中学生三个常规.docx

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中学生三个常规

昌中德〔2014〕08号

大昌中学

关于印发巫山县中小学生一日常规、学习常规和文明礼仪常规的通知

各年级、班主任：

为切实加强我校中小学生养成教育，培养良好的学习习惯和文明礼仪习惯，为每一位学生终生幸福奠基，现将《巫山县中小学生一日常规》、《巫山县中小学生学习常规》和《巫山县中小学生文明礼仪常规》印发给你们，希认真组织学生学习，落实好中学生三大常规。

大昌中学德育处

2014年3月1日

巫山县中小学生一日常规

一、晨间常规

1、按时起床，不睡懒觉。

2、起床后要整理好自己的床铺，刷牙、洗脸；服装整洁，佩戴好校牌、团徽。

3、检查学习用品，整理书包，与学习无关的东西不要带到学校。

不提倡学生将通讯工具、mp3等带入学校。

4、按时用餐，不空腹上学。

离家时要与家人打招呼。

二、到校常规

5、上学路上，不玩耍逗留，不吃零食。

路途中最好结伴而行。

6、路上要注意交通安全，自觉遵守交通规则。

乘车要遵守上下车秩序；谈吐文明高雅；要抓好扶手，头手不要伸出窗外，以免发生意外；钱包、书包要随身放好，以防丢失或被盗。

严禁乘坐“三无”车船和超载车船；严禁校园内骑车。

7、路途中如碰到意外情况，要注意自我保护，用理智适当的办法进行自救或帮助他人解脱困境。

如发生事故，同学间要互相救助，或帮助记住肇事者车号、特征，或帮助扶起受伤的同学、伤势严重的要帮忙送往医院，或帮助其与学校或家长取得联系，情况危急的可报警110或报急救中心120。

8、按时到校，不迟到、不早退、不旷课；因故不能到的，家长签字后，向班主任请假。

9、穿戴整洁，仪表端正,发型和服装符合中小学生的特点；不佩戴首饰，不染发烫发，不穿拖鞋到校；男生不留长发，女生不穿高跟鞋、不化妆。

10、遇见老师要主动问好。

早上说“老师，您早！

”中午、下午、晚上说“老师，您好！

”放学时说“老师，再见！

”同学之间见面或分手时应互相问好。

讲普通话，不说脏话，不要给老师或同学起绰号。

三、课堂常规

11、预备铃响前，准备好当堂课的学习用品，必须关闭通讯工具。

预备铃响后，要及时进入学习状态，静候老师上课。

12、上课铃响，教师进入教室后，班长喊“起立”，同学们起立问好。

教师回应后方可坐下。

13、迟到学生要向老师报告，经同意后方可进入教室。

有特殊情况需离开课堂，须先报告老师并经得同意后，方可离开。

14、上课要精神饱满，坐姿端正，专心听讲，积极思考，认真做好笔记，勇于发表自己见解；发问举手，回答问题声音响亮，讲普通话。

阅读和书写时要保持正确的姿势，认真做好“三个一”（眼离书一尺、手离纸一寸、胸离桌面一拳），不能伏在书上读写。

上体育课、音乐课、美术课、实验课等均应提前到达所在地点，要爱惜器材及设备。

上自习课时，教室应安静，不随便走动，不喧哗或干扰别人学习。

有问题向老师或同学请教时，不影响他人。

15、必须严格做到“坐、立、听、读、说、写”的训练要求和作业书写规格的统一规定。

⑴坐。

要抬头挺胸、平肩，两眼正视黑板，双手放在桌上交手正坐。

⑵立。

在上下课向教师致敬时要做到立正，眼睛正视教师，然后行队礼或鞠躬礼，在上课回答问题或下课回答老师问话时要做到立正并眼睛正视老师回答。

⑶听。

老师上课和同学朗读、发言时，都要集中注意力专心正坐视听，并积极地分析思考。

⑷读。

朗读时要做到：

先挺胸坐正，双手把书捧起来与桌面成5度角，眼离书本一尺，然后用富有感情色彩的腔调抑扬顿挫朗读，并做到吐字准确清楚，不拖腔，停顿规范适宜。

默读、轻读时的姿势要与朗读姿势相同，但读要做到不漏添字词，不读破句，流利畅通。

⑸说。

上课回答问题要先立正再说，说时要充满自信，并做到声音宏亮，吐词清晰，语句通顺完整，眼视正前，平时对话要做到眼正视对话者，带有温和的神态，想好后再说，并做到不放肆、不拘束、不紧张、不吞吞吐吐，自然大方。

