教师个人专业成长年度工作计划.docx

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教师个人专业成长年度工作计划

2021年教师个人专业成长年度工作计划

一、思想认识

在工作室研修目的是为了更好地树立新课程标准理念，深入实施初中数学新课程教学改革，积极开展数学教学研究。

在名师引领下，成为数学基础教育骨干教师，同时在校与校之间的联系与交流、资源共享等方面作出积极的努力，为临渭区初中数学教学质量的不断提高做出应有的贡献。

二、学习研究

1.学习内容

根据工作室发展计划，本人在本学年度必读以下教育教学理论专著并写出读书笔记和心得：

（1）《数学课程标准解读》（201x版）

（2）《中学教育心理学》

2、学习方式

（1）在学习掌握先进教育教学理念、研讨中学课程改革、学科科研与学科发展趋势的基础上撰写论文1—___篇，力争在市级以上刊物发表一篇论文。

（2）在完成教学任务的同时，通过自学、自我实践、相互研讨、集中学习、导师指导、专家讲座、本地观摩与外地学习相结合等和个人撰写论文等方式学习。

3、拟参加活动

根据工作室发展规划，本人拟参加如下活动：

（1）按时参加“教学能手工作室”的各项活动。

（2）在学习教育理论的同时，申报课堂，结合课题研究，以提高自身的教育科研水平。

写出该课题研究计划，明确学术研究方向和成果呈现方式，分工负责，分别进行，集中讨论，共同提高，共享课题成果。

（3）协助工作室建立教育教学资源库，通过“网上”的互动学习与交流，探讨中考教学对策，搜集相关资料，交流研究成果。

（4）聆听专家学者的授课和讲座，积极充电。

（5）积极进行初中数学课堂教学的实践探索与研究，有计划地进行课堂教学研讨活动：

该学年至少完成___节课以上的研究课。

通过理论研讨，观课议课，说课示范，探讨提高课堂教学质量的有效策略，完善自己的教学风格。

同时也为教育教学研究，取得第一手资料。

（6）帮助维护优秀教学能手工作室网站，积极参与在线互动式研讨，及时报道每次活动简讯。

本人将严格要求自己，刻苦自律，按时完成研修任务。

【篇二】教师个人专业成长年度工作计划

一、思想目标：

加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有一颗进取的心。

树立终身学习的理念，努力使自己具备五种能力：

学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力。

更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。

不光认真钻研本学科知识，同时不断拓宽自己的知识视野，增加自身的知识含量。

这其中最重要的一点就是必须持之以恒。

二、职业道德：

（1）要在平凡的工作岗位上，热爱教育，热爱学校，尽职尽责，教书育人。

（2）要认真上课，不敷衍塞责，不能传播有害学生身心健康的思想。

（3）要为人师表，以身作则，注重身教。

三、育人目标：

要热爱学生，对学生有博爱之心，要以诚相待，要宽容和有强烈的责任感。

认真学习领会新课标，掌握自己所教学科的学科特点，教的化要落实到学的化，形成自己的教学风格。

四、修养目标：

1、端正方向。

自觉遵守四项基本原则和国家法律法规，坚决抵制伪科学、伪宗教对校园的侵蚀、渗透。

2、敬业爱岗。

热爱教育事业，以改革和创新精神搞好教育教学工作和教科研工作。

严谨治学，精益求精，努力提高从事岗位职责的能力，提高工作效率。

3、教书育人。

全面贯彻教育方针，积极实施素质教育，开发学生智力，启发学生的探索精神和创新思维，培养学生的实践能力。

4、热爱学生。

增强尊重学生、爱护学生的责任意识，建立民主、平等和谐的师生关系，做学生的良师益友。

5、尊重同志。

能够与不同性格、不同志趣的教师和谐相处，互相学习、博采众长。

努力形成互敬互爱、奋发向上、共同进取的群体氛围。

6、以德修身。

严于律已，作风正派，廉洁从教，为人师表。

遵守社会公德，追求科学文明的生活方式。

五、合作目标：

1、加强与教师的合作。

学会与他人合作，包括与同类学科教师的合作、与不同学科教师的合作。

2、加强与学生的合作。

教师是学生学习的合作者、引导者和参与者，教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。

3、加强与家长的合作。

请家长进课堂听教师上课、参与评课、邀请家长共同来参与孩子的综合实践活动等方法，让更多的家长来了解新课程的科学理念、认识新课程改革的重大意义、关注新课程改革的持续发展。

