1220关注常态回归真实提高实效让体育课堂充满活力曲阜Word格式.docx
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2.掌握运动技能和方法
学习基本的身体活动方法和体育游戏的能力，初步掌握多种体育活动方法
3.增强安全意识和防范能力
初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法
身体健康
1.掌握基本保健知识和方法
初步了解个人卫生保健知识和方法
2.塑造良好体形和身体姿态
注意保持正确的身体姿态
3.全面发展体能与健身能力
初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力
4.提高适应自然环境的能力
发展户外运动能力
心理健康与社会适应
1.培养坚强的意志品质
努力完成当前的学习任务
2.学会调控情绪的方法
体验体育活动对情绪的积极影响
3.形成合作意识与能力
在体育活动中适应新的合作环境
4.具有良好的体育道德
在体育活动中爱好和帮助同学
水平一教材的设计思路与特点：
本着“把知识技能体系转化为教学体系，成为教师指导学生学习的发展体系”的思路编写的，通过教师的教学过程，把体育与健康的知识技能转化为促进身心发展的行为和实际能力。
从小学体育教师教学的实际需要，根据水平一学生的身心特点和《课标》的要求来设计的。
四、关注常态教学，回归真实课堂，努力提高体育教学的实效性
体育课堂教学是实现学校体育目标中最基本的，也是最主要的组织形式，是全面实施素质教育，培养跨世纪人才的一门重要课程。
课堂教学是根据国家教育部门颁布的课程标准（大纲）和教材，按规定的教学班在固定的时间内，由体育教育专职教师任教实施的。
在体育课堂教学中，体育教师根据课程标准在体育课中，进行有目的（目标）、有计划、有组织的课堂教学活动，从而达到体育教学的目的。
课堂教学是体育教师工作的主阵地，是工作的重中之重，也是教师取得收获的土壤，在体育课程改革进一步深入和发展的今天，我们体育教师的责任更加重大，因此就必须提高自身素质和业务水平，保质保量地上好每一节体育课，向课堂四十分钟要效益，真正把健康第一的指导思想落在实处，将增强学生的体质作为我们体育课的基本目标。
体育新课程为体育教师创造性的开展体育教学活动提供了一个广阔发展的空间，它关注的重点之一是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生健康成长和全面发展。
因此教师要树立“以学生发展为中心”的教育观念，采取有效的教学手段和方法，在体育课堂教学中调动学生学习的主动性和积极性，吸引学生投入到体育活动中去。
要做到这一点，体育教师必须要改变传统的体育教学模式，在课堂教学组织形式、教学活动的组织和实施，教学方法等方面不断改进。
（一）教学设计是提高课堂教学实效性的前提
好的教学设计是上好一节体育课的关键，是一个教师教育思想、教学风格、教学特色的体现，是上好课的基础。
所以教师只有在对教材内容的特点、价值进行比较深入分析的基础上，才能进一步明确教材所能达成的目标；
了解和预测在教师教和学生学的过程中可能会出现的问题，在此基础上才能选择比较有效的达成教学目标的教学方法和教与学的最佳的学习方式。
要准确的分析教学内容和学生学习（授课对象）情况
学生是体育教学的对象，体育教师一定要了解学生的实际情况，学校场地器材以及季节、气候变化的特点，才能做到有的放矢的开展教学。
以北京版小学四年级后滚翻为例
教学内容分析
后滚翻是《北京市义务教育课程改革实验教材》四年级的教学内容，深受学生喜爱，与学生在一至三年级学习的前滚翻动作有很多相同之处，只是滚动方向不同。
小学阶段的滚翻学习是从滚动到滚翻，从前滚翻到后滚翻，再从滚翻到组合练习、创编动作，后滚翻在整个技巧教学活动中起到了承上启下的作用，学习后滚翻，可以发展学生灵巧、柔韧等身体素质，培养勇敢顽强，克服困难的意志品质，提高自我保护意识和能力。
学生情况分析
1.身心发展规律方面：
思维活跃、精力旺盛、好动，喜欢具有挑战性的运动项目，具备了一定的探究能力、合作能力、分析问题与解决问题的能力
2.学习基础及存在问题：