⑹写。

在书写钢笔字、铅笔字时要做到挺胸正坐，胸离桌一拳，眼离字一尺，手执笔一寸，并要做到纸正，字迹清楚，端正并规范。

写毛笔字时要做到与写钢笔时同样的正坐姿势，并有规范的握笔姿势，认真临贴正楷，不潦草。

16、自觉遵守课堂纪律，做到“七不”。

不随便讲话，不交头接耳，不做小动作，不打瞌睡，不做与本节课无关的事，更不得以任何理由破坏课堂纪律。

17、按时独立完成作业，不抄袭、不拖欠。

考试不作弊。

18、下课铃响老师宣布下课后，班长喊“起立”，同学们向老师再见，老师还礼走出教室后，学生方可有秩序地离开教室。

四、课间常规

19、课间休息时，值日生要擦净黑板，整理讲台，适当打开窗户，做好教室保洁和通风。

20、主动走出教室，注意休息远眺或进行一些有意义的活动。

尤其要积极参加轻松愉快的大课间活动。

21、课间不在楼道、教室、校园内追逐打闹，不讲粗言秽语，不进行体能消耗较大的剧烈运动，不玩危险游戏。

上下楼梯要有秩序（靠右行），注意安全。

22、注意教室和公共区域的卫生保洁。

不吃零食，不随地吐痰，不乱扔杂物、纸屑，养成文明卫生习惯。

23、对来校参观的客人，要主动问好，不尾随，不围观。

24、学生无事不得进教师办公室，有事进办公室须先报告，经老师允许后方可进入，不得随意乱翻教师的东西；事毕有礼貌地离去。

25、进厕所（洗手间）要注意文明卫生，节约用水。

26、课间不随便出校门，若有特殊情况外出，须经班主任同意后方能离校。

五、升降国旗常规

27、坚持每周一和重大节假日举行升旗仪式，全校师生应准时参加；尊敬国旗、国徽，会唱国歌。

唱国歌时要严肃认真，声音整齐响亮；呼号正确流利。

28、仪式开始时，要面向国旗，列队、肃立、脱帽、行注目礼，少先队员戴红领巾行队礼。

凡经过现场的师生都应面对国旗、自觉肃立，待国旗升降完毕，方可行动。

29、全体师生要认真聆听国旗下的讲话，不得说话、搞笑。

六、两歌两操常规

30、坚持每天上下午第一节课前，由文娱委员起音集体唱歌，以红色经典歌曲为主。

唱歌时，要做到声音整齐洪亮。

31、做眼保健操时，身姿端正，穴位准确，手法正确。

32、做广播体操时，队伍集合迅速，行列整齐，步伐一致，精神饱满；不拥挤，人多时应相互礼让；听从口令，动作到位，规范有力。

33、住宿生要做早操和参加早锻炼。

七、用餐常规

34、严格遵守就餐规定和食堂纪律，排队购买饭菜，不插队，不拥挤，不乱到剩菜剩饭，保持餐桌整洁。

35、餐前洗手，餐后漱口，保证餐具干净卫生。

36、爱惜粮食，节约水电，不挑食不浪费，注意食品安全。

37、提倡离校较近的学生回家用餐，不得在校外用餐，禁止将校外购买的饭菜、食物带入校内食用。

八、午间常规

38、午饭后，可以在校园里散步，或进行适当的文体活动；但不许追逐打闹，不做危险游戏。

39、在午休时间里，要注意午睡，不在寝室里喧哗影响他人休息，不做与午睡无关的事。

40、保持教室安静，不出校门，下午上课不迟到。

九、课外活动常规

41、积极参加学校、班级组织的科技、文体活动和经学校批准的各类社团活动。

42、活动中要在辅导老师的指导下，有组织有秩序地按要求进行，确保活动质量，提高自身素质。

43、注意活动安全，不进行有损身心健康或违反校规的游戏和活动。

44、遵守活动纪律，不迟到早退，培养自我约束的良好习惯。

45值日生和值日小组要及时打扫教室及公共区域，做到教室干净整洁，课桌凳整齐；离校前要关好电灯、电扇、电脑、门窗等，教室要及时上锁。

46、注意爱护公物及校园花草树木，节约水电。

不在桌凳、黑板、墙壁及学校的图书上刻画图写。

十、集会常规

47、遵守会场纪律，集会快、静、齐，按指定位置就座。

48、自觉维护会场秩序，专心听讲，按要求做好记录。

不谈笑、不做小动作，不看书报、不吃零食、不在会场随意走动。

