高职心理健康教案.docx
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高职心理健康教案
泰州机电高等职业技术学校
教案
教师姓名
授课班级
课型
授课日期
年月日第周
授课时数
授课章节名称
第一单元第1课用心看看自己
教学目标
1．尝试客观地认识自己
2．了解自我认识的途径
3．发现自我的独特性
教学重点
客观地认识自己
教学难点
客观地认识自己
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
学生能逐渐发现自我的独特性
教后记
生活中的许多阴影，其实是我们自己挡住了阳光所致。
不正确的自我认识，就是我们自己制造的一块阴影！
板书设计
第1课用心看看自己
一、我show你show
二、画自己
三、找自己
四、故事阅读
五、问自己
第1课用心看看自己
[组织教学]
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识，对于成长中的职校学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要，心理学家普遍认为，发展自我认同和逐步建立自我同一性是这一时期青少年的首要任务，也即要很好地面对自己。
[讲授新课]
一、我show你show
读认识自己的格言
二、活动一：
画自己（确立形象）
1．引导学生画
2．在组内交流，谈感受
小结：
每个人心目中都有一个自己的形象，它是独特的；一些人的自我形象可能是理想化的，现实的自我与之会有一定距离。
三、活动二：
找自己（完整认识）
指导学生完成各自的“寻人启事”
根据所写的内容，你能找到“走失的自己”吗？
为什么？
结合“心心点灯”有关内容小结。
四、故事阅读
1．阅读“怦然心动”
2．与同学分享类似的经历
五、活动三：
问自己（发现变化）
完成关于“我”的十句话
六、成功教练
以同学、老师为例，指导学生完成照镜子活动
七、结束
1．请同学搜集关于“自我认识”名人名言
2．认识自己是人类最高智慧，也是我们行动的前提，我们每个人都是独特的个体，你就是你，只要你不断地发现！
泰州机电高等职业技术学校
教案
教师姓名
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年月日第周
授课时数
授课章节名称
第一章第2课做自己的冠军
教学目标
1．理解“寸长尺短”的生活寓义
2．认识自己的优点和长处，增进自我悦纳
3．发挥自身优势，学习自我激励
教学重点
1．认识自身优点，增进自我悦纳
2．发挥自身优势，学习自我激励
教学难点
发挥自身优势，学习自我激励
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
学生能渐渐客观看待自己的优、缺点，增进自我悦纳
教后记
让学生从相关故事中得到启示，积极的心理暗示使你趋向成功，而消极的心理暗示则让你止步于成功之外。
板书设计
第2课做自己的冠军
一、游戏“比长短”
二、活动：
我的优点和长处
《找“钻石”》
三、故事阅读：
最优秀的人
四、成功教练：
做最好的自己
《不卖》
第2课做自己的冠军
一、检查作业
二、导入新课
小草昂头自豪地说：
“我朴实无华，最脚踏实地！
”
鲜花笑着快乐地说：
“我美丽芬芳，令人赏心悦目！
”
大树骄傲而深沉地说：
“我高大健壮，对人类用处最大！
”
三、讲授新课
1．游戏：
比长短
⑴简述游戏规则和要求：
⑵开始游戏
⑶讨论：
认为获胜小组有什么法宝？
⑷分享交流
小结：
长和短是相对的，如何扬长避短才是获胜关键。
2．活动：
我的优点和长处
⑴讲述寓言《找“钻石”》
⑵写写你的感受和收获
⑶在小组内交流
⑷全班分享
⑸小结：
每个人都有自己的钻石，只是我们常常或不自知，或忽略了，或知道了却不敢相信。
⑹小组同学互送优点
3．故事阅读：
最优秀的人
⑴指导学生阅读故事
⑵理解：
“其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己，如何发掘和重用自己
⑶学生讨论、交流
⑷如何才能更自信？
⑸师生交流、分享
⑹小结：
自信与自卑有时只有半步之遥
4．成功教练：
做最好的自己
⑴指导学生完成有关内容
⑵出示材料：
《不卖》
5．结束
教师总结
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第一章第3课多元你我他