六、技能目标：

（1）提高了解学生及同学生交往的能力。

教师要善于了解学生，可以采取多种方法，向家长了解，向同学了解，看成绩单与换行评语等等，但是最重要的方法是教师的直接观察，教师要对学生的思想行为、智力活动、情感表现有敏锐的观察能力。

这是在教育过程中发现问题，捕捉教育时机的重要条件，善于观察学生的教师能及时发现问题，主动去解决问题。

可以收到良好教育效果。

反之，问题没有及时发现，拖延很长时间，到了较为严重程度再去解决，教师就很被动。

（2）提高语言表达能力。

语言是教师传播知识与学生交流的主要手段，从事教育工作必须具有较强的语言表达能力。

对教师语言的基本要求是：

首先是语音正确，发标准音，说普通话，表达的内容能被学生顺利接受;其次要用词准确，语句完整，准确传达思想内容，既保证科学性又通俗易懂，为学生所理解;第三，要系统连贯，逻辑性强，善于运用独自式语言，讲述知识或说明问题层次清楚，重点突出，结论明确;第四，要富于启发性，有感染力，掌握对话的语言艺术，在对话中善于鼓励学生动脑思考，勇于发表个人意见，进而形成生动、幽默的语言风格，在交流中引起学生在情感上的共鸣;最后，在音量、语速、声调等方面要符合环境和表达内容的要求，符合学生身心卫生的需要，适中而有变化。

（3）提高运用现代教育技术手段的能力。

教师要懂得先进技术手段的基本原理，掌握有关的知识，并有制作教学软件的能力，如绘制幻灯片，编制录音、录像带，乃至进行教学用的计算机程序设计。

教育现代化必然实现教育技术手段的现代化，现代教师的业务素质也就必须包括运用现代教育技术手段的基本能力。

【篇三】教师个人专业成长年度工作计划

一、背景分析

（一）外部环境带来的机遇与挑战

1.外部机遇

（1）当今世界的教育环境，已经是个人事业发展和民族可持续发展的原动力，在这个个体与个体、民族与民族竞争日益激烈的今天越来越凸现出它的战略地位。

每个人要想生存，离不开教育;每个人要想发展，更离不开教育。

作为我选择的事业，就更应该使自己的事业有所成就;作为全球人类竞争的筹码，炎黄子孙的我也该做些利于民族教育的事。

富阳市作为___省的省会城市___的卫星城市，一个拥有___多万人口并具有“耕读传家、勤教苦读”文化底蕴深厚的风景旅游城市会持久的爆发出对教育事业的空前热情，这既为奋战在富阳以致杭城教育舞台上的教师提供了广阔的发展空间，又会吸引大批全国教育精英会盟。

如此这般教育资源不断优化的过程，其实就是教师队伍优胜劣汰的过程。

如果我们想在激烈的竞争中站稳脚跟，就得不断发展，进行自我超越，这是生存的基本需要，同时，“进步是人类的生活方式”，我们每个人都渴望自己成为某个群体的优异分子，试想，能在强手如林的___大地区教育界拥有一席之地，该是自身价值多么有力的体现。

如果像肖教授所说的那样，要在一个大城市取得举足轻重事业的人才，不仅仅产生在本地城市内，往往在附近县城会出现更多，尤其是像富阳市拥有深厚文化底蕴、尊师重教氛围浓厚的城市，出现人才的概率更高，大量事实证明确为如此，这对于我们来说不就是一种机遇吗?