49、尊重主持人或演员，文明观看，不喝倒彩。

50集会结束，按要求先后离场，带好自己物品，不留杂物，不拥挤喊叫。

51、因特殊情况不能参加集会（含做操和升旗仪式）的，要请假并经班主任同意。

十一、放学常规

52、放学要按时回家，不得在学校和放学路上玩耍逗留。

53、放学因事不能按时回家的，须告知父母，以免家长挂念。

54、严格遵守交通法规，注意路上安全。

55、回家后，应向家长及长辈主动问好（“××，您好，我回来了。

”），家中有客人时，应向客人问好。

56、学会和逐步做到生活自理，主动承担力所能及的家务劳动，做父母的好帮手。

十二、晚间常规

57、认真复习功课，独立完成老师布置的家庭作业；认真预习第二天的新课，初步弄清所学内容和有疑惑的地方。

58、主动向家长汇报在校的行为表现和学习情况，听从家长或长辈的教育，自已能做的事自已做。

59、住校生要严格遵守晚自习课堂纪律，不得无故缺席，不在教室内大声说话或随意走动。

60、晚自习结束后，要关好门窗和电源，并马上离开教室，回宿舍按时休息。

61、晚上不单独离家闲逛或打闹，不得夜不归宿。

62、按时睡眠，保证充足的睡眠时间。

睡前刷牙漱口、洗脸洗脚。

十三、课外学习常规

63、养成良好的学习习惯，先预习后听课、先复习后作业、先思考后动笔，按时独立完成作业，书写端正、整洁。

64、遵守阅览室规则，注意保管爱护图书并按时归还；不准乱扔，严禁撕挖涂画；保持阅览室安静、清洁。

65、多看健康有益的课外读物，扩大视野，增长兴趣爱好，陶冶高尚情操；

66、每天有一定时间阅读、看报和听新闻广播。

十四、卫生常规

67、认真做好值日生工作，积极参加清洁大扫除。

68、讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤剪指甲，勤洗澡、常理发、衣服常换洗。

69、讲究公共卫生，保持环境整洁，不随地吐痰，不乱扔杂物、果皮、粉笔头。

70、不吃零食，不喝生水，不吃不清洁食物。

71、作业时，不提倡使用涂改液，以免影响自身健康。

十五、宿舍常规

72、按时起床，在规定的时间内按要求完成洗漱和内务整理。

73、上下楼梯右侧通行，不狂奔，不大声喧哗，不串楼串室。

74、课间不单独进宿舍，未经他人许可，不得动用他人物品，不看他人日记。

75、按时熄灯就寝，不随便换铺，做到室外无人，室内无声。

76、严格遵守宿舍规则，严禁不请假外出或留宿校外。

十六、公共场所常规

77、同学之间，互帮互助，团结友好，学会合作，异性交往，自尊自爱，落落大方，不做有伤社会风化的行为。

78、培养高雅情趣，摒弃不良恶习。

在公共场所遵守纪律，维护社会公德和学校声誉。

做到不抽烟、酗酒、赌博；不得上酒吧、网吧、舞厅、营业性电子游戏厅；不看色情、凶杀、迷信的书刊、影视片，不唱不健康歌曲；不参加（或观看）迷信活动。

79、自觉遵守公共场所秩序，不喧哗、不打闹、不乱窜，不妨碍他人休息、工作。

80、购买物品要守规依序，对营业人员有礼貌。

81、观看演出和比赛时，要做文明观众，不起哄滋扰。

结束时，鼓掌致意。

82、尊重他人人格、宗教信仰和民族习惯。

谦恭礼让，敬老爱幼，尊重妇女，帮助残疾人。

遇见外宾，以礼相待，不卑不亢。

83、乘车要主动购票，给老幼病孕妇及师长让坐。

84、不单独外出，不私自下河（溏）游泳。

不到没有安全保障设施的地方或场所活动。

85、爱护公共设施、文物古迹、庄稼和花草树木；保护有益动物。

巫山县中小学生学习常规（试行）

学生的主要任务是学习。

为培养广大中小学生热爱学习、主动学习、学会学习的良好品质，不断提高学习能力，根据教育部《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》的精神，特制定《巫山县中小学生学习常规（试行）》。

