关于爱护眼睛的作文 爱护眼睛Word格式.docx

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苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。

菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。

#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。

#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。

但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏。

应当避免食用肉或动物油烧的菜。

白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；

其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。

还要定期地吃些含钙食物。

要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。

此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟.

篇二：

生命之窗

一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。

世界多么缤纷，光环多么耀眼，笑容多么甜美„„这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。

所以，让我们爱护我们的眼睛吧！

这几年，青少年近视加剧。

每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切时间走路学习等，再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太“热爱”上网了，成为真正的网民了。

其实，我就是其中的受害者。

“呀，我家有电脑了！

我一定要痛痛快快的玩一场。

”

记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。

每天，只要一写完作业，就开始上网，打打游戏，看看歌词，浏览网页„„真是快活极了。

日复一日，时间久了，我的视线渐渐模糊了，这可不是像电视剧上演的那样，感动的哭了，我是看不清东西了！

不过，我也不像广告上说的，得白内障了，朋友们放心吧，没那么严重。

呵呵，我混上了眼镜，成为同学眼中的四眼妹了，以前是我经常嘲笑别人，现在换成别人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。

我真是懊恼死了，为什么当时不听家人的劝告呢？

哎，我又能怪得上谁呢？

照照镜子，仔细瞧瞧，真是难看死了。

妈妈看到我的表情，故意说：

“呀，这是谁呀，这么漂亮，早知如此，何必当初呢。

”“老妈，你就不要损我了嘛，我已经知道错了，你以为我现在心里高兴啊？

！

”我立即反驳妈妈。

现在，我看到电脑，就气的这跺脚，真是害死人不偿命啊！

虽然说得有点过了，但也解不了我的心头之恨呀。

有时，老师布置的作业不得不用上电脑，我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼，心里头暗下决心，绝不多看！

如果“工作量”大的话，我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下，愣上一愣。

嘻嘻„„现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦！

同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。

我们正处于生长发育的阶段，除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外，还要多吃含维生素多的食物，特别是维生素C，多吃蔬菜是一个很好的选择哦！

当然，还有很多预防方法，我在此说上一说，只是想提醒一下广大朋友们。

明亮的眼睛，闪亮的，像天上的星星，眨巴的；

美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，静观生活的酸甜苦辣；

温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，润物无声；

有一双眼睛，是生命给予你的礼物，像挥着翅膀的天使，向未来致敬，向未来招手！

拥有一双好眼睛，是你人生最大的财富，珍惜吧！

篇三：

“眼睛”是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。

那怎样才能保护好自己的眼睛呢？

我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。

如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；

连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。

不要在光线不足或直射阳光下看书写字；

不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。

坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。

每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。

看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；

毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；

游泳后滴眼药水。

加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！

希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！

新学期开始了，王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌——赵莉。

下课了，王磊故意挤了赵莉一下说：

“特大新闻，我班有了一个‘四眼鱼’哟。

”说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。

赵莉和颜悦色地说：

“你不要嘲笑我，你不好好保护眼睛，你也会带眼镜的。

”王磊满不在乎地说：

“呵，我的眼睛特别好，乐意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你？

真是的。

第三节课后，赵莉放下笔，随着美妙悦耳的音乐声，做起了眼保健操。

而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！

赵莉好心地说：

“王磊，你快点做眼保健操呀。

”王磊懒洋洋地说：

“我的眼睛好，用不着做。

不象你这个‘四眼鱼’，还得做操。

”说完，嘿嘿一笑。

赵莉很生气，不再理睬他了。

上自习时，赵莉按老师的要求写作业，她眼睛离书一尺左右，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。

而王磊呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿势。

日复一日，一晃，三个月过去了。

赵莉始终保持这种良好的习惯，而王磊呢，过去的那些坏习惯一点也没有改。

慢慢地，赵莉眼睛不花了，而王磊却渐渐感到看不清东西了。

这一天上自习，赵莉发现王磊老是低着头，躲着自己。

赵莉很纳闷儿，便向王磊那边凑了凑，想看个究竟。

这时王磊猛地抬起了头，没好气地说：

“看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了。

”还没等赵莉答话，王磊又说：

“咦，你的眼镜怎么没了？

”赵莉笑着说：

“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是„„”

