社会适应性训练辅导方案.docx
《社会适应性训练辅导方案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《社会适应性训练辅导方案.docx（31页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
社会适应性训练辅导方案
社会适应性团体辅导方案
这个方案的编写宗旨是紧扣陈建文的《社会适应性问卷》，也是专门针对福乐家园学员日后走出家园更好的融入社会所编的一份教案。
内容进行训练，一共有十个单元，分别是：
一、我们在一起
团体目标：
1、领导者与团体成员相互认识；
2、明确团体辅导的目的，引发成员参与团体的兴趣；
3、制定团体契约，初步建立起信任感。
二、沟通你我他
团体目标：
1、学习基本的沟通交流技巧。
2、增强团体成员的人际交往能力。
三、假如我是他
团体目标：
1、提高团体成员的同理心和共情能力。
2、提高团体成员的道德修养，养成良好的行为习惯。
3、促使团体成员学会换位思考，促进其利他行为的增加。
四、我的世界
团体目标：
1、塑造自己形象，探索自我概念，正确看待自身的优缺点。
2、让团体成员寻找个人的价值，提高个人的自尊和自信。
3、通过让团体成员发现和叙述别人的优点，悦纳他人，增进感情。
五、情绪万花筒
团体目标：
1、认识情绪类型，合理对待情绪。
2、提高团体成员对情绪的认识和对自己情绪的控制力。
六、信任之旅
团体目标：
1、教育团体成员在遇到困难时应主动寻求社会支持。
2、培养学员对他人的信任感。
七、做自己的主人
团体目标：
1、提高团体成员的意志力。
2、提高团体成员在行动上的自我控制能力。
八、同舟共济
团体目标：
1、认识团结与合作的重要性。
2、增强团体凝聚力，培养协作精神。
九、再接再励
团体目标：
1、正确认识成长过程中的成功与失败。
2、学会如何应对挫折，提高学员的抗挫折能力。
十、祝福你、祝福我
团体目标：
1、对所有团体活动进行回顾。
2、对团体成员的未来进行鼓励与展望，结束团体。
一、我们在一起
[单元目标]：
1、领导者与团体成员相互认识；
2、明确团体辅导的目的，引发成员参与团体的兴趣；
3、制定团体契约，初步建立起信任感。
[准备材料]：
与团体成员人数相符的若干个小本子、玩具充气蘑菇三个、录音机一台、单元反馈表。
[实施步骤]：
一、领导者和协同领导者作简单自我介绍（2分钟）
大家好,我是，很高兴福乐家园能提供这样的平台，让我有机会跟学员们一起完成心理辅导课程。
我们班的学员是由颜老师和林老师带出来，那以后凡是我上的课，我会和这两位老师说，尽可能固定这些成员，主要是为了更好营造信任、有效率的团队。
也非常欢迎大家参与我们的团体，希望我们能够一起度过一个美好的学期。
二、领导者介绍团体课程的基本内容，实施时间，基本目标（3分钟）
我们这门课程的名字,叫做团体心理辅导,也就是从这个星期开始，我们每周都会有一次机会大家一起做游戏，并且在此过程中一起交流心理话，帮助学员们解决日常生活中遇到的一些困惑和烦恼，希望通过我们彼此间的交流，让每一个学员都能够跟医生、护士、病友、父母等更加和睦相处，拥有更多的朋友，变的更加优秀出众。
三、分组（5分钟）
让全体学员按1、2、3报数，数1的学员为第一组，数二的学员为第二组，数三的学员为第三组。
四、热身游戏：
小兔子采蘑菇（20分钟）
目的：
活跃气氛
实施步骤：
1、把三组学员排成三纵队。
2、每队的第一个学员双手卡腰，后面的学员将手搭在前一个学员的肩膀上，伴随着兔子舞的音乐，做着兔子舞的动作。
一路前行，去采摘放在场地另一端的蘑菇。
3、第一个学员拿到蘑菇后继续带着全队跳着兔子舞回到原来的位置，把蘑菇放在本组的地盘后再去采摘下一个蘑菇。
4、在采摘过程中如果有学员动作不合格，为求速度跑动现象，则罚该组在原地跳十下，跳完才能继续前进，在规定时间内采摘蘑菇数量最多的队伍为胜。
五、猜猜我是谁。
（30分钟）