一、认真讲究学习卫生

1.合理安排学习、娱乐、体育锻炼、休息和睡眠，按时作息，做到学习和生活有规律。

2.科学用脑、护脑，劳逸结合，动静交替，使学习高效化。

3.运用正确的读写姿势，科学用眼，坚持做眼保健操。

不躺卧看书，不在走路时看书，不在光线太亮或太暗处看书。

4.文明使用手机，不得将手机带进教室，严禁利用手机作弊和传播不健康的信息。

有效使用网络信息，学会正确利用网络交流，学会利用网络发展自己。

不沉浸于网上聊天、游戏等虚拟世界，不浏览、制作和传播不健康信息，不使用侮辱、谩骂语言聊天，不和不相识的网民约会，自觉遵守网络道德规范，自觉抵制不良网络信息的侵蚀。

二、认真制定学习计划

5.从自己的实际出发，合理安排时间，按学期、月、周、天制订学习计划。

计划里一定要安排锻炼身体、参加课外活动的内容和时间。

6.计划中要有明确的学习任务、要求和具体的时间安排，要突出重点，均衡发展，防止偏科。

应把自己学习的薄弱学科和学科难点部分作为主攻对象，强化突破。

7.计划一定要争取家长的指导和同学的帮助，根据学习的进展情况随时修订完善，并严格实施和定期检查。

三、认真做好课前预习

8.坚持每天预习，明确预习目的，恰当安排预习时间和内容，养成良好的预习习惯。

9.预习要看、做、思相结合，做到眼到、口到、手到和心到。

10.预习应先思考，找出学习内容的重点、难点、疑点等，并做好标记，带着问题去上课，以提高听课效率。

11.预习要有侧重点，注意新旧知识的联系，运用学过的知识或查阅资料解决预习中的问题，养成使用工具书的好习惯。

四、认真上好每一节课

12.注意课间休息和注重课间活动，保持旺盛精力，做好课前的一切准备工作。

13.上课铃响后，应立即集中注意力，要注意老师的讲解、演示、板书和动作表情。

认真倾听老师讲课和同学发言，开动脑筋，积极思考，做到眼、耳、手、心并用，积极参与听、说、读、写、讲、练活动，不开小差和不影响他人。

14.做好听课笔记。

内容要点，典型例题，重点提示及疑难问题等，都要做简明记录。

15.勤于思考，善于质疑，敢于提问。

积极参与小组合作讨论，敢于发表自己的见解，敢于开拓新思路。

16.乐于探究，愉快学习。

主动地进行阅读、观察、实验、猜测、验证等动手实践、自主探究的学习活动。

17.合作交流，互帮互助。

在学习活动中要乐于与同学合作学习，善于交流，倾听同学的见解、意见和建议。

不嫉妒，不歧视，平等待人，友好相处，团结协作，共同进步。

18.实验课、音、体、美、综合实践、计算机等活动课和操作型课程，要特别注重观察，遵守规程，积极动手，合理运动，注意安全。

19.自习课要合理安排学习内容，充分利用学习时间，提高学习效率。

五、认真进行复习巩固

20.功课要当天温习巩固，注重整理完善，查漏补缺，发现问题，应主动向老师或同学请教，及时解决。

21.注意小结和系统复习，沥青知识结构与内在联系，使知识条理化、系统化。

强化记忆，巩固提高。

22.根据学科特点，选择适宜的复习方法，复习巩固的形式应灵活多样。

六、认真完成各项作业

23.养成先复习后作业的良好习惯。

24.作业要独立认真地完成，书写工整、格式规范，养成良好习惯，不抄袭作业，不请人带做作业。

要逐步形成不怕困难、顽强学习的意志和毅力。

25.对于难题，经过努力仍然不能解决时，可以通过请教老师和同学，开展讨论，以打开自己的思路。

26.老师批阅的作业，要认真仔细领会老师的批改意见，及时修正作业中的错误，找出原因，总结经验，加深对知识的理解消化。

27.注意发现掌握知识的薄弱环节，重视学习方法的总结与转化，提高学习能力。

七、认真进行课外学习

28.根据自己的爱好和特长，积极参加课外兴趣小组活动。

主动开展小发明、小科研、小实验、小制作、小论文等创新实践活动。

29.课外学习的内容要健康有益，涉及面尽可能广泛。

课外学习的时间安排要以不影响课堂学习和身体锻炼为原则。

30.广泛阅读课外读物，扩大知识面，培养自学能力。

自觉参加参观、访问、调查研究等社会活动，广泛获取有益知识。

