感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用.docx
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感冒了赶快按摩这几个穴位超管用
感冒了赶快按摩这几个穴位超管用
1.感冒了赶快按摩这几个穴位超管用
2.太渊穴为肺经“原穴”咳嗽不止按此穴可调理
3.小孩发烧中医推拿治疗效果佳
4.人有四根脚跟为精气之根常按摩
5.腰痛了别着急教你不花钱的按摩法
6.治口臭按脚底祛痘揉合谷
7.早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络
8.早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络
9.教你点穴法治常见小病
10.打嗝不止怎么办快速止嗝按压4大养生穴
11.肝很重要男人想护肝常按摩这3大穴
12.头痛视力下降等常见病请按摩这些穴位
13.不是所有人都适合按摩的
14.夜间尿频？
按摩改善
15,血压有点高按按这3?
穴
16.膻中穴保健功效大教你4种按摩手法
17.补阳气按摩方法
18.按摩一个穴位治疗落枕、闪腰与流鼻血
19.治疗脚抽筋穴位按摩最有效
20.捏捏脚指头怎么就能治落枕了呢？
21.3个穴位常按摩可缓解手脚凉
22.四季节足浴作用各不同你知道吗
23.患颈椎病不要乱推拿小心瘫痪
24.自我按摩防颈椎病复发
25.失眠可以做以下按摩动作
26.淋巴可以自己按摩
1.感冒了赶快按摩这几个穴位超管用
感冒了赶快按摩这几个穴位超管用（图）冬天气温骤降，很多人不适应寒冷的冬季，或没有及时加减衣物，不幸感冒了。
感冒了怎么办呢?
中医认为，身体有几大穴位常按摩，可有效缓解感冒症状，并能提高身体抗病能力。
另外，人们平时还可以常按摩这几大穴位，以增强体质，预防感冒。
感冒了赶快按摩这几个穴位超管用（图）
按摩哪几大穴位治感冒
如果已出现感昌，并有初期症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热，这时可以配合按摩以下几个穴位：
上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。
按摩这些穴位有利于缓解感冒症状，加快恢复。
（以上穴位在下面的分页中一一呈现）
如果伴有头痛，可按摩太阳穴;若伴有咳嗽，可按摩尺泽穴。
2.太渊穴为肺经“原穴”咳嗽不止按此穴可调理
太渊穴为肺经“原穴”咳嗽不止按此养生穴可调理。
凌晨三点到五点是“寅时”，被中医看作是“肺经当令”的时候。
如果老年人之前受凉导致肺失宣降，最容易在这个时候咳嗽不止。
当咳嗽不止时，可以按摩太渊这个养生穴来进行调理。
太渊穴为肺经“原穴”咳嗽不止按此穴可调理
太渊穴是肺经的“原穴”，即肺经中元气聚集最多的地方。
作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断地运送到全身各处的。
因此，刺激太渊穴便相当于深挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到止咳、平喘的目的。
那么，太渊穴怎么找呢?
太渊穴的位置在手腕横纹以上、拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方就是。
老年人每次按摩2～3分钟，略微感觉酸胀就可以了。
严重的咳嗽，配合药物治疗，每天按摩数次，能起到协同作用，收到更好效果。
具体穴位位置、按摩方法是：
天突穴在喉咙的下面，两锁骨中间凹陷处，一摸就到
天突穴
位置：
位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：
用拇指或食指的指腹，按住1－2分钟，或按揉20－30圈，用力由轻到重，以不感到难受为度。
鱼际穴
位置：
位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
方法：
用拇指指端按揉1－2分钟。
用力可以稍大。
太渊穴
位置：
位于手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。
方法：
用拇指指端按揉1－2分钟。
列缺穴
位置：
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
两手虎口自然伸直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
方法：
用拇指指端按揉1－2分钟。
两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处是列缺穴
3.小孩发烧中医推拿治疗效果佳
中医认为，小儿具有&ldquo阳常有余，阴常不足&rdquo的生理特点，故很多急慢性疾病均可出现发烧症状。
小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。
主要是通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。
因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、近视、便秘等疾病。
中医根据小儿发烧的病因分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。
前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧，采用清肺经（自无名指掌面末节指纹推向指尖）300次、清天河水（前臂内侧正中自腕横纹推向肘横纹）100次，开天门（自小儿眉心推向前发际边缘）100次，推坎宫（自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢）100次，揉太阳（按揉眉梢后太阳穴）100次等推拿方法，以达到宣肺解表退热的目的。
一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来，下午体温会略有波动，第二天再采取同样手法治疗后，体温就基本可以控制在正常范围。
患儿长期低热，中医认为是由于久病伤阴而产生的虚热。
治疗一般采用揉内劳宫、清天河水、按揉足三里、推涌泉等推拿方法。
可以调节脏腑功能，引热下行，清退虚热，从而达到治病求本的目的，也能达到预防的效果。
小儿伤食发热，多由于幼儿脾常不足，加上饮食不洁或者不节，损伤脾胃，导致乳食停滞，蕴结生热。
通过清脾胃、退六腑、清大肠、摩腹等手法，可达清热消食导滞开胃的目的。
这里提醒一点，无论是什么原因的发热，一定要到医院接受正规的治疗。
4.人有四根脚跟为精气之根常按摩
按摩涌泉穴
搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法，也就是通常所说的足心。
人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。