（2）郁达夫中学，既有郁达夫先生的优良文化传统气候，又有现在郁达夫中学的强大的社会教育力量支持，为我进行素质磨练、开展教学研究、提升岗位竞争力提供了优势平台。

我校蒸蒸日上的发展势头，特别是近年来学校大力加强内部管理和对外宣传，学校领导尤其重视教师教育教学质量，当然大家都认识到教育教学质量的取得，离不开教育教学研究和每位教师的专业成长，201x年中考的成就证明的就是这一点，这使我更有信心面对各种复杂教育形势。

（3）我作为学校教科室负责人，更有义务为全体教师做好助手好榜样，在教科室工作也更能与更多的专家老师交流接触，获得更多的教研信息，和其它教师一起发展。

因此，无论从个人生存还是自我可持续发展的角度，无论从实现个人价值的角度还是外部环境提供的优越条件看，我都处在一个非常优越的适合于成才的环境里，同时也拥有许多内在和外在的成长动力，特别要提一下的是我校拥有和其它学校没有的资源优势，那就是盛志军数学特级教师，他对于我乃至全校所有教师的个人专业发展大有裨益。

所以，制定个人教师专业发展规划书既可以把握方向，明确目标，循序渐进，少走弯路，也可以时时警醒自己不懈怠，走上科学发展的高速路。

2.外部挑战

（1）岁月不饶人，我已经近___周岁的中年教师，精力和体力有所下降，但我会不断的学习和锻炼，使自己成为“一汪泉水”而不是“一潭死水”。

（2）环境的竞争在所难免，全市的优秀的、具有发展势头的教师在周围环视，没有理由让自己躺在温床上。

（3）社会整体上应试教育气氛太浓，素质教育还未全面推进，教育家办学和实现教育理想的环境还未完全具备，要想推广教科研兴教还有很长的路要走。

（二）个人的优势与不足

___个人专业成长历程与基础

（1）我在___年进入___师范学院就学，虽然这不是我的初衷，但“条条大路通罗马”“三百六十行，行行出状元”，使我立志成为一名优秀教师，抱着当一个优秀的数学老师的信念，我把大学时代的分分秒秒都用到了极致，奠定了较为扎实的学科功底。

（2）大学毕业后到我市一个农村乡镇学校任教，凭着自己的热情和努力教育教学，为自己打下一定的教师基础，农村___年中有___年担任数学教研组长，逐渐形成自己的教学风格，树立起成就名师的信心和基础，但多次工作的调动，影响我对个人专业发展。

（3）____年，我在农村工作___年后，终于调入我所向往的学校--郁达夫中学，几年后担任为教研组长，在郁达夫中学这只大染缸里，我深深觉得离优秀教师的距离还很远，特别是教育教学理论深厚功底以及业务能力也很强的优秀教师相比距离更远，于是开始平时钻研教育教学理论，极大的丰富了自己的理论涵养，但由于教育教学任务、评职、后来的教务处管理等工作繁而重，在一定程度上也影响我的专业发展。

201x年___月，我开始在教科室工作，担任教科室负责人，有幸和盛志军特级教师在同办公室工作，耳濡目染了一段时间，感想颇多，现代教育教学理论差距太大、科研能力又不够，这些时刻困扰着我。

___个人优势

（1）我大学毕业后继续进修现有大学本科学历，数学专业知识、一般数学教育教学理论知识基础较好，教学设计能力、课堂教学能力、管理学生能力、信息技术应用能力较强。

（2）工作不敢稍有懈怠，进步动力足，特别是进入现在岗位，有立志成为名师的强烈愿望，幸逢盛志军特级教师，似乎有大树底下好乘凉之快。

（3）身体健康，能承受较大强度的工作和研究量，但凡事容易知足，危机感不太强。

在追求课堂教学的生动活泼之时忽略了严谨，这些都严重制约着我教师生命质量的全方位提升。

3.自身不足

（1）由于从教近___年时间较长，持续投入教育教学情感，已产生一定程度的职业倦怠，处于教师职业生涯的稳定停滞阶段，缺少创造力，缺乏挑战性。

（2）现在担任富阳市数学大组成员，学校教科室负责人，学校常规管理任务重，在一定程度上影响业务进修与提高。

（3）我的不足之处是现代教育教学理论较差、教育教学科研能力薄弱。

二、五年发展总目标

我的现有学历已经达到大学数学教育本科学历，职称已经达到中学高级教师，荣誉已经达到校级学科带头人、我校数学骨干教师、富阳市教坛新秀、富阳市优秀教研组长、富阳市学生最喜爱教师荣誉称号等，经历了富阳市数学骨干教师的培训，参与了___省音像教材九年级数学部分的制作，为___省“农远”工程进行过课堂教学。