重视社会实践活动，争做“小帮手、小伙伴、小卫士、小标兵、小主人”的“五小”公民。

31.在课外学习中，培养良好的学习品质、学习习惯、健康的兴趣爱好。

注意课外观察，养成善于观察、乐于思考和勤于发现的习惯。

八、认真进行测试评估

32.根据课本、笔记、作业进行系统复习，做好测试前的知识、技能和心理准备。

33.认真参加每次考试考查，做到诚实、守纪，不作弊。

34.掌握应考技巧和方法，做好心理调节。

仔细审题，冷静答题，合理分配答题时间，保持卷面整洁，注意答题规范，认真检查。

正确对待测评分数。

35.重视对测评结果的分析，总结经验教训，查漏补缺，努力消除学科上的知识盲点和疑点。

36.每次测评后，及时修订好下阶段的学习计划。

37.积极参与、实事求是、客观公正地做好同学和自己的综合素质评价。

九、认真修炼学习品质

38.保持高度的注意力。

克服内部干扰，要“命令”自己及时克服由于疲劳、疾病以及其他思想情绪等因素所造成的内部干扰。

用“意志力”及时克服一些外部刺激的不良影响，锻炼“闹中求静”的本领，使注意力保持高度集中并具有“韧性”。

39.不断强化主体意识。

弄清学习活动必须由自身来完成，任何人是无法替代的道理。

学习上应不断强化个人的主体意识和自我意识，坚决克服和抛弃“依赖思想”与“从众心理”，沿着“愿学-－学会――会学”的目标前进。

40.不断强化立志、严谨、勤奋、自信、自强、谦逊、独立等学习中的动力系统，它对学习起着巨大的推动作用。

立志：

从小立下崇高的志向，树立远大的学习目标。

严谨：

树立科学严谨的学习态度，需要实事求是，严肃认真，一丝不苟。

切忌马虎、应付、急躁和肤浅。

勤奋：

勤奋是学习的最重要、最宝贵的基本品质，“天才出于勤奋”，“业精于勤而荒于嬉”。

自信：

坚信自己有潜力，能成为学习的成功者，时刻牢记“天生我材必有用”的古训。

自强：

学习会遇到各种困难，要学会战胜困难，在困难面前不低头，具有一往无前的精神和坚韧不拔、百折不挠的坚强毅力。

谦逊：

谦虚谨慎，虚心好学，以人之长，补己之短，记住“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。

独立：

在学习上有一定的独立性，不盲从、不从众、不人云亦云，不轻易接受现成的答案。

善于独立思考，独立完成。

 中小学生学习常规的实施措施主要是：

小学中低年级由教师和家长协助实施，小学高年级由教师和家长引导实施，中学生由教师指导实施。

学校要落实年级组、班主任、学科教师在抓学生学习常规教育中的责任，加大监督检查工作力度，保证教师在学生学习中充分发挥指导作用，有效的促进学生良好学习习惯的养成和学习能力的提高。

巫山县中小学生文明礼仪常规（试行）

为进一步加强和改进中小学德育工作，不断提高学校德育工作的针对性和实效性，规范和培养学生的学习、生活和行为习惯，养成良好的文明礼仪，不断提升我县广大中小学生的道德境界和精神面貌，特制定《巫山县中小学生文明礼仪常规（试行）》。

一、形象文明礼仪

（一）仪表文明礼仪

   1.认真洗脸、刷牙，保持面部干净、清爽。

做到不施粉、不抹口红、不画眉、不纹身和不戴首饰。

   2.勤梳理头发，发型大方得体，不染不烫。

男生不留长发。

勤剪指甲，不涂指甲油，指甲内无污垢。

   3.衣着得体、整洁干净、朴素大方，不得在校内穿背心、拖鞋、高跟鞋。

在学校按要求穿校服，少先队员、共青团员依照规定佩戴好红领巾或团徽。

（二）言谈文明礼仪

   4.谈话情感真挚，态度真诚，聚精会神，正视对方的眼睛；切忌东张西望，随口答话。

   5.仔细倾听对方说话，用心应答；措辞准确得体，语调柔和，不揭短，不伤害感情，不使对方难堪。

6.使用好礼貌用语。

如：

“您”“您好”“请”“谢谢”“对不起”“没关系”“再见”。

初次见面说“久仰”；很久不见说“久违”；请人批评说“指教”；麻烦别人称“打扰”；托人办事说“拜托”；向他人提出要求时说“请”；与人打招呼时说“您好”；与人分手时说“再见”；给人添麻烦时说“对不起”；别人向自己致歉时说“没关系”；受到别人帮助，表示感谢时说“谢谢”。

