养生要趁年轻人体器官全面防衰老手册.docx
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养生要趁年轻人体器官全面防衰老手册
Chapter1.人的自然寿命有多长
（1）
科学家研究发现，哺乳动物的最高寿命应当是其生长期的5～7倍，或者是性成熟期的8~10倍。
根据这个原理，人的生长期为20～25年，科学家们推测，人的自然寿命应在100～175岁之间。
何为自然寿命？
实际上，自然寿命是指人类在进化过程中形成的相当稳定的平均寿命的最高尺度，简单说来，自然寿命即寿命的极限。
尽管科学家推测，人的自然寿命应在100～175之间，但现实生活中却鲜有人活到这个岁数。
即使是在现代的科学技术水平下，我国人民的平均寿命依然只在75岁左右。
或许有人会问，难道世界上就真的没有活到自然寿命的人吗？
事实上，是有的。
在明朝谢肇浙的《五杂组》中曾有统计，自汉至明，有数位老人都年过百岁，其中汉窦公，年一百八十；晋赵逸，二百岁；元魏罗结，一百单七岁；洛阳李元爽，年百三十六岁这些高寿的人，除了在《五杂组》中被提到过外，在其他的资料中也有提到，因此，基本可以证明《五杂组》所记的真实性。
另外，在国外的某些资料中也显示，一位叫托马斯？
帕尔的老人去世时为152岁。
由此可见，人的自然寿命确实应在百岁以上。
那么，人为何可以有百岁以上的自然寿命？
其实，这取决于人的身体具有自我更新的功能。
不管你的寿命有多长，也不管你的身体发展到多糟糕，身体中的细胞都会维持新的更新，尽管有时它们只有几周甚至是几天的寿命，但它们只要不断进行自我更新，就能保证新细胞的产生，也能保证身体功能的正常进行。
比如骨骼，每10年就更新一次；红血球细胞每4个月就可以完成一次更新；肝细胞每5个月完成一次更新；小肠绒毛细胞的寿命只有2到3天；肺部细胞的寿命是2到3周；味蕾细胞每10天就更新一次。
当然，在人体中进行着新旧更新的细胞远不止这些，包括神经、肌肉、血液在内的所有细胞都在进行着不断的更新与替代。
新细胞逐渐代替老细胞，继续使身体保持活力；而那些衰老的细胞在完成了自己的使命后，大多被送到肝脏中进行分解，一部分成为“花肥”新细胞构成的原料；没有作用的部分则被体内巨噬细胞吞噬，身体无法解决的部分，则随着身体的代谢逐渐被排除体外。
这就是细胞的一生，也是人体可以不断进行代谢，使身体保持活力，最终达到自然寿命的秘密。
小知识
耳熟能详的细胞更新周期秘密
骨骼每10年更新一次人体的骨骼实际上是组织、细胞的钙化，它们由一些小到只有几毫米长的锥形或异形小管道组成，其矿物成分主要有磷、碳和钙。
在生物学上，骨骼主要由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，里面容有丰富的血管和神经组织。
其实，要想明白骨骼更新的问题，还需要从新骨的钙化开始。
在胎儿发育初期，细胞逐渐分裂，身体某些器官开始出现雏形，此时身体是没有骨骼的，但经过一段时间的发育，胎儿的某些组织、细胞开始钙化，并逐渐形成骨骼，以承担起保护逐渐形成内脏或身体的责任。
新骨在钙化过程中，细胞被包埋在其中。
此时细胞的合成活动停止，胞浆减少，成为骨细胞。
骨细胞中包括破骨细胞、成骨细胞、骨髓细胞等，其中破骨细胞主要是行使骨吸收的功能，但在骨骼更新过程中，破骨细胞逐渐将老旧的骨头分解，而造骨细胞则负责制造新的骨组织，要完成这一项更新大概需要10年的时间。