功能：
领导者了解每个学员，同时也加深学员之间的了解。
在此过程中领导者要纪录下自己组员的名字及相关重要信息，要在下次团体之前熟记。
实施步骤：
1、每组学员在各自的领导者的带领下坐成一圈，把准备好的小本子发给每个学员。
2、要求每个学员在根据本子第一页的内容填写自己的相关信息，写完以后交给领导者。
3、按座位的顺序，让学员依次到领导者这里抽取一个本子，并大声念出本子上的内容，让其他学员根据内容猜测这个本子的主人到底是谁，猜对后请主人上来把本子领走。
（每个学员不超过2分钟，如果实在猜不出，在2分钟左右时要公布答案）
本子上要求填写的内容有：
1、姓名2、性别 3、出生地5、最喜欢的运动6、最喜欢的人7、最喜欢的颜色8、最喜欢吃的东西9、最喜欢做的事10 、最讨厌做的事11、最喜欢上的课12、最讨厌上的课13、最大的特长是14、喜欢哪种类型的朋友15、你认为朋友眼中的自己是什么样子的16、口头禅17、座右铭18、人生目标
六、制定团体契约（20分钟）
功能：
开始阶段，确定团体规范与纪律，形成团体的约束力。
步骤：
1．领导者先举例介绍团体的规范是什么，以及规范的意义
2．成员提意见，补充团体规范，写在白纸上。
3、要求每个学员在白纸上签字，并把团体契约纪录在自己手中的小本子的第二页上。
七、团体总结，填写团体反馈意见（10分钟）
八、作业：
1、你希望从团体辅导课程中学会什么？
对团体有什么期望？
（要求要把以后的每次作业都写在手中的小本子上，领导者会定期收上来检查）
二、沟通你我他
[单元目标]：
1、学习基本的沟通交流技巧。
2、增强团体成员的人际交往能力。
[准备材料]：
写有汉字的卡片若干张，单元反馈表，队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。
（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己对团体的期望。
二、热身游戏：
天才猜猜猜（10分钟）
功能：
活跃气氛，引出主题。
步骤：
1、把各组的学员再分成两个小组。
2、每个小组选出一个平时表演能力强的学员，让他根据领导者手里卡片上的内容进行表演，其他学员轮流来猜，每个学员给一分钟时间，无论猜出来与否都换下一个。
3、猜对的数目多的那个小组为胜。
注：
卡片上的内容有：
毛笔、公鸡、鸡蛋、篮球、橘子、镜子、勺子、米老鼠、唐老鸭、灰太狼、摩托车、足球、苹果、生日蛋糕、机器猫、电动车、鼠标、台灯、茶杯、太极拳、跳绳、洗澡、看书、遛狗、老鼠、班主任、红旗、摔倒、下棋、刷牙、叠被子、看电视、张牙舞爪、目瞪口呆、手舞足蹈、狗急跳墙、前仰后合、金鸡独立等。
讨论：
游戏后，让学员自由发言，通过这个游戏看他们能产生什么样的感悟，由此引出今天活动的主题。
（你刚才在表演动作的时候，是不是想尽可能的把自己看到的词语表达清楚，让你的学员理解你想要表达的含义，理解你内心的想法？
当你在做出某种表达的时候，希望能得到对方正确的理解吗？
如果不想让别人对你有误解，你应该怎么做呢？
）
三、讲故事（20分钟）
功能：
让学员认识到沟通的重要性。
孔子被各地所聘，携众弟子到处讲学，但是迟迟不给工钱。
当时，孔子生活拮据，当地村民给了他们一些米粮，孔子想，这个米饭让谁来煮我才放心呢？
他想到了大弟子颜回，颜回平日忠厚老实，不贪图小便宜，于是他就把煮米饭的任务交给颜回。
颜回欣然接受，过了一会，孔子忍受不了米饭香味的诱惑，便到厨房，刚到厨房门口，他看到了一幕，颜回正手抓着米饭，大口的在吃，孔子十分的生气，自己最喜爱的好弟子，怎么会这样呢！
孔子回到了书房，过了一会，颜回把米饭也端进了书房请吃师傅吃。
孔子心想，我要考验他一下，看看颜回是否真的是不懂尊师重道呢？
于是，孔子就对颜回说：
“我们难得吃一回米饭，先祭祭祖吧！
”古时，祭祖必须是干净的食物，如果食物被拈染了肮脏的东西，那就是对祖先的大不敬。
当时，颜回一听要祭祖，噗嗵一声给师傅跪了下来，说：
