跨栏跑过栏技术教学设计.docx

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跨栏跑过栏技术教学设计

跨栏跑——过栏技术

教学设计

学校：

周至一中

学科：

体育与健康

姓名：

樊雪凤

2012年2月18日

一、设计思想

遵循体育教学的特点和运动技能形成的规律安排教学与练习，以欣赏跨栏图片观看跨栏视频、动画→教师示范讲解、学生练习体会→观看自己跨栏的视频并进行分析、自评为主线，最大化的体现体育教学注重直观、模仿的特点。

在一定练习的基础上进行正误对比引导学生找出自己技术动作上的不足并尝试改进，教师找准时机进行点拨、评价。

依照这些手段充分问动其主动性，把学生主体地位落在实处，体验通过努力跨越栏架后的成功感。

设计特色：

科学利用多媒体手段为体育教学服务，通过观看“过栏技术”简图、“过栏”动画，帮组学生尽快形行成完整的“过栏”动作印象；通过观看自己跨栏视频学生对自己技术动作掌握情况一目了然，使改进技术有的放矢、自我评价真正落到实处，又为以后几节课作好铺垫。

二、学情分析

本课授课对象是高三级选修田径的男生，选田径的学生人数少，能选的大都是真心喜欢；学生在高一、高二己有一定基础但大部分技术粗糙“跳栏”现象严重，个别学生对跨栏还有畏难情绪，好在学生普遍身体素质较好，对跨栏有兴趣。

三、教学方法

采取看视频、动画教师示范等手段，最大化体现直观性；安排练习先进行念动练习尽快形成正确完整的技术动作印象，再分解练习由易到难层层递进最后诱导学生顺利组合动作；通过正误对比引导学生发现自己的问题；学生完整跨栏时进行录像，通过录像分析技术动作使纠错有的放矢。

四、教学内容

跨栏跑——“过栏”技术

五、重点、难点

重点：

腾空过栏。

难点：

栏上“剪绞”时机的把握。

六、教学目标

1、改进、提高“过栏技术”，掌握学练跨栏的方法，增强学生对跨栏运动的兴趣体验跨栏运动带来的快乐。

2、发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生全面发展。

3、通过、学练跨栏运渐形成自信、果敢、百折不挠的优秀品质，提高自我评价能力及自我改进技术的能力。

七、教具

栏架十二副、实心球十二个、摄像机、笔记本电脑、电视机。

八、教学实施过程

教学阶段

教学内容

教学措施与组织方法

时间

开

始

部

分

1、体育委员集合整队，报告出勤情况。

2、师生问好。

3、展示刘翔跨栏图片、“过栏技术”简图引出课的内容。

4、强调课堂注意事项。

1、教师提前布置好场地器材。

2、展示跨栏图片，进行提问。

谁能告诉我这几张图片记录的是那个精彩瞬间？

3、教师结合学生回答情况进行补充，通过激情的语言调动学生学习兴趣，增强民族自豪感。

答：

04年雅典奥运会，刘翔

110米栏夺冠的画面。

12"91打破奥运会记录，平世界记录，彻底打破了黄种人在奥运会短距离项目上进不了前八的断言，为中国乃至整个亚洲赢得了尊重与荣誉。

4、强调安全，重点强调不要反跨栏架。

2-3分钟

准

备

部

分

1、跑步热身

2、跨栏操

第一节：

原地高抬腿

第二节：

摆动腿鞭打下压

第三节：

“起跨腿”提拉

第四节：

“剪绞”腿

第五节：

跨栏坐

3、游戏“钻栏架接力”规则：

①、碰倒栏架必须自己扶起。

②、击掌以后下一个人才能开始。

4、划分学习小组

教学方法：

1、教师完整示范动作后做分解示范，并结合示范讲解动作要领。

2、学生模仿体会。

3、学生跟随教师，模仿练习。

4、学生练习，教师个别指导。

要点：

做第二节操要有向前踹的感觉，踹出去后主动下压。

技术总结：

抬、伸、压；第三节膝关节向正前上方走，“支撑腿”充分蹬直。

技术总结：

蹬、展、拉；第四节注意“压”、“抬”时机就像剪刀一样。

技术总结：

压、展、拉；第五节起跨腿外展，脚向上勾起。

5、言简意赅的说明游戏方法、规则。

通过游戏充分活动腰、髋，调动学生运动欲望，为基本部分做好身、心准备。

基

本

部

分

一、观看刘翔跨栏视

频和“过栏技术”动画。

二、过栏技术：

“过栏技术”是跨

栏跑的关键技术环

节，它包括“起跨攻

栏”（“摆动腿”积极前摆、异侧手臂前摆、上体前压）、腾空过栏（“摆动腿”积极下压“起跨腿”外展，迅速向正前上方提拉）、下栏着地（摆动腿前脚掌着地缓冲、蹬伸，“起跨腿”外展高抬快速送髋）。

