精油护肤修复知识集avid.docx

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精油护肤修复知识集avid

精油培训

一什么是精油：

由植物的花、茎、叶、果、根、籽、皮、木以及分泌出的树脂等含有特殊香气的物质经过蒸馏、压榨、冷磨等物理方法提取的、可挥发香气的油状物质称为植物精油。

也叫做药用植物香精油，香精油是植物的精华。

精油的与众不同与万物不同之处是它可以三秒钟进入表皮，三分钟进入真皮，24小时在周身进行血液循环，把营养带给身体，毒素排出体外，并且无任何残留，人称植物黄金，也就是可以参与人体的血液循环！

唯一一个能参与人体血液循环的物质！

所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。

将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。

每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌

什么是单方精油;

单方精油就是单纯的一种精油，未将精油混合。

例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草单方精油。

复方精油：

是2种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用

什么是基础油：

基础油就是将精油加以稀释的植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。

基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的没有挥发性油脂，可以做为皮肤保养用油，也可以当按摩油基础油用植物油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源具有一定的功效和均匀等作用

精油的功效：

　改善人体从内到外的各种问题，呼吸系统，免疫系统，泌尿生殖系统，肌肉骨骼，神经系统，代谢系统，循环系统，消化系统内分泌系统均有功效。

比如说呼吸系统，进入大脑中枢，一方面支配神经,起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位

也就是说精油对皮肤身体心理都有一定的功效

　　　加速血液、淋巴循环

　　2.对皮肤系统

　　杀菌抗炎　愈合除臭镇静驱虫柔润细腻皮肤

　　3.对呼吸系统

　　加强呼吸道的免疫功能抗过滤性病毒作用

　　解热作用化痰作用

　　4.对消化器官止痉挛开胃作用祛风健胃、促进消化促进胆汁分泌

　　5.对免疫系统抗细菌及抗生素作用　抗病毒作用排毒作用

　6.对肌肉与骨骼抗炎性抗风湿性舒缓肌肉组织排毒作用

　　7.对神经系统

　　刺激交感神经及副交感神经镇静及催眠兴奋提神调整精神状况抗忧郁

　　缓解心理　

　　8.对内分泌系统

　　刺激肾上腺及甲状腺抗糖尿病

　　降低血压平衡各分泌系统之间作用

9.对女性生殖系统

　　抗痉挛作用调经作用

　　调整乳汁分泌影响荷尔蒙分泌　强化子宫作用催情作用

各种精油的提取

。

果皮：

佛手柑、葡萄柚、柠檬、橘子、甜橙。

叶子：

柠檬草、广藿香、欧薄荷、茶树、尤加利。

花：

依兰、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、快乐鼠尾草、丁香。

木质：

檀香、雪松。

花及叶：

天竺葵、迷迭香、百里香。

树脂：

安息香、乳香、没药。

种子：

豆蔻。

树皮：

肉桂。

根：

姜。

叶及果实：

松、丝柏。

玫瑰精油：

爱神维纳斯战神阿瑞斯

1☆.玫瑰：

抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。

2香蜂草：

　预防过敏、抗沮丧、抗痉挛、祛肠胃胀气、激励心脏、利消化、退烧、降低血压、利神经、镇静、利胃、促发汗、补身、利子宫。

心灵疗效

　　既能安抚又能提振敏感的心理状态，除去胸中郁闷。

在震惊、恐慌时，可以安抚情绪。

帮助人们面对失落

身体疗效

　　它的安抚作用是循环系统的调节剂，可降低高血压，使心跳平和。

一般而言是心脏良好的补药，痉挛、疲惫时很有帮助。

可使经期规律，舒缓经痛，让身体放松。

它调节子宫的作用，有助于某些不易受孕的症状。

　　也能促进胃部的消化功能，包括反胃、胀气`呕吐、消化不良。

3☆.薰衣草：

其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。

舒缓神经，改善失眠

4☆.茶树：

可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。

可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

5☆.茉莉：

调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。

安抚神经，具催情作用。

舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰胸

6☆.天竺葵：

小玫瑰脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。

调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。

7☆.迷迭香：

对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。

活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。

〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。

可涂抹在喉咙处有改善呼吸道的功效

8☆.薄荷：

治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。

治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。

〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

涂抹在太阳穴可以醒脑集中注意力功效可漱口治疗牙痛

9☆.檀香：

保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。

10☆.柠檬：

淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。

〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

可淡化妊娠纹

11☆.甜橙精油：

有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。

〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。

12☆.乳香精油：

能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。

13☆.香茅精油：

强效杀菌、驱虫、除臭、补身。

提升免疫功用、缓解酸痛、助消化。

减轻头痛、偏头痛、风湿痛及神经痛。

激励、提神、清新、净化、平衡、驱除沮丧，愉悦心情，放松精神，舒解压力，帮助入睡。

净化肌肤、改善和调理敏感、油性皮肤。

除身体异味，清新汗湿疲惫的双脚，除脚臭及香港脚。

14☆.罗勒精油：

紧实肌肉，改善老化，清洁皮脂堵塞预防粉刺。

促进卵巢功能，调节月经，对不孕不育有一定的疗效。

振奋情绪，催情。

配薄荷、茶树薰吸可治疗感冒，咽喉炎，咳嗽等。

15☆.橙花精油：

淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛眩晕，也是催情圣品。

心灵会很快乐

☆.佛手柑精油：

改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、疱疹、尿道感染、盆腔炎、白带、性传染病等有绝佳疗效。

〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。

16☆.鼠尾草精油：

改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣，调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。

〔注意〕孕妇忌用。

17☆.姜精油：

祛头风，止头痛，促进头皮血液循环，防脱发，治疗关节炎，肌肉痛，还是很好的催情剂，对性冷感性无能有效。

印度的姜药用效果最好

18☆.洋甘菊精油：

贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸痛，干性皮肤，敏感皮肤，面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月经痛，失眠，减轻忧郁不安。

☆19伊兰精油：

催情作用，平衡油脂分泌，杀菌消炎，使头发更具光泽。

☆20雪松精油：

收敛、抗菌的特性最有利于油性肤质，也能改善面疱和粉刺皮肤；

它还能帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣；

对生殖泌尿系统有帮助、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效；可调节肾功能

21广藿香精油：

　镇静、催情、滋补、收敛、利尿、消炎、抗菌、促进伤口愈合，除臭、解虫及蛇咬伤的毒。

最大特色在聚合作用，伤口既促进伤口结巴，预防发炎，促进细胞新陈代谢

治疗胃口，利尿。

抑制倒汗、消烦解热、改善腹泻、蜂窝组织炎、外伤。

22没药精油：

主要功效

　治疗伤口，皮肤炎效果很好，对支气管炎，咳嗽，细菌感染及鰴菌感染都有帮助。

皮肤疗效

　杀菌，消毒力甚强，而且可以抑制皮肤的炎症，所以对面疱湿疹都有疗效。

舒筋活血、祛瘀止痛、

　具有抗霉菌功能，改善念珠菌引起的阴道炎；

　还具有杀菌、治疗抗发炎功效，没药治疗牙龈很有益，可以迅速治愈口腔溃疡或牙龈问题；

　　没药同乳香共同功效，都可以治疗胸腔感染，鼻喉粘膜炎，慢性支气管炎，感冒和喉咙痛；

　　没药还是很好的肺部杀菌剂，也可以治疗腹泻。

　　增强脑部活力，恢复使身心朝气，清醒头脑。

23尤加利精油：

主要功效

　　尤加利精油可以帮助愈合烧伤的伤口；能轻易去除衣服上的焦油渍；缓解鼻黏膜炎引起的不适。

皮肤疗效

　　对皮肤烫伤有明显功效，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；割伤、伤口、溃疡与发炎症状，使用尤加利后均反应良好。

　　生理疗效

　　1.抗病毒的作用，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻粘膜舒适；2.对发烧有效果，可降低体温，使身体清凉；也可消除体臭，改善偏头痛；

　　3.它对生殖泌尿系统也有帮助，可改善膀胱炎和腹泻。

　心理疗效

　对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。

基础油：

鳄梨油：

含有丰富维生素B2，渗透性良好，可渗入肌肤表皮，对干性皮肤有非常好的效果给予肌肤充分的滋润，令肌肤白皙，细致有光泽。

适用于干燥、老化及问题性肌肤。

荷荷巴油：

又称霍霍巴油，是生长在美国和墨西哥边界的一种沙漠植物，，适合所有肤质，特别是干燥、粗糙、晦暗、油性、青春痘肤质。

，对肌肤有十分显著的美容功效。

可用来畅通毛孔，调节油性或混合性的肌肤，改善肌肤发炎和敏感、湿疹、干癣、面疱等。

它的滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水分，预防皱纹和老，亦可柔软头发以及按摩头皮，可帮助头发生长及护发。

中性油性肌肤使用最为广泛

是很好的基底油，

葡萄籽油：

含亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸。

同时，葡萄籽油还能防治心血管系统疾病，降低人体血清胆固醇和血压，眼部按摩最适合的基础油

可以抵抗自由基，抗老化，帮助吸收维生素C和E，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀。

保护血管弹性，保护肌肤免于紫外线的伤害，避免皮肤下垂及皱纹产生。

渗透力强，清爽不油腻，极易被皮肤吸收，任何肤质均适用。

【芳香精油常用的使用方法】：

一、按摩吸收法：

是使用最广的方法

二、嗅觉吸收法：

香薰灯或是空气加湿气水杯放开水滴精油都可以

薰香法：

在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。

手帕嗅吸法：

将几滴精油滴在手帕上嗅吸。

蒸气薰吸法：

将热水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾盖住头，俯身薰吸，是治感冒的妙法。

三、沐浴法：

泡浴：

浸泡时间不宜超过20分钟。

沐浴：

将浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。

足浴：

有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。

四、喷雾法：

喷脸：

于100ml的雾器中注满纯水，加3滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸或身体皮肤上。

净化空气：

将4滴柠檬，4滴茶树加入100ml的纯水中用于喷洒空气，杀灭病毒。

【使用精油的的注意事项】：

☆.精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

☆.孕妇在前4个月使用香精油建议用最小量，之后直到小孩出生则亦使用少量。

但须注意使用禁忌，以免造成流产。

☆.怀孕时避免使用：

罗勒、月桂树、香茅、鼠尾草、丝柏、朱膝草、茉莉、杜松、马郁兰、没药、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黄樟、胡薄荷等精油。