因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：
以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30～50次，以足心感到发热为度。
此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。
按摩脚趾，使全身经气顺利运行
足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。
用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。
其余四趾同法。
然后用左手揉捏右脚趾。
足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。
另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。
可防治头痛、感冒等病症。
旋转脚踝，使气血通行
转脚踝可以是站位或坐位。
站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。
左脚亦然。
如坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。
然后左手活动右脚踝。
无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。
已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。
足跟搓足心，滋肾安神
侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。
本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。
5.腰痛了别着急教你不花钱的按摩法
腰痛是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。
中医将腰痛的发病类型归为风寒腰痛、肾虚腰痛、气滞腰痛、瘀血腰痛等。
下面介绍几种简单的自我按摩养生手法，腰痛患者不妨一试。
按穴法
取坐位，以左或右手中指指端按揉人中穴1～2分钟；或者以双手中指指尖分别点按委中养生穴（腘窝正中）1～2分钟，使被按穴位出现酸、麻、胀等感觉为宜。
搓腰法
一般取坐位，先将两手搓热，然后分别放在两侧腰部，交替上下搓腰150次，以皮肤有温热感为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。
叩击法
取坐位，双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下或者从下向上交替叩击，以腰部有胀感或皮肤有温热感为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。
揉肌法
取坐位或仰卧位，使腰部肌肉放松，两手叉腰，用两手拇指按揉两侧腰眼，并可沿腰肌上下作适当的移动，手法由轻到重，再由重到轻，到感觉腰部酸胀发热为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。
6.治口臭按脚底祛痘揉合谷
治口臭按脚底，祛痘揉合谷穴。
中医认为，有些疾病可以通过穴位按摩治疗，可取得较好的疗效。
比如，治口臭，可通过按摩脚底的内庭穴可有效缓解口臭症状;祛除脸上的痘痘，可通过按摩合谷穴来消炎祛痘。
治口臭按脚底祛痘揉合谷
按摩脚底内庭穴，治口臭
内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴。
荥穴可以说是上火的克星。
如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：
每天早晚用大拇指点揉100次即可。
7.早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络。
晨起按这3穴通经络防百病
合谷穴
该穴位处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病。
该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等。
内关穴
掌内侧横纹上2寸，两筋之间。
上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。
足三里
该外膝眼下3寸，胫骨外1寸，穴位主管胃肠疾病，是全身的保健穴。
早晨起来按摩这3个穴位，通过头部、胸部、腿部的经络都得到刺激，让血液自由通行，恢复正常运行，如此可以很好的通经络，并预防各种疾病的发生。
如今，天气越来越干燥，人们的皮肤也随之干燥。
有些人感觉皮肤干燥外，还感觉皮肤异常瘙痒。
中医认为，冬天防治皮肤瘙痒，可通过穴位按摩。
按摩百虫窝穴，对防治皮肤瘙痒有较好的疗效。
8.防治皮肤干燥瘙痒按摩百虫窝穴
什么是百虫窝穴?
该穴位又名血郄，属于经外奇穴，出自明代《针灸大全》。
由于本穴善治各种虫邪侵袭之病，有如直捣百虫之窝穴，故如此命名。
百虫窝穴位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸，即脾经血海穴上1寸，坐正屈膝或仰卧取之，它具有祛风活血，驱虫止痒之功效。
百虫窝除可以治疗皮肤疾病外，对于蛔虫病、膝关节病、肾脏风疮、产后风等病症，也有很好的效果。
皮肤易干燥瘙痒的人群，可按摩百虫窝穴以缓解症状。
针灸百虫窝穴，治皮肤瘙痒
做针灸的人，一提到治疗皮肤问题，很多人经常使用曲池、血海、肺俞等几个耳熟能详的穴位，殊不知，还有一个很重要的穴位往往容易被大家忽视，那就是“百虫窝”。
百虫窝穴可针可灸，可埋线，亦可注射，可单独使用，亦可联合其它穴位使用，对治疗皮肤疾病如荨麻疹，皮肤瘙痒症，风湿痒疹，阴囊湿疹，下部生疮等有比较好的效果。
9.教你点穴法治常见小病
发烧：
大椎穴
成年人发烧的话，通过对大椎穴进行3分钟的按摩，有助身体尽快退烧。
但注意按摩时，头部一定要低下，这样大椎穴才可以被打开。
拉肚子：
气海穴+关元穴
出现拉肚子情况时，可以对气海穴以及关元穴进行适度按摩，就能够缓解拉肚子症状。
牙痛：
上关穴/下关穴
牙痛时，根据牙痛部位不同，点按穴位也不同。
若是上牙疼痛，则对上关穴进行点按;若是下牙疼痛，则对下关穴进行点按。
胃不适：
肝腧穴
胃部不适，出现胃胀感的时候，对肝腧穴（在人体第九胸椎棘突下，（督脉）旁边开1.5寸的地方）进行适度点按，就可以降低胃胀程度。
偏头痛：
率谷穴
对于偏头痛患者，可以对痛侧的率谷穴。
另外，通过对太冲穴、天柱穴进行点按，也可以治疗偏头痛，但注意孕妇不适用此方法。
打嗝不止怎么办快速止嗝按压4大养生穴（图）。
很多时候我们会莫名其妙打嗝，比如吃饭后、学习或上班中打隔，不仅影响他人，还影响到自身形象。
如何快速止嗝呢?