“师傅不能祭祖，因为这些米饭已经被我抓过了，也吃过了。
”孔子当时心中暗喜，想儒子还算可教，接着颜回说了一句让孔子非常镇惊的话：
“因为厨房年久失修，又没有清理过，当我打开锅盖时，热气使棚上的灰掉到了锅里，米饭脏了，我想扔掉太可惜了，我把这些脏的吃掉，既可以让我吃饱，也可以让师傅您吃到干净的米饭，多好啊？
” 当时，孔子心中深深叹息，原来我亲眼看到的也不是真的。
讨论：
1、这个故事给我们什么启示？
（人都说“眼见为时，耳听为虚”，可在现实生活中，是不是只要是我们亲眼见到的，就肯定是真实的情况呢，人际交往过程中，沟通对我们来说是不是很重要呢？
2、你是否因为没有注重沟通，自己的言行被人误解，或是同样误解过你的朋友呢？
让学员自由发言，列举生活中发生在自己身上的缺乏沟通的例子。
四、情景训练（35分钟）
功能：
创造情境，让学员学习并练习基本的交流技巧。
礼貌用语
一天，你正在低头写作业，突然听见外面有人叫你，你慌慌张张的向外跑去，不小心碰掉了学员的文具盒，因为你想着外面还有人等你，这也没什么大不了的，所以你什么表示都没有继续向前跑去，等你再回到教室时，等待你的就是学员愤怒的目光……
1、角色表演：
让两个学员进行表演，可以让被碰掉东西的学员自由发挥，他会怎样表达他的不满，原本一件小事，最后引起了什么样的人际冲突呢？
2、主题讨论：
1）我们最常用的礼貌用语有哪些。
（比如请、谢谢、对不起、你好、别客气、没关系、早上好、下午好、晚上好、很高兴认识您、劳驾了、让您费心了、实在过意不去、拜托了、麻烦您、感谢您的帮助、很抱歉、请稍等、请多包涵等等）
2）在人际交往过程中，我们为什么要讲礼貌，如果不讲礼貌，会留给他人怎样的印象，你会和不讲礼貌的学员交朋友吗？
请学员举几个发生在生活中的不讲礼貌引起人际冲突的事例。
3、领导者总结：
礼貌是我们在交往中彼此表示尊重与友好的行为规范，讲礼貌不仅是尊重他人的具体表现，同时也是自身修养的展现，是拥有和谐的人际关系的基本保证。
在日常生活中，有礼貌、懂得尊重他人的学员往往能够拥有更多的朋友，同时也能得到他人的尊重。
在日常生活中，每当你多说一声“你好”、“请”、“谢谢”、“对不起”，就为自己的人际关系多增添了一份和谐和快乐。
4、角色扮演：
内容同上，让学员表演有礼貌的解决方式。
学会拒绝
一天，你正在专心致志的演算一道数学题，刚找到解题思路，突然有学员过来请教你一道他不会的题，这个时候你应该怎么做呢？
1、角色扮演：
让两个学员进行表演，当一个学员被学员打扰后，粗暴的拒绝了学员的请求，学员认为他是个非常自私的人，对他很不满意。
（要求他们用语言以旁白的形式说出各自的内心活动。
）
2、主题讨论：
类似的情形还有抄你作业，找你借钱打游戏等，当有人向你提出让你为难的要求时，你应该怎么办，是直接粗鲁的拒绝，还是违心的答应？
这样做会产生什么样的结果？
出现这种情况，我们应该怎样正确的处理呢？
3、领导者总结：
当我们遇到他人不合理的要求时，我们应该有勇气说“不”，但在拒绝时要注意沟通的技巧。
1）首先要求拒绝者态度和蔼，不要伤害对方的自尊心
2）拒绝对方要开诚布公，，坦诚明确地说出自己拒绝的理由。
3）拒绝时尽可能提出更加合理的解决问题的办法。
4、角色扮演：
内容同上，让学员表演好的拒绝方式。
敞开你的心扉
你和小明是很好的朋友，今天是你的生日，你原本料想他一定会在第一时间祝你生日快乐，可是一直等到中午放学，他提都没提，好像把你的生日彻底给忘了。
并且在课间的时候他还跟其他学员小声嘀嘀咕咕的，看到你立刻就不说了，明显是在说你的坏话。
你非常的生气，在临放学前忍无可忍，找到小明大吵了一场，要求绝交，吵完气哼哼的回家了。
第二天，有学员告诉你说，其实小明一直在策划放学后组织学员给你个生日惊喜，结果……你这时候才知道误会了小明，后悔极了，但此时你的行为已经伤了小明的心。
1、角色扮演：
让几个学员对故事内容进行表演。
2、主题讨论：
采取一边表演一边讨论的方式。