基于以上基本现状，我的五年目标是：

不断进修，达到教育教学理论优秀水平，___年内争取评为“富阳市学科带头人”;___年目标成长为在___市学科带头人培养对象。

三、年段具体任务、措施

（一）___年___月——___年___月，三年专业发展规划：

1.师德修养

（1）依法施教;

（2）同事间团结协作进取。

2.教育（德育）方面

（1）承担教育工作积极参与;

（2）扶困培优积极展开，关注后进生教育进步。

3.教学方面

（1）每堂课教学设计认真备课，课堂教学管理到位，争取教学实效优秀;

（2）各级各类公开课上课或比赛、命题比赛、说题说课比赛等积极参与，新教师、教学困难教师结对积极参与，各种教学任务听从学校安排，教学质量做到名列前茅。

特色与目标：

在继续发扬轻松幽默风格的基础上，突出和强化课堂教学的严谨性，使每一堂课都成为精品，精心设计教学过程的每一个环节。

上课时段搜集数学教学素材，特别是错题、难题、精品题汇总，制定校本作业本。

4.教育科研

（1）课题（第一年积极选材并实施，第二年、第三年结题，争取市、区级以上获奖，奖级要高）

（2）论文（三年中每一年撰写论文，论文级别在富阳市获奖，至少有一篇为一等奖及以上）

5.学习进修

组织并积极参与各种学历进修、交流短训、校本培训、理论学习等。

6.目标

___年内争取评为“富阳市学科带头人”。

（二）201x年___月——201x年___月，二年专业发展规划：

1.师德修养

（1）为人师表，依法施教;

（2）同行、同事间团结协作进取。

2.教育（德育）方面

（1）承担教育工作积极参与，这也是教科室工作的一部分;

（2）扶困培优积极展开，关注后进生教育进步。

3.教学方面

（1）每堂课教学设计认真备课，课堂教学管理到位，争取教学实效优秀;

（2）各级各类公开课上课或比赛、命题比赛、说题说课比赛等照常积极参与，新教师、教学困难教师结对积极参与并经常关注此类教师专业发展;各种教学任务听从学校安排，教学质量做到名列前茅。

特色与目标：

在继续发扬轻松幽默风格课堂教学风格的基础上，突出和强化课堂教学的严谨性，使每一堂课都成为精品，精心设计教学过程的每一个环节。

上课时段搜集数学教学素材，特别是错题、难题、精品题汇总，制定校本作业本，并整理素材进行案例或论文撰写。

4.教育科研

（1）课题（继续和盛特一起做课题，带动其它个人和教研组做课题，组建良好教研氛围团队）

（2）论文（二年中每一年撰写论文，论文级别在富阳市及以上获奖）

5.学习进修

组织并积极参与各种学历进修、交流短训、校本培训、理论学习等。

6.目标

___年内争取评为“___市学科带头人培养对象”。

四、保障措施

1、为了个人发展需要，做到谦虚求教于各级各类教育专家、特级教师。

2、对自身不断的鞭策、努力，不断地学习，保持旺盛的精力和上进心、责任感，在学习和实践中不断提高、实现自我。

【篇四】教师个人专业成长年度工作计划

图书室内蕴藏着的知识资源，是读者的良师益友和终身学习的地方。

小学图书室，藏有的书籍、报刊等文献，为学教育教学工作中了的服务。

图书室的状况，本学期将如下的管理工作：

一、科学管理，为读者服务

学校采用任我游管理系统师生图书的借阅。

为一~六年级的学生办理图书借阅证，对学生借阅图书借还的方法，让学生能看上书、看好书。

对新书分类、编目和上架，装订、入帐。

二、读书活动

读书活动图书室的天职，读书活动，吸引更多的读者图书室，图书室，从而学生素质，的校园文化，校园的建设本学期将“读书写作工程”，安排教师阅览室学习阅读书籍资料。

向学生推荐多彩，适合阅读的书籍。

鼓励低年级学生摘记好词好句，86.好的片段，日积月累，潜移默化，词汇量，在读读写写中运用。

中高年级的学生能对摘记归类，对照，语言，能写出的感受，写好读后感、读书心得。

从而激发爱读课外书，感受阅读的快乐。

三、学生管理

一支强的学生图书管理员是搞好图书室工作的保障，期初在一~六年级的每个班中挑选出两名热爱读书、组织潜力强、职责心强的学生担任学生图书管理员，协助图书室的管理人员图书借还，书库整理、秩序，图书馆的安静。

