体育课教案集.docx
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体育课教案集
第一周第1次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
复习素质操1-4节
教
学
任
务
1、通过复习素质操，恢复动作，学生熟练掌握动作。
2、通过复习素质操，，提高学生的柔韧、灵敏等素质，增强体质。
3、通过趣味慢跑，培养学生的团结协作精神，和自信心。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，介绍本次可得内容。
3、安排见习，强调课堂安全。
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静、
准
备
基
本
部
份
一、准备部分
1、复习合队、分队练习
2、趣味慢跑3圈
二、基本部分
1、肩背运动
2、正侧压腿
3、反撑拉肩
4、高抬腿
教法：
教师讲解趣味慢跑的规则，并在教师的带领和口令指挥下完成。
规则：
学生呈两路纵队跑进，当听到老师“合队”或者“分队”时进行趣味跑进。
学法：
学生认真听懂规则之后，在老师带领下完成。
要求：
注意跑步时，互相谦让，注意安全。
教法：
①教师先整体复习素质操1-4节动作;
②分节进行复习
③完整练习1-4节（3遍）每遍完之后进行总结不足之处，并强调下遍练习的要求和注意事项及安全。
学法：
①体委带领全班整体复习素质操1-4节
②在老师的带领下，复习每节动作
③全班整体练习1-4节三遍
要求：
在练习每节动作时，注意动作幅度，注意自己的实际情况，注意安全。
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
结
束
部
份
一、放松活动
身体拉伸放松
二、宣布下课
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
教法：
教师带领学生身体各关节的放松及身体拉伸练习
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快、静、齐
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第一周第2次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
复习素质操5-9节
教
学
任
务
1通过复习素质操,学生熟练掌握规定动作。
2、通过复习素质操，，提高学生的柔韧、灵敏等身体素质，增强体质。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，介绍本次可得内容。
3、安排见习，强调课堂安全。
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静
准
备
基
本
部
份
一、准备部分
1、慢跑两圈
2、复习合队，分队练习
二、基本部分
1、复习素质操1-4节内容
2、复习素质操5-9节内容
1）俯卧撑腿
2）立卧撑
3）深蹲跳
4）双足提踵
5）整理运动
队形：
体委带领呈两路纵队跑进
要求：
行进中注意前后的间隔距离，注意安全并禁止打闹。
教法：
1）体委带领学生复习素质操1-4节，教师观摩学生的动作，并进行正误对比的方法纠正。
2）教师先口令指挥，整体复习素质操5-9节内容，观摩动作，总结情况。
3）再根据复习情况分节进行纠正与巩固。
4）完整练习5-9节内容（3遍）
学法：
1）先完整练习，在观察动作认真巩固动作与熟悉动作
2）完整练习三遍，每练习完之后总结练习情况，提出要求。
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
1）注意前后左右间距
2）注意动作幅度的大小及动作要点
3）练习时精力集中并达到好的训练效果及注意安全
结
束
部
份
一、身体放松
二、宣布下课
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快、静、齐
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第一周第3次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
复习整套素质操
教
学
任
务
1、通过两节课的复习，学生基本熟练掌握，进一步的复习，使95%以上学生熟练掌握。
2、通过插旗拔旗游戏，培养学生的团结协作精神及增强班级的团聚力。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，介绍本次可得内容。
3、安排见习，强调课堂安全。
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静
准
备
基
本
部
份
一、准备部分
1、慢跑两圈
二、基本部分
1、复习素质操1-9节动作
2、游戏——插旗拔旗
方法；将学生分成相等的四队，成纵队站在起跑线后，各队排头拿一面小旗。
在各队的前方有个小瓶，当听到口令后，排头的学生拿着旗子迅速的跑到前方将其插入，在跑回本队击第2人的手，第2人立即跑去把旗拔出，交给第3人，依次一个插一个拔职志做完为止，先队为胜队。
学法：
体委带领队伍呈两路纵队绕操场慢跑两圈
队形：
呈两路纵队跑进
要求：
注意安全，准备活动充分
教学：
1）教师口令指挥带领学生复习素质操1-9节1遍
2）分节进行复习1遍
3）复习整套素质操2遍
学法：
学生在教师的指导下完成练习次数
要求：
动作到位，标准
教法：
教师讲解游戏的规则和注意事项，并做示范，将学生分成相等的四队，口令指挥，先练习一次在比赛一次。
学法：
学生认真听游戏的规则，看老师的示范，理解后在老师的分组比赛
组织：
成四路纵队站在起跑线上
：
要求：
注意规则，安全
结
束
部
份
一、身体放松
二、宣布下课
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快、静、齐
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第二周第1次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