教学目标
1．了解自己的多元智能类型
2．发现自我潜能，寻找自信的支撑点
3．理解“合适的就是最好的”，学会欣赏自己
教学重点
1．发现自我潜能，寻找自信的支撑点
2．理解“合适的就是最好的”
教学难点
发现自我潜能，寻找自信的支撑点
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
找到自信，欣赏自己
教后记
才能没有高低贵贱之分，只有你重不重视它，愿不愿意让它充分展示。
板书设计
第3课多元你我他
一、朗读前言
二、活动：
才能竞聘
三、故事《小黑羊的故事》
四、成功定义
五、个性大赛
六、成功教练：
为自己鼓掌
第3课多元你我他
一、检查作业
二、朗读引言
三、导入
“天生我才必有用”，人的才能很多，你认为哪些才能对社会发展和个人成功比较重要呢？
如语言文字的掌握、运用、表现能力：
数学思维和逻辑推理，科学分析的能力；
空间智能；
音乐创作、演奏、舞蹈的能力；
身体运动能力
人际关系处理能力；自我认知能力。
小结：
谁都希望自己是个能干的人，具有各种各样的才能，到底我们能够胜任哪些事？
在哪些方面最突出、最优秀呢？
一起去才能公司走一走。
四、活动：
才能竞聘
全体同学按“才能中心”对能力的要求去各个中心“报名”，学生代表简述自己的理由。
教师：
结合小贴士小结（相信自己的才能）
五、阅读《小黑羊的故事》
交流分享：
不同能力在成功的表现上也是各不相同的，每个人都可以让自己的才能取得成功。
六、小组讨论：
成功是什么？
成功不只是成败胜负，成功可以有多种表现形式；每个人都可获得一种成功，找到适合自己的才是真正地成功，分享心心点灯第三条。
七、故事阅读：
个性大赛
1．结合心心点灯第一、二条分享
2．说说类似的小故事
3．谈感受和启示
八、成功教练：
为自己鼓掌
1．朗诵《如果》
2．指导学生完成课文中句子
3．将所写的句子大声朗读出来，其他同学以掌声为其加油
4．教师总结：
一个人一生中有许多角色，真正适合的却只有一种，就是做你自己。
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授课日期
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第一章第4课丑小鸭还是白天鹅
教学目标
1．学习恰当地评价自己
2．正确对待他人对自己的评价
3．尝试不断调整自己
教学重点
1．恰当地评价自己
2．正确对待他人对自己的评价
教学难点
1．恰当地评价自己
2．正确对待他人对自己的评价
学情分析
学生往往不能客观地评价自己
教具
课本
教学效果反馈
教后记
板书设计
第4课丑小鸭还是白天鹅
一、导入
二、我show你show
1．给自己打个“分”
2．影子和微阴
3．识庐山真面目
4．故事续编
三、怦然心动
四、心心点灯
五、成功教练
第4课丑小鸭还是白天鹅
一、导入
告别儿时的幼稚，送走昨天的散漫，
我对人生有了自己的看法，我对美丑有了自己的评价
我渴望得到人们的肯定与表扬，感受爱与被爱的幸福
我愿自己是一片朝霞，绚丽多姿而青春无瑕。
我一心想成为太阳，却只是别人眼中的一颗星星；
我多想自己成为大河，却只是他人心中的一泓山溪
朋友，别抱怨，别犹豫，调一下评价的那杆“秤”
天空依然高远！
大地依然宽广！
二、我show你show
1．给自己打个“分”
提问：
你对自己各方面满意吗？
看到其他同学给自己打的分你有什么想法？
个别学生回答分享
小结：
看来每个人对自己都有一个基本评价，今天我们就来说说自我评价问题。
2．影子与微阴
提问：
这个小品说明了什么？
微阴为什么会埋怨影子？
你有过“微阴”类似的经历吗？
脑力激荡：
影子怎样做才能决定自己的行动？
3．识庐山真面目
⑴指导学生完成评分表
⑵在小组内交换打分
⑶对照分数你有什么想法？
⑷结合“小贴士”介绍四种自我评价方式
⑸学生分析自己属于哪种评价，存在什么问题，完成第3部分
4．故事续编：
最棒的玉米
⑴让学生填写标题并续上结尾
⑵分享交流
⑶简要点评、小结
三、怦然心动：
无用的栎树
⑴你怎样看待这棵栎树？
怎样才能做到自我肯定？
⑵交流分享
四、心心点灯
如何做到客观评价自己？
五、成功教练
六、结束：
分享《决定》和《礼物》
⑴要求学生回到开始自己打的分，重新审视是否客观
⑵总结：
合理的自我评价不仅能够帮助你认识自己，还能使你正确对待他人及其评价。