三、分解动作。

四、跨越实心球。

五、快速跨过4个低栏。

（播放音乐——“相信自己”）

七、易犯错误：

“跳”栏

原因分析:

①、缺乏自信有畏惧心理。

②、上体前倾不够。

③、“起跨点”离栏架太近。

教学方法:

1、提示学生认真观看，看两到三遍后闭眼进行念动练习，尽快行成完整的技术动作印象，同时调动学生学习跨栏的兴趣。

2、结合视频简要讲解技术要点。

3、教师完整示范动作后做分解示范，并讲解动作要领。

4、明确小组任务，向各小组组长安排练习路线与程序，学生做分解动作的模仿练习。

5、学练程序：

练习一：

行进间的起跨腿栏侧提拉；

练习二：

行进间的“摆动腿”栏侧下压；

练习三：

对墙摆动腿“攻栏”；

练习四：

快速跨越等距离实心球；

练习五：

栏上尝试；

练习六：

快速过栏；（标记起跨点）

注：

进行练习五、练习六时教师要特别强调“起跨点”的选择。

6、教师注意观察学生练习情况找准时机进行点拨，个别问题个别改进，普遍问题集中纠正。

7、正误对比引导学生发现自己的问题。

8、对学生跨栏进行摄像并组织观看，学生自评、互评。

纠正方法：

“跳”栏

第一：

鼓励学生相信自己的运动能力，树立信心。

第二：

对墙攻“栏”。

第三：

通过正误对比引导学生找出“跳栏”原因。

第四：

在栏架前做起跨标记。

结

束

部

分

1、整队集合。

2、放松：

①、静力拉伸

②、相互拍背

3、小结讲评，布置作业。

（写一篇自我技术分析与改进方案）

4、回收器材。

预计最高心率可达到150-160次/分，

120-130次/分，练习密度为50-60%。

教学方法：

1、教师示范，学生跟随练习。

2、教师把刘翔跨栏视频和录的学生跨栏视频发到学校网站上，供学生分析研究。

预计

生理

负荷，

练习

密度

预计最高心率可达到150-160次/分，平均心率为120-130次/分，练习密度为50-60%

南充市仪凤街小学

NANCHONGYIFENGJIESTREETPRIMARYSCHOOL

跨越式跳高（助跑与起跳）

教学设计

（水平三）

南充市仪凤街小学唐倩

指导教师任永斌

___4月

跨越式跳高（助跑与起跳）教学设计（水平三）

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，以《全日制义务教育体育与健康课程标准》为依据，以“身体、心理、社会适应三维健康理念”为主线，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用发展学生跳跃能力的各种方法，促使学生掌握正确的动作技术。

二、教材分析：

“跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。

跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。

本节课的基本教材为急行跳高第一课次。

重点体验和学习跨越式跳高的助跑、起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法和简单适用的技术动作达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养意志力，促进身心健康发展。

三、学情分析：

小学高段学生处于生长加速期，此时的学生富于想象，有较强的求知欲和表现欲，学生对跳跃类项目有一定了解，具备一些基本的跳跃能力。

本节课通过降低教材难度、改变练习条件，克服学生对跨越的恐惧心理障碍，调动学生的主动性，为其创造一个展示自我能力的平台。

通过合作学习方式，引导学生体会跨越式跳高的动作，享受战胜自我获得成功的乐趣。

四、教学目标：

1、使90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征；使80%以上的学生基本掌握助跑、起跳的动作要领和方法。

