戒烟的的重要性1000.docx
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戒烟的的重要性1000
篇一:
《戒烟决心书[1000字]》
戒烟决心书
我决定戒烟了！
这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，这次戒烟是我经过了深思孰虑、经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。
曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。
这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。
为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日三省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决抵制香烟的诱惑。
不受环境影响，要发扬“出淤泥而不染”的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。
决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。
从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
{戒烟的的重要性1000}.
四、不受烟友的蛊惑。
尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，
不能想当然。
要从实际出发，实事求是。
相信吸烟是解决不了问题的。
吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
{戒烟的的重要性1000}.
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代
表减肥成功。
同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。
戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。
不能光讲求速度而忘记的效率。
要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。
但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信“有志者，事竟成”。
不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。
在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。
戒烟小妙招
1.下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。
2.劝导朋友和你一起戒烟，共同面对挑战，互相扶持。
3.不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在身边出现。
4.起初会很难抵抗诱惑，应避免到容易令你想起吸烟的场所。
5.告诉别人你已戒烟，不要给你发烟，也不要在你面前吸烟。
6.每天至少喝8杯开水，以帮助你排出体内的尼古丁。
7.戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。
篇二:
《戒烟的爸爸作文1000字》{戒烟的的重要性1000}.
我的爸爸最大的恶习，就是抽烟，抽的牙齿都发黄，平时家里都是乌烟瘴气的，为了帮助爸爸改掉这个恶习，我和妈妈想了很多的办法，可都前功尽弃了。
爸爸不但在家里抽，就连在厕所里都忘不了他的烟。
这一天，妈妈想了个狠招来对付爸爸，就是乘爸爸不在家时，把他衣服里所有的烟和钱都收起来，家里的烟也不能放过，让他想抽都没得抽，这个办法仅仅奏效了三天。
爸爸又抽了起来。
我可奇怪了，明明把爸爸身上的钱和烟都收了起来，他怎么还有烟抽呢？
妈妈告诉我说：
你爸爸有可能是从你大舅那拿的烟，要不就是在门口小卖部那赊的烟。
我和妈妈都迷惑不解。
直到有一天，我正要去小卖部买铅笔时，看见了爸爸正在小卖部里赊烟抽，我立马上前叫他回家。
爸爸说：
女儿，千万别跟妈妈说，我就抽这一天，明天就戒。
我才不相信你的鬼话，走，我们回家去。
我说道。
爸爸没话说，只好跟我回家。
回到家里，我对爸爸说：
爸爸，电视上说，烟里有海洛因，是种毒品，吃多了对人体是有害的，您不能把烟戒掉吗？
抽多了烟就会上瘾的，就像玩电脑游戏一样，如果瘾发了，全身上下都会难受的。
一天，我自作主张的把打了个电话给大舅，跟他说：
大舅，以后我爸爸来您着拿烟，您都别给他，行吗？
大舅想都没想就爽快的答应了我。
我又跑去门口的小卖部，对那的老板娘说：
以后我爸爸来您着赊烟，您别让他赊，好吗？
老板娘也答应了。
我还把他身上的烟全部毁掉了，就连烟渣子都没有。
这回我看他还怎么抽烟。
爸爸一回来就在衣服里找烟，可他怎么找也找不到，着急的就像热锅上的蚂蚁。
这回爸爸什么也没说，只是走到客厅里，坐在椅子上发呆，半天都不说一句话。
大概过了一个小时，爸爸坚定的说：
从今天开始，我决定戒烟了。
妈妈说：
你说戒烟都说了三万六千八百六十遍了，可哪一次成功了。
除非太阳打西边出来了。
我插了一句：
妈妈，爸爸戒烟是好事，您就不要讽刺他了。