及时调整自己心中评价的尺度，用积极的归因风格对待失败。
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第一章第5课远方的青草地
教学目标
1．理解并区分“理想、幻想和空想”
2．树立自我成长的目标
3．学习自我目标管理，设计实现理想的方法和途径
教学重点
1．树立自我成长的目标
2．学习自我目标管理
教学难点
1．树立自我成长的目标
2．学习自我目标管理
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
学生学会制定目标，填写个人声明书
教后记
合理的目标和计划能帮助你实现自己的梦想
板书设计
第5课远方的青草地
一、导入
二、梦想之旅
三、如何实现愿望
四、小故事
五、目标金字塔
六、成功教练
第5课远方的青草地
（一）导入
曾经有过许多梦想，曾经为这些梦想立志努力。
年少的我虽不知道未来什么样子，却总是一往无前不知疲倦
每个人都会拥有心中的憧憬，每个人都应该去实现美好的愿望，
青春的我呵，多希望理想与现实面对面！
细数心中梦想的种子，一路耕耘期待收获；
远方的青草地上，有我青春绽放的动人花朵。
今天学习的目标是理解并区分“理想、幻想和空想”，学会树立自我成长的目标并学习自我目标管理，设计实现理想的方法和途径。
（二）想象活动：
梦想之旅
⑴放松身体，指导学生一站一站走下去
⑵选派同学上台分享
⑶“梦想”列车继续前进，终于来到了人生的终点，此刻的你最希望听到怎样的评价？
这样的人生之旅你满意吗？
为什么？
⑷小结：
梦想可以重新开始，人生却难以回头重来，把握住人生的每一步，让生命之旅面向我们心中的目标前进。
（三）讨论：
如何实现愿望
指导学生在愿望树下许个愿
讨论：
如何实现自己心中的愿望
指导学生完成课文中对自我的分析内容
（四）阅读小故事
小结：
人的所有行为都是随目标而动的，坚定不移的目标是成功的前提。
（五）知识学习：
目标金字塔
⑴阅读“心心点灯”
⑵思考：
如何设计自己的理想和目标？
⑶出示小贴士：
目标金字塔，分析讲解目标的设计与管理
⑷阅读“怦然心动”
阿古特尔的人生是从选定方向开始的，你的目标符合你的实际能力水平吗？
（六）成功教练
指导学生完成“个人声明书”
宣读“个人声明书”
（七）结束
教师总结
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第二章第6课一路上有你
教学目标
1．让学生理解友谊的意义
2．让学生反省自己的交友状况和交友质量
3．帮助学生确定恰当的友谊观
教学重点
1．友谊的意义
2．确立恰当的友谊观
教学难点
1．友谊的意义
2．确立恰当的友谊观
学情分析
有些学生为择友而烦恼
教具
投影仪
教学效果反馈
理解友谊的意义，能正确看待友谊
教后记
友谊贵在真诚，需要理解和原则
板书设计
第6课一路上有你
一、活动：
有奖征答
“从伦敦到纽约的最短旅行方法是什么？
答案：
一个好朋友伴你全程
二、案例分析
他遇到了什么问题？
三、画出交友图
四、故事分享
与友同行
五、成功教练
健康的生命是不怕被传染的
第6课一路上有你
[教学目标]：
1、让学生理解友谊的意义；
2、反省自己的交友状况和交友质量
3、帮助学生确立恰当的友谊观
[教学重点]：
友谊的意义；确立恰当的友谊观
[教学难点]：
友谊的意义；确立恰当的友谊观
[教学过程]：
一、活动：
有奖征答
1、导入：
今天我们的课，从一个活动开始。
2、有奖征答：
英国一家著名的报社曾经举办有奖征答：
“从伦敦到纽约的最短旅行方法是什么？
你的什么好的方法？
”全班随机交流答案，请同学分享。
3、教师宣布当时答案“一个好朋友伴你全程”。
提问：
你对这个评奖有异议吗？
4、小结：
从这个活动中，我们知道了英国公众对于朋友意义的理解。
确实，友谊对于每一个人来说都是必须的，因为获得友谊是一种正常的心理需要。
美国心理学家马斯洛把人的需要从低级到高级归纳为5个层次。
其中，爱的需要、尊重的需要的满足，都是与友谊相连的。
没有人与人之间的交往，就不可能满足这些心理需要。
小贴士：
一位日本学者如是说“我坚信，一个有社会中能否有所成就，就取决于他在十岁以内有个什么样的父母，在十几岁时有个什么样的朋友，二十几岁时遇到一个什么样的工作师傅。
”
二、案例分析：
他遇到了什么问题？
1、简述：