复习广播体操舞动青春预备节及1-4节
教
学
任
务
1、通过复习广播体操，恢复动作，学生熟练掌握动作。
2、通过复习，，提高学生的柔韧、灵敏等素质，增强体质。
3、培养学生的团结协作精神，和自信心。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、体委集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容与要求。
4、检查服装，安排见习生，强调安全
组织：
成四列横队。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
Δ
要求：
列队整齐划一，精神饱满。
准
备
基
本
部
份
一、准备部分
绕场慢跑2圈
方法：
体委带领学生呈两路纵队绕场跑进。
二、复习广播体操舞动青春预备节及1-4节
预备节（4*8拍）
第一节伸展运动（8*8拍）
第二节扩胸运动（8*8拍）
第三节 踢腿运动（8*8拍）
第四节 体侧运动（8*8拍）动作重点：
1、各节动作中的伸、踢、屈、转、跳等动作到位。
2、同音乐节奏相互协调。
动作难点：
1、各动作中手脚的协调。
2、动作的轨迹。
纠正方法
根据不规范动作，进行专门性练习。
队形：
呈两路纵队绕场前进
要求：
注意安全，禁止打闹，准备活动充分。
教法：
1、教师评价学生掌握体操的情况，向学生进行理想教育，以及认真做好广播体操对自己健康起到积极地作用。
2教师示范领做广播体操。
3教师巡回指导、个别纠正。
学法：
1、教师领着学生广播体操“舞动青春”。
2、学生从预备节开始递进练习广播体操。
3、学生相互联系进行合作探究。
队形：
呈体操队形散开
××××××
○○○○○○
Δ
要求：
1、思想端正，积极练习。
2、手脚相互协调，配合。
3、发扬自我批评，实事求是的学习精神。
勇于承担责任，发扬个性
结
束
部
份
一、身体放松
二、宣布下课
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
队形：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
Δ
教法：
1.教师带领学生进行放松活动。
2小组长回报各组情况。
3.教师做课堂小结。
要求：
1、充分放松身体各部位。
2、后进生发扬笨鸟先飞的精神，多做练习。
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第二周第2次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
复习广播体操舞动青春5-8节
教
学
任
务
1、通过进一步复习广播体操动作，使学生熟练掌握，安全的进行体育运动，并激发学生的体育兴趣。
2、通过纠正动作，培养学生养成正确的身体姿态。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、体委集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容与要求。
4、检查服装，安排见习生，强调安全
组织：
成四列横队。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
Δ
要求：
列队整齐划一，精神饱满。
准
备
基
本
部
份
一、准备部分
游戏：
“看谁反应快”
方法：
教师喊口令，原地队列队形的基本变化。
学生听到口令后迅速做出动作。
规则：
1注意力集中。
2动作失误的同学将受到“惩罚”。
二、复习广播体操舞动青春5-8节
第五节体转运动（8*8拍）
第六节腹背运动（8*8拍）
第七节跳跃运动（8*8拍）
第八节 整理运动（8*8拍）
动作重点：
1、各节动作中的伸、踢、屈、转、跳等动作到位。
2、同音乐节奏相互协调。
动作难点：
1、各动作中手脚的协调。
2、动作的轨迹。
三、练习5-8节动作3遍
组织：
× × × × ×
× × ×× ×
教法：
教师讲解游戏的方法及规则。
学法：
师生共同练习。
要求：
遵守游戏规则。
教法：
1、教师评价学生掌握体操的情况，向学生进行理想教育，以及认真做好广播体操对自己健康起到积极地作用。
2教师示范领做广播体操。
3教师巡回指导、个别纠正。
学法：
1、教师领着学生广播体操“舞动青春”。
2、学生从预备节开始递进练习广播体操。
3、学生相互联系进行合作探究。
队形：
呈体操队形散开
××××××
○○○○○○
Δ
要求：
1、思想端正，积极练习。
2、手脚相互协调，配合。
结
束
部
份
宣布下课
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快、静、齐
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第二周第3次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
复习广播体操
教
学
任
务
1、通过复习广播体操使学生进一步巩固与熟练动作，培养正确的身体姿态、协调、灵敏素质。
2、通过学生分组练习，提高学生的体育兴趣和团结协作精神。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、体委集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容与要求。
4、检查服装，安排见习生，强调安全
组织：
成四列横队。
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
Δ
要求：
列队整齐划一，精神饱满。
准
备
基
本
部
份
一、准备部分
绕场慢跑2圈
二、复习巩固“舞动青春”
预备节（4*8拍）
第一节 伸展运动（8*8拍）
第二节 扩胸运动（8*8拍）
第三节 踢腿运动（8*8拍）
第四节 体侧运动（8*8拍）
第五节 体转运动（8*8拍）
第六节 腹背运动（8*8拍）
第七节 跳跃运动（8*8拍）
第八节 整理运动（8*8拍）
动作重点
1、各节动作中的伸、踢、屈、转、跳等动作到位。
2、动作相互协调。
动作难点：
