长春市初中学生体育与健康课程实施方案1 1120.docx
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长春市初中学生体育与健康课程实施方案11120
长春市初中学生《体育与健康》课程实施方案
第一部分导论
指导思想
一、课程标准要点
（一）课程性质
（二）课程基本理念
（三）课程目标
（四）水平四课程内容与要求
第二部分学习内容分类及比重安排p10~
（一）学习内容分类
（二）学习内容比重安排
（三）水平四主要教学内容设置
第三部分教学建议
第四部分学生体育课成绩的考核评价p55
一、体育课成绩考核评价结构与权重
二、考核评价内容与评价方法
（一）体育与健康行为评价
（二）体能测试
（三）知识与技能考核
三、体育课成绩评定计分方法
四、体育课免考和补考的建议
附录1水平四运动技能和体能评价参考标准
一、水平四体能评价参考标准
（一）七年级体能评价参考标准
（二）八年级体能评价参考标准
（三）九年级体能评价参考标准
二、运动技能评价参考标准
（一）必选教材运动技能评价参考标准
（二）限选教材运动技能评价参考标准
（三）自选教材运动技能评价参考标准
附录2中学体育与健康课堂教学规范与基本质量要求
第一部分导论
为了贯彻执行《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称）《课程标准》，进一步推进体育与健康课程改革的有效实施，不断提高体育与健康学科教学质量，促进学生身心健康发展，结合我市中学体育与健康课程改革和我市中学体质健康状况等实际，研制《中学体育与健康课程实施方案》。
一、指导思想
体育与健康课程是基础教育课程的重要组成部分，是增进学生体质健康的重要途径。
《课程标准》确立了课程目标体系，提出了各水平教学内容线条式的内容框架和例举，但在具体教学内容设置、课程内容学习比重、学习考核评价等方面弹性较大。
根据国家三级课程管理的要求，按照“坚持课标指导，精选课程内容；规定自主结合，合理制订计划；建立考评标准，探索有效教学”的总体思想，构建切合我市实际的课程实施方案，以提高教学质量为核心，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生体质健康全面发展。
二、课程标准要点
（一）课程性质
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。
本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
体育与健康课程具有以下特性：
基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。
实践性——课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。
健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
综合性——课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。
（二）、课程基本理念
1．坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长
体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。
通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。
2．激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯
体育与健康课程强调在课程目标的确定、教学内容和教学方法的选择与运用方面，注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平；重视对学生进行正确的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神，促进学生主动参与体育活动，基本形成体育锻炼习惯。
3．以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习
体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的身心发展为中心。
课程在充分发挥教师教学过程中主导作用的同时，十分重视学生在学习过程中的主体地位，注重培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，促进学生掌握体育与健康学习的方法，并学会体育与健康学习。