爸爸，祝你戒烟成功，我先奖励你一个又红又大的苹果，说着，就把刚刚削好的苹果拿了出来，放进了爸爸的嘴里。
爸爸边吃苹果边对着妈妈说：
不要在门缝里看人，这样容易把人看扁了，这次我是下定决心戒烟，不要打击我的积极性嘛。
这句话说的妈妈毫无反击之力。
过了差不多一个月，爸爸真的把烟戒掉了。
我对爸爸说：
真是皇天不复有心人，柳暗花明又一村啊！
为了庆祝爸爸戒烟成功，那天晚上，我们家举行了别开生面的庆祝晚会，只到12点时，庆祝晚会才结束。
从此，爸爸都没有再抽烟了，家里也没有平时那样乌烟瘴气，反而变的干净了起来。
长阳实验小学四年级:
方芊
篇三:
《戒烟者必读（太有用了）》
戒烟者必读（太有用了）戒烟者必读（太有用了）首先要意识到戒烟的益处:
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。
死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（如何戒烟
（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？
提供以下七项戒烟方法（：
提供以下七项戒烟方法
（二）（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：
考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。
许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。
不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。
由医师提供的社
会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。
尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。
其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。
尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利。
就戒烟而言，坏消息是，在所有戒烟成功的烟民中，多达80％的人故态复萌，重操烟火；好消息是，认识到自己第一次失败的人，再次戒烟则易于成功；大好消息是，那些坚持戒烟，视失败为成功之母的人，最终戒除了烟习。
不幸的是，弗罗伊德博士却不懂这一道理。
倘若他早识此理，自然会免遭那最终使他致命的颌癌带给他的极度痛芳，并多活上几年。
戒烟过程犹如一条环形路，实者更像一个环形线圈，其终点即戒除烟瘾就在圆心。
戒烟者每走上一圈，就距圆心越近，最终到达圆心。
当然，并非所有戒烟者都能到达圆心的。
每一圈分4个阶段，即：
否认——冲突——行动——改变1．克服否定态度戒除烟瘾，一半的努力是要纠正自己否认吸烟是慢性自杀的认识，并战胜那种吸烟固然可使生活痛苦，寿命缩短，但却使人一时满足的矛盾心理。
做出决定————成功的关键2做出决定——成功的关键当一个烟民来同我讨论戒烟问题时，他就已经进入厂第二阶段，即克服矛盾心理的阶段。
感谢上帝，我无需纠正他否从抽烟害处的态度了。
这个问题已由他的妻子。
医生或胸口剧烈的疼痛解决了。
更何况公共场所禁烟日渐增多，禁烟氛围日渐扩大，自然也有利于解决这
一认识问题。
谁也不能让你戒烟，除非你自己下定决心，明确做出戒烟决定。
这时，也只有这时，别人才能尽其所能，帮你戒烟。
戒烟与否，让吸烟者自己决定，这就是关键所在。
如果他不曾明确决定戒烟，你要他戒，无论你用再好的戒烟办法，催眠术也好，耳朵上钉书钉也好，都是杜然。
对此，我敢打睹，用100美元对你的几个炸面包圈或全麦面包圈。
相反，如果你真心戒烟，态度明确、坚定，那就一定会获得成功。
3．承诺改变生活方式如同精神
病医生所说，在所谓的波特尼式抱怨之后，让我们开始实际行动。
实际行动阶段应以承诺开始。
一旦你做出承诺，就要信守承诺，坚持下去，最终戒烟成功。
换言之，也就是坚持实施你所选定的戒烟方法的各个阶段。
而你选定的戒烟方法和技术，必须同改变生活方式，即上述环形线圈的第4阶段结合起来。
4．倘若是初戒烟失败对大多数实施上述4个阶段以求戒烟成功，然而不论出于何种原因遭受失败的人来说，仍需经历一个新的否认、冲突、行动和改变的全过程。
这并非易事，但只要坚韧不拔，是会成功的。
要知道，每走上一圈，你会明白，一圈比一圈容易，因为在你逐圈接近圈心时，内
圈是越来越小了。
继续前进，何愁不成功！
戒烟电话?
戒烟电话?
美国洛杉矶市电话公司为戒烟者设立了一项新的服务——“电话戒烟”。
当戒烟者烟瘾来时，只需拿起电话筒，拨一个规定的号码，听筒马上就会传来因长期吸烟而引起的剧烈的骇人的咳嗽声及一些警告语句，从而使戒烟者痛下戒烟决心。
这种声音使吸烟者产生厌烦情绪，进而打消了抽烟念头。
这种方法简便易行，收费低廉，因而成为戒烟的有效途径。
戒烟电视?
戒烟电视?
“女士们，先生们：
现在我由于吸烟而死去！
”１９８６年１０月，因患肺癌而逝世的好莱坞“烟袋影星”尤伯连纳，竟在电视屏幕上大做反吸烟广告。
令人不寒而栗，深受启迪。
机器人模拟烟害?
机器人模拟烟害?
法国里昂一禁烟机构模拟真人制作了两个吸烟的机器人，胸部透明。
机器人吸烟时，可见烟雾顺着呼吸道直达肺部。
时间一长，烟雾中的尼古丁、烟焦油等有害物质，把机器人的肺熏得一片黑，机器人则一阵阵地激烈咳嗽。
由于机器人的现身说法，人们纷纷戒烟。
戒烟烟灰缸?
戒烟烟灰缸?
