趣味健身节规则汇总.docx
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趣味健身节规则汇总
RevisedbyHanlinon10January2021
趣味健身节规则汇总
江苏大学第六届研究生趣味健身节比赛规则
一、第十一届乒乓球大赛
(一)每支参赛队由男单、女单和混双组成,其中男单2人、女单2人和混双2对;
(二)预选赛(十六强前)为三局两胜制,此后为五局三胜制,最后三四名及冠亚军决赛为七局四胜制。
每一局比赛为11分制,采用每球得分制先得11分者胜;10平后要净胜2分才能获胜;
(三)每人发两球后换发,10平后每球换发,比赛初发球权通过猜硬币决定。
(混双每次须男女各发一球,10平后由女生发球);
(四)比赛必须采用抛发球,即发球者必须用手把球几乎垂直向上抛起,抛起距抛球手掌不少于16厘米,发球时触网并在界内须重发;
(五)比赛时选手手不得按在台上,混双须男女分别站对角。
二、第十一届羽毛球大赛
(一)每支参赛队由男单、女单、混双组成,其中男单2人、女单2人、混双2对;
(二)比赛为三局两胜制,男子单打先得15分的一方胜一局;女子单打先得11分的一方胜一局;混双先得11分的一方胜一局;
(三)发球:
发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出;
(四)发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部;
(五)发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备;
(六)发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;
(七)球发出后,由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球,发球员就得一分。
随后,发球员再从另一发球区发球;
(八)每局比赛结束后交换场区;
(九)男单每局15分中,有一方先达到8分时,由裁判强制休息90秒;女单每局11分中,有一方先达到6分时,裁判措施如上。
在裁判允许下,比赛中球员可要求喝水、擦汗。
三、临门一脚比赛
(一)每个学院各出10人参赛,分成5组,每组由一男一女组成,由每组参赛队员配合完成射门;
(二)在球门线处放置矿泉水十瓶,排成三角形;
(三)每一组任意一名参赛队员在指定地点,将球传给该组另一名成员,然后由接球者用脚弓推射足球,足球每击倒一个矿泉水瓶得一分;
(四)5组队员的成绩加总即为本队得分,分数最高的8支队伍进入决赛;
(五)根据决赛成绩确定一至八名。
四、五人制足球赛
(一)本次比赛每个学院出一支队,一支球队可由5名球员和3名替补组成,参赛选手必须是本院就读研究生;
(二)比赛分组安排由承办学院对各参赛队进行随机抽签,确定最后分组,分组后进行循环赛和淘汰赛;
(三)比赛采用混合赛制,如果比赛双方打平,则进行互射点球决胜负;
(四)比赛时间:
每半场20分钟,中场休息5分钟;
(五)球员主罚任意球、界外球和角球时防守队员必须离球2米距离,罚球方须用脚罚球;
(六)在场地正中主罚,双方其他球员全部退至场地另一侧,任何人不得干扰和补射;
(七)开球点可直接射门得分,但界外球不得直接射门得分。
主罚点球时采用在弧顶处罚点球,点球时除主罚队员外(守方守门员应站在球门线上),攻守双方必须在发球区外,并离球至少要有3米的距离;
(八)被红牌罚下的队员不得坐在替补席上,不允许恶意冲撞、不允许铲球;
(九)守门员可用手阻挡球(限在小禁区),但本方球员回传球不得用手;
(十)参赛队必须提前十分钟到达比赛场地,超过比赛时间5分钟仍未到场者或未到全的按弃权处理。
五、自行车慢骑比赛
(一)每支参赛队共由8人组成,两人一组(男生载女生或女生载男生);
(二)比赛距离为10米,每人自备单车1辆,车型为二十四寸、二十六寸车(山地车、变速车、折叠车、小车除外);
(三)每支参赛队单独进行,即一支参赛队进行结束后另一支参赛队再进行,比赛时将设四个跑道,同一团队四个人在四个直线跑道上各占一个跑道,计时同时开始,最后将同一支参赛队中四个人的所用时间相加得总时间;
