人体必须清除的12种毒素.docx
《人体必须清除的12种毒素.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《人体必须清除的12种毒素.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![人体必须清除的12种毒素.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2023-4/28/daf2cadb-a99b-4cc0-92b7-ba3040394424/daf2cadb-a99b-4cc0-92b7-ba30403944241.gif)
人体必须清除的12种毒素
人体必须清除的12种毒素(组图)
导语:
人为什么会得病?
除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。
毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。
因此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。
然而药物并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。
在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。
他认为,食物是最好的医药。
中医认为“药食同源”。
适当的食物可以治病,而且没有副作用。
阿部博幸认为,要想保持健康,必须清除以下12种体内毒素。
1、体内废气
体内废气
典型表现:
经常腹胀,而且放屁很臭。
长期积累的结果:
腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。
食物解决方案:
红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
宿便造成腹胀腹痛
典型表现:
天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果:
皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。
食物解决方案:
富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
淤血造成器官功能低下
典型表现:
身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果:
身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。
食物解决方案:
生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸
乳酸造成神经痛
典型表现:
身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。
长期积累的结果:
风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。
食物解决方案:
富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒
酒毒导致肝硬化
典型表现:
面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。
长期积累的结果:
酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。
食物解决方案:
水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6、水毒
水毒易产生鼻炎
典型表现:
浮肿,眩晕,尿频,尿多。
长期积累的结果:
鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。
食物解决方案:
土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
7、尿酸
尿酸
典型表现:
大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果:
痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食物解决方案:
芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
8、坏胆固醇
坏胆固醇
典型表现:
初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
长期积累的结果:
动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
食物解决方案:
芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
9、内脏脂肪
内脏脂肪
典型表现:
腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。
长期积累的结果:
心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。
食物解决方案:
乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10、浓稠的血液
浓稠的血液
典型表现:
一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
长期积累的结果:
动脉硬化,血栓。
食物解决方案:
纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
11、高血糖
高血糖
典型表现:
异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果:
糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。
食物解决方案:
洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
12、自由基
自由基
典型表现:
没有典型表现,对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果:
全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。
食物解决方案:
蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。