健康教育工作记录1.docx
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健康教育工作记录1
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、3
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
什么是风疹？
风疹是风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，冬、春季多发。
病人呼吸道的分泌物中含有大量病毒。
病人咳嗽、打喷嚏时将病毒排到空气中而造成健康人感染。
风疹以低热、全身皮疹为特征，常伴有耳后，枕部淋巴结肿大。
一般于发热后1－2天出现皮疹，初见于面颊部，于1天内迅速布满躯干和四肢，但手掌及足底常无疹。
皮疹为淡红或红色斑丘疹2－3天即消退。
脾和浅层淋巴结肿大，尤以耳后、枕部、颈后淋巴结肿大较明显。
疹退时，全身症状亦渐消退，唯肿大的淋巴结需数周后才能完全恢复正常。
加强卫生宣传，避免前往空气不流畅的场所，校内减少大型集会活动，学校校际之间减少会考等集会性的学生流动。
对出现病例的学校应采取空气消毒措施，每天应消毒1次；没有发生疫情的学校可每周1—2次预防性消毒
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、3
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是：
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是：
1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、3
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
五、吸烟对人体健康的危害是：
1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是：
土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。
皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
八、少吃烟熏食品的原因是：
烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。
因此，应少吃烟熏食品。
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、3
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
十八、怎样保持情绪稳定、愉快?
①能正确认识自己，评价自己；②热爱生活，对前途充满信心；③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
十九、怎样正确处理好人际关系?
①加强思想道德修养，保持心理平衡；②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；④敢于坚持真理，维护正义。
三十九、哪些食物维生素含量比较丰富？
维生素的种类不同，其食物来源也不一样，以下列举的是几种主要维生素的最主要的食物来源。
维生素A：
动物肝脏、奶油、鸡（鸭）蛋。
胡萝卜素：
胡萝卜、红薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、苋菜。
维生素D：
奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、海鱼。
维生素E：
植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。
维生素B1：
糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。
维生素B2：
动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。
维生素PP：
标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。
叶酸：
牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。
维生素B12：
牛肝、猪心、臭豆腐。
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、3
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
1.什么是包虫病
包虫病或称棘球蚴病（echinococciosis），是人感染棘球绦虫的幼虫（棘球蚴）所致的慢性寄生虫病。
本病的临床表现视包虫囊部位、大小和有无并发症而不同。
2.包虫病是如何感染和传播的
（1）传染源 本病的主要传染源为狗。
狼、狐、豺等虽也为终宿主，但作为传染源的意义不大。
在流行区的羊群中常有包虫病存在，而居民常以羊或其它家畜内脏喂狗，
（2）传播途径 直接感染主要由于与狗密切接触，其皮毛上虫卵污染手指后经口感染。
若狗粪中虫卵污染蔬菜或水源，尤其人畜共饮同一水源，也可造成间接感染。
在干旱多风地区
虫卵随风飘扬，也有经呼吸道感染的可能。
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、4
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
饮食卫生小常识
1.当食用新鲜蔬菜后，出现头晕、呕吐等症状而又怀疑为残留农药中毒时，该怎么办？
这时，可用干净的手指刺激其咽部引起呕吐反应，促使中毒者吐出所吃进的蔬菜，以减少吸收残留农药的数量。
与此同时，要尽快将患者送当地医院救治，并
将择下来的菜头菜尾作样本，供有关部门作检测之用。
2.如何清洗果蔬上的残留农药？
（1）用清水洗干净后浸泡：
特别是叶类蔬菜，一定要先清洗后浸泡，否则等于将果蔬浸泡在稀释了的农药水里。
必须等所有清洗工作做完了再切菜，否则，残留农药就会顺着切面渗透到蔬菜里。
（2）先清洗后碱水浸泡：
先将表面污物彻底冲洗干净，浸泡到碱水中5～15分钟,然后用清水清洗3-5遍。
（3）去皮法:
外表不平或多细毛的蔬果,较易沾染农药,因此食用前,可去皮者,一定要去皮。
（4）加热法：
氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高，分解会加快。
如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下锅炒或烧前最好先用开水烫一下。
（5）阳光晒：
经日光照射晒干后的蔬菜，农药残留较少。
（6）储存法：
对于方便贮藏的蔬菜，最好先放置一段时间，空气中的氧与蔬菜中的色酶对残留农药有一定的分解作用。
3.如何鉴别化肥浸泡过的豆芽？
豆芽秆：
自然培育的豆芽秆挺直稍细，芽脚不软，有光泽。
化肥浸泡过的豆芽秆粗壮发水，色泽灰白。
如果将豆芽折断，断面会有水分冒出，有的还残留化肥的气味。
豆芽根：
自然培育的豆芽根须发育良好，而用化肥泡过的豆芽根短、少根或无根。
记录人：
布嘎
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、4
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
世界公认的“十大健康水果”有哪些？
苹果排名第一，苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。
