中医草本内养祛斑付琨Word文件下载.docx
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【用法】煎汤口服。
【性状】煎出后为红黄色汤液。
【信息来源】中国药典。
【禁忌】孕妇忌用。
【贮藏】密封冷藏。
中医治疗黄褐斑外治法
主要是采用中药面膜治疗。
具体方法为先洁面,磨砂去死皮,按摩10~15分钟,然后将中药面膜(内含赤芍、丹参、桃仁、红花、白芨、僵蚕、白丁香等活血化瘀、增白祛斑药物)加乳剂基质配成霜剂敷于面部5分钟,再上石膏粉成热膜敷面部30分钟。
然后去膜,清洗面部。
也可选择具有色素还原作用的维生素c针剂或3%白降汞软膏涂擦患处。
中医花粉治疗黄褐斑
黄褐斑又称肝斑、蝴蝶斑,黄褐斑是与内分泌失调有关。
一般习惯把它分为三类:
因妊娠、卵巢机能病变、精神情绪改变、慢性肝胆疾病等与内分泌机能有关的斑块
金相伴花花粉含有80余种活性酶和多种有机酸、抗体素和多种黄酮类化合物,还含有十多种维生素而且成分搭配恰当。
科学实验还发现花粉能使体内SOD(超氧化岐化酶)含量升高这些都是人体中不可缺少的,而且绝大多数都能被人体消化吸收,这些物质能有效地调治内分泌紊乱、抑制黑色素的分泌,并促使表面黑色素的代谢,营养颜容,能有效祛除黄斑。
据日本报道,用花粉给中老年妇女使用6个月,可令老年斑消退50%,雀斑消退73%,表皮黑色消退60%。
黄褐斑治疗其它方法局部用药治疗
黄褐斑是常见发生于面部的一种难治性色素沉淀和增加性皮肤病。
与遗传、内分泌、妊娠、日光等有关,近来发现本病发生与微生态平衡、代谢异常及劣质化妆品有关。
目前无特殊治疗方法,外用去色素或脱色素制剂是治疗表皮中黑色素增加最有效的方法。
但只能控制,不能对黄褐斑进行根除。
常用的局部外用药列举以下几种。
1、氢醌
与酪氨酸酶的底物酪氨酸结构相似,可以竞争性抑制酪氨酸酶的活性,影响黑素的形成。
氢醌的作用机制还包括抑制DNA和RNA复合体,剥蚀黑素小体和破坏黑素细胞,从而促进黑素小体的分解。
氢醌的疗效与它的浓度、基质和产品的化学稳定性有关,浓度越高,治疗效果越好,刺激性也越大,常用的浓度是2%~5%。
氢醌常用方法是2次/d外用,一般用药4周可见皮肤颜色变浅,6周~10周取得最佳疗效。
如果日间联合应用广谱防晒霜可以提高氢醌的疗效。
然而长期使用浓度为4%~5%的氢醌可引起原发刺激反应、接触性皮炎和炎症后色素沉着,另外还有引起外源性褐黄病和肤色变深的可能。
2%氢醌配伍0.05%或0.1%维A酸或羟基乙酸治疗有满意疗效,后者可抑制氢醌氧化,从而提高其表皮穿透作用,促进色素排除,并使角质细胞增生。
真皮黄褐斑用氢醌治疗疗效不佳。
短期应用皮质类固醇激素可以减少氢醌的刺激作用、降低细胞的新陈代谢抑制黑素复合体。
2、壬二酸
是从卵圆形糠秕孢子菌培养液中分离出的天然直链饱和二羟基酸。
壬二酸竞争性抑制酪氨酸酶,直接干扰黑素生物合成,并对黑素细胞的超微结构有损伤,因此能成功地治疗黄褐斑。
其对黄褐斑治疗效果优于氢醌霜。
壬二酸对表皮型和混合型黄褐斑(表皮和真皮同时受累)都有效,常用20%壬二酸霜局部外擦。
壬二酸副作用小,浓度在15%~20%时是人们可以耐受的,过敏反应和光毒反应很少发生,不良反应包括瘙痒、轻度的暂时性红斑、鳞屑和灼热感,这些不良反应症状通常2周~4周可以消退且没有系统损害。
3、维A酸
维A酸可以减轻光老化引起的色素沉着斑,并可以抑制酪氨酸的合成,从而抑制黑素的生成。
临床多用0.1%维甲酸霜外用,每日2次,起效时间约为24周,副作用表现红斑脱屑,部分发生接触性皮炎,但这种不良反应不影响治疗效果,且在继续治疗的过程中逐渐消失。