☆.茉莉仅被使用于怀孕的最后数小时，可以帮助子宫收缩有助小孩子生产。

下列香精油可以使用为温和放松剂，帮助待产妈妈放松，且防止妊娠纹：

蜜柑、橙花、香橙、苦橙。

☆.佛手柑、薰衣草、天竺葵和薄荷则被使用于怀孕末期增加斗志，或是调整背痛、恶心、心烦。

☆.柑橘类精油（佛手柑、葡萄柚、柠檬、青柠、蜜柑、香橙、苦橙、柠檬）会导致皮肤对阳光紫外线过敏。

因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。

☆.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。

某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。

☆.高血压者避免使用：

牛膝草、迷迭香、鼠尾草，麝香草

☆.癫痫症者避免使用：

茴香、迷迭香、鼠尾草、牛膝草

☆.低血压者小心使用：

洋甘菊、马郁兰、伊兰

☆.精油不能取代药物。

因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。

绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

☆.请按建议量使用。

使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。

☆.单方精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。

☆.请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

☆.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。

以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。

☆.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

☆.新生儿（2个星期内）不可使用香精油。

2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。

12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4（大人1，小孩1/4）。

12岁以上则为成人用量的1/2。

☆.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

感冒：

薄荷尤加利没药广藿香

一、对付黑头：

面膜敷脸滴入1-2滴的薰衣草精油，

可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。

每星期按摩、葡萄籽油加入薰衣草+葡萄柚+杜松雪松。

可使皮肤的新陈代谢正常；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；更有杀菌与淋巴排毒的作用。

配方1：

葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。

配方2：

柠檬香茅二滴、熏衣草三滴

二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。

或玫瑰一滴、天竺葵两滴

四、祛痘用的配方：

雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。

点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。

去痘印：

用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。

10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，冬天还可以选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。

去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。

如果不嫌贵，再加点玫瑰油。

效果会很明显的。

常用量一般是：

10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。

五、除妊娠纹卵巢保养：

广藿香橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。

或直接用祛妊娠纹精油。

配方：

橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油

肾保：

广藿香茉莉伊兰鼠尾草姜迷迭香

六、减肥

也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。

还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。

七、增加记忆可用百里香精油。

减压可用舒适减压精油

八、美白

玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。

甜橙

九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。

1.丰胸：

茉莉玫瑰天竺葵迷迭香茴香伊兰佛手柑

作用：

坚持使用一个月（每周两次按摩5分钟），保你胸部从A杯到B杯

玫瑰3滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁也可用霍霍巴油葡萄籽

玫瑰3滴+依兰4滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁

2.健胸：

作用：

帮助胸部保持坚挺，结实：

柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁20ML

3.缩胸

作用：

是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。

每天洗完澡后按摩5分钟就行了。

柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml

十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。

十一、去疤痕薰衣草或用橙花精油配制茉莉。

十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。

薄荷醒脑

十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。

十四、调经可用罗勒精油玫瑰鼠尾草伊兰姜甜橙天竺葵茉莉佛手柑

十五、净化空气用桂花檀香柠檬。

排毒可用薰衣草薄荷洋甘菊香茅姜雪松

十八、预防衰老伊兰玫瑰檀香天竺葵乳香迷迭香茉莉

十九、保湿补水：

玫瑰两滴、檀香三滴加在10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半

二十、敏感肌肤可用香蜂草：

首选洋甘菊、橙花、茉莉、、丝柏、薰衣草蓝柑橘

二十一、泡脚可用没药茶树薄荷香茅姜洋甘菊

。

补水保湿：

洋甘菊、檀香薰衣草、橙花、茉莉等。

二十九、干性、斑点皮肤

（一）症状：

皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。

）适合的精油：

橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。

1、肤色暗淡，去黄气：

首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。

2、斑点，偏敏感皮肤：

橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

3、斑点，黄气较重：

柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。

三十、油性、混合性皮肤

（一）症状：

皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。

适合的精油：

天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等乳香。

1、油脂分泌旺盛：

首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。

2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：

迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。

3、炎症后期，恢复：

首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。

4、补水保湿：

天竺葵、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。

5、美白：

柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、葡萄柚等，注意避光

注意事项：

☆.柑橘类精油（佛手柑、葡萄柚、柠檬、青柠、蜜柑、香橙、苦橙、柠檬）会导致皮肤对阳光紫外线过敏。

因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下

☆.请按建议量使用。

使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。

尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。

☆.单方精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。

☆.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。

以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。

☆.新生儿（2个星期内）不可使用香精油。

2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。

12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4（大人1，小孩1/4）。

12岁以上则为成人用量的1/2。

☆.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。