我所授课的对象是我校四年级
（2）班的学生，他们在以往的学习中，曾学习过前滚翻技术，这对后滚翻的学习会有所帮助。
通过第一次课的学习，学生对后滚翻技术动作有了初步的了解，知道了后滚翻时臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫的顺序，掌握了后倒用力的方法。
但学生在练习后滚翻时容易出现团身不紧、不能做到及时屈臂夹肘、翻掌贴肩。
3.解决策略：
在本次课的教学中，采用小组合作的形式帮助学生掌握屈臂夹肘、翻掌贴肩的正确动作；
运用海绵包、限高彩绳帮助学生做到后倒滚动团身紧。
在教学中我遵循区别对待与统一要求相结合的教学原则，利用自制小垫子形成的斜面提高学生滚动速度，降低动作难度，学生可以根据自身情况进行选择（平面、斜面），让每一名学生都体验到成功的乐趣。
以小学二年级的侧向投掷轻物为例
投掷是人体最基本运动技能之一，它和学生的生活以及生理、心理的发展有着非常密切的关系，是学生感兴趣的活动。
通过练习，可以发展学生的上肢力量，促进关节、韧带及身体素质的发展，感受用力大小与物体投得远近以及用力方向与物体抛出方向的关系，同时能够培养学生遵守纪律、顽强拼搏的良好品质。
本课教学内容为“侧向投掷轻物”，是在学生掌握正面单手肩上投掷动作的基础上，配合蹬地、转体的动作，全身协调用力，提高投掷远度的方法。
本项教材在动作方法上提出了两点具体要求：
肩上屈肘和背后过肩，这也是小学低年级投掷教学的重点，掌握这样的投掷方法，为以后投掷教材解决“最后出手用力”的环节打下初步基础。
二年级的学生活泼好动，想象力丰富，求知欲强，但是注意力不能长时间集中，容易受外界事物的干扰，在学习过程中常常是对游戏、比赛、故事、情境这些内容感兴趣。
本次授课的对象是二年级
（2）班，共32人，男女生比例比较合适，因为一年级已经学习过单手肩上投掷，学生基本掌握了原地正面投掷技术，对“肩上屈肘”这一教学重点有清晰的认识，对投掷教学也有浓厚的兴趣。
本课依托教师创设学生喜欢的情境，鼓励学生大胆表现自己，体验乐趣，向远度挑战。
根据学生全身协调发展的原则，因此选择奔跑类游戏“羊羊运动会”，通过游戏锻炼学生下肢力量，发展学生身体协调性、灵活性，培养学生参与体育活动的兴趣。
通过第一次课的练习，学生已经能够做出肩上屈肘、背后过肩的投掷动作。
但是学生在练习时总想把投掷物投向远处，缺乏投的远与出手速度、出手角度关系的认识，在侧向投掷时容易出现直臂甩出投掷物和从肩侧投出等错误动作，所以本次课通过一些辅助性练习来帮助学生形成正确的动作定型，通过用耳听在不同出手速度的前提下，羽毛球击打标靶的声音，提高挥臂速度；
通过观察图片及投过一定的高度的练习，了解正确的出手方向，最终达到将轻物投得更远。
制定切实可行的单元教学计划
单手肩上投篮单元计划（6课次）
课次
教学目标
教学重、难点
1
初步学习单手肩上投篮技术，掌握上下肢协调配合的用力顺序
重点：
投篮的动作
难点：
上、下肢协调用力
2
进一步学习单手肩上投篮最后出手时能够用手腕手指力量将球投出
投篮的准确性
用力的顺序手指手腕拨球
3
改进提高单手肩上投篮技术，掌握出手的方向和角度，提高投准能力。
出手方向和角度
4
初步学习行进间单手肩上投篮技术，掌握一大、二小、三高跳的动作要点
三步上篮的动作
身体向上，做到一大、二小、三高跳
5
改进行进间投篮技术能够较连贯、协调的完成动作
动作协调
6
巩固提高行进间投篮技术并能将所学技术在练习中合理的应用
重难点：
技术的综合运用
（二）明确教学内容在知识体系中的相互关系是提高课堂教学实效性的基础
教师在进行教学设计和课堂教学时往往只注重本节课我要讲什么，要让学生学会什么，忽视了对这一教学内容的深入研究，教学内容在各个水平阶段要达到的教学要求，出现超出学生实际水平或低于学生实际水平的学习状况，针对这种情况教师在进行课堂教学时要注重知识技能之间的前后联系，这样才能做到“为了学生的一切，为了一切学生，一切为了学生”，进而促进学生技能的形成和掌握。
小学阶段体操技巧教学内容分布表
学段
水平一
水平二
水平三
主要内容
滚动、前滚翻——连续
前滚翻
后滚翻、发展前滚翻能力
练习、跪跳起
前滚翻交叉转体180度后滚翻、肩肘倒立
备注
横、纵叉