(四)中途串道者即前后轮有其一接触跑道两边边界线者,或未到达终点之前任一只脚触地者,总时间减去1秒/次,累计超过3次以上者取消比赛资格;
(五)按最终用时多少排名,用时最多的前八名进入复赛;
(六)复赛增加难度,需绕过两个障碍物(如图示);
(七)最终确定一至八名。
六、驾车投球比赛
(一)每个学院各出3男3女参赛,一男一女组成一组;
(二)用胶带将球门划出不同的分数格,比赛时参赛人员从进口进入赛场,比赛完毕从出口离场。
每组由一人用自行车载着自己的搭档从指定的地点出发,搭档抱着一只排球,经过指定的轨道来到球门前,由搭档将球投进球门的分数格里,投进哪个格子则记为多少分(具体分数如下图所示),球投出去后,二人骑车顺着预定的轨道返回出发点,与下一对组合击掌后,下一对组合方能出发。
在规定的时间(每队8分钟)内得分最多的学院即为冠军;
(三)比赛用球为排球,地点在西山体育场冰球场,比赛轨道近似于长方形;
(四)分数格是将冰球场的球门平均分为分数不同的六个格子,分数示意图如下图;
(五)比赛过程中参赛者脚不能触及地面,在投球区域脚触及地面则投球无效,在行进过程中脚触及地面则倒扣时间10秒;
(六)比赛过程中车子不能偏离轨道,偏离一次倒扣10秒;
(七)若出现分数相同的队伍,则分数相同的队伍再进行加赛;
(八)积分最多的前八名进入决赛。
3分
1分
5分
4分
2分
6分
(分数分布图)
七、小球大智比赛
(一)每个学院各出4人参赛,准备两把椅子,一个纸篓,蛇形弯道的路障6个;
(二)一名队员当投球者,一名队员当接球者,接球者在直径为半米的圆形区域内,其余两名队员负责运球;
(三)投球者和接球者相距4米,在投球者与接球者中间放置两把椅子,椅子间距半米;
(四)投球者必须以均衡的力投出乒乓球,使乒乓球能够触弹到两把椅子上(若椅子太大,可以选择小一点的椅子)。
若力量太轻,只接触到一把椅子的木板而未弹到到第二块则不算。
若成功弹到第二块木板,则由接球者在圆形区域内(不得越线)用纸篓接住乒乓球。
乒乓球落地弹起后再接到者不算入成绩;
(五)两名运球者等候在接球者的旁边,待有球落入纸篓后,立刻将球放在乒乓球拍上,穿过蛇形弯道(弯道的长度可依据场地大小自定)。
若球在过弯道过程中落地,则此球作废;
(六)比赛时间为5分钟,依据最后纸篓中球数确定一至八名,进入决赛。
八、斗转星移比赛
(一)每个学院各出8人参赛,准备两条长板和一些绳子;
(二)每组的人各自站在两条长木板上,要求每个人的一只脚在一条木板上,另外一只脚在另外一条木板上,用绳子将他们绑在上面;
(三)从开始点出发到终点,踩破路途中的两个气球,到达终点后进入下一个环节;
(四)参赛队员手握一根管子围成一个半径2米的圈(保证管子直立在地面上),然后所有人在同一时间按同一方向(顺时针或逆时针)离开自己所握的管子去抓住相邻的管子,在此过程中管子不能倒,倒掉则重新开始,每个队成功移动三次进入最后环节;
(五)参赛队员手拉手围成一个圈,其中一个人身上套有一个呼啦圈(两只胳膊必须在呼啦圈的上下两侧),所有人将呼啦圈按同一个方向传递到相邻人的身上,传递过程中两个人的手不能分开,如果手松开了则重新开始,直至传到起始人为止,比赛结束。
(六)绳子每掉一次在总用时上加1秒,时间短者为胜;
(七)第一个项目开始后,比赛不再停表。
九、气球秒杀比赛
(一)每个参赛队由9人组成,其中5女生踩球,3男生吹球,1人夹球(男女不限);
(二)第一环节:
在5平方米的区域里,每队的5女生每人每个脚踝上绑三个气球,两队互踩,脚上无球即要离场,30秒之后停止,记录两队各剩的气球数;
(三)第二环节:
两队的男生在三分钟内依次将吹好的气球吹至5米外指定地点,然后由各队负责夹球的队员,用筷子把球夹到篮子里,即为本环节得球个数;
(四)比赛过程中踩球人要双手环抱,不得用身体碰撞他人,不能跨到线外,否则须带球离场。
吹球时不能用手接触球,同时气球不能落在地上,否则须在起点停3秒后重新吹球。
夹球者需站在5米线外夹球,否则此球不计入分数;
(五)各队踩球剩余的气球个数和篮子里的气球个数之和即为此队的得分,在规定的时间内得分最多的学院即为冠军;
(六)若出现分数相同的队伍,则分数相同的队伍再进行加赛;
(七)最终确定一至八名。
十、拔河比赛
(一)每支参赛队由20名同学组成,其中14名男生,6名女生;