四、素质、精通管理

图书管理员学习图书室的规章制度，政治学习和学习努力自身的素质，学习书籍，对照要求规范图书室管理工作。

培养优秀的学生管理队伍，对学校成立的学生管理员队伍图书管理培训，的职责意识与服务精神

工作安排：

九月份

1、制订图书室工作计划

2、整理暑期的报刊杂志，发放到师生手里

3、推选学生图书管理员，专题会议

4、新生借阅知识讲座和图书室专题知识讲座

5、学生图书借阅，开始流通

6、图书室环境的布置

十月份

1、征订新书

2、编制新书简介期

3、学生阅览和借书工作

4、参加县图书室工作人员的培训

十一月份：

1、参加县图书室工作人员的培训

2、举行期学生图书管理员培训

3、图书室专题会议

4、读书节活动

5、编制新书简介期

6、师生刊杂志的征订工作

十二月份：

1、学生读书笔记、读后感展评

2、图书室专题会议

3、编制新书简介期

一月份：

1、评选优秀学生图书管理员

2、图书归还工作和教辅用书（循环使用教材）的整理工作;

3、201x年期刊装订、上架流通

4、图书室专题会议，总结本学期图书馆工作

2021年教师个人专业成长计划

一、指导思想：

以新课程理念为指导，全面贯彻上级有关文件精神，依据学校建设教师专业发展学校总体规划，加强教师队伍建设，提升校本培训质量;积极开展“教研训一体化”的校本研修活动，全面提高教师专业发展的能力和水平。

二、工作目标:

1、用自培与集体培训等形式，营造出适合教师专业发展的学习与成长的氛围和环境，构建具有本校特色校本培训体系。

2、以新课程理念为指导，加强学科拓展研究，鼓励教师参与开发校本课程,编写校本教材。

3、进一步开展教学精细化研究,通过专题研讨，提出更适合我校教师个人和学校发展的课改工作设想。

4、加强青年教师的培养和带教工作，使他们在职业道德、教育理念、工作方法、研究能力等方面取得长足进步。

5、举办多种形式的教学展示和技能评比活动，搭建舞台让教师来汇报交流自己的成长过程和培训成果。

三、主要任务：

（一）师德修养建设

1、在充分发动全校教师开展“教师规范、教师形象”活动，评选“优秀教师”。

2、开展学习先进师德标兵与弘扬身边的典型事例相结合，使教师学有榜样，形成学先进，赶先进的良好氛围。

（二）理论学习

1、邀请领导或看专家光盘，定期指导各课题项目组开展如何选题、设计研究方案、开展调查研究与行动研究等课题研究方面的培训活动。

2、每学期定期进行校本培训。

3、让读书学习成为一种愉悦的体验。

教研组、备课组将学习列入教研计划，共同学习，交流体会。

学校抽查记录。

（三）教育教学培训

1、通过各个层面的专题研讨，提出了以抓好教师培训，重在研究教学，完善校本课程为切入口，更适合我校教师个人和学校发展的工作设想。

2、学校领导每月一次深入各教研组指导研修活动。

3、各教研组、备课组根据学校现阶段校本研修的主题、目标、整体要求并结合本学科教学实际，有主题、有计划地开展教学研修活动。

（四）教师专业展示

1、开展教师基本技能大练兵

2、开展青年教师教学评比、展示活动

（五）、组织措施

1、加强领导，成立教师专业发展学校领导机构。

组长：

彭建培

副组长：

路梅芳路更均

成员：

许双娥赵小良乔伟霞路美霞李爱英董芬霞

2、提高认识，增强学习意识。

充分认识教师专业发展是关乎民族素质和基础教育整体改革取得成功的大事，是关系到实现高店教育可持续发展的大事。

“百年大计，教育为本”教育大计，师资为本。

师资队伍的建设是办好学校的根本保证，因此，必须增强责任感和紧迫感。

3、积极组织教师参加各级教育主管部门组织的规范化学习。

组织教师参加各级教育教学研讨会，不断更新知识，吸纳新方法。

积极参加和深入开展校内的公开课、优质课、示范课;加强听课、评课和说课活动;加强教学研究和教学实践的学习研究，使教师正确理解和贯彻国家的教育方针、教学计划，掌握所教学科的教材、教法，学习先进的教学经验，提高实际教学能力。