1各动作中手脚的协调。
2动作的轨迹。
三、分组练习
1、后进生巩固练习广播体操
2、篮球练习
3、排球练习
4、跳绳练习
5、乒乓球练习
学法：
体委带领队伍呈两路纵队绕操场慢跑两圈
队形：
呈两路纵队跑进
要求：
注意安全，准备活动充分
教法：
1）教师口令指挥学生整理练习一遍，总结情况。
2）进行分节纠正错误动作，规范动作。
3）采用递增的教学方法进行巩固。
学法：
1、教师领着学生广播体操“舞动青春”。
2、学生从预备节开始递进练习广播体操。
3、学生相互观摩动作及纠正动作。
4、反复练习广播体操（3次）
要求：
学生集中精神，协调动作，注意安全。
组织：
如图
篮球小组
排球小组
男后进生小组
乒乓球小组
跳绳小组
女后进生小组
教法：
1教师选出3名优秀学生开展帮扶活动促进后进生
快速成长。
2其他同学根据自己的喜好分组练习发扬个性展示自己。
要求:
1帮扶小组要以后进生为主，积极提高后进生的做操质量。
2各小组练习注意安全，发扬团结协作精神。
结
束
部
份
1.鸣哨集合。
2.做放松活动。
3.课堂小结。
4.回收器材。
5.布置课后作业与学生再见。
队形：
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快、静、齐
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第三周第1次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
快速跑辅助性练习
教
学
任
务
1、复习快速跑的辅助性练习的方法，使90%的同学基本掌握各练习方法。
2、通过小组合作方式，培养孩子们的团队合作能力。
3、通过小组展示，增强孩子们的竞争意识
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，介绍本次可得内容。
3、安排见习，强调练习安全。
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静、
准
备
基
本
部
份
一、准备活动
1、游戏‘喊数抱团’
2、徒手操
1肩关节运动
2体转运动
3髋关节运动
4弓步压腿
5侧压腿
6手腕踝关节运动
二、基本部分
1、小步跑2~3次
2、高抬腿2~3次
3、后踢腿跑2~3次
4、分小组自主练习
5、小组展示
教法：
教师讲解游戏规则，同学们游戏时要互相谦让，注意游戏安全。
动作准确到位有力度，着重做③④为后面的练习做准备，避免受伤。
要点：
当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿积极下压，脚前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。
要点：
大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。
另一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。
要点：
前后摆臂，上下肢协调，小腿向后踢，尽量踢到臀部
小组长负责组织和维持秩序，教师巡视指导
结
束
部
份
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静、
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第三周第2次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
快速跑—
起跑及起跑后的加速跑
教
学
任
务
1通过复习站立式起跑，使90%左右的同学掌握站立式起跑。
2反复练习起跑后的加速跑，发展学生快速奔跑的能力。
3、分小组练习起跑后的加速跑，培养学生主动学习,自主提高的意识。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，介绍本次可得内容。
3、安排见习，强调练习安全。
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静、
准
备
基
本
部
份
一、准备活动
1、绕操场慢跑2圈
2、徒手操
①肩关节运动
②扩胸振臂
③腹背运动
④髋关节运动
⑤弓步侧压腿
7手腕踝关节运动
二、基本部分
1、复习站立式起跑
3、起跑后的加速跑练习
①20m加速跑2~3次
②30m加速跑2~3次
3、学生自主进行半程快速跑练习
要求：
整齐、安静、匀速
动作准确到位有力度，着重做①③⑤为后面的练习做准备，避免受伤。
预备：
身体重心前倾，双脚自然开立，左脚前右脚后，右脚跟踮起，右臂在前，左臂弯曲置于体后。
跑：
听到口令后，右脚迅速向前迈出，双手向前协调摆臂
小组长负责组织和维持秩序，教师巡视指导
结
束
部
份
1、集合整队、清点人数
2、小结本次课课上练习情况
3、布置课下练习
4、下课，师生告别
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静、
场
地
器
材
平
均
心
率
练
习
密
度
课
后
小
结
第三周第3次课
年级班人数：
（男女）教师：
教
材
快速跑—
不同起动方式的加速跑
教
学
任
务
1、通过不同启动方式的加速跑练习，使同学们能在任何方式下快速的跑动。
2、反复的练习不同起动方式的听信号跑，练习同学们的反应能力。
3、通过多组快速跑练习，锻炼同学们不怕苦不怕累的精神。
课
序
时
间
教学内容
次
数
时
间
强
度
组织教学，学（练）法与要求
开
始
部
份
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，介绍本次可得内容。
3、安排见习，强调练习安全。
●●●●●●●
○○○○○○○
●●●●●●●
○○○○○○○
▲
要求：
快速、整齐、安静、
准
备
基
本
部
份
一、准备活动
1、绕操场慢跑2圈
2、徒手操
①肩关节运动
②扩胸振臂
③腹背运动
④髋关节运动
⑤弓步侧压腿
⑥手腕踝关节运动
二、基本部分
1、跑的专项练习25mx2次
①高抬腿跑
②后踢跑
③后蹬跑
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