当吸烟者把烟头放在烟灰缸里时，就清晰地听见烟
缸先发出一阵令人讨厌的咳嗽声，接着响起送葬的哀乐，使人感到这是在为吸烟者敲警钟。
这种烟灰缸装有微型录音机，是美国一家公司研制的。
戒烟墙纸?
戒烟墙纸?
在会客室或卧室四周墙上糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，可发出类似烟草味的化学物质，使吸烟者感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。
戒烟胶母糖?
戒烟胶母糖?
瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖。
所含尼古丁可在２０～３０分钟内慢慢释放出来，以抵消吸烟者人体内对尼古丁的依赖。
戒烟者服用此糖４个月后，有７０％的人戒了烟。
戒烟香水?
戒烟香水?
法国科学家用硫化钠、薄荷脑、花椒粉、黄碘和香精制成一种戒烟香水。
戒烟者只要在自己手帕上或衣
服上洒一点这种香水，便会对卷烟产生厌恶之感，而立即失去吸烟兴趣。
戒烟者受重奖?
戒烟者受重奖?
西班牙一家男士服装公司老板决定：
凡该公司所属男女职工烟民若自愿戒烟，自戒烟当日起，发给奖金１０万比塞塔（约１０００美元）；若重开烟戒，除如数归还奖金及其银行规定的相应期限内的利息外，另扣发半
年的月奖金，而且老板兑现，并立了字据。
因之所有烟民纷纷参加到了戒烟队伍。
该老板所以这样做，是因过去多次因吸烟发生火灾苗头，而且该公司职工接触的物品多为易燃物，稍有不慎，会被付之一炬，而会造成惨重损失。
为了考虑该公司的利益，所以重奖鼓励戒烟。
以色列也推行有奖戒烟，使２８％的吸烟成年人中，有１１％戒了烟。
处罚戒烟法?
处罚戒烟法?
意大利政府通过一项禁止在公共场所吸烟的法案。
如果在医院、学校、老年人的家里、大学、体育中心、剧院和电影院，以及广播电台和电视台的工作间里吸烟，将被处以２０万里拉（合１４０美元）以上的罚款。
管理人员如果不执行这项禁令，将被处以５００万里拉以上的罚款。
在英国，无论地铁或公共汽车内吸烟，违者罚款至少４００英镑。
戒烟契约?
戒烟契约?
澳大利亚商人为自己想出的戒烟方法是有约束力又很怪的。
他把１万澳元巨款交给税务局，同时订了契约。
只要他在十年内抽上一支烟，税务局就可没收他的这笔巨资；如戒了烟，他的两个儿子在十年后可以得到这笔钱和利息。
戒烟奇招?
戒烟奇招?
据路透社１９９４年１０月报道，以色列医生发现，对于吸烟的阳痿患者有一个“戒烟奇招”，那就是：
告诉他吸烟可能会使他彻底丧失性能力。
耶路撒冷阳痿及生育医疗中心的亚历山大博士说：
“害怕彻底丧失性能力是比害怕死于心脏病更为有力的戒烟动因。
”医生们用这一奇招于８８６名吸烟的阳痿患者身上，结果有８０％的人不再吸烟。
预祝您戒烟成功。
预祝您戒烟成功。
篇四:
《抽烟检讨书1000字》
抽烟检讨书1000字
1、抽烟检讨书
老师:
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。
我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。
“人有失手，马有失蹄”。
我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。
绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的......
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会再您的视线范围内出现我抽烟的身影，也绝对不会再偷偷抽烟了。
吸烟有害健康,为了自己,为了周围同学的健康,我一定把烟戒了.
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能够了解的，我们唯一可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长{戒烟的的重要性1000}.