4．关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益
体育与健康课程强调在保证国家课程基本要求的前提下，充分关注不同地区、学校和学生之间的差异，各地区和学校要根据体育与健康课程目标及课程内容，因地制宜，合理选择和设计课程内容，有效运用教学方法和评价手段，努力使每一位学生都能接受基本的体育与健康教育，促进学生不断进步和发展。
（三）、课程目标
体育与健康课程对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。
通过课程的学习，学生将：
1掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；
2学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；
3体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；
4发展良好的心理品质、合作与交往能力；
5提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。
课程分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面，各方面的说明及目标如下。
运动参与
1．参与体育学习和锻炼
2．体验运动乐趣与成功
运动技能
1．学习体育运动知识
2．掌握运动技能和方法
3．增强安全意识和防范能力
身体健康
1．掌握基本保健知识和方法
2．塑造良好体形和身体姿态
3．全面发展体能与健身能力
4．提高适应自然环境的能力
心理健康与社会适应
1．培养坚强的意志品质
2．学会调控情绪的方法
3．形成合作意识与能力
4．具有良好的体育道德
（四）体育与健康课程内容与要求
学习方面
学习目标
学习内容
（达到该目标，学生将能够）
评价要点
评价方法举例
运
动
参
与
参与
体育
学习
和锻
炼
初步形成
体育锻炼
的习惯
自觉上好体育与健康课，经常
参加课外体育锻炼。
如有简单
的体育锻炼计划，并付诸实施
等
参加课外体育锻炼的情况
让学生说出过去一周内参加体育锻炼的次数和时间，并进行自我评价
体验
运动
乐趣
与成
功
初步形成
积极的体
育态度
在体验运动乐趣的过程中初步
形成积极的体育态度。
如认识
体育学习和锻炼的重要意义，
对提高体育学习和锻炼的效果
表达自己的观点，认真上好体
育与健康课，积极参与课外体
育锻炼等
对体育学习和锻炼的意义及价值的理解程度
让学生说出体育学习和锻炼的意义及价值，并相互评价课内和课外锻炼时的表现
运
动
技
能
学习体育运动知识
简要分析体育比赛中的现象与问题
简要分析现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要事件与问题。
如简要分析奥运会、兴奋剂、球场暴力等事件与问题
对现代体育与奥运会发展过程中所发生的重要事件与问题的认识。
让学生写出关于举办奥运会意义的小文章
提高体育学习和锻炼的能力
（1）基本掌握科学锻炼身体的基本知识和方法。
如基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制等基本知识和方法
对科学锻炼的基本知识和方法的掌握程度
让学生自我测定心率，并说出心率与运动强度和密度的关系。
（2）基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。
如根据体育学习或锻炼要求以及实际情况设置个人学习目标，选择学习策略等
发现和解决体育与健康学习过程中有关问题的能力
让学生找出自制的锻炼计划中存在的问题，并在教师的指导下做出修改
掌握运动技能和方法
基本掌握并运用运动技术
（1）基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。
如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术
完成所学技术动作的正确性以及速度、远
度或高度
评价学生掌握跳远的助跑、起跳等技术的程度
（2）基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。
如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术
在比赛中运用所学技战术的熟练程度
评价学生在篮球教学比赛中运球、传球、投篮技术的运用情况，以及对传切配合等战术的熟练程度
学习方面
学习目标
学习内容
（达到该目标，学生将能够）
评价要点
评价方法举例
运
动
技
能
掌握
运动
技能
和方
法
基本掌握