试试穴位按摩吧!
下面凤凰中医为您介绍有止嗝功效的4大养生穴。
10.打嗝不止怎么办快速止嗝按压4大养生穴（图）
内关穴
1.止嗝的时候可以在内关穴的部位用手指掐按住，内关穴的位置在手腕内侧6到7厘米的部位，也就是第一横纹下方大约2横指的距离上，掐按内关穴止嗝的效果比较好。
2.中指
掐按中指，用左右手手指将中指的顶部用力掐住，大约掐住1到2分钟之后就可以将打嗝止住。
3.少商穴
打嗝的时候止嗝还可以按摩少商穴，打嗝时用手指拇指按压少商穴的部位，令其产生酸痛感，然后持续按压半分钟即可起到止嗝的作用。
4.刮眉棱骨
把两手的拇指放在两边的太阳穴上按压，然后把食指弯曲起来，接着食指由侧面眉骨的部位，从内侧往外侧刮按，注意稍微用些力，能感觉到酸痛感最佳。
11.肝很重要男人想护肝常按摩这3大穴（图）
1.揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。
然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
2.按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
3.揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。
然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
除了按摩养生穴位护肝外，男人还要防范肝的“天敌”酒精。
酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
12.这样揉搓面部最能保护视力
为什么揉搓面部不仅保护视力，还能有益健康呢。
这是因为，面部分布着很多表情肌和敏感神经。
洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。
揉搓面部方法：
两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。
力度可以稍重一些，每秒一次，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
头痛视力下降等常见病请按摩这些穴位（图）
1.头痛
症状：
头部某点疼痛，类似脉搏跳动，做事没精神，思维迟钝。
方法：
找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开，也可揉搓外关穴治疗。
2.视力下降
症状：
由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。
方法：
耳垂上戴耳环的小孔处，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。
3.掉发
症状：
大把掉发，发质干枯，毫无光泽。
方法：
用手指肚敲打头部，可健脑护发;还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周。
4.烦躁
症状：
事情多、任务重时，容易气血上涌，明知要平心静气，却越想越着急。
方法：
宣泄。
选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌，敲到手微痛即可。
“十指连心”，可宣泄心中郁结之气。
13.不是所有人都适合按摩的
随着保健按摩日益成为一种时尚，因按摩不当而致病的患者也越来越多，有的扭伤了脚，有的疼痛加重，有的甚至瘫痪。
专家指出，如果是有疾病一定要先到医院治病，而不要一味想着在按摩房“放松”。
保健的推拿按摩适应亚健康人群。
疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况是不适合做按摩的。
如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。
如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。
不要在过饱、过饥时做推拿按摩。
老人、体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。
按摩轻重因人而异。
现在很多人对按摩有误区：
认为力度越重效果越好。
其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。
特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。
14.夜间尿频？
按摩改善
些男士步入中老年期后，由于以往生活和饮食调摄不当，又缺乏锻练，引起肾气虚弱，使前列腺增生，常常出现夜间尿频的症状，影响正常睡眠而增添烦恼。
笔者经过多次实践，摸索出一种按摩方法，对减轻夜间尿频的症状，效果良好，安全可靠。
现介绍如下
晚上入睡时，仰卧，两手对搓使其发热，右手掌放置於小腹部，上下由肚脐至耻骨左右在两腹股沟的范围内，做顺时针方向，轻松自如地旋转按摩500周，手掌要直接贴着皮肤，五指略分开，象是粘在皮肤上一样地揉动，勿使拙力，速度缓慢，力量轻柔，感到小腹部有温热感，并逐渐向小腹内浸透。
力求心平气和，切忌性急，面带微笑地去体会其舒适感，以温煦膀胱。
按摩后，可右侧而卧，用左手掌覆盖在小腹的关元穴（脐下3寸）和中极穴（脐下4寸）上，以保持其热度，左手五指尽量张开，以扩大覆盖面。
同时作轻柔地呼吸，吸气时，意想真气由足部涌泉穴进入体内呼气时，意想气由掌心劳宫穴射入小腹，如此周而复始地进行。
呼吸的频率为24，即吸2秒，呼4秒，乃至再长些。
膀胱受到温煦，尿意就会减弱。
慢慢就能入睡了，若一时睡不着，可用右手姆、食指捏揉两耳垂即可。
半夜醒来还可再做，但次数可适当减少。
此法简便易行，关键需要有耐心。
你应确信此法可以减轻症状，而愉快、认真地操练。
必会获得满意效果。
15血压有点高按按这3?