然后，骨骼将继续在破骨细胞、造骨细胞的作用下更新，不过随着年纪的增大，造骨细胞的负担将越来越重，而骨骼更新的速度将变得越来越慢。
红血球每4个月完成一次更新红血球是身体中非常重要的一种细胞，它就像身体的运输队，日夜不停的担负着为身体运输氧气的重任。
或许是由于红血球过于劳累，所以它的更新周期要远比骨骼短，大概每4个月，红血球就完成一次更新。
那些在运输过程中衰老的红血球，被血液逐渐送到了肝脏，肝脏通过分解作用将红血球分解成铁
和残留物质，其中铁质被留在体内作为合成新的红血球的原料，而残留物质则被输送至脾脏中，被巨噬细胞吞噬。
肝细胞每5个月完成一次更新众所周知，肝脏的自我恢复以及再生能力非常强，到底强到哪种程度呢？
据说，如果医生在一次手术中切除患者肝脏的70%，那么只需要2个月的时间，患者90%的肝脏就会重新生长出来。
尽管肝脏的再生能力很强，但肝细胞的更新，却并不像它所表现的再生能力那么强，研究发现，肝细胞的更新大概需要5个月左右的时间，而且肝细胞也只有150天左右的寿命。
如果喜爱酗酒，那么其肝细胞的更新速度将大大减缓，严重时还可损伤肝脏的主要细胞软组织细胞，造成疤痕组织，长期累积，则导致硬化。
因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，但硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。
肠绒毛寿命2到3天在小肠壁上，分布着众多的小肠绒毛，这些绒毛如小手指般伸着触角，从而增加食物与小肠的接触面积，帮助小肠吸收营养。
不过由于它们长时间暴露在食物分解后的高菌环境中，而且伴随着强腐蚀性的胃酸，经常要饱受食物分解后细菌以及胃酸的折磨，虽然肠的其他部分会通过一层粘液来进行自我保护，不过这层保障根本无法长久抵御胃酸，因此它们的寿命非常短，经常是3～5天则更新一次。
肺部细胞2～3周更新一次肺部由很多不同的肺部细胞构成，而不同的肺部细胞更新速度并不相同。
一般说来，位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间，而肺部表面的细胞，因每天接受外界空气的刺激，是身体的第一道防线，因此必须每隔2～3周便进行自我更新。
否则，大量衰老的或损坏的细胞沉积在肺部表面，易形成肺部自我防御系统的失败，最终导致病毒的入侵，引发各类疾病。
味蕾细胞更新周期为10天在身体中，隐藏着很多目前人所未知的秘密，比如隐藏在小小舌头上成千上万的味蕾。
舌头上大约有9000多个味蕾，它们本身是舌头表面细胞的集合，而每个味蕾中大约有50个味觉细胞，以感受甜、酸、苦、辣、咸五味。
这些味蕾细胞每隔10天或者15天，就会自我更新一次，但是任何引起发炎的因素，如口腔感染、吸烟等都会损害味蕾，影响它们的更新，甚至还会减弱它们的敏感性。
什么影响了人的生命长度
（1）
经研究后发现，在人的生命中，有很多因素，无论是生理的，还是精神的，都会影响细胞更新的程度和速度，进而影响了人的生命长度。
1.遗传因素是生命长度的决定因素
人的自然寿命是从出生那刻就已注定的。
听到这句话，相信很多人都会吃一惊，认为这不过是作者为了宣传而故意散播的惊人之语，而实质上，“长寿也遗传”已经经过了科学的证明。
根据生命学研究者的统计，很多百岁老人都有过长寿家族史，父母兄弟大多也是长寿之人，这就像佛教里的“因果”，一种“因”产生一定的“果”，而长寿的“因”就有基因的因素。
