导入，给出一名中学生的情绪体验案例，让学生先主动思考并讨论让她的心情转阴为晴的方法，然后在正文中介绍了以下几种合理宣泄情绪的方式：

1、“哭泣宣泄”从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。

因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。

但要注意不能时间过长或遇事就哭，那样反而会加重不良情绪体验。

2、“倾诉疏泄”。

倾诉是心理调节中最广泛最有效运用的方法。

将自己的委屈坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实，帮助你消除可能形成的压力。

但要注意选择适当的对象，切忌不顾对象、场合，因为这样反而会增加压力。

3、“书写疏泄”。

书写倾诉可以使自己与自己的情感世界联系起来，从而能完全充分地表达情感，将愤怒压抑的情感发泄出来，得到解脱。

还可引导学生培养广泛的兴趣爱好，锻炼自己的心理品质。

4、“运动疏泄”。

从事体育活动不仅使人的身体得到锻炼、增强体质，而且还能使人的情绪得到改善，摆脱情绪困扰。

体育运动的形式是多种多样的，青少年应根据自己的爱好和客观条件，选择那些方便易行而又行之有效的运动形式，并长期坚持下去。

（二）是宣泄情绪需要注意的问题：

教材首先也是设计了一个情境设置式的探究活动导入，通过对李铮的情绪宣泄行为的思考和讨论，引发学生围绕宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题，并进一步在正文中做出解释。

（三）小结：

人的情绪好像是不断蓄积的能量，不良情绪如果不及时地疏泻和释放，久而久之，就会引起心理的病变。

但是宣泄要合理。

合理宣泄指的是在适当的场合，用适当的方式，来排解不良情绪。

情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要适当合理，不能做无克制的、过分的发作。

宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，既不能破坏公共财物，也不能损害他人、集体和国家的利益。

同时也要注意：

情绪还具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，引导学生在喜怒哀乐的同时，不能无视他人的感受，要学会关心他人。

五、本课小结：

结合亚里士多德的名言启发学生。

六、“教你一招”小栏目，是对情绪调节和宣泄方法的更生活化的描述和说明，学生认真阅读体会并在实际生活中实施践行。

七、本课总结：

依板书串讲

八、作业：

1、调控情绪的方法有哪些？

2、宣泄情绪的方法有哪些？

3、宣泄情绪应注意哪些问题？

第十四课

课题：

追求高雅情趣

教学重点：

“过富有情趣的生活”（“追求高雅情趣”）是本课的教学重点。

第十五课主要内容是要让学生学会在生活中培养高雅情趣，这主要就是一个生活态度和行为做法的问题。

这些都在第二个项目当中讲述，也是本单元追求的教育目标之一。

难点分析：

如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理。

第一课时“情趣有雅俗之分”

教学过程：

一、生活中的两种不同的情趣——高雅情趣和庸俗情趣。

情趣指意趣、性情志趣。

在教材中主要指生活情趣。

情趣从兴趣开始，发展为志趣。

凡是人们的兴趣、爱好、玩赏、消遣都可以归入生活情趣的范畴。

情趣是多种多样的，有高雅情趣，也有庸俗情趣。

不同的情趣对个人和社会有不同的作用。

二、什么是高雅情趣：

图片情境，三幅反映中学生高雅情趣的照片：

参加义务劳动、练习书法、健身长跑。

直观地启发学生，回答思考和讨论题。

三、分析什么是高雅情趣。

健康、科学、文明、向上是高雅情趣的四方面表现，它们之间紧密联系、缺一不可。

高雅情趣体现了一个人的较好的内在素质和较高的文化修养情趣有雅俗之分，是其积极的生活状态的反映。

四、阅读季羡林先生的事例，进一步体验和感悟生活中的高雅情趣。

什么是庸俗情趣：

漫画情境导入，三幅反映中学生庸俗情趣的漫画：

看不健康书刊、吸烟、沉溺网络。

回答思考讨论题。

庸俗情趣是高雅情趣的反面，是不符合健康、科学、文明、向上要求的情趣。

庸俗情趣会对人造成的不良影响和带来的消极后果。

五、高雅情趣的作用：

1、是高雅情趣有益于身心健康：

情境设置：

英国现代戏剧家萧伯纳的生活，阅读和讨论，体会高雅情趣对人的身心健康的积极作用。

让学生搜集身边的类似的典型事例，以求增加学生的真实体验。

2、是高雅情趣有助于开发智力和激发创造力：

“读一读”栏目提供了一位爱好集邮的中学生小唐的事例，在阅读中思考和体会集邮给小唐的学习和生活带来的益处，并说明高雅情趣有助于开阔眼界、拓宽思维，激发创造力。

3、是高雅情趣有助于提高道德和文化修养：

意大利著名诗人但丁的名言，指出高雅情趣能催人上进，提高个人的道德和文化修养。

六、课堂小活动，帮助学生结合自己的实际情况，加深对这一点的体验，能主动积极地向往和追求高雅情趣。

七、本课总结：

依板书串讲

八、作业：

高雅情趣的作用是什么？

第二课时“过富有情趣的生活”