在现实生活中似乎总存在着一个矛盾，友谊对我们如此重要，可是发生在我们身上的关于友谊的问题却又如此之多。
2、案例：
一个中职生的一段内心独白。
讨论：
他可能遇到了什么问题？
如果他向你求助，你给他什么建议？
3、全班分享交流。
4、小结：
不管他遇到的具体问题是什么，有一点可以肯定，他渴求在心灵上能达到共鸣的朋友。
可以说，获得真正的友谊，是我们每一个人生命中重要的课题。
那么，我们在这方面又做得如何呢？
三、画出交友图
1、简述：
让我们来反省一下自己的交友状况和交友质量。
2、学生在交友坐标系里画出“交友图”，然后反省：
满意自己当前的交友状况和交友质量吗？
3、小结：
看来许多人并不满足目前的交友状况，仍然在不断追寻“真正的友谊”。
那么，什么才是我们心中需要的友谊呢？
我们心目中最理想的朋友到底是什么样子的呢？
四、故事分享：
一个友谊的故事
1、全班分享：
一个最令自己感动的关于友谊的故事
2、全班总结：
从刚才分享的故事中，有没有发现什么才是真正的友谊、真正的朋友？
3、小结：
真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴。
在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励。
在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。
当然交友须择友，因为朋友有益友和损友之分。
他们的区别就在于前者鼓励你成长，后者带给你坏影响。
五、成功教练：
1、决择时刻：
你认同“健康的生命是不怕被传染的”这一观点吗？
2、全班交流：
如何看待“友谊”的观念
3、小结：
友谊贵在真诚，友谊不是交换，友谊同时需要理解和原则。
请相信，在选择朋友的同时也就是在选择自己。
六、结束活动
总结：
既然我们了解也相信能找到自己心中真正的友谊，那就毫不犹豫地去追寻友谊吧。
当然，在追寻的同时我们需要不断修正对友谊的理解。
一方面，因为一个完美的朋友，在现实生活中是找不到的；另一方面，因为随着我们的成长，我们会对友谊有更成熟的认识。
请相信，加强或改善两人之间的关系，只要你愿意努力，就会有机会。
因此，不要等到了一个笑容才面露慈善，不要等被爱了以后再去爱，不要等到了寂寞了才明白朋友的价值和重要，不要等待……
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第二章第7课走通心与心
教学目标
1．理解几种典型的人际沟通模式
2．检视自己的沟通模式
3．掌握沟通秘诀，做个“表里一致”的沟通者
教学重点
1．几种典型的人际沟通模式
2．做个“表里一致”的沟通者
教学难点
做个“表里一致”的沟通者
学情分析
教具
教学效果反馈
教后记
板书设计
第7课走通心与心
一、意外发生之后……
五种典型的沟通模式
二、心口如一
要点：
积极倾听，真诚表达，讲求礼仪
第7课走通心与心
一、情境活动：
意外发生之后……
⑴教师出示情境“意外发生之后……
⑵学生反省：
我更接近哪一种反应？
⑶教师点评，引出五种典型的沟通模式：
讨好型——责备型——超理智（电脑）型——打岔型——表里一致型
⑷讲解五种典型的沟通模式的主要特点
二、情境练习：
心口如一
⑴学生进行情境练习：
面临这些情境，如何进行“表里一致”的沟通？
⑵全面交流，在进行“表里一致”的沟通时，会遇到哪些阻碍？
该如何克服或如何处理？
⑶强调小结“表里一致”三要点：
积极倾听、真诚表达、讲求礼仪。
具体包括：
⑴倾听⑵核对⑶接纳⑷拒绝⑸表达⑹把握体态语言
⑺讲求礼仪
三、活动：
回信
⑴结合学生来信，讨论：
如何才能保持自我本色又赢得别人的喜欢？
⑵全班交流
⑶小结：
只要我们是在真诚美好地表达自我，肯定会赢得别人的喜欢。
当然，与不同的人相处，有时可能需要不同的人际沟通策略。
这需要我们在今后的生活中用心去体会，去发现。
特别提醒：
我们不可能要求每个人都喜欢自己。
四、结束活动
⑴阅读故事“用我心换你心”
⑵全班自由分享，总结本课要点
⑶朗读课文开头的小诗“我看着你，对你微笑……”
在朗读声中，结束本课
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第二章第8课向左？
向右？
教学目标
1．理解冲突的建设性意义
2．学习积极处理冲突
3．确立“合作化解冲突”的意识
教学重点
积极处理冲突
教学难点