王磊看了看赵莉，后悔地说：

“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。

”赵莉和蔼地说：

“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。

从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。

篇四：

心里的眼睛

当我们与这个五彩缤纷的世界结下缘种，在大自然最静谧时，我们悄悄地来到这个世界，发出第一声如黄莺般清脆的娇啼，世间万物都被这种声音所打动。

但，更重要的是，我们有着如宝石般闪亮的“眼睛”。

眼睛，心灵的守护神。

“世事洞明皆学问，人情练达皆文章”这千古不朽的佳句，点亮了多少人的心扉。

眼睛，不仅是用来观察这世间的是非黑白，它还需要用心去体会，因为只有“用心”才能真正理解人世间的是非曲折。

古人云：

“耳听为虚，眼见为实。

”但，无数的事例史实却反驳了这个观点。

确实，人们听到的并不一定都是假的，人们亲眼看到的也不一定是真实可信的。

有时，眼睛也会欺骗你。

当你面临这种问题时，你就该静下心来，用你的诚心去判别。

眼睛，是心里的两扇轩窗，教我们认清是非黑白，善恶好坏。

面对世俗的浑浊，人情的冷暖，我们也需要用心来观察。

眼睛是心灵的守护神，只有用心，我们才能了解得更透彻。

听人说，上帝给每个人两个口袋，一个口袋是装有优点，另一个口袋装有缺点，装有优点的口袋挂在前面，装有缺点的口袋挂在后面，所以人们总是看到别人的缺点，却看不到自己的缺点。

也许这就是一种蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心不也就被蒙蔽了吗？

我们保护我们的眼睛，扞卫我们的心灵。

但是，我们更要懂得用心里的眼睛去洞察事物。

篇五：

这是一个关于爱的故事，它的题目叫《欣赏》。

初夏，蒲葵扇的扑打声噪醒了宁静的氛围，叽喳的鸟叫声喧嚷着季节的盛宴。

远处，浮起的炊烟里摇动着股股充实的劳累，夕阳余下，一群尚小的孩童撅着屁股，团团围攻，用细小的草根，为自己的黑大帅，不败将加油打气，蛐蛐的争斗外面是奶奶慈祥的面孔与笑不动的嘴角。

“蒽娘，我画画得到老师表扬嘞，还奖了小红花，您瞧我画的„„”这是我，大概上2年级的时候吧。

奶奶递过画，捏捏眼睛，然后放下蒲葵山，弯弓着腰，细细的看着图片上的每一个细节，这里面有我有奶奶有蒲葵山，还有柳树有小花，有小鸟，半晌，竖起大不拇指，说：

“阿拉妞妞毛聪明嘞，以后成为大画家„„”我开心而满足的笑了，心想奶奶一定是觉得这幅画好看，一定是打心里的佩服。

不久，奶奶的视力每况愈下，可她还是每天豆捧着孙女的画，凭我的的直觉，我想，她应该看不清这幅画了，可每每拿起那幅画，她就会乐滋滋的笑，每一笑又总会说，我们的大画家呀，我的乖孙女哦。

我想，这歪歪斜斜的线条里面，一定还有什么，幸运的奶奶找到了吧。

就这样，我的画，被奶奶的目光修饰的越来越有价值，它仿佛是奶奶的快乐药剂，又好像一部电影似的，奶奶总会从里面找到许多欢乐。

如今，那张画还是保留在奶奶身边，即使粗糙的纸被折折叠叠的不再有精神，即使奶奶的眼睛再也看不到自己孙女可爱的模样，可她依旧会欣赏呵护，就像呵护她的孙女一样。

渐渐的我才发现，有一双爱的眼睛，正散发着蓬勃的生命力，在奶奶内心熠熠闪光。

奶奶爱欣赏，特别是这幅我画的画，即使她再也看不清我的模样„„篇六：

科学爱眼健康成长

眼睛，大家都有。

但是你知道什么是眼角膜吗？

眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。

你想过什么也看不见会有多痛苦吗？

所以我们要好好保护眼睛。

我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。

它能让大家享受视觉的美。

我们能看见东西是多么美好啊！

但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：

那将是多么痛苦啊！

有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。

所以，我呼吁大家：

不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。

假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。

到真性近视时很难挽救。

所以大家如果发现视力低于

5."