1）当主人公为小明忘记了自己的生日感到生气的时候，引导学员了解到人际交往过程中要懂得宽容。
2）当主人公猜疑小明在别的学员面前说自己坏话时，引导学员了解朋友间的友谊需要彼此间的信任。
3）当主人公找到小明，不分青红皂白大吵一架时，引导学员了解学员之间如果出现了误会，应该怎样正确的处理。
3、领导者总结：
在与他人相处的过程中，难免会遇到各种各样的误解，那我们应该怎样正确的去化解误会，避免冲突呢？
1）无论是自己对他人不满还是别人对你有看法，请先让自己的头脑保持冷静，既不要“误会在心口难开”，也不要急于去指责或攻击对方，因为这样做于事无补，只会使结果变的更糟。
2）以彼此宽容和信任为基础，冷静的分析问题产生的原因，尽可能心平气和地进行彼此间的沟通，说出各自的想法和看法，如果某一方真的无意伤害了对方，那就要真诚道歉，下次引以为戒；如果问题的起因只是一场误会，那么彼此间就可以通过沟通化干戈为玉帛，挽回一份即将失去的友谊。
4、角色扮演：
内容同上，让学员表演故事里的主人公应该怎样正确的处理这件事。
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
在填写反馈表前，根据每个学员在此次活动中的表现，各组投票选出这次团体活动的小组长，并告诉学员组长采取轮换制，在每次活动结束的时候会根据每个学员在此次团体中的表现，选出下次活动的新组长。
组长既是一种对该学员表现的肯定和鼓励，又是领导者在团体过程中的小助手，以身带队徽为标志。
六、作业：
（5分钟）
1、找一个最想表达谢意或歉意的人，向他说一声“谢谢”或“对不起”，请纪录下相关行动和心理过程。
2、找一个你跟你之间可能存在误会的人，告诉他你心里最真实的想法，请纪录下相关行动和心理过程。
3、这个星期你觉得自己变的更礼貌了吗？
你觉得自己开始重视与他人间的沟通了吗？
你觉得自己在行动上有何改变？
你的人际关系因此而发生改善了吗？
三、假如我是他（利他倾向）
[单元目标]：
1、提高团体成员的同理心和共情能力。
2、提高团体成员的道德修养，养成良好的行为习惯。
3、促使团体成员学会换位思考，促进其利他行为的增加。
[准备材料]：
单元反馈表，队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。
（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流在完成作业过程中的体会。
二、热身游戏：
哈哈镜（20分钟）
功能：
活跃气氛，引出主题。
步骤：
1、每两个学员为一组。
2、第一个学员起先做一个动作，第二个学员必须同时对第一个学员回做相同的动作，就像在照镜子似的，然后立刻再加上自己的一个新动作，让第一个学员跟着做，然后第一个学员再做一个新动作，让第二个学员再做……直到有人做错或没有立刻做出新动作为止。
（比如微笑、生气、挥手、冲对方挥拳、竖起大拇指、向下竖起拇指、点头、摇头、仇视、皱眉、做鬼脸、鞠躬、、摆POSE等）。
3、各小组之间进行比赛，做出的一致性动作最多的那个小组为胜。
讨论：
1、当你向他人挥拳的时候，他人回报给你的是什么？
2、当你向他人微笑的时候，他人回报给你的是什么？
3、通过这个游戏看你能产生什么样的感悟？
总结：
人与人之间的交往是相互的，你怎么对待他人，他人就会怎样对待你。
三、情境训练（50分钟）
功能：
创设模拟情境，让学员学会体谅，懂得换位思考。
遵守公共秩序、社会公德
1、假如你在辛苦排队打饭的时候突然有学员插到你的前面，此刻的你会有什么感觉？
2、假如马上要考试了，你在紧张的复习，可坐在你后面的两个学员在不停的讲话，吵的你根本复习不进去，此刻的你会有什么感觉？
3、假如你是今天的值日生，刚把教室的卫生打扫的干干净净，就有学员在教室里嗑瓜子，把瓜子皮丢的满地都是，此刻的你会有什么感觉？
讨论：
1、当你遇到那些不遵守公共秩序、社会公德的人时，你会有什么样的感受？