积极处理冲突
学情分析
良好
教具
教学效果反馈
教后记
板书设计
第8课向左？
向右？
一、羚羊的启示
冲突
二、小品：
当生活让我们这样面对面
处理冲突的策略：
回避强制克制
妥协合作
三、三枚金币
四、活动：
重新来路
“双赢”策略的八个步骤
五、结束活动
第8课向左？
向右？
一、导入本课
1．出示材料：
“羚羊的启示”
2．全班交流：
从这则材料中，你获得了什么启示？
你联想到了什么？
3．小结：
没有天敌的动物往往最先灭绝，有天敌的动物则会繁衍壮大，不同生命形式之间的“冲突”反而为它们带来了好处。
因此，我们不需要把“冲突”看得过于严重甚至拒绝它。
我们要做的是，尽量积极处理冲突，发挥其建设性的设能。
二、小品：
当生活让我们这样面对面……
1．简述：
冲突作为生活的必然组成部分，往往出其不意地出现在我们的面前，在冲突面前，我们会有哪些不同的反应呢？
2．讨论：
面临不同情境，会有如何反应？
3．小结：
面对冲突，不同的人会采用不同的处理人际冲突的策略，一般说来有以下五种策略：
回避、强制、克制、妥协、合作
三、故事交流：
三枚金币
1．阅读故事
2．全班交流：
这个故事带给自己什么启示或联想
3．小结：
顽固地坚持自己的意见，一心只想赢对方，只能导致不可逆转的分裂，互相敌对和互相损害，意味着共同的失去。
面对冲突，可以“双赢”，只要采用合适的解决策略
四、活动：
重新来过
1．学生填写“重新来过”单子
2．全班交流
3．小结：
“双赢”策略的八个步骤
五、结束活动
全班一起阅读“小贴士”，结束本课
“只要你愿意，问题总是可以转移到别的方向，看别人不顺眼，是自己修养不够。
生气就是拿别人的过错惩罚自己。
屋宽不如心宽！
”
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第二章第9课将爱进行到底
教学目标
1．探索自己与父母的关系
2．理解亲子冲突产生的原因
3．增进与父母的沟通，提高与父母相处的能力
教学重点
提高与父母相处的能力
教学难点
与父母的沟通
学情分析
许多学生与父母间的距离越来越远
教具
教学效果反馈
教后记
板书设计
第9课将爱进行到底
（一）导入
（二）绘画：
我与父母
（三）活动：
寻找与父母的冲突原因Ⅰ
（四）活动：
寻找与父母冲突的原因Ⅱ
（五）活动：
墙后面是桥
（六）结束
第9课将爱进行到底
（一）导入
1．引导法：
爸爸/妈妈，孩子说——你看不见的，你看不见我的眼泪，因为你
毕意不是我！
孩子啊孩子，
爸爸/妈妈说——我感觉到的，我感到你的眼泪，因为你在我的心里！
2．请学生用一个词或词语来描述自己的理解和感受
3．小结：
父母与孩子之间的“爱”总是那么让人感动，让人回味。
但这种“爱”，也会遇到挑战——对于孩子来说，最常见的可能就是，突然无法读懂它了。
那么，今天就让我们再花些时间重新来解读这种“爱”。
（二）绘画：
我与父母
小结：
爱与冲突都是家庭的旋律，只不过前者才是主旋律
（三）活动：
寻找与父母冲突的原因Ⅰ
1．学生阅读“小贴士”
2．从中你领悟到了什么？
3．小结：
你的成长，你的变化是冲突产生的首要原因
（四）活动：
寻找与父母冲突的原因Ⅱ
1．学生展开联想活动：
和父母的童年相逢
2．全班分享交流
3．小结：
父母的童年是他/她人生的一部分，或许因为他/她童年时经历过许多事情，所以，今天他/她才会这样要求你。
其实，每个人都会有自己的限制，这是由各自的先天因素（如性别）、成长经历、接受的教育等所决定的。
父母也有他们的限制，或许这种限制会成为你们之间发生冲突的重要原因。
因此，如果你能理解父母的限制——父母有他们的“不能”，有他们的“不开心”，有他们的“无理要求”……那么，一切就迎刃而解了。
（五）活动：
墙后面是桥
1．面对横在自己与父母之间的各种各样的墙，你经常会做些什么，你可以做些什么呢？
2．小结：
要维系一个幸福的家庭，每个成员都要尽自己的一份力，因为爱是需要经营的，对于孩子来说，主动沟通就是对“家”的最大贡献，就是对这种家庭之爱的最好经营方式。
3．阅读“亲子沟通法”，并反省：
自己在这方面做得如何？
（六）结束活动
1．阅读：
生命的姿势
2．总结：
“一个平凡的姿势只要倾注了生命的爱，就可以伟大并抵达永恒。
”“伟大而永恒”，正是对父母之爱的最好诠释，只要我们坚信这
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