实验证明：
糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方第二名：
杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；第三名：
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；第四名：
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；第五名：
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；第六名：
甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；第七名：
樱桃，能帮助人保护心脏健康；第八名：
越橘，能帮助减少尿路感染的几率；第九名：
葡萄柚，维生素C的含量很高；第十名：
紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
记录人：
布嘎
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、5
地点
大会议室
主持人
布嘎
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布嘎
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七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
为什么久存的蔬菜亚硝酸盐含量会增加？
蔬菜本身含有硝酸盐，蔬菜中的硝酸盐来自肥料。
由于人们往往大量、单一地施用氮肥，超过了植物的需要量，植物来不及把它们全部用来合成营养物质，只好以硝酸盐的形式留在蔬菜中。
硝酸盐本身无毒，然而在储藏一段时间之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒物质，它在人体内与的生物胺结合，可生成强致癌性的亚硝酸胺。
在市场上采购蔬菜应挑选最新鲜的，不应贪图便宜而购买萎蔫蔬菜。
新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天。
凡是已经发黄、萎蔫、水渍化、开始腐烂的蔬菜都不要食用。
记录人：
布嘎
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、5
地点
大会议室
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布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
饮水卫生知识
水是生命之源。
在不断追求生活高品质的现代社会，人们对饮用水水质问题越来越关注，“安全饮水”“健康饮水”的呼声也随之嘹亮起来。
饮用水水质不达标会影响人的健康，每个人都应该对饮用水多一些了解，学会正确地喝水，喝健康的水。
一、我们如何正确地喝水:
水是生命的基础，没有水，人只能活7天。
在成年男子的身体里，60%是水；血液、汗液、泪液中，90%是水；肌肉、心、肝、肾、肺和脾内，60%至80%是水；即使是骨骼，里面也有20%的水。
在正常情况下，人的肾脏一天要排泄大约2升多水，人体中所有的水每18天就会更换一次。
一般来说，人的一生要喝大约50吨的水。
一个人每天要喝多少水？
专家的答案是：
2升（约8至10杯）。
早晨起床后适量多喝水，可补偿一个晚上水的消耗，同时对预防一些慢性病如高血压、脑溢血、脑血栓有一定的作用；上午10点左右喝水可补充由于工作流汗及经尿液排出的水分；下午3点左右喝水可有效补充水分的流失，而且体内累积的废物也会因此而顺利“搬运”出体外，防止人体酸性化，达到缓解肌肉酸疼的症状；睡觉前喝水可以冲淡血液，加速血液循环。
二、如何选择饮用水
水是生命之源泉，也是人类必需的营养素之一。
现代人寻求洁净、健康饮用水的愿望日益迫切，面对名目繁多的饮用水，消费者不知如何选择。
目前市场上供应的饮用水，按性质可以分为四种：
一是纯净水；二是矿物质水；三是天然泉水；四是矿泉水。
记录人：
布嘎
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、5
地点
大会议室
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参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
肺结核宣传材料
肺结核——吸烟对肺部的影响也会造成肺结核的产生，肺部严重受损。
预防与治疗戒烟是关键，专家建议戒烟尝试网上热卖的意大利nikodent戒烟牙膏肺结核是结核分枝杆菌引起的肺部疾病。
主要是由开放性的病人咳嗽、打喷嚏时散播的带结核杆菌的气溶胶进行传播。
有肺结核疑点的人，有以下征候可自我判断是否患上了肺结核：
①周身无力，疲倦，发懒，不愿活动。
②手足发热，不思饮食，白天有低烧，下午面颊潮红，夜间有盗汗。
③发烧，体力下降，双肩酸痛，女性月经不调或闭经。
④经常咳嗽，但痰却不多，有时痰中带有血丝。
⑤大量咯血，胸背疼痛。
⑥高热。
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、9
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
流行性感冒
流行性感冒（influenza，简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
典型的临床症状是：
急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
预防原理
流感病毒主要通过空气传播和接触传染。
这两种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。
流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。
措施
（一）控制治疗传染源
早发现，早报告，早隔离，早治疗
呼吸道隔离1周或至主要症状消失
（二）切断传播途径
1.流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒
2.医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
3.患者用具及分泌物要彻底消毒
记录人：
布嘎
温泉县初级中学学生健康教育活动记录
时间
2013、5
地点
大会议室
主持人
布嘎
主讲人
布嘎
参加人员
七、八、九全体学生
（分期进行）
学
习
内
容
怎样预防饮水型氟中毒。
氟中毒是一种慢性全身性疾病，早期表现为疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。
过量的氟进入人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，形成氟斑牙和氟骨症。
最好的防治措施是改水源。
含氟量较高的水也可用化学药物（如硫酸铝、活性炭等）除氟。
另外，可服氟宁片，每日2次，每次1片，30天为一疗程，有促进机体排氟作用。
怎样预防饮水型氟中毒。
砷中毒，常称砒霜中毒，多因误服或药用过量中毒。
生产加工过程吸入其粉末、烟雾或污染皮肤中毒也常见。
三氧化二砷经口服5～50mg即可中毒60～100mg即可致死。
主要采用以下几种形式和方法：
1、改水工程。
2、引水工程。
3、理化除砷。
记录人：
布嘎
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