2、在现实生活中，你是否也在有意无意间做出过这样的行为呢？
3、生活中常见的需要我们遵守的社会公德和公共秩序有哪些？
4、你打算以后怎样做？
有爱心、乐于助人
1、当你在参加考试的时候突然发现自己忘记了带钢笔，临桌的学员虽然有两支可就是不愿意借给你，此刻的你会有什么感觉？
2、你的同桌学习成绩非常好，可每次你请教他问题，他都装作也不会的样子，唯恐你超过他，此刻你是什么感觉？
3、如果你在学校不小心摔倒了，腿上鲜血直流，可周围的学员无动于衷，没有一个人上前关心你、帮助你，此刻你是什么感觉？
讨论：
1、当我们遭遇到困难的时候，我们最需要得到的是什么？
2、当别人对你的求助表现出冷漠或是袖手旁观的时候，你的心情如何？
3、当你自私冷漠的对待别人的时候，如果有一天你自己也遇到了困难，需要他人的帮助，你认为会有朋友来帮助自己吗？
尊重他人
1、假如你是个家庭贫困的学员，在学校里总会有学员讥笑你的衣着、你的学习用品、你的家庭背景，甚至还故意的疏远你，此刻的你会有什么感觉？
2、假如你长的身材矮小，同班学员因此给你起了带有侮辱性质的绰号，并且经常在班里冲着你大叫，此刻的你会有什么感觉？
3、假如你是个农村孩子，乡村口音很重，在学校里只要你一开口，就有学员窃窃发笑，甚至还有人故意模仿你说话的样子来哗众取宠，此刻的你会有什么感觉？
讨论：
1、我们每个人都有自己的尊严，你希望得到他人的尊重吗？
2、当你遭受他人的侮辱的时候，你心里会有什么感觉？
3、你认为一个人如果想得到他人的尊重，首先自己应该怎样做？
体谅长辈
1、假如你是一名教师，为了讲好一节课，让学员学到更多的知识，你查阅了无数资料，辛苦备课到深夜，可走上讲台时居然发现学员们有的在讲小话，有的在睡觉、有的在做小动作，有的甚至逃课没来，此刻的你会有什么感觉？
2、假如你是一个收入不高的父亲，每天在外辛苦赚钱，省吃俭用，可自己的孩子却在学校里虚荣爱面子，跟学员比吃比穿、肆意挥霍，此刻的你会有什么感觉呢？
3、假如你是一个勤劳的母亲，为了让孩子有更充足的时间学习，你承担了家里所有的家务，可孩子居然视之为理所应当，都已经上了中学了，连碗都还不会洗；当你被家务累弯了腰的时，他却跷着腿坐在旁边悠闲自得的看电视，一副视若无睹的样子，此刻的你会有什么感觉呢？
讨论：
1、你认为世界上最伟大、最无私的爱是谁给予我们的？
2、请反省一下自己，面对父母、老师的关爱，你曾有过感恩的心吗？
3、你曾考虑过如何去理解他们、去关爱他们吗？
领导者总结：
我们每一个人都有自己的思想和感受，在人际交往的过程中，我们还要学着去体会他人的思想和感受，学会站在别人的角度考虑问题，设身处地的为他人着想，给他人多一份理解和关爱，同时也是给自己了一份理解和关爱。
俗话说：
“送人玫瑰，手留余香”，当你尊重和关爱别人时，你会感到快乐；当看到被你尊重和关爱的人向你微笑时，你会感到温馨；当听见被你尊重和关爱的人向你说“谢谢“时，你会感到幸福；当你自己需要被尊重和关爱时……你会觉得这个世界真的很美好！
四、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
五、作业：
（5分钟）
1、至少帮助一次需要帮助的学员。
2、回家后至少主动帮助爸爸妈妈做一次力所能及的家务，向他们说一声：
“爸爸妈妈，我爱你们”。
3、请全班学员集体对你的每个任课老师说一次：
“老师，您辛苦了！
”
4、请详细请纪录下以上三个作业完成的过程，以及对方的反映。
四、我的世界
[单元目标]：
1、塑造自己形象，探索自我概念，正确看待自身的优缺点。
2、让团体成员寻找个人的价值，提高个人的自尊和自信。
3、通过让团体成员发现和叙述别人的优点，悦纳他人，增进感情。
[准备材料]：
单元反馈表，队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。
（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己尊重和关爱他人的过程中的感悟和收获。