并运用运
动技术
（3）基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术。
如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。
完成所学动作的身体姿态、节奏感、协调性、柔韧性、力量和表现力
评价学生完成健美操、以单腿摆越成骑撑和后摆转体90°下为主的单杠组合动作、以分腿骑坐和支撑后摆挺身下为主的双杠组合动作等的质量
（4）基本掌握并运用一些游泳或冰雪类运动项目的技术。
如在基本掌握并运用蛙泳或滑冰、滑雪基本技术的基础上，学习并掌握其他泳姿或有一定难度的滑冰、滑雪技术等
对于所学不同泳姿或有一定难度的滑冰、滑雪技术的掌握程度
评价学生完成所学自由泳或者滑冰技术动作的质量
（5）基本掌握并运用一些武术类运动项目的1～2组技术动作组合。
如基本掌握并运用9～10个动作组成的武术套路等
完成所学武术套路的连贯性、力量及其运用能力
由教师或者体育骨干作为进攻方，观察学生掌握和运用所学防身术的情况
（6）基本掌握并运用一些其他较复杂的民族民间传统体育活动项目的技术。
如基本掌握并运用竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽等项目的基本技术
完成所学动作的正确性、协调性、数量及运用情况
学生相互评价运用踢花毽技术进行课外锻炼的情况。
增强安全意识和防范能力
运
动
技
能
增强
安全
意识
和防
范能
力
提高安全运动的能力
具有较强的安全运动能力。
如比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤的紧急处理方法；基本掌握溺水的应急处理方法等
在体育活动和比赛中注意安全以及帮助他人安全运动的行为表现
评价学生在体育活动中互相保护或帮助他人处理运动损伤的表现
将安全运动的意识迁移到日常生活中
在日常生活中具有安全行动的意识和能力。
如在日常生活中走路、骑车以及特殊天气（如下雨、下雪、大雾等）条件下注意安全，懂得自然灾害（如地震等）或突发事件（如火灾等）发生时主动规避危险的知识和方法等
日常生活中注意安全的行为表现
让学生说出在横穿交通拥挤的街道等情况下的安全注意事项
学习方面
学习目标
学习内容
（达到该目标，学生将能够）
评价要点
评价方法举例
身
体
健
康
掌握基本保健知识和方法
了解生活方式与健康的关系
了解营养、睡眠、吸烟、饮酒等与健康的关系。
如知道膳食平衡有利于促进健康，充足的睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常见原因；学会拒绝吸烟、酗酒的方法；了解毒品对个人、家庭和社会的危害，拒绝毒品等
对生活方式与健康关系的了解程度
让学生结合自身的情况说明合理饮食与控制体重的关系，或说出2-3种有效拒绝吸烟、酗酒的方法
基本掌握卫生防病的知识和方法
基本掌握一些疾病的预防知识和方法。
如知道乙型脑炎、肺结核、肝炎的预防方法，不歧视乙型肝炎患者和病毒携带者；了解艾滋病的基本知识及预防方法，不歧视艾滋病患者和病毒携带者；不滥用镇静、催眠等成瘾性药物
对所学传染病的传播途径和预防方法的了解程度
让学生说出或写出肺结核病或艾滋病的危害、传播途径和预防措施。
基本掌握青春期保健知识
遵循青春期的身心变化规律，基本掌握保健知识和方法。
如知道青春期心理发育的特点和变化规律，青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解异性交往的原则，学会识别容易发生性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防网络成瘾等
对青春期保健知识的掌握程度
让学生举例说明常见生理问题的预防和处理方法
全面发展体能与健身能力
在运动项目练习中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。
达到该目标时，学生将能够
（1）在多种运动项目练习中提高灵敏性。
如在球类运动中提高灵敏性等
运动项目练习中的灵敏性表现
评价学生在篮球运球突破时的灵敏性
（2）在多种运动项目练习中提高速度水平。
如在民族民间传统体育活动项目中提高速度水平等
运动项目练习中的速度水平
测评学生30秒快速跳绳或踢毽子的次数
（3）在多种运动项目练习中提高力量水平。
如在体操类运动中提高力量水平等
运动项目练习中的力量表现
评价学生在完成单杠或双杠动作过程中所表现的力量水平
（4）在多种运动项目练习中提高心肺耐力。
如在田径类运动中提高心肺耐力等
运动项目练习中的心肺耐力表现
测试学生800米（女）、1000米（男）跑的成绩
学习方面
学习目标
学习内容