(二)比赛方法采用3局2胜制;
(三)第一局必须事先抽签来决定场地,第二局场地交换。
场地交换时,全体队员列队于绳子左侧,等待主裁判手势交换场地;
(四)在第三局比赛时,按照抽签决定场地;
(五)最终确定一至八名。
十一、趣味篮球赛
(一)每支参赛队共由8人组成,其中2男生罚篮(A、B),2女生投篮(C、D),1人三分投篮(男女不限),2人往返跑篮两次(男女不限,E、F),1人负责捡球。
其中活动的顺序是:
男A罚篮→女C投篮→E往返跑篮两次→三分投篮→男B罚篮→女D投篮→F往返跑篮两次,最后一球中的,此活动结束;
(二)男生罚篮规则:
应在罚球线后并在半圆内占据一个位置,不得跳投,须投中五球,不计投篮次数;
(三)女生投篮规则:
女生可以在任意位置用任何方式投篮,须投中三球,不计投篮次数;
(四)往返跑篮:
队员须从一端运球到另一端,然后上篮,必须投中,若不中,可以再次补篮,直至投中为止;依次类推,完成两次往返,即共投中四次;其中,在运球的过程中,不得抱球跑,且要符合运球规则;
(五)三分投篮:
在三分投篮区域(不包括三分线),须投中一球,不计投篮次数;
(六)每人只能参加一项,所有参赛队员赛前须到指定地点排成一队,两个单项活动交接处,两队员须击掌后,下个队员才可以入场;
(七)场地内仅允许捡球队员与负责该单项活动的队员,其他参赛队员不得入内,否则记一次违例;
(八)整场活动自始自终用同一个篮球,篮球各分会参赛队自备;
(九)如出现上述违例,每次给予该团体总时间‘+5秒’的处罚,整个活动限在8分钟内完成,否则淘汰;
(十)抽签分成A、B两组,以用时的多少排名,小组前四名进入决赛;决赛的比赛顺序为B4→A4→B3→A3→B2→A2→B1→A1,最终决出一至八名。
十二、十人九足
(一)以学院为单位,每队十人,五男五女,十人叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点,用时最短的胜出;
(二)比赛方法采用一局一胜制;
(三)按照抽签决定比赛次序;
(四)比赛全程:
30米左右;
(五)最终确定一至八名。
十三、过杆舞
(一)以学院为单位,每队五人,两男三女或者三男两女;
(二)每组队员必须弯腰后仰从杆下走过去,若没有碰掉杆子,工作人员把杆子挪下一级(10厘米)再开始,若有队员碰掉杆子即淘汰出局,最低过杆记录的队伍获胜;
(三)按照抽签决定比赛次序;
(四)最终确定一至八名。
十四滚雪球
滚雪球比赛规则:
(一)每个学院各出三男两女参赛,每队5人纵队排在起跑线上
(二)发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物(距离起跑线约20米)跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点标志物,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……以此类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。
比赛用时最短的队伍即为冠军。
(三)比赛分两组举行,每组12队左右。
比赛地点暂定在京江足球场,起点与终点有相应标记物,相距20米,且两队之间距离相距不小于3米。
(四)比赛过程中,返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑,且跑动中不限制队伍的派发,但必须是手拉手,不得脱手。
若脱手则倒扣2秒,全部人员全部超过起点才算全部到达。
(五)用时最短的前八名进入决赛,若用时相同的队伍则并列进入决赛。
奖项设置:
为吸引广大同学的积极参与,本次活动特设:
1、一等奖一组,奖励价值160元不等的奖品
2、二等奖两组,奖励价值100元不等的奖品
3、三等奖三组,奖励价值60元不等的奖品
注意事项:
1、裁判以及协助人员15人。
2、奖项设置以及奖品资金来源由工商学院确定以及承担。
十五心心相印
比赛规则:
(一)每个学院各出四男四女参赛,每队四组,每组男女两人。
比赛用标志物设置起点和终点,起点终点各有两组参赛选手。
(二)比赛开始时,起点一组背夹一篮球,步调一致向前走,向前走时,手必须在前方,不能碰到球,否则回到起点重新开始。