　　2、发展学生的腿部力量和弹跳力，提高动作的协调控制能力和跳跃能力。

3、克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。

五、教材重难点：

重点：

助跑轻松自然、起跳有力；难点：

助跑、起跳的连贯协调。

六、安全措施：

　　1认真检查器材与地面情况，合理控制练习场地，避免因过于拥挤而发生冲撞事故；充分做好准备活动，特别是下肢及脚踝关节。

　　2课中教授学生自我保护和相互保护的方法，注重学生体质差异性，强调小组内部的相互协作，合理调节运动负荷。

七、本课特点：

　　1、本课采用国际田联少儿趣味田径器材小栏架。

本器材具有能拆、合、组装、安全等特点，它轻巧、方便，功能强大，具有发展学生动手、动脑能力的优势。

器材色彩鲜艳，具有美化场地的作用，有利于激发学生想学、愿学、乐学的内驱力，具有多种功能。

　　2、本课以少儿趣味小栏架贯穿始终，通过不同颜色设定不同的高度，不同的助跑、起跳点，建立A、B、C递进方式，采用多种教学手段，满足学生不断获得知识与提高技能的需求，把教学重点、难点等融入到练习中，寓教于乐，让学生在玩中学、学中练、练中会、会中得。

3、本节课充分体现以学生为主体，教师为主导的教育思想，让学生在教师的层层引导下把握正确的助跑起跳动作。

教师在教学中不断激励学生，及时评价学生的所学、所获，调动学生学习的积极性和主动性。

跨越式跳高（助跑与起跳）

教学设计（水平三）

课次：

第1课时　　班级：

五年级教师：

唐倩

教材内容

1、跨越式跳高（助跑与起跳）

2、障碍跑

教

学

目

标

1、使90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征；80%以上的学生基本掌握助跑起跳的动作。

2、发展学生的腿部力量和弹跳力，提高动作的协调控制能力和跳跃能力。

3、克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给同伴适当的评价。

重点难点

重点：

助跑轻松自然、起跳有力；

难点：

助跑、起跳衔接连贯。

时

间

教学内容

与要求

教与学的方法、措施

次

数

预计问题与处理方法

组织形式、

场地布置

1’

课堂常规：

1、体委集合整队报告人数

2、师生问好

3、检查着装

4、教师语言引入，学习任务和要求

预计问题：

可能学生兴趣不高。

处理手段：

教师语言引入，激发学生练习兴趣。

OOOOO

OOOOO

OOOOO

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5’

1、教师领做热身操。

2、语言提示与鼓励。

（放音乐）

一次

预计问题：

学生动作跟不上。

处理手段：

教师领做、语言提示与激励。

OOOOO

OOOOO

OOOOO

OOOOO

4’

各种方式的跳跃练习：

1、学生分组讨论，自主体会。

2、提示过横杆的方式：

单足跳、双脚跳、蹲踞式、跨越式等。

3、巡回、参与、指导，引出跨越式跳高的学习。

四到六次

预计问题：

学生自主练习跳法单一。

处理手段：

教师给予启发。

预计问题：

学生没有在创想部分引出跨越式动作。

处理手段：

教师引导学生斜向助跑，再体验。

15’

跨越式跳高：

1、教师讲解、示范跨越式跳高完整动作。

2、教师重点讲解、示范助跑起跳动作要领、方法。

3、学生两人一组体验上步起跳练习。

教师巡视、发现问题并个体评价及集中点评。

4、分组体验三、五步助跑起跳的动作方法。

5、学生演示、同伴评价、教师点评。

6、学生尝试体验助跑起跳（过杆、落地）。

四到六次

预计问题：

畏惧器材不敢完成动作。

处理手段：

适当降低器材高度，教师积极引导。

预计问题：

助跑与踏跳衔接不好。

处理手段：

三、五步助跑练习和分组助跑摸高练习。

6’

游戏：

障碍跑

游戏组织：

将学生分成人数相等的四组，成纵队站在起点线后，各队间隔6米。

教师发令后，学生迅速跑出，用钻、跨、绕的方法通过障碍物。

一次

预计问题：

求胜心强，不注意安全。

处理手段：

及时提醒学生控制距离，注意同伴安全。

3’

放松、小结：

1、老师领做放松练习。

2、点评本节课的学习情况。

3、师生道别，归还器材。

场地器材

标志杆16个，皮筋8根，跨栏架4个，录音机一台。

负荷预计

平均心率：

120~130次/分

练习密度：

45%——50%

心理负荷：

中上

课后小结

负荷曲线图