全纳儿童训练21天计划3资料全Word格式.docx

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我要学会控制自己的情绪，坚定平和对待孩子的每一次过错。

因为我知道脾气只能说明我无能，只会对孩子带来伤害。

8）从此刻起：

我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，

因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；

9）从此刻起：

我要重视孩子的所有问题，　　

因为我知道孩子的问题都是我的问题，

教育孩子的过程就是自我修炼的过程

10）从此刻起：

　　我要成为孩子生命中最好的朋友，

最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）

希望孩子成大后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到骄傲。

第二天

任务：

猜牌游戏

内容：

根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10秒，随机要求孩子说出所有牌。

时间：

练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，猜出来。

结果：

记录孩子最多一次性能猜中几张。

注意：

一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。

记得在朋友圈打卡哟

第三天任务：

记忆力训练：

扑克牌对对碰

游戏方法：

取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。

达标参考值：

3岁，3对，10次内完成合格

4岁，4对，14次内完成合格

5岁，5对，18次内完成合格

6岁，6对，22次内完成合格

7-9岁，8对 

，30次内完成合格

9-12岁，10对 

，46次内完成合格

第四天的任务

和家人孩子一起完成接龙游戏：

参考值：

3周岁孩子讲到4个

4周岁孩子讲到6个

5周岁孩子讲到8个

6周岁的孩子可以讲到9个

7周岁的孩子可以讲到10个

这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习

记住：

优秀是练出来的！

第五天的任务：

帮助孩子做复述：

复述一天的发生的内容，从3分钟到10分钟。

最长10分钟

希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。

。

第六天任务

陪孩子穿珠子5到10分钟

每次一分钟，要求孩子注意力集中，尽快完成。

参考值（每分钟）

3周岁，5个达标，

4周岁，10个达标

5周岁，15个达标

6周岁，18个达标

7～9周岁，20个达标

9～12周岁，22个达标

成人25个达标

第七天任务

注意力图卡-图形译码涂色：

3周岁孩子会涂满

4周岁，不超出图形外5毫米，

5周岁，不超出图形外4毫米，

6周岁，不超出图形外3毫米，

7-9周岁，不超出图形外2毫米，

10-12周岁，不超出图形外1毫米

合格率达到90%。

平均10个允许一个不合格。

第八天：

精细动作训练

逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。

一分钟达标参考值：

3岁10张

4岁20张

5岁30张

6岁35张

7-9岁40张

10-12岁50张

成人60张

第九天：

训练精细动作

夹东西游戏（用筷子或水彩笔）

一分钟夹带壳花生

参考标准：

3周岁，5-10个

4周岁，15个

5周岁，20个

6周岁，25个（会夹珠子）

7-9周岁，夹珠子5个

10-12周岁，夹珠子10个

每天建议5-10分钟

挑战下：

全纳最高纪录一分钟夹18颗珠子，你能打破吗？

【21天全纳儿童能力训练计划】

第十天：

大动作训练

球类练习

3周岁，练习抛球

4周岁，练习对墙抛接球

5周岁，拍球30个达标

6周岁，快速拍球每分钟100个达标，定点拍球20个达标

7-9周岁，定点拍球30个达标，

10-12周岁，定点拍球50个（球定人不定拍球20个）达标

第11天：

大运动训练

跳跃运动

3周岁，会双脚跳过20厘米高度。

3.5周岁，会单脚跳3步

4周岁，会单脚连跳10步，

5周岁，会连续跳绳5下，

6周岁，跳绳每分钟60个

7-9周岁每天跳绳300个

10-12周岁每天跳绳500个.

第12天:

大运动

任务:

身体协调训练

参考值:

3周岁，会翻跟斗

4周岁，会走线4米，不离线

5周岁，会连续跳绳5个

6周岁，会骑2轮自行车，会独立上下车。

7-9周岁，会打羽毛球，连续接5个以上

10-12周岁，会爬杆，脚离地1.5米。

第13天：

视觉注意力训练

注意力图卡

3周岁，水果划消，找水果，允许遗漏1个

4周岁，图形划消，找图形，允许遗漏2个

5周岁，数字划消初级，找数字，允许遗漏3个

6周岁，数字划消初级，找数字，无遗漏

7-9周岁，数字划消初级，找出所有相邻相加等于7的两个数字画圈，无遗漏

10-12周岁，数字划消中级，找出所有相邻相加等于9的两个数字画圈，无遗漏

第14天：

手眼协调图

3周岁，会正确抄写初级2行，

4周岁，会正确抄写初级4行

5周岁，会正确抄写初级。

6周岁，会正确抄写中级。

7-9周岁，会正确抄写中级6分钟内完成。

10-12周岁，会正确抄写中级4分钟内完成。

第15天：

听觉注意力训练

1、数字划消找错

具体玩法：

家长和孩子各一张相同的数字划消表格，一方读，另一方找出读错的数字并标记。

建议，第一次玩的时候，家长读，孩子纠错，这样可以提高孩子参与游戏的积极性哈

2、我来读你来数

一方读一串数字，一方听读了几个某个数字。

（如，家长读完一串数字，孩子说读了几个1）

按照视频讲解的游戏方法，根据孩子自身能力发展情况，从最简单难度开始，阅读内容从少到多，速度从慢到快，最多训练10分钟。

（由于孩子听力的个体差异性大，无法给出准确参考值）

第16天：

听觉注意力——听觉分辨

听声辩物

敲各种不同东西，发出不同声音，先让孩子听了并记住是敲什么东西发出的声音，再让孩子听了猜，记录能猜出几种。

能力参考值：

3周岁，能猜3种

4周岁，能猜4种

5周岁，能猜5种

6-9周岁，能猜6种

9-12周岁，能猜8种.

21天全纳儿童能力训练计划】

第17天：

注意力训练

舒尔特表

练习方法：

使用舒尔特表，眼睛距表30～35厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；

眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习10次。

参考值

3周岁3*3 

60秒及格

4周岁4*4 

90秒及格

5周岁4*4 

6周岁5*5 

7—12周岁 

5*542秒及格，26秒优秀，50秒注意力偏弱，

成年人，5*520秒及格，30秒以上偏弱。

我国的飞行员杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。

【21天全纳儿童能力训练计划】0409

第18天：

卧地推球

拿中号球，距离墙30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回

训练要求：

4周岁以下，每次做2组，每组50个，

4-6周岁，每次做4组，每组50个，

6-9周岁，每次做6组，每组50个，

9-12周岁，每次做6-8组，每组50个。

完成一组，可按摩脖子10秒。

【21天全纳儿童能力训练计划】0207

第19天：

语言和思维训练

多互动，多运动

训练方式：

跳跃和吹气球

3-6岁，练习蹦床跳跃和吹纸或乒乓球或口琴

7-12岁，建议跳绳，和吹气球

儿童语言发展能力参考：

3周岁，会说完整句子，清楚发音，能模仿任何词汇。

4周岁，会分清这里，那里，会分清楚你，我。

5周岁，理解因果关系和转折关系，会用因为和虽然，会分清左右。

6-9周岁，会理解时间，今天，明天。

理解空间，上下前后，里外，能理解假设关系，假如～

10-12周岁，能使用已知的词汇，用完整的句子结构，用生动的语言讲述连贯的故事情节。