（达到该目标，学生将能够）
评价要点
评价方法举例
心
理
健
康
与
社
会
适
应
培养坚强的意志品质
具有坚决果断的决策能力
积极应对各种困难，并果断作出决策。
如在篮球比赛中，根据场上的形势变化果断作出决策行为等
在体育活动中果断作出决策行为的表现
让学生举出自己在体育活动中果断决策的事例。
学会调控情绪的方法
学会
调控
情绪
的方
法
积极应对挫折和失败并保持稳定情绪
分析体育学习和锻炼中遇到挫折和失败的原因，并保持稳定和积极的情绪。
如正确认识挫折的原因，保持良好的心态等
应对挫折或失败的情绪和行为表现
让学生举例分析自己在乒乓球比赛失利时的情绪变化和调控情绪的方法
形成合作意识与能力
树立集体荣誉感
在集体性体育活动中共同努力实现目标。
如在比赛中为了集体的最终胜利，愿意为同伴创造更好的进攻时机等
在集体性体育活动中处理个人与集体关系的表现
让学生举例谈谈个人目标服从集体目标的重要性。
具有良好的体育道德
具有良好的体育道德
形成良好的体育道德行为并迁移到日常生活中
在体育活动、比赛和日常生活中表现出良好的道德行为。
如表现出公平、诚实、友爱、礼貌、尊重等行为
平时在体育活动和比赛中的道德表现
让学生讨论和分析体育活动和比赛中发生的较典型的违反道德行为，并相互评价体育活动中的道德表现
第二部分学习内容分类及比重安排
（一）学习内容分类
根据国家、地方、学校三级课程管理的要求，为了体现国家课程标准对教学内容的指导性，保证地方和学校对课程内容的选择性，按照必选、限选、自选三个层面实施地方和学校对学习内容的分类选择。
本方案属市级方案，各地和学校还要分层、分步构建学习内容，按照市级方案的要求分别制定各区和学校实施计划，即：
地市级层规定“三类教学内容”中的“必选内容”与“限选内容”的范围，县、市（区）层面对本地区的“限选内容”进行合理选择，做到基本统一，校级层面根据校情确定“自选内容”。
1．必选内容：
对于适合各级各类学校，不易受条件限制的田径、武术、基本体操、技巧等教学内容规定为必选教学内容。
有条件的学校游泳项目作为必选教学内容。
2.限选内容：
对于受到一定条件限制但学生喜闻乐见，能激发与培养学生掌握1——2项终身体育锻炼方法的球类、器械体操、健美操和舞蹈等教学内容列为限选教学内容，要求各地和学校要创造条件，每学年或每学期在每类运动项目中选1——2项（即可一年或一学期选择1——2项，也可连续在一个水平或几个水平选择该1---2项）供学生学习。
3.自选内容：
学校可结合实际自行选择或开发一些民族民间、新兴体育运动项目，或增加必选或限选类的一些运动项目作为自选教材，丰富和充实学生学习内容，形成学校的特色。
（二）学习内容比重安排
依据《教育部关于保证中小学体育课课时的通知》要求，初级中学七-九年级（水平四）体育与健康课授课时数为每周3课时。
根据《体育与健康课程标准》的精神和长春市初级中学体育与健康教学实际情况，一学期按16周计算，体育与健康课程一学期的总课时为48学时。
必选教材的比重为55%，即一学期的课程为26.5,全年的课时为53;限选教材的比重为30%，即一学期的课时为14.5，全学年的课时为29；自选教材的比重为15%，即一学期的课时为7节左右，全学年的课时为14。
体育与健康课程教学内容比重分配安排表（水平四）
分类
教学内容
比重
学期
课时
学年
课时
必选教材
体育与健康基础知识
10%
55%
26.5
10
53
田径类
20%
19
体操类（基本体操、技巧）
15%
14
武术类
10%
10
分类
教学内容
比重
学期
课时
学年
课时
要求
限选
教材
球类
15%
30%
14.5
14
29
球类项目根据各学校条件和特色，每学期或学年选1—2项；器械体操合理分配，在初中学段器械体操（单杠、双杠、支撑跳跃）均应安排
体操类
器械体操
8%
8
健美操与舞蹈
7%
7
自选教材
游泳（有条件学校应做为必选）
新兴运动项目
必选、限选内容的提高与拓展
15%
7
14
开发的内容要符合体育学科性质和特征
合计
100%
48
96
说明：
由于各校的学生、场地、器材、师资等各不相同，老师们在具体操时，应注意：
（1）教师应先规划好初中三年的教学内容及其比重和课时，再统筹安排每学年的教学内容及其比重和课时，最后确定每学年上、下学期的教学内容及其比重和课时。
（2）在保证必选教材和限选教材总比重不变的基础上，教师应依据本表精选必选教材的教学内容，某些教学内容每学年、上、下学期都要安排，某些教学内容也可只安排一次。
（3）限选教材的教学内容根据学校实际情况进行选择和设计，球类项目每学年或每学期选1-2项；器械体操（单杠、双杠、支撑跳跃）在初中学段均应考虑安排，可以采取过渡实施、逐步推进的原则，对具体教学内容可适当降低动作难度、简化动作的结构。