……切忌粗言俗语、污言秽语，有失体统。

7.对人要用尊称（敬称）：

对长辈、友人或初识者称“您”；对师长、社会工作人员要称呼职务或“老师”“师傅”“同志”“叔叔”“阿姨”等，不直呼其姓名。

  （三）举止文明礼仪

   8.坐如钟：

坐姿端庄稳重，文雅大方：

头正颈直，身体与座椅平行，双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。

郑重场合，入座动作和缓轻捷，不可猛起猛坐，弄响桌椅。

   9.站如松：

站立身体垂直地面，挺胸、收腹、双肩放松；双臂自然下垂，或在体前交叉；头正，眼睛平视；不要歪脖、斜腰、曲腿，手不要做小动作。

10.走如风：

走路轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，自然摆臂，目视前方。

不摇头晃脑、东张西望、边走边玩，不勾肩搭背行走。

11.微笑：

微笑是对他人表示友好的表情，要真诚自然，优美大方。

不露牙齿、嘴角微上翘。

12.鞠躬：

鞠躬是下级对上级、晚辈对长辈、个人对群体的礼节。

行鞠躬礼时，脱帽、立正、双目注视对方，面带微笑，然后身体上部向前倾斜，自然弯下15--30度左右，低头眼向下看。

有时为深表谢意，上体前倾可再大些。

13.握手：

握手是与人见面或离别时最常用的礼节，也是向人表示感谢、慰问、祝贺或鼓励时的礼节。

握手时，起身站立，摘下手套，用右手与对方右手相握。

注视对方，面带微笑。

不可太用力，老友间可握得深些、久些，或边问候边紧握双手。

多人同时握手时手不要交叉，待别人握后在伸手，依次相握。

14.招手：

公共场合远距离遇到相识的人或送别离去的客人，可举手打招呼并点头致意。

招手时手臂微屈，手掌伸开摆动。

15.鼓掌：

表示喜悦、欢迎、感激的礼节。

双手掌有节奏地相击，鼓掌要适时适度。

16.礼让：

领路右手引示，引领客人按一定路线行走，要用右手，掌心朝上手指自然并拢，文雅地示意行走方向。

遇到老师、长者、客人、妇女、儿童、残疾人进出房门时，应抢先开门侧立，右手示意让他们先行。

在校园、上下楼梯、楼道或街道上行走时，靠右侧行进。

二、家庭文明礼仪

   （四）起居文明礼仪

   17.生活有规律，按时作息。

穿衣、叠被、理床，迅速而有条理；父母或长辈未起床时，应轻手轻脚，不吵醒他们；认真洗漱，整理仪容；自己打扫房间，不劳父母长辈操心。

18.注重个人卫生，勤洗澡、勤洗头、勤理发、勤换衣服，饭前便后要洗手。

学会料理自己的生活，自己的用品摆放有序、干净整齐。

19.上学时，向家长打招呼“我上学走了，再见！

”；放学回家，对家长告知：

“我回来了！

”上学放学路上文明走路，不贪玩，不绕道，不与同学嬉闹，不下河（溏）洗澡，不让家里人担心。

   20.午餐后，抓紧午休，养成习惯，保证下午有充沛的学习精力。

   21.下午放学后，抓紧温习而后做作业，不用家长督促；完成作业后帮做家务，或玩耍、看电视、读书看报，不去网吧。

   22.晚上，按时就寝，各种衣服、鞋袜等摆放在固定位置，以免第二天不好找寻；夜间上厕所要轻手轻脚，不打扰家人休息。

   （五）就餐文明礼仪

   23.家庭进餐前，帮助整理桌椅、准备餐具；请长辈或客人先就坐；把好吃的菜摆放在长辈和客人面前。

   24.进餐时尽量不发出声音，不口含食物讲话；夹菜时不要在盘中翻动、挑拣；盛汤舀饭尽量使用公筷或公勺；要打喷嚏，须转脸背桌用手遮拦。

   25.自己用完餐后，尽量不提前离席，陪坐等待未吃结束的人；确需提前离开，应轻声说：

“请××慢用”，必要时说明缘由。

   26.餐后，力所能及地帮助家人收拾餐桌，洗刷碗筷，整理厨房。

   （六）交往文明礼仪

   27.对父母、长辈不能直呼姓名，恭敬地称呼，如爸爸、妈妈、奶奶、叔叔、舅舅、姑姑等；不能用“老头子”“老太婆”等言辞称谓长者；对年长于自己的同辈亲戚不直呼其名。

   28.每天早晚向父母、长辈道安，睡前道声“