4、建立学习型组织，建设“学习型学校”。

（1）要积极组织教师参加教师专业发展学校的学习活动。

（2）组织教师参加教育科研活动，积极承担各级科研课题，发动教师自找课题进行研究，提高教育科研水平和研究能力，以科研推动教学改革，以科研推动学校发展。

（3）开展一专多能的培训，坚持每周一次研讨会，组织跨学科教学研究，加强研究性学习活动课的研究和实践，实现现代课程发展和教育改革中教师角色的转变。

5、加强过程管理，切实帮助教师实现专业发展。

督促教师制定中、长期学习计划。

加强对教师基本技能的培训、运用现代教育技术、现代教育理论等与实施课程改革相关方面的培训和提高。

6、制定出科学完整的教师校本培训规章制度，建立起有效的激励机制，从而使教师任职校建设成为一个注重教师专业发展，为教师专业发展提供良好的环境和条件，使每位教师都有不断学习和完善自己的动力，不断提高专业技术水平的学习和发展团体，通过促进教师的专业发展，创建更多的教师专业发展型学校。

教师个人专业成长计划

一、指导思想

为贯彻落实黄教人[__]___号“___黄岩区中小学教师专业发展培训实施细则（试行）__通知省中小学教师专业发展培训若干规定（试行）》精神，以科学发展观为指导，以《教育法》和《教师法》为依据，以校本研修、教研改革、书校园等活动为载体，立足教育改革和发展的需要，坚持以人为本，着眼整体优化，着力个体素质提升，通过激发教师自主发展的原动力和为教师发展良好的环境条件等措施，促进教师专业成长，推进教育改革，提高教学质量，特制定并实施本计划。

二、主要工作目标

1、求真务实开展教育科学研究。

做好重点课题带动工作，开展校本课题研究。

2、加强师资队伍培训，创建教师专业发展交流平台。

本年度学校将成立“高桥小学教师QQ群”、“高桥小学专业发展平台”等交流平台，并充分发挥其实际作用。

3、建立定期学习、交流制度，树立教师自主学习的意识。

本年度，要做好“六个一”工作，即每节课后写一点教学反思，每周写一篇教学随笔，每月提供一个典型教学案例，每学期写一篇经验总结，每年提供一篇有一定质量的论文或课题研究报告，每年写一份个人成长报告。

4、完善教师成长档案袋，重视过程性评价，引导教师专业化发展。

本年度建立并充实教师成长档案袋的内容，其中要有自己的学习规划、年度学习计划、论文、教学设计、教学反思、教学笔记、教学心得体会等内容。

5、加强专业发展的激励机制，推广先进教师的成长经验。

大力表彰先进典型，组织专业发展经验交流会，汇编优秀博文集、举办专业发展先进个人活动。

三、保障措施

1、建立专业发展领导小组，明确领导小组责任

（1）、组长：

张玲生

职责：

领导组内成员制定专业发展规划，检查督导全校教师专业发展情况，负责与结对学校的业务联系。

（2）、副组长：

周福荣

职

责：

制定学校教师专业发展规划及年度计划，抓好落实;指导全体教师在校本研修、书香校园工作中快速发展;领导工作小组对每位教师的专业发展情况进行评价督导。

每学期末要对教师专业成长情况进行汇总，写出情况报告，针对存在的问题提出整改措施。

（3）、组员：

林仁勇付学焕王海林翁富妹

王婵媛郑瑶

职

责：

为教师专业发展创设良好环境，对教师专业发展进行评价和督导;每学期末要对教师专业成长情况进行汇总，写出情况报告，针对存在的问题提出整改措施。

2、深入开展校本研修

根据本校教师的专业发展状况和发展需求，从师德、新课程、新理念、新技术等方面精选培训内容，根据在职学习的特点，采取网上学习、专题讲座、案例教学、现场诊断、问题探究、示范模仿、情境体验等培训模式，发挥好校本培训的作用。

3、制订计划，自我规划。

每位教师根据所教学科和自身实际确定研究目标，依据学校教师专业发展规划，根据自己发展目标和研究课题，制订详细“个人发展五年规划”和“个人年度实施方案”，按照规划努力进行自我培训和科学研究，___周