在人类近10万个基因的身体里，存在着决定着生命长度，或者衰老过程的基因，它们分别是影响细胞复制的端粒、生殖基因、衰老基因以及凋亡基因。
我们知道，一切生物细胞中都有一整套的遗传信息，以完成延续生命的目的，这套遗传信息多是用一类叫做核苷酸的化学物质来编写。
具有遗传作用的核苷酸共有四种，分别简称为A、T、G、C，这就是编写遗传信息的“字母”，它们的排列组合就是遗传信息的编码。
许许多多“字母”一个挨一个互相连接，组成一条长长的链条，也就是我们经常听到的遗传物质DNA。
每个DNA分子都拥有两个链条，而这两条链条并不是随便放在一起的，而是按照四种核苷酸A配T，G配C的方式一一对应起来，也就是说，如果一条链上的某个位置是A，那么在另一条链上的相应位置必然是T。
如果已有了一条DNA链，就可以根据配对的原则，用零散的“字母”合成另一条链，遗传信息就是这么复制下去的。
生物在发育、发展过程中，离不开细胞的分裂，而每次细胞分裂，原来的遗传信息也要复制一份传给子细胞。
这时，DNA的两条链条就会分开，分别进入母细胞和子细胞，并各以其中一条旧链作为模板合成两个新的DNA。
这个过程是需要一种叫做聚合酶的蛋白质来完成的，而且聚合酶有一个特性，它只能合成某个方向的DNA链，如果遇到与自己合成相同方向的DNA链条，身体机制则会调节其他作用方式，尽量合成一段与原来DNA链条对应的链条，不过这种合成机制有一个后遗症，即会丢失链端一小段DNA信息。
而且每碰到相同的情况，DNA复制就会自动丢失一小段。
试想一下，DNA链条上满是遗传信息，而遗传信息的复制必须非常忠实，有时改变一个字母都会引起突变导致大麻烦，何况每复制一次少一段文字呢？
面对这种情况，细胞又产生了应急机制，即在23对染色体的末端增加一长串不带任何遗传信息的DNA，生物学上称之为端粒。
这样，细胞每次复制时丢失的是一小段端粒，对遗传信息的完整性不会产生任何影响。
然而，细胞每复制一次，端粒就短一段，而端粒毕竟是有限的，待细胞复制几十次后端粒就没有了，这时如果继续复制下去，遗传信息就要开始丢失了，细胞就会病变、死亡。
所以一般细胞只能分裂几十次就衰老、死亡，而细胞的衰老、死亡则成为造成衰老的主要原因。
大多数长寿的人之所以有长寿家族史，是因为在家族遗传基因中，端粒比较长，可以支持细胞进行多次分裂，进而使得人显得更加长寿。
当然，遗传对长寿的影响，并不止端粒一个因素而已，在人类的基因图码中还包括凋亡基因和衰老基因。
凋亡基因存在于人体中的凋亡细胞中，它可以通过激活核酸内切酶，使染色体上的DNA裂解，从而促使神经元数目减少，导致衰老。
衰老基因存在于衰老细胞中，它则通过减弱各种细胞的代谢功能，导致衰老。
总之，在人体的基因中，存在着很多与人类自然寿命密切相关的信息，那些信息隐藏在最古老的血脉中，并不断的被复制和遗传，从而长寿也表现出遗传的特征来。
小知识
修复端粒就可以永葆青春吗？
端粒是细胞分裂过程中保持DNA信息完整的重要物质。
在细胞的分裂过程中，DNA每被复制一次
，就有可能丢失一段端粒，待端粒完全消失，DNA末端信息开始丢失时，细胞开始出现衰老、死亡，人便开始衰老。
或许会有人问，如果有办法修复端粒，那是不是就能永葆青春了？
事实上却并非如此。
研究发现，在细胞中，除了端粒外，还有一种叫做端粒酶的蛋白质，具有修复端粒的功能。
但实际上，一般细胞中这种端粒酶的活性都非常低，基本上起不到作用。
只有在一种细胞中端粒酶的活性非常强，因此可以使细胞无限的分裂下去，那就是癌细胞。