的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。
而我们作为他们最亲的人也不能够惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。
没有任何人可以取代。
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。
也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
XXX
2、抽烟检讨书
尊敬的XX：
这份在别人看来是对我惩罚的检讨书，在我看来却是我给自己的最好奖赏与回报。
我所做这一切的初衷，无不是为了体验这一切，然后思考这体验，最后将这思考的成果以文字的形式保留下来——只是它会出现在一份检讨书上，这是我所始料未及的。
不过既然这样也好，我抽烟被抓写检讨也将成为我所体验与思考的对象，并且它具有一种关乎整件事对错与否的性质。
因此，首先我将谈谈对写检讨的看法。
我为什么要写检讨？
很明显的一个解释是：
我做错了事。
但是我不知道，抽烟，一个在中国有四亿人拥有并且会给国家带来大量烟草消费收入的行为，是否真是错误的。
不过事物的对错是看场合的——一个人平时杀了人是罪犯，战场上杀了人便是英雄。
同样，抽烟，一个在社会上被默许的行为在学校中却是罪大恶极的。
然而具有讽刺意味的是：
很多老师也会抽烟。
但学校会说，学生是学生，老师是老师，学生不许抽烟是法规中明确规定的。
那么，学校为什么要禁止学生抽烟呢？
其中暗含的一个逻辑是：
抽烟的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽烟。
在这里我要为我自己澄清一些事实：
我并非流氓，或者说至少不是一般意义上的流氓。
我抽烟不是为了在学生中标榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因为我与社会青年接触而必须与他们保持一致。
我抽烟不带有任何社会性质，它纯粹是我个人性质的举动。
那么，下面我将阐述它何以具有我的个人性质，并且我将在我对它个人性质的体验中得到的思考成果一并在这份保证书中写出。
因此，这将会是一篇真正“深刻”的检讨书，当然，我还是会给出一个所有保证书必须有的保证：
我不会再抽烟，并非因为外在社会高压的压迫与灌输，而是因为我已不需要再抽烟，或者说我抽烟的目的已经达到。
那么，我为什么要抽烟？
或者说我所有通过抽烟的达到的目的是什么？
这个用俗语说是“没学问”的行为，在我却恰恰相反。
我抽烟正是为了做学问。
当然这并不是意味着我象那些大思想家一样从尼古丁中得到对他们思想有用的灵感。
在他们那里，烟已成为一
种工具，一种被熟知的工具，人们对它意义的太多熟知反而掩盖了它真正的意义。
海德格尔曾提出“应手状态”与“显在状态”。
应手状态便是刚才说的那种情况，而显在状态即我所要达到的追求抽烟本身意义的那种情况。
在这里，亲身体验成为一种必要。
在这里我要为我自己作某些说明。
我是一个迷恋于体验的人，我渴望经历世界上一切事物。
然而这不是象兰波所说的那样“我想成为任何人”。
我所执着的并非对象化的客体，而是我作为主体介入客体的过程：
即体验。
如同狄尔泰所提出的解释学基本原理一样：
先在客体中消融主体，再在主体的反思过程中获得对客体的理解，既解释其所具有的真正意义。
XXX
3、抽烟检讨书
尊敬的张老师：
{戒烟的的重要性1000}.
我是你的学生：
XX今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。
其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。
再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。
我深刻的认识到了自己的错误。
吸烟，损害健康之物也!
烟中含有大量尼古丁，吸烟过量会得肺病，肺结核，还会导致死的早，每个烟盒上都会写着'吸烟有害健康'六个大字，我这样做实在对不起亲爱的同学，亲爱的父母，还有关心我的老师，这样做实在有愧于心啊!
老师严禁我抽烟之事，实乃关心我的健康，我的幸福!
虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊!
人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。
老师要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比我的座右铭还重要!
就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话：
'栽种思想，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。
'为了我的未来，我一定要改掉陋习。
{戒烟的的重要性1000}.
我知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。
但是我却连最基本的都没有做到。
事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。
老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。
如今,大错既成,我深深懊悔不已。
深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:
思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。
平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。
为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯!
'人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。
'希望老师给我改过自新的机会。
我向老师保证，我肯定不会在抽烟了。
本人做出以下保证：
1.坚决不在学校吸烟。
2.愿意接受同学的监督。
3.如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
我向老师保证：
以后绝对不会抽烟，请老师相信我。
XXX
4、抽烟检讨书
敬爱的学校领导:
我是计算机系12级的学生：
**。
今天我怀着愧疚和懊悔的心情向您写下这份检讨书,以表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
早在我踏进校门之时,学校以有明令并且也导员一再强调,校内不得吸烟，但我对此置若罔闻。
故而有今日之事端，给学校造成影响。
我觉得我有很必要进行自我反省并做书面检讨，借此能让我自己深深的认识自己的错误。
20XX年4月26早上午11点左右，我在校园观看校运动会，看完我系的团体操以后由于天气燥热就回宿舍复习中期考试，约到11点38分我们打扫好宿舍就外出食堂吃午饭，12点20的时候舍友打电话说宿舍被子着火，我们立马赶回宿舍，经推断，这次事件可能由我们吸烟不当而引起的，我当时心里十分懊恼，假如这是放假或其它时间造成的那怎么办了，我的心里充满了忏悔和不安。
这次好在我的舍友及时将被子处理好了。
但我的内心却因此次事件极度的难以平静，万千的悔恨激荡在我的心头，我犹如一颗被跻在山崖边的礁石整日的受尽风吹雨打，内心的忧虑更加让我寝食难安。
对不起,学校的领导，老师!
我犯的是一个严重的原则性的问题，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。
但是我却连最基本的都没有做到。
我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了，老师的反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为歉疚,也已经
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