初三级第一次体育理论考试试题文档格式.docx

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　　5、（）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。

　　A、自信B、自强c、自我D、自尊

　　6、（）肯定不是足球比赛中的不同角色。

　　A、主攻B、前锋c、前卫D、后卫

　　7、在排球比赛中，每队上场的队员是（）名。

　　A、5B、6c、7D、8

　　8．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）

　　A．按摩B．冷敷c．热敷D．贴膏药

　　9．在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（）

　　A．脂肪B．磷脂c．葡萄糖D．蛋白质

　　0．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）

　　A．每周1—2次B．每周2—3次

　　c．每周3—5次D．每周5—7次

　　4、脊柱一般至（）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

　　A、18-19B、19-20c、20-21D、21-22

　　2．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（）

　　A．乒乓球B．围棋c．扑克D．跳绳

　　3．在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）

　　A．前上方B．前下方

　　c．后上方D．后下方

　　4．剧烈运动后。

下列做法正确的是（）

　　A．立即停止活动，进行休息B．马上沐浴，消除运动产生的热量

　　c．递减运动强度，逐渐结束运动D．马上补充水分和食物、减少运动消耗

　　5．看电视转播排球比赛时，经常欣赏到中国女排姑娘的风采，排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术，在电视转播中经常听到“×

×

队员在2号位扣球得分”的解说。

下面对2号位描述正确的是（）

　　A．面对球网前排右侧的位置

　　B．面对球网前排左侧的位置

　　;

c．面对球网前排中间的位置

　　二、双项选择题（在给出的几个备考答案中，只有两个是最符合题意的答案，少选且正确的给1分，错选、多选不给分，每小题2分，20题共40分）

　　1．平衡膳食宝塔中，最下面的两层分别是、。

　　A、肉类鱼虾类B、蔬菜水果类c、谷类D、奶类及乳制品

　　2．（膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。

下列食物中含膳食纤维较多的是（）

　　A玉米B精制面粉c西芹D豆腐

　　3．世界杯足球赛，裁判员第一次对该犯规进行判罚，如果该队员继续留在场上比赛，本次判罚裁判员出示的为牌；

如果该队员被罚出场地，则本次判罚裁判员出示的为牌。

　　A白B黄c红D黑

　　4、下列哪些症状是运动过度的表现之一（）

　　A、血压升高B、目光无神c、晨脉降低D、面色红润

　　5、（）和（）是科学健身不可缺少的双翼。

　　A、准备活动B、整理活动c、集体活动D、游戏活动

　　6、心理紧张时，你可以采用（）的呼吸进行调节。

　　A、悠B、急c、细D、粗

　　7、（）是孕育团队精神的温床。

　　A、交往B、独尊c、合作D、自我

　　8、中小学生常见的足球比赛包括（）

　　A、5人制B、6人制c、7人制D、8人制

　　9、决定你是否跑得快的主要因素是（）

　　A、步长B、步频c、身高D、体重

　　0．排球比赛中队员击球时，球可触及身体部位，但必须是击出，不可接住或抛出，否则就会被判为。

　　A、任何B、手c、连击D、持球

　　1、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。

亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。

下列做法不正确的是（）

　　A．学会放松，保持良好心态B．多吃一些保健品

　　c．少出门，多休息D、合理运动，科学饮食

　　2、避免过多摄入的食品有（）

　　A、盐B、蔗糖c、水D、维生素

　　3、下面属于排球比赛中的角色有（）

　　A、前锋B、主攻c、二传D、后卫

　　4、沙滩排球比赛双方各上（）队员，必须（）参加比赛。

　　A.两名B、三名c、穿运动鞋D、赤脚

　　5、以下哪两项是足球运动中的常用技术（）

　　A、脚内侧踢球B、脚背内踢球c、掌握好传球时机D、果断起脚

　　6、我国民间广泛流传的秧歌、、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。

　　A木兰拳B太极剑c扇子舞D太极扇

　　7、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、、

。

　　A节省体力、食物和燃料B想尽办法活下去

　　c物品放在随手可取的地方D不放过任何机会求救

　　8、运动中常见的运动损伤有：

外伤、、骨折、关节脱位、。

　　A骨裂B内伤c挫伤D肌肉痉挛

　　9、最新篮球的违例时间正确的有（）

　　A、3秒违例B、5秒违例c、10秒违例D、25秒违例

　　20、速度是你快速运动能力的反映，它包括了、。

　　A、平均速度B、反应速度c、瞬间速度D、运动速度

　　三、多项选择题（在给出的几个备考答案中，只有三个是最符合题意的答案，三个全对的给3分，少选且选对两个的给2分，少选且选对一个的给1分，错选、多选不给分，共15题45分）

　　1．健康三要素的是（）

　　A、身体健康B、心理健康c、精神健康D、社会适应

　　2.快速跑蹬摆练习方法有（）

　　A、高抬腿跑B、弓箭步走c、后蹬跑D、单脚跳

　　3．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）

　　A、100米跑B、骑自行车c、游泳D、跳绳

　　4．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。

下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）

　　A、活动调节B、倾诉谈心c、闭门不出D、呼吸调节

　　5．人类健康的三大杀手：

　　A、心脑血管病B、癌症c．高血压D．糖尿病

　　6．体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。

下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）

　　A鱼B肉c水果D豆制品

　　7．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。

分别指的是（）

　　A关节硬B骨骼硬c身体软D肌肉软

　　E行动缓慢F长期不活动造成的动作不协调

　　8．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）

　　A、加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯

　　B、改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视等）

　　c、减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质

　　D、在医生的指导下服用减肥药物

　　9．（2分）人们把食品分为绿色食品、海洋食品、白色食品、蓝色食品等。

绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；

通过微生物发酵的食品叫白色食品。

下面不属于白色食品的是（）

　　A．食醋B．面粉c．海带D．油菜

　　0．吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。

香烟中危害人体健康的三大元凶是（

　　）

　　A、一氧化碳A、尼古丁c、二氧化碳D、烟焦油

　　1.组成运动系统三部份是。

　　A、骨B、筋c、关节D、骨骼肌

　　2运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、、和。

　　A加强保护帮助B合理补充物质c注意卫生保健D掌握正确倒地姿势

　　3育道德的行为表现为

　　A、尊重观众B、相信对手c、服从裁判D、遵守规则

　　4、篮球比赛与同伴的配合包括（）

　　A、传切突分B下底传中c、关门掩护D补防夹击

　　5、初中阶段应侧重发展的体能是（）

　　A、速度B、有氧耐力c、力量D、灵敏性

　　参考答案

　　题号123456789101112131415

　　答案AADcDABBcccBccA

　　题号12345678910

　　答案BcAcBcABABAcAcAcABAD

　　题号11121314151617181920

　　答案BcABBcADABAcAcBDABBD

　　题号12345678

　　答案ABDABcBcDABDABDBcDADFABD

　　题号9101112131415

　　答案BcDABDAcDABDAcDAcDABD