因此，无所顾忌的修复端粒，可能并不能让人永葆青春，相反还会引发癌细胞的发展。
2.精神的好坏影响生命长度
人真是一个奇怪的生物，尽管生理是支持人类生存的根本因素，但精神却是人类生活于社会最好的本领，如果没有了精神，生活也就没有“活”与“不活”的意义。
对于人体的衰老大计来说，精神也占有着头等重要的位置。
生活中，快乐心情的积极作用也是显而易见的，那些快乐的人，总是面色红润、身体健康，他们的日常生活也是平和而和谐的，于是，那些在生活中始终保持快乐而平和之心的人，显得也比同龄人要年轻一些，寿命也更长。
从理论上来说，精神是无法决定身体的，但不可否认精神总有一股神秘的力量，对周围的一切产生不一样的影响。
而这个影响与神经系统密不可分。
神经系统是机体内主要的调节系统，与人体各个器官、系统都有广泛而复杂的联系，当身体出现不适时，它通过各个神经反馈给神经系统，神经系统反映给大脑，以及与之相连的器官，从而表现出不适的症状。
神经系统是人体中具有绝对主导性的系统，只真实的反应身体中其他器官的症状，一般很少受到其他影响，但精神的好坏却可以直接影响神经系统。
人体内分泌也是一种神秘的物质，它对神经系统有影响作用，然而，从另一方面来说，精神的快乐与否又可以影响内分泌，于是，精神的快乐则对神经系统产生或好或坏的影响。
通常，神经系统功能和代谢正常运转的人，往往不会发生疾病和早衰。
不过，由于情绪的影响，身体分泌的各种激素发生了变化，就会影响神经系统，尤其是精神过度紧张，或长期处于不正常的喜、怒、哀、乐、忧、恐、惊或烦闷抑郁的情况。
这时，中枢神经系统的功能会因长期处于紧张状态，而发生一系列变化，如大脑细胞萎缩、神经系统不能胜任调节各器官的任务等，让肌体组织和细胞工程的正常代谢遭到破坏，从而引发病变，提早出现衰老现象。
因此，如果想要长寿，那么最好要保持愉快和平和的心情。
因为只有快乐而平和的情绪，才能保证神经系统有张有弛的工作状态，从而延缓各细胞衰老、死亡的速度，最终达到延缓衰老的目的。
3.坏习惯很“伤”寿
一般人认为，日常生活琐事是无足轻重的，于是往往任其自流，不加检点，可是人生的大部分时间都是在日常生活琐事中度过，即使有人说“我的人生不需要琐事”，但就像诅咒一样，每个人都无法摆脱琐事，而且很多人都在所谓的生活琐事中获得了快乐。
最为重要的是，生活琐事还对健康，以及人的自然寿命产生很大的影响。
生活是由琐事构成的，而在那些看似杂乱无章的琐事中，往往蕴含着一定的规律，如果你长期违背这些规律，就容易导致机体代谢紊乱，加速衰老的进程。
比如起居无常、饮食无节、营养不良、睡眠不足、缺乏运动、劳逸不均等。
在人体中有一个准确的“生物钟”，各种器官时时刻刻都在“生物钟”的调控之下有节奏的运转，执行身体分配的任务。
人类从胎儿时起，就跟随着妈妈的“生物钟”活动，出生后，又逐渐形成了自己的生物钟，于是形成了规律的作息生活。
机体运作也早已习惯了自身“生物钟”，并在这个节奏下，形成了习惯性的运转条件反射，即每到一定的时段，机体运作便如条件反射一般，执行自己的职责。
这种情况下，身体完成等量工作所消耗的能量，将比没有形成条件反射所需能量少，而且器官的磨损较少，代谢功能的减退也小，衰老速度也相应放慢。
如果个体的生活节奏被打乱，则各器官不能适应，即会破坏机体各器官之间的协调共济，失去内在平衡，导致代谢紊乱，加快衰老。
饮食是生命的基础，是身体营养物质的主要来源。
饮食有节，用餐定时定量，细嚼慢咽，不暴饮暴食和不贪食、偏食，容易使胃肠消化功能形成条件反射，免受伤害。