0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。

科学用眼，不要过于疲劳。

疲劳时眼睛酸痛。

这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。

如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。

那种难受的感觉只有亲身体验才知道。

我就是一个好例子。

我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。

等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。

和同学在一起，我老把人错了。

这经常是

伙伴们取笑的笑柄了。

所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。

最重要的一点是为自己好。

那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

篇七：

玻璃色的世界

上小学的时候，看到高年级的哥哥姐姐还有许多大人们鼻梁上都带着一副眼镜，有黑色的边框，也有棕色的边框。

每次看到戴眼镜的人，我的心中都会敬畏三分，仿佛眼镜就是书香气质的化身，也曾一度向往过一个玻璃色的世界。

然而，随着年龄增长，课业加重，书桌前的脑袋也越发下沉，每每被老师家长提醒才意识到。

终于，流淌的时间冲去了儿时幼稚的向往，当有一天我发现自己不再能清晰地了望远方时，就像脚下坚实的土地突然消失了一样，惊恐、忧虑和后悔冲上心头——也许，从今以后再也不能用自己的眼睛来目睹这个精彩的世界了。

自从远方的地平线变得模糊以后，我的心情也随着模糊起来。

那时候才意识到，或许带来光明的并不是太阳，而是我们的眼睛。

视觉是上天赋予人类的无价财富，海伦凯勒也是这样说的。

虽然痛苦不及海伦，我依然想说，当你的视力不再满足心灵对远方的期盼时，生活真的像也跟着进入了阴天，一切都变得不清晰、不真实。

所以，如果亲爱的读者你还没有近视，那么恭喜你，同时，珍惜你的眼睛将是我对你最好的祝福。

后来爸爸妈妈给我配了眼镜。

说实话，刚配上眼镜的时候，真的是欣喜若狂，感觉被夺去许久的视力终于又被还回来了。

但是很快我发现，眼镜并不能代表视觉的天分，它只是一个满足“看”的需求的工具，并不能带来真正的视觉通向心底的愉悦。

尽管世界再次变得清晰起来，但是却显得有些寂寞和无奈。

很遗憾，我是在配上眼镜后才重视起保护眼睛的，的确，也有一段时间努力减少了玩电脑看电视的时间，然而无法挽回的东西终究是弥补不会来的。

而现在，我已经渐渐习惯了这个玻璃色的天空。

这里并没有童年时代想象的种种优越与奇妙的感觉，取而代之，鼻梁和眼睛都会因为这一片玻璃色而常常感到不适。

然而日积月累，如今眼镜也变成了我必不可少的日常密友，正是透过这方小小的玻璃框，许许多多的知识、精彩动人的故事、舒畅多彩的风景都能准确地传达到我的心中。

感谢眼睛，也要感谢眼镜，我会永远珍视你们所带来的色彩和光明。

篇八：

透过眼睛看见“光明”

对于我来说，眼睛就像是一滴滚圆的、晶莹剔透的露珠，一尘不染，透过它，可以看见“光明”。

可当这滴露珠沾上污点的时候，它就会变为我们的泪珠。

所以，国家才设定了这个节日——爱眼日。

我没能保护好我的眼睛，使它挂上了“黑眼圈”。

早知如此，必当初呢！

在失去的时候再来后悔已经晚了。

但是，我希望更多人能保护好自己的眼睛，不会像我这样那就请让我给你们出金点子吧！

第一点：

多看看绿色的植物。

经过我的预测，大概要看20分钟为最佳。

在看的同时，可以细细地观察植物的形状、叶片、生长情况，这样可以打发无聊的时间，又增长了见识，对写作文也有帮助哦！

第二点：

做到劳逸结合。

看书或者写作业时间不要太长，否则，就会使眼睛疲劳——亲身体验。

所以，每隔30分钟要休息一下，望望远处的建筑，让心情平静下来，也让身体轻松。

第三点：

姿势正确。

坐姿要端正不可弯腰驼背，或者靠得很近、趴着做功课，这样既不美观又对眼睛有伤害，我们要树淑女风范，行君子风度。

第四点：

饮食均衡。

多吃些含蛋白质的东西，每天两个鸡蛋，按一日三次喝三和三盒奶，多吃肉、鱼。

蔬菜水果也是必不可少的，那里面含有丰富的钙物质和维生素。

请大家务必照着我的点子来做，我现在把我所知道的都告诉了大家，由衷地希望大家可以采纳我的方法。

我多次在电视上看到一则公益广告，有一个小男孩不停地换着姿势看书：

坐着、趴着、躺着，最后眼睛都花了。

这虽然是一则小广告，但是却给了我们一个重重的提醒——要坐姿正确，好好保护眼睛。

那就让我们这群“眼镜族”在那“神圣”的爱眼日里好好反省吧！