穴（图）
高血压病不可怕，三个穴位搞定它。
太溪太冲加曲池，每天不少二百下，
坚持按摩两月余，今后不用药降压。
从以上“打油诗”中，可以看出，如果能每天坚持按摩太溪穴、太冲穴和曲池穴，各个穴位按摩不少于200下，可起到较好的降压效果。
太溪穴在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，太冲穴在脚背第一与第二趾骨结合部前凹陷处，曲池穴在肘横纹外侧，屈肘，尺泽穴与肱骨外侧髁连线的中点。
另外，专家还指出，如果每天再坚持按摩合谷、足三里、风池穴等3个穴位各100下，降血压的效果将更好。
.喉部经常疼痛每天轻提两耳尖
喉部经常疼痛，每天轻提两耳尖。
这是因为，根据中医人体经络学，轻提两耳尖，可以促进颌下腺、腮腺、舌下腺腺体的分泌并可使耳朵部分充血减轻喉部压力，喉咙湿润，有缓解喉部的疼痛作用。
具体方法：
用双手提起两耳朵的耳尖部分（耳廓上端），有节奏地连续提动100下，提完后，喝口白开水或橘子水，每天做3次，便会使嗓子的疼痛减轻以至消失。
膻中穴位于胸部，具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。
常按摩膻中穴有很好的保健防病祛病功效。
因此，平常可多按摩膻中穴。
关于膻中穴按摩的手法有很多种，如指揉膻中穴法、侧掌振膻中穴法等等按摩手法。
16.膻中穴保健功效大教你4种按摩手法
膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能等作用，主治病症为：
胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
膻中穴具有很好的保健功效。
如心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解;工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。
另外，女性朋友还可按摩膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。
春季肝功能易波动肝气疏泄按揉膻中养生穴（图）。
中医认为，春季肝的功能容易波动，而肝主疏泄，主情志，所以情绪也容易出现波动。
按摩膻中穴位，具有舒畅肝气、开胸解郁等养生保健功效。
春季肝功能易波动肝气疏泄按揉膻中养生穴（图）
为何按揉膻中穴能舒肝解郁呢?
中医认为，肝气疏泄太过，就容易烦躁、发怒;疏泄不及时，则会生闷气、抑郁。
而膻中穴（前正中线上，两乳头连线的中点）是全身之气会聚之处，按摩此养生穴位，可舒畅肝气、开胸解郁，使得肝气及全身气机调畅，利于情绪的稳定。
按摩此养生穴位时，先用大拇指按揉膻中穴三分钟，由轻到重。
然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心，上下按摩12次（一上一下为一次），每日早晚各2次。
17.补阳气按摩方法一：
按摩气海穴
气海，气就是气态，海就是大的意思。
气海如同气之海洋。
气海穴在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
取穴时，可采用仰卧的姿势，直线连结肚脐与耻骨上方，将其10等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。
补阳气按摩方法：
每天用大拇指或中指按压气海穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。
补阳气按摩方法二：
按摩足三里
足三里可以用这样的方法简单取穴，从下往上触摸小腿外侧、左膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下作一正三角形，而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
常按足三里穴可补肾壮阳。
补阳气按摩方法：
按摩足三里很简单。
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压10分钟，每分钟按压20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
补阳气按摩方法三：
按摩涌泉穴
涌泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常刺激它具有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。
补阳气按摩方法：
有三种方法可应用于刺激涌泉穴。
一是用药物烘烤、熏洗，二是用灸疗、膏贴，三是采用各种中医按摩手法或其他的物理性方法刺激涌泉穴，达到补阳气的目的。
18.按摩一个穴位治疗落枕、闪腰与流鼻血
按落枕、闪腰与流鼻血，是比较常见的疾病，其实这些常见病，只要不是特别的严重，通过按摩一个特定的穴位就可以治疗的。
落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。
患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。
这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。
按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。
双手皆要按压。
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
闪腰时可按摩“上仙穴”，非常显效。
“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。
人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。
按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。
此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。
鼻衄俗称流鼻血，在天气
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