如果饮食无节，完全打乱了胃肠消化功能，容易消磨更多的细胞，使得衰老加速。
另外，人体每日所需的膳食，必须结构合理，能满足生理的需要，否则，身体各细胞一直处于能量不足状态下，“磨损度”将大大增加，从而加速细胞的老化、衰亡。
在身体的修复过程中，充足的睡眠是最好的方式。
睡眠可以减少能量消耗，和给器官修复伤害的时间，此外，睡眠还可增加免疫细胞的数量，消除疲劳，提高工作效率，如果长期睡眠不足，则不仅精神疲惫、免疫力降低，而且易患疾病，早衰早老。
总之，人体只有在有劳有逸，精神需要在有张有弛的情况下，身体运转才能正常，精神也更加矍铄。
相反，如果身体劳逸不均，天生的“生物钟”总是被打乱，使得各器官组织之间联系、平衡被打乱，能量供应和伤害修复不能正常进行，代谢功能失调，衰老进程随之加速。
小知识
不是自然衰老的衰老
生物的自然衰老本身是一种生理现象，而如今它已成为人们的梦想。
科学家曾经预测过，如果按照自然衰老的速度，人的寿命可达120～150岁，即使受到其他因素影响，也应保持在百岁之上，而如今人类的寿命都在百岁以下，皆是因受到众多内外因素的影响。
人的一生是在复杂环境中度过的，遗传为每个人安排的自然衰老过程，不可能不受多种内外因素的影响，因此，每一个人的衰老过程，严格地说已经不是自然衰老的过程了。
除遗传外，每个人都不可避免的要受到生活压力、情绪、健康、消化、污染、代谢等因素的影响。
4.不良环境损寿
环境对衰老有着不可言喻的影响，人们千万不可忽视。
生活中，直接或间接影响人体衰老的环境因素有很多，如污染的空气、快速变化的温度，还有马路旁汽车跑过时，不断低鸣的噪声，都可以成为促使衰老的重要因素。
人体的衰老与细胞分裂密切相关，一般说来，细胞分裂次数越多，衰老的越快，而不好的环境恰恰可以促使细胞的分裂。
生活于现代都市中，最典型的不良环境莫过于空气的污染。
人体代谢需要新鲜的空气，因为无论是饮食中糖类、脂类、蛋白质的分解代谢，还是身体本身合成的营养物质，都需要氧气的参与，如果空气被污染，人在呼吸过程中，被吸入的不仅仅是正常的空气，还有混杂于空气中的大量粉尘，以及其他污染物，这些污染物附着在各种养分分子上，进入血液、器官，对新陈代谢的正常运转非常不利。
重要的是这些污染物还增加了各种身体细胞的负担，从而间接促进了细胞的分裂，增加衰老的速度。
事实上，环境对衰老的影响原理是非常简单的，任何环境的污染或不好的环境，都是通过增加细胞的负担，减少细胞寿命，来影响人的自然寿命的。
因此，研究也发现，越是长寿的人，生活的环境也往往越好，这其中不仅包括纯净的阳光、纯净的空气、饮食，甚至还有纯净的人际环境。
人类是社会的动物，无时无刻不受社会因素的影响，家庭、职业、经济、社会、宗教、信仰、名利，以及一切人与人之间的紧张关系，随时随地都会给人以不同的刺激，使人时常处于“感心”、“劳形”的状态中。
如此，大脑皮层则受到各种各样的冲击，逐渐增加了大脑细胞的负担，同时身体各项功能也受到了不同的影响。
此时，只有思想开朗、乐观积极的人，才能应付自如，保持平衡心理，维护身体的内在平衡，使代谢运转正常和器官功能正常，得享天年，否则必将百病丛生，导致早衰。
生命是脆弱的，生活中的点滴小事都可以影响它的长度。
为了能够自然的衰老，为了体会更多、更长久的生命，每个人都应从现在开始，好好的保养身体。
Chapter3.人为什么会衰老