第一组走到终点,与第二组击掌呼应进行接力。
第二组按照第一组方式夹球走向起点进行接力。
(三)接力时接力方必须在起跑线内完成接力活动,否则倒扣两秒。
(四)比赛时各学院分两大组举行,比赛分两组举行,每组12队左右。
比赛地点暂定在6区足球场,起点与终点有相应标记物,相距20米,且两队之间距离相距不小于3米。
(五)用时最短的前八名进入决赛,若用时相同的队伍则并列进入决赛。
奖项设置:
为吸引广大同学的积极参与,本次活动特设:
1、一等奖一组,奖励价值160元不等的奖品
2、二等奖两组,奖励价值100元不等的奖品
3、三等奖三组,奖励价值60元不等的奖品
注意事项:
1、裁判以及协助人员15人。
2、奖项设置以及奖品资金来源由工商学院确定以及承担。
十六100米障碍接力赛
奖品设置:
奖品分为一、二、三等奖(三等奖两组)和四组优秀奖。
优秀奖为第五名到第八名的参赛小组。
十七袋鼠跳
袋鼠跳比赛
(一)每个学院各出5人参赛,3男2女组成一组,男女最好穿插开来;
(二)每组队员一个编织袋,5名选手以接力赛的形式参与比赛;
(三)一组一个跑道,十米一个人,一共50米。
(四)第一个人套着编织袋往前跳,跳到第二个人后把袋子脱掉,然后交给第二个人继续套着编织袋往前跳。
(五)袋子传至第五个人,到达终点线后比赛结束。
排出所耗用时间名次,取前八个学院胜出。
十八搭桥过河
每队派8人上场,赛道两头各一组,每组4人,自由组合,起点组手持四块小地毯,由第一名队员向前搭放小地毯,第四个队员不断的把身后的小地毯传给第一个队员,四人踩着小地毯前进30米,要求脚不能触地。
待四个人全部过界后,另一组接过地毯以同样的方式往回走。
按时间记名次,按名次计分,最后一名只记一分,其他的队按名次依次累加。
竞赛规则:
(1)、参赛队员在起点线外准备,待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力;
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况,均视为犯规,并按触地次数对比赛用时给与加增,每触地一次加5秒;
十九仙人指路
比赛规则:
一组两人,其中一人被蒙住双眼,另一人负责指引道路。
只能通过语言沟通,不能搀扶。
被蒙住双眼的同学必须在直径为三米的圈内活动,越过路障完成指定任务(踩破5个不同地方的气球)。
如在行进过程中碰到路障,每碰一个路障时间加十秒,在最后计算时间时计入总时间。
根据总时间决定名次。
比赛流程:
活动前期准备:
道具包括气球若干,瓶装矿泉水若干,秒表2个,纱巾2条。
积极做好宣传动员工作,将比赛规则通知各个学院项目负责人。
活动过程:
1、通知各个学院项目负责人组织好人员提前20分钟到现场抽签,抽签以学院为单位,各学院按照报名顺序依次进行比赛。
2、比赛分两组同时进行,每组设有裁判、副裁判各一人。
裁判负责讲解比赛规则和计时。
副裁判负责维持现场秩序和观察比赛过程中有无违规现象。
另有吹气球一人,贴气球三人。
3、比赛现场,以若干瓶装矿泉水围成一个直径三米的圆,圈内随意摆放矿泉水瓶设的路障,并在圈内用透明胶固定上气球5个。
4、比赛时,其中一人被蒙住双眼,另一人在圈外负责指引道路,只能通过语言沟通,不能搀扶。
被蒙住双眼后,工作人员在圈内贴上气球。
裁判喊“开始”后,被蒙上双眼者先在圈外入口处原地转5圈,然后在伙伴的指引下去完成任务,最后从出口出来,即比赛结束。
5、根据各个选手所用的时间,排出比赛名次。
二十筷子夹球接力跑
(一)每支参赛队由6名同学组成,男女各3人;
(二)约20米的跑道,一端为起点,另一端为终点,起点和终点各放一筐,终点处的框内装有乒乓球,起点处的筐为空;
(三)参赛队员成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一人跑向终点用筷子将一个乒乓
球从筐内夹出并跑回起点放入筐内,将筷子交给第二人,依次进行,全部完毕后按照整个过程所用时长决定比赛名次。
时间所用越少,名次越靠前;
(四)比赛过程中若球出现掉落现象,则此球无效,参赛选手须返回终点处重新用筷子夹起筐内一球继续比赛;
整个比赛过程中,乒乓球只能用筷子夹住,不能用手扶住,否则判成绩无