（4）自选教材由学校结合实际自行选择或开发一些民族民间、新兴体育项目，例如竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽、独轮车等项目；也可增加必选或限选教材的一些运动项目作为自选教材，丰富和充实学生学习内容，形成学校的特色。
（三）水平四主要教学内容设置
根据《体育与健康课程标准》（2011版）要求，结合长春地区的实际情况，将水平四各年级教学内容归纳如下：
必选教材
七年级
八年级
九年级
基础知识
1.体育锻炼的卫生常识
2.青春期与体育
3.预防近视
4.安排合理的作息时间
5.艾滋病的基本知识
6.流行性感冒的预防
7．小心网络成瘾
8.合理调节情绪
9.建立和谐的人际关系
10.自救互救的基本技能
1.怎样科学的锻炼身体
2体质测试的内容与方法
3吸烟的危害
4常见运动损伤及预防
5青春期的善食平衡
6提防性侵害
7挫折面前也从容
8青春期的人际关系
9正确应对校园暴力
10溺水的应急处理
1我国的民族传统体育
2考试营养保健
3肺结核病的预防
4睡眠与健康
5正确认识毒品的危害
6科学认识焦虑症
7警惕营养不良
8营养、体育锻炼与控制体重
9异性交往的原则
10骨折的简易处理
田径
一、跑
①以发展快速跑能力为主的各种跑的练习
②以发展耐久跑能力为主的各种跑练习
③障碍跑
二、跳跃
①各种发展弹跳力的跳跃练习
②跨越式跳高
三、投掷
①单人、双人集体抛接沙袋的练习
②单手、双手向各种方向推、掷、抛实心球
一、跑
1以发展快速跑能力为主要内容的各种跑的练习
2以发展耐久跑能力为主要内容的越野跑或自然地形跑
3在规定区蜮用上挑或下压式完成传接棒的各种接力跑
二、跳跃
①各种发展弹跳力的跳跃练习
②蹲距式跳远
三、投掷
①用各种方法掷、抛接沙袋和推、掷、抛实心球
②用各种可作为投掷物的器材投掷或做实用性投掷练习
一、跑
①以发展快速和耐力跑练习为主要内容的各种跑的练习
②在40-60米快速跑中跨过3-4个障碍或栏
三、跳跃
跨跃式跳高或蹲距式跳远
三、投掷
①用各种方法推、掷、抛实心球练习
②原地或助跑投掷适当的投掷物
、
必选教材
七年级
八年级
九年级
体操类
一、基本体操
1.队列与体操队形
原地和行进间常用的几种队列和队形变换的练习
2.徒手操
1以徒手操基本动作为主的组合动作练习。
2广播体操
3.轻器械体操
以棍棒操为主的轻器械体操
4.负重搬运、角力
①2—3人的负重搬运练习。
3双人角力练习
二、技巧
1.以鱼跃前滚翻为主的单个动作或组合动作练习（男生）
2.以前、后滚翻动作为主的单个动作或组合动作练习（女生）
一、基本体操
1队列和体操队形
以体操队形变换为主的练习
2徒手操
不同类型的原地或行进间徒手体操
广播体操
3轻器械体操
以绳操为主的轻器械体操
4负重搬运、角力
以集体负重搬运为主的练习
拔河
二、技巧
1头手倒立（男生）
2单肩后滚翻成单腿跪平衡（或半劈腿）（女生）
一、基本体操
1轻器械体操
以球操为主的轻器械体操
2负重搬运、角力
复习已学过的内容
二、技巧
1有人扶持的手倒立（男生）
2肩肘倒立（女生）
3以头手倒立为主的组合动作练习（男生）
4以肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡为主的组合动作练习（女生）
武术类
1武术操
英雄少年
2五步拳
1健身拳
2少年拳（第二套）
1攻防对练套路
2健身短棍
限选教材
第一层次
第二层次
第三层次
球
类
篮
球
1熟悉球性
2步伐与移动
3运球
4原地双手胸前传接球
5原地双手胸前投篮
6游戏与教学比赛
1熟悉球性
2步伐与移动
3原地单手肩上投篮
4行进间体前变向换手运球
5原地反弹传、接球
6游戏和比赛
1熟悉球性
2行进间单手肩上投篮
3运球急停急起
4原地单手肩上传球
5抢球与打球
6游戏与教学比赛
排
球
1熟悉球性的游戏活动
2正面双手垫球
3侧面下手发球
4组合练习
5教学比赛
1熟悉球性的游戏活动
2正面双手传球
3侧面双手垫球
4组合练习
5教学比赛
1熟悉球性的游戏活动
2背垫球
3背传球
4组合练习
5教学比赛
足
球
1熟悉球性
2脚内侧踢球
3脚内侧、脚外侧接球（停球）
4正脚背运球（带球）
5头项球
1熟悉球性
2脚背正面、脚背内侧踢球
3脚掌、脚背正面接球（停球）
4脚背内侧、脚背外侧运球（带球）
5掷界外球
6组合技术练习
1脚背外侧踢球
2大腿接球（停球）
3变向运球（运球突破）
4抢截球
5组合技术运用
体
操
类
单
杠
1悬垂组合
2单足或双足蹬地翻身上
3单腿同侧摆越成骑撑及还原
1骑撑后倒持膝上
2骑撑单挂膝后回环一周半（男生）
3
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