仰卧推起成桥
脚蹬墙手倒立等
教学内容的纵向联系（前滚翻为例）
前滚翻在各水平段分布及要求一览表
主要
内容
滚动、前滚翻
发展前滚翻能力
前滚翻交叉转体180度后滚翻
要
领
1.作为基本活动能力内容
2.由前后滚动—前滚翻
3.技术含量要求
前后滚动
团身低头成蹲立
后倒翻臀手抱膝
前滚压腿要跟肩
前后滚动才连续。
两手撑垫同肩宽
提臀低头向前翻
身体依次来着垫
收腿抱膝还跟肩。
要点：
滚动圆滑，滚成直线
1.在水平一的基础上增加技术含量，提高要求。
2.同属基本活动能力内容。
3.加强前滚翻动作的质量要求，并通过不同练习方式和手段，改进技术动作，提高完成动作的连贯性和熟练性。
4.内容包括
（1）连续前滚翻
（2）不同开始姿势前滚翻
（3）前滚翻钻圈、前滚翻接球
（4）双人前滚翻等
蹬地有力，滚动圆滑
1.过渡到专项内容，加强动作规范性要求
2.由单个动作过渡到组合动作，使前后的知识、技能连接，注重学生能力的培养。
教学重点：
前后滚翻的连接动作（转体180度）
交叉小腿成蹲立
两手分别扶于膝
转体要向后脚方
提踵重心不能移。
动作连贯，姿态美。
单元计划
滚动与滚翻单元计划
教学
目标
1.能说出滚动与滚翻动作特点，基本学会滚动与滚翻的动作方法及保护帮助方法。
2.通过练习发展学生的灵敏性、协调性及空间定向能力。
3.培养学生认真的学习态度及克服困难，敢于挑战自我的精神，在互帮互学中提高合作能力及责任意识。
内容
技能目标
教学重难点
1
初步学习不同形式滚动的方法，通过游戏提高滚动的连贯性。
滚动圆滑
动作连贯，方向正
2
学习双人不同形式滚动方法，发展协同动作的能力
两人动作节奏的一致性
相互配合协同
3
初步学习前滚翻的动作方法，体验完整动作过程
蹬地低头，屈臂前滚
4
进一步学习前滚翻的动作方法，滚成直线
滚成直线
5
复习、改进前滚翻动作，考核（可拓展连续前滚翻）
动作连贯、姿态好
明确了教学内容的前后联系，在教学中就要可以考虑从以下几个方面选择教学方法
1.从激发学生参与活动的兴趣出发，选择适宜的方法：
对低年级学生来说，由于知识甚少，经历太浅，即使是最简单的概念也不易于理解和掌握，但孩子们的记忆力强，因此，教师可以把动作要领编成了“顺口溜”和“童谣”，让学生边说边练，体脑结合，说连结合。
这样学生在明确要领的情况下，更好的完成了滚动和前滚翻的学习，而且培养了学生思维能力、观察能力，激发了积极性，同时也明确了评价的要点
2.通过观察、比较，提高学生体育学习的参与度：
对于理解能力和抽象思维能力较差的低年级学生来说，直观的教学和模仿是最好的教学手段。
滚动和前滚翻的要领重要的就是滚动圆滑，但是对学生来说就是很抽象的，因此，教师可以充分的利用教具：
展示正方形和圆形的对比，哪个滚动更圆滑？
然后让学生再想想为什么小球滚动的好呢？
我们也团身紧了可为什么滚动不圆滑呢？
“小球因为借助手的外力向前滚动了，我们就要靠蹬地才能做到了”;
在进行前滚翻时充分利用了展板的分解动作及教师标准的动作示范，让学生明确动作要领并激发他们积极参与的意识）（根据学生的身心特点和认知水平采用教学方法——前滚翻团身紧，滚动圆滑等；
横向知识的融会贯通）
3.练习中增加游戏元素，联系生活实际，提高学生的主体参与度：
（着火自救）还有一点就是，让学生知道滚翻也是生活中自救的一个本领，可以设置一个生活情境“着火了”让学生运用所学的本领自救，更加激发了学习的兴趣。
4.激励、表扬使学生感悟运动的乐趣，体验成功的喜悦：
低年级儿童好表现，更喜欢别人夸奖。
尤其是老师的表扬，更让学生兴奋不已。
在练习中看到学生的动作或者是一点点亮点，就及时用语言、手势给他肯定和鼓励。
在滚动和前滚翻的教学中，会出现一些学生无法独立完成动作，有的是害怕、有的是身体条件限制了动作的完成、还有的因为与人交流不好没有自信心等，对这些弱势群体在教学构成中多给予关注并给他们展示的平台。
如在教学中当学生分组练习时，教师亲自保护帮助他完成；
针对弱点给予不同的解决；
每次都会让他们给同学展示，让学生们也关注赞赏他们，有了自信心就会有收获时，他们在课上学有所得、练有所获，在自身的基础上得到提高，并体验到成功的乐趣。