对于导致衰老的根本原因，目前学术界有着不同的说法，有人认为是新陈代谢产生的自由基，有人说是细胞分裂的结果，不过大多数研究者都相信，细胞的分裂是衰老的根本原因，并且在这方面取得了一定的进展。
1.自由基的活动导致新细胞死亡
哲学里有一句话说“此时的我已经不是刚才的我了”，对于这句话似乎更多的人都认为那只是哲学上令人看不懂的饶舌语，殊不知，这句话是真真切切的生物学的证明。
每天都照镜子的人，几乎看不出自己有什么变化，一切似乎都是和昨天一样。
然而，事实上，人体中细胞的不断更新，正在使身体每天都有“一块”是新的。
人之所以能维持生命和活动，是因为在人体中有数十万亿个细胞。
据说这些细胞有274种分工，它们不仅成群结队地组成人体的组织，识别自己的同类，而且还具有再生功能，使身体中时刻都有新的细胞产生，以平衡身体的各项技能。
人体中每个细胞都有自己的寿命和使命，当身体需要时，细胞就会分裂，这个过程就如中学时在生物课上学到的一样。
每个细胞中含有一个包含着各种遗传信息的DNA分子，当细胞开始分裂时，DNA分子的两条螺旋型的链条会自然分开，分别进入母细胞和子细胞，然后再以被分开的链条为模本，进行复制，组成一个新的DNA分子，并且令人神奇的是，这个新的子细胞将与母细胞完全相同。
这就是人体维持活力，不断进行新陈代谢的秘密。
不过，伴随着这份“新”的欣喜，细胞也会产生一些看似没用的自由基，这些自由基四处游荡，并抢夺大量氧分子，使得新细胞在进行“运作”时，缺少氧，并加速了新细胞的死亡，从而将身体逐步推向衰老的边缘。
小知识
染色体分裂怎么回事？
人体细胞的每次分裂，都意味着染色体的一次分裂，而且在细胞分裂过程中，极有可能遗失DNA片段，那么人体的遗传信息是否也遗失了呢？
如果人体的遗传信息真的遗失了，那么人的一生经历过如此多细胞的分裂，其中可能遗失了很大一段的DNA信息，为何在人的有生之年，遗传信息却依然没有变化呢？
这是因为染色体分裂也分种类的原因。
研究发现，染色体的分裂有三种，分别是母钟分裂、子钟分裂和孙钟分裂。
母钟分裂的染色体来源于父母，一般发生在受精卵早期，而完成这个任务后发生母钟分裂的染色体即关闭，不再参与其他分裂。
被母钟分裂出的23对染色体继续分裂，则可以造出各种组织器官，这个过程被称之为子钟分裂。
子钟分裂后，一个个有机的器官从此被造出，并且开始发挥各自的功能，一个完整的人体就被造出来。
但是，一个独立的人体，在生长发育的过程中，还有很多器质性和功能性的东西没有出现，如7岁儿童脱牙，10岁少年有生育能力等，于是经过子钟分裂后产生的新染色体将打开，进行再分裂。
人体在进化的过程中，逐渐形成了一一对应的平衡关系，而三种分裂的平衡关系，则是三种控制分裂发生的手段，母钟分裂是“端粒控制体系”，而能引发这种分裂原始触发点在外界，如飘荡在空气中的细菌等。
只要不接触这些原始触发点，人体就不会发生母钟分裂。
子钟分裂受制于子钟染色体的端点，与外界刺激无关；而孙钟染色体分裂受制于染色体外相对应的一些蛋白质，它们的功能仅仅是到一定时间将这个包含某信息的片段打开。
通常，决定人体遗传信息的为母钟分裂，只要最早引发分裂的母钟基因没有改变，就不会发生“变异”，而人体在生长、发育阶段进行的细胞分裂，大多属于子钟分裂和孙钟分裂，不会影响人体的遗传信息。
另外，染色体可以携带“遗传基因”但是不能传递“打开信息”，而遗传信息只有在被“打开”后，才可以影响人体遗传。
一般说来，打开某个基因段的所有信息都是通过染色体端点或染色体外的蛋白质发挥作用才完成分裂或复制的。