教学过程：

一、怎样培养高雅情趣：

美国的爱默生说过：

“一个人的生活完全是他的思想所形成的”。

要过富有情趣的生活，首先要解决的就是一个生活观念和生活态度问题。

高雅情趣来源于对美好生活的热爱和追求，生活的本质是充满快乐的，几乎无时不有令人愉快的事情存在，关键在于我们去发现、去寻找、去捕捉。

二、课堂活动，让学生在对自己和身边的人的生活态度的思考中，去思考和发现一个人的生活观念和态度对自己的生活情趣的培养产生的影响，如何才能树立乐观的生活态度，即：

热爱生活、热爱人生；心胸宽广；从日常平凡小事中培养。

三、探究开放性的活动，学生分组讨论并填写，答案可以相对广泛一些，关键是学生真正在生活中去做。

分两个小层次进行分析：

1、是好奇心的作用：

三幅照片和相关问题作为情境设置，引起学生的好奇心和学习兴趣，说明好奇心的巨大促进作用：

好奇心是青少年成长过程中的心理特点之一，是兴趣的起点和开启创造力的杠杆。

但是也要提醒学生注意把握自己的好奇心，抵制不良诱惑，补充反面案例加以说明。

2、是好奇与兴趣、情趣的关系：

李文彪同学在好奇心驱使下，培养广泛兴趣，在搞小发明创造中陶冶高雅情趣的事例，让学生讨论好奇与兴趣、情趣之间的联系，并加以分析说明。

注意的两点：

兴趣要广泛但不宜太分散，否则会浪费时间和精力；培养兴趣要符合自身特点，要培养积极有益的兴趣，而不是那些对成长无益的庸俗的兴趣爱好。

分析一个案例分析和自我感悟活动，通过正面榜样的引导和对自身情况的思考，达到正确认识和行动的目的。

四、“避免盲目从众，杜绝不良嗜好”，从众是指个体在社会群体的无形压力下，不知不觉或不由自主地与多数人保持一致行为的心理现象。

从众心理具有有两重性；消极的一面是抑制个性发展，柬缚思维，扼杀创造力，使人变得无主见和墨守陈规；但也有积极的一面，即有助于学习他人的智慧经验，扩大视野，克服固执己见、盲目自信，修正自己的思维方式、减少不必要的烦恼等。

在这里我们主要讲的是盲目从重的危害。

分了两个小层次来分析：

1、是盲目从重的危害：

2002年广东省对初中生吸烟行为成因的调查数据报告，让学生进行初步的思考。

分析盲目从众容易导致青少年缺乏判断力和控制力，沾染不良嗜好。

补充材料和案例进行分析和拓展，把从众心理讲得更全面一些。

2、是怎样杜绝不良嗜好：

探究活动，让学生列举中学生易沾染的不良嗜好及其危害，引导学生讨论并深刻认识到迷恋电子游戏、言情武侠小说、上网成瘾、吸烟酗酒等不良嗜好产生的不良影响和严重后果，并思考该如何改正。

从两个方面介绍了杜绝不良嗜好的方法：

因为青少年染上不良嗜好甚至走上违法犯罪的道路，起因往往与最初的从众和好奇有关。

所以总的来讲是要提高判断力，提高独立思考和自我控制的能力；具体来讲在生活中要学会拒绝，坚决果断地对不良嗜好说“不”。

只有这样才能形成良好的行为习惯。

为了加深学生对这一问题的理解，

五、“读一读”栏目，网络是把“双刃剑”，关键是如何利用。

针对中学生上网成瘾的问题，进行专门的教育，给学生以科学正确的引导。

六、“丰富文化生活，提高审美能力”，丰富的文化生活，较高的自我修养，能陶冶人的审美情趣。

所谓审美是对美的事物和现象的观察、感知、联系、想象，乃至理解、判断等一系列思维活动。

如果一个人没有追求美的欲望，也就无所谓感受美、欣赏美、理解美和评价美了。

只有那些热爱生活、渴望美的人，才能以满腔的热情和浓厚的兴趣去追求美并创造美。

因此，一个人的成长过程中，绝不能离开审美素质的培养。

七、“读一读”：

学生在阅读中了解文化生活的丰富内容。

分析说明如何丰富文化生活，提高审美能力。

八、开放性探究活动，学生结合自己对美的认识和感悟，列出自己的高雅情趣培养和发展计划，从而更好地实现教学追求。

九、本课总结：

依板书串讲

十、作业：

青少年应怎么培养高雅情趣？