（对弱势群体给予关照和帮助，并在教学过程中给学生搭建展示自我的平台，使他们在课上都能学有所得，练有所获，在原有的基础上有所提高）
投掷教学内容分析
在投掷教学时，要教会学生投掷的正确方法与技能，最大程度地提高学生投掷能力
自然投掷方法很多，发展投掷能力的内容也不少，在教学中不限制或只规定某种方法和某种内容，但是，在投准与掷远的教学中，仍应启发学生体验肩上屈肘与背后过肩的正确投掷方法，教会学生投掷的正确方法与技能，最大程度地提高学生投掷能力。
应以发展抛掷、推掷能力的游戏为主
在发展投掷能力的教材中，应以发展抛掷、推掷能力的游戏为主，“双手持实心球向前掷远”就是典型内容。
教学中应从自然投掷向用合理的投掷方法过渡。
掷远作为投掷教学的主要内容，教学中应从自然投掷向用合理的投掷方法过渡，应多采用连贯性的动作教法，多加强肩上屈肘以及侧向背后过肩的正确方法引导，然后从掷远逐步与投准衔接起来。
投准要在掷远的基础上进行
投准是在掷远的基础上进行的，要求学生既要掷得远，又要投得准，要引导学生用正确的动作、合理的方法进行投准和游戏。
小学阶段关于投篮的教学内容分析
投篮是篮球运动的得分手段，投中的快乐是学生学习篮球良好的心理体验，也是建立信心和学习兴趣的重要基础，因此学生对投篮最感兴趣。
我们也常常看到学生拿到球后做得最多的就是投篮了，投中了欢呼雀跃，投不中垂头丧气。
水平一——学习双手低手投篮
小学一、二年级主要是以模仿篮球运动的投篮活动为主，由于学生的年龄小，掌握技术相对比较困难，再加上目前很多学校的场地都是标准的成人练习场地，学生很难将球投进篮筐。
在教学中可以用小皮球、大布包、软式排球等代替篮球。
本学段以学习双手低手投篮为重点，让学生体验投篮的感觉，不过分强调技术的细节，让学生尝试投篮的方法。
通过教学，让学生掌握正确的用力方法。
可以调整投篮的距离，降低篮筐的高度、改变篮筐的大小、增加游戏的因素，进而体验投篮的乐趣。
水平二——学习双手胸前投篮。
这是因为学生的力量素质相对还较弱，采用双手胸前投篮学生经过努力就可以将球投中，极大地调动学习积极性，有利于学习兴趣的保持。
在这个学段是以活动性游戏为主，激发学生的学习兴趣
水平三——学习单手肩上投篮
在比赛中，一切进攻技术和战术配合的运用，都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。
因此，正确掌握和熟练运用投篮技术，是高投篮的命中率，为争取比赛的胜利具有十分重要的意义。
学生在水平二已经掌握了双手胸前投篮技术，在本学段主要学习单手肩上投篮。
单手肩上投篮包括原地单手肩上投篮和行进间单手肩上投篮（也称三步上篮或跑篮）
小学球类的教与学法要求
1、对球类的教学应突出游戏特点，在技术上的要求不宜过多细化，以球类技术与游戏相结合，特别注重学生对小球类活动兴趣的培养，以各种游戏的方式让学生获得生理、心理与社会适应的满足，使学生全面、和谐地得到健康发展，是教学所追求的最终目标。
2、球类与游戏讲究的是“游戏”，让学生在游戏中体验球类活动的动作方法，感受各种动作的变化与发展，享受游戏带来的乐趣。
因此，教师应加强教与学法的研究，赋予游戏以丰富的内涵，充分发挥游戏的功能，重视对游戏的组织与指导，加强对游戏的开拓与发展，注重师生的共同参与。
3、球类是一项具有对抗性、综合性的集体活动项目，这为发展学生的社会适应能力创造了极为有利的环境与条件，提供了交往合作学习的良好氛围。
因此，在教学中要充分利用这种有利条件，在学生自学、自练的基础上，加强结伴与小群体的学习与活动，培养学生的集体意识，提高学生的创造力、竞争力和社交能力。
4、由于球类与游戏教材的特殊性，在本学断学习一些基础性动作的方法、技术介绍，在具体实施教学时，将其融入在游戏之中，让学生在游戏中不断体验、不断改进、逐步提高。
在小学阶段篮球教学的重点内容包括运球（原地、行进间）、传球（双手胸前传接球）、投篮（双手胸前投篮、单手肩上投篮）这几个主要的技术。
而在小学阶段，球类教学主要是从培养学生的兴趣出发，多以游戏的形式进行教材的加工、整合、拓展，突出了游戏的特点。
在教学中遵循了由易到难、循序渐进的教学原则，最终让学生通过六年的学习能够初步掌握小篮球的基本技术，并能将这些技术进行整合。
下面我们再来看看中学的篮球要学什么?