分裂是染色体整体的，复制是染色体某个基因片段的。
于是，人体细胞在复制时，虽然三种染色体分裂方式都被复制了，但由于没有没有接触到影响分裂的触点，所以不会发生遗传信息变异的情况。
2.细胞分裂的结果
衰老是细胞分裂的结果，当体内细胞分裂遇到不得不丢失遗传信息的时候，为了保证遗传信息的完整，细胞便停止了分裂。
此时，这个细胞便不再具有青春活力，而是走向了衰老的旅程，新的细胞将顶替它的位置，并将它送到肝脏等代谢器官中分解，其中分解的产物之一就是自由基另一个观点中导致衰老的原因。
人体中大概有274种不同的细胞，其中有些细胞并不能被分解、代谢，于是它们就以衰老或死亡的姿态沉积在某个器官里。
当支持某种器官运作的衰老细胞达到一定程度时，那么这个器官便也开始衰老了，并且这个过程将一直持续，直到生命终止。
或许你会问，细胞每时每刻都在分裂吗？
是的，人体的细胞每时每刻都处在分裂之中，但这并不意味着人体每时每刻都在衰老。
因为在人体274种不同分工的细胞中，只有关系到某种机能的细胞都衰老累积到某种程度时，这种机能才呈现衰老的症状，而在实验室中人们发现，尽管每时每刻都有某个细胞在分裂，但关系某种机能的细胞，始终都保持大部分细胞“青春”的状态，也正因为如此，人体机能才能保证正常的运行，即使是人将衰老。
不过，在某种程度上也可以说，人每时每刻都在衰老，都离衰老更近一步。
因为身体中母细胞的数量是一定的，尽管它可以通过不断分裂延长生命，但细胞的分裂次数是一定的，人生的过程实际上是“消费”母细胞分裂次数的过程。
细胞分裂每增加一次，细胞每死亡一个，则表明人离衰老更近了那么小小的一点。
细胞分裂的次数是多少？
在当前的学术界中，细胞停止分裂有两种说法，一种是为了继续保持完整的遗传信息；另一种是由于细胞分裂后导致异常蛋白质产生，影响了细胞的功能。
前者细胞分裂次数完全取决于染色体两端一种叫端粒的长短。
端粒随着细胞分裂而变短，当重复分裂使染色体上端粒缩短到一定长度时，细胞便停止了分裂。
后者是说，细胞分裂的时候，遗传物质DNA被复制，但是由于紫外线、活性氧、有害物质的损害，DNA会发生异常变化，于是DNA在复制过程中就会产生错误。
随着错误的积累，生成了异常蛋白质，细胞机能变得低下，于是细胞便不能继续分裂，呈现出衰老迹象。
在生物学上，人们发现，身体大部分体细胞都会在分裂40～60次后，耗损完端粒或产生异常蛋白质，并停止分裂，也就是说一个细胞通常在分裂40～60次后就会老去。
不管是“端粒”说，还是“异常蛋白质生成”说，这对普通人来说太复杂了，对于想要了解衰老知识的人来说，只要明白：
机体组织中的细胞不再继续分裂，机体组织本身便会呈现出衰老和机能低下的状态，而每个细胞都会在分裂40～60次就停止分裂这个道理就可以了。
小知识
每个细胞都有染色体吗？
染色体是生物遗传物质基因的承载体，具有延续遗传信息的作用，人体内有23对、46条染色体。
由于细胞分裂是生物生长、发育的基础，为了保证一个生物体本身的遗传信息，似乎所有的细胞都应含有23对染色体。
在一定程度上，人体的每个细胞都含有23对染色体的说法是对的，但这并不是绝对的。
在人体中，有几种细胞不符合这种规律，一种是卵细胞；一种是精子，还有一种是血红细胞。
卵细胞和精子各含人体一半的染色体，即23条，而血红细胞中没有遗传信息，不含有染色体。
3.细胞更新速度差异决定器官衰
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