二、热身游戏：
“大风吹，小风吹，台风吹”（10分钟）
功能：
活跃气氛，引出主题，每个人都有自己的特征。
步骤：
1、领导者站在中间，没有椅子，学员坐在椅子上，围成一个圆圈。
2、领导者在圆圈里喊：
“大风吹，或是小风吹，或是台风吹。
”
例如：
如果领导者说：
“大风吹！
”
大家问：
“吹什么？
”
领导者说：
“吹所有女生！
”
那么这个时候男生不动，所有的女生需要离开椅子和领导者一起重新寻找位置。
换位
置时不能持续两人互换或坐回原位，最后没抢到位置的人则是新领导者，重新吹风；
当领导者说：
“小风吹”，这时要换位子的人，是与领导者所说相反条件的人。
当领导者说：
“台风吹”，则所有人都需要离开位子重新寻找座位。
注：
可以吹的风有：
带表的人、带眼镜的人、扎辫子的人、穿某种颜色衣服的人、穿皮鞋的人、穿布鞋的人、穿裙子的人、穿长裤的人等
三、自我认知的训练（50分钟）
功能：
自我探索，接受自己；从他人的赞美中重新审视自己；正确看待自己的缺点，克服自卑心理，增加自信心；同时增加成员之间的相互了解和相互接纳。
（一）拿出自己手中小本子，请写出以下信息：
（10分钟）
1、我是一个什么样的人（至少写五条）
2、我的优点有哪些？
3、我的缺点有哪些？
2、你对自己满意吗，原因是什么？
3、请为你自己打分（百分制）。
（二）故事：
“森林里的学习班”。
（10分钟）
有一天，一群动物聚集在了一起，它们彼此羡慕对方的优点，抱怨自己的缺点，于是准备成立一所学校，希望自己能成为一个通才。
它们开设了很多课程，包括：
奔跑、飞翔、游泳、攀登等。
可是没过了多久，它们就发现：
小麻雀在飞翔方面本领高超，可是不能奔跑，碰到水就神经崩溃；小松树爬树的本领虽然高人一等，但在飞翔课上只会摔的鼻青脸肿；小鸭子虽然擅长游泳，但奔跑和攀登的成绩是惨不忍睹；小白兔虽然擅长奔跑，可一上游泳课就浑身发抖。
大家越学越痛苦，终于决定不再盲目学习别人，要好好的发挥自己的长处。
从此他们不再抱怨自己，羡慕别人，又重新快乐起来。
讨论：
从这则故事中，你受到了什么启发？
领导者总结：
天生万物，各有长短，不能强求。
每个人都有自己独特的优势和价值，不用羡慕别人的优点，把自己的优势充分发挥出来，你也是最出众和优秀的。
（三）找优点（30分钟）。
1、每一位成员轮流站在场地中间，让其他学员找他身上的优点，被夸者只要静听，体验被人称赞时的感受。
不必说感谢或其他的话。
夸奖者只能说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害到别人。
练习的过程中大家都要用心去体会，怎样用心去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。
（优点可以是各个方面的，如学习、品德、待人接物、劳动等等）
2、集体讨论被表扬的感受，每一个成员都当众讲述一件自己做过的最成功、最满意的事。
3、领导者总结，并送给全体团员一首诗歌，要求他们纪录在自己的作业本上。
自信的我
我肯定自己，肯定自己的长处；
我赞美自己，赞美自己的优点；
我欣赏自己，欣赏自己的成功；
我提高自己，提高自己的水平；
我超越自己，超越自己的昨天；
我成就自己，实现自己的理想！
我要积累自己的点滴成功，
成功越多，我就越自信。
我要在自己的强项上努力；
我不会用自己的短处和别人的长处比。
我自信，我要表现自信。
自信是成功的一半！
自信是成功的发动机！
我自信，所以我成功！
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：
（5分钟）
1、在下个星期，请发挥你的特长，做一件让自己骄傲的事。
（请纪录下过程和自己的感想）
2、你认为自己最突出的优点有哪些？
你会利用这些优点为自己做出什么样的人生规划？
你相信自己有能力实现自己的理想吗？
3、我是一个什么样的人。
（不少于
升级会员 