水平四
初中篮球教学内容
1.篮球的基础知识
（1）篮球运动的起源与发展
（2）篮球运动的特点与价值
（3）篮球运动的发展趋势
（4）篮球运动规则简介
2.篮球的基本技术
（1）双手胸前传接球
（2）体前变向换手运球
（3）原地或行进间单手肩上投篮
（4）原地跳起单手肩上投篮
（5）行进间低手投篮
（6）传接配合
（7）二攻一配合
（8）半场人盯人防守
看一下初中的教学目标
1.了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。
2.能在篮球的游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。
3.通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
4.在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
高中高中篮球教学内容：
水平五
高中目前是模块教学，以北京市普通高中新课程为例，篮球教学通过模块1（18学时）的教学要掌握的基本技术包括：
移动、行进间双手胸前传接球、行进间运球单手低手投篮；
基本战术包括：
传接配合、二攻一、一防二、三攻二、二防三；
比赛的重点规则：
比赛通则、违例、犯规。
教学要求：
通过模块1的教学，使学生了解篮球运动的起源、发展以及运动特点，加深学生对篮球运动的理解，培养学生对篮球运动的兴趣与爱好，发展学生的素质，提高学生的体能等。
高中篮球模块2（18学时）的教学，学生要学习的基本技术包括：
急停跳起投篮、抢篮板球、抢球、打球；
掩护配合、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守；
裁判法简介包括：
裁判手势和犯规的宣判程序、竞赛组织与编排简介。
通过模块2的教学，提高学生传接球、运球、投篮的基本技术的熟练程度并能够运用所学的技、战术参加比赛，提高个人防守与进攻的能力和战术意识，逐步形成运动爱好和专长。
通过以上分析可以看出：
小学主要是学习篮球的基本技术，以培养兴趣为主，采用游戏、简化规则的比赛等为主，初中阶段注重组合技术的掌握和运用，发展运动技战术能力。
高中阶段的篮球教学的重点是技战术的应用，注重培养学生的实践能力，提高学生的欣赏水平和篮球文化水平。
因此教师在教学中就要依据课程标注的要求，从学生身心发展的规律出发进行教学。
简单的教学内容怎样上（如快速跑、接力跑），怎样才能突出体育课的特点？
要抓住教材的核心价值、锻炼价值。
例如迎面接力跑这个教学内容对于三年级的学生来说就很简单了，那我们就应该把教学放在能力的提高上、跑的动作上。
低年级的学生习惯举着棒跑，到了中年级就该指导学生在跑时养成自然摆臂的习惯，把重点放在传、接棒的时机上，例如我们可以在接棒学生前2-3米处画一条线，以此来帮助明确传接棒的时机。
在确定教学目标时，可以定位在掌握正确的传接棒方法，提高同伴间配合的能力上。
（三）科学合理的运动负荷是检验体育课堂教学实效性的手段
负荷：
学生在课中从事身体练习时所承担的运动的量与强度的总称，是身体练习对机体刺激程度的反映。
学生由教学活动所引起的生理机能变化，称之为生理负荷。
体育课的生理负荷包括身体练习的量和强度。
由教学引起的学生心理活动的变化，称之为心理负荷。
体育课密度：
也叫一般密度或综合密度，它是指在体育课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比。
其中某一项活动合理运用的时间与课的总时间的比，称为该项活动的专项密度。
练习密度：
是指在一节体育课中，学生练习的总时间与上课的总时间的比。
在体育教学中要注意以下四点：
1.编写教案时，既要反映出负荷的量和强度，又要反映出合理调节课的组织措施与教法手段，并在教学过程中得到实施与贯彻。
2.安排生理负荷时，要针对教学目标、教材内容和学生实际承受能力，要处理好强度与密度、负荷与休息的关系，还要处理好反映身体练习的量和强度的表面数据与反映运动负荷作用于人体而引起的生理、心理和生化变化的内部数据的关系。
3.安排心理负荷时，既要考虑和教学活动的进程相吻合，又要与生理负荷密切配合，使身心发展得到互补效
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