4、曲酸(5羟基2羟甲基吡喃酮)
曲酸是酪氨酸酶活性抑制剂,抑制培养色素细胞生成黑素。
但是,曲酸有显著的潜在致敏性,已发现使用含曲酸制剂的患者发生接触性皮炎的比例很高。
5、酚硫醚
如4S半胱胺酚代表了一类新的与酚有关的脱色素化合物,这些黑素细胞毒性制剂是源于硫磺类似酚的化合物,产物有半胱胺酰酚和半胱胺酚。
N乙酰4S半胱胺酸酚对黄褐斑有较好的疗效,且比氢醌刺激性小,性质稳定。
它是酪氨酸酶的底物,随着酪氨酸酶的活化,它形成一个黑色素的类似物,主要能有效抑制黑素细胞合成黑色素。
用4%的N乙酰基4S半胱胺酚治疗黄褐斑,经过2周~4周的局部治疗可取得显著效果。
N丙酰4S半胱胺酚是N丙酰的一个新的衍生物,这种化合物也是酪氨酸酶的底物,与N乙酰基相比,是一种效能更高的黑素细胞中毒剂。
酚硫醚同时具有抑制黑素细胞生长繁殖和杀伤黑素细胞的作用。
6、祛斑素
是中药山茱萸的主要成分,祛斑素对酪氨酸酶及黑素的产生有抑制作用,其抑制程度与浓度有关,浓度越高作用越强。
7、化学剥脱剂外用制剂
雷琐辛:
雷琐辛是儿茶酚的同质异构体,是早期应用于化学剥脱剂的药物之一。
浓度为50%的雷琐辛可用于中、深层剥脱,治疗黄褐斑合并雀斑和日光性着色斑亦有效。
羟乙酸:
羟乙酸化学剥脱剂代表了一类安全有效的治疗面部色素沉着的方法,它已较广泛地用于治疗黄褐斑。
用10%~15%的羟乙酸洗剂加2%氢醌可增强疗效。
曲酸:
当曲酸凝胶治疗黄褐斑无效时,可用曲酸化学剥脱剂,它由2%曲酸与3种羟基酸(水杨酸、柠檬酸、乳酸)组成。
使用曲酸化学剥脱剂后发生皮肤干燥现象比羟基乙酸化学剥脱剂少。
羟乙酸联合曲酸或羟乙酸联合氢醌治疗黄褐斑的色素沉着都有很好的疗效。
缺点是曲酸制剂的刺激性比氢醌大。
三氯乙酸:
三氯乙酸为中深层剥脱剂的一个辅助用药,可用于治疗泛发性及持续性的黄褐斑。
水杨酸:
水杨酸化学剥脱剂也可治疗黄褐斑的色素沉着,其浓度为10%~20%,间断使用2周。
食疗
汤汤水水,轻松祛斑
在天然食品中,具有保养皮肤和消除黄褐斑功效的食物有许多种。
现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
1、绿豆百合美白汤:
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。
依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶:
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。
将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。
药渣可再煎取汁温敷于脸部。
该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁:
将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。
此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮:
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。
将核桃、芝麻放入小石磨中;
牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。
每日1次,每次1小碗。
可经常食用。
耳穴刺血
(一)取穴
主穴:
热穴、疖肿穴、皮质下。
配穴:
内分泌、脾、胃。
热穴位置:
与对耳轮上脚内侧缘同一直线的对耳轮部。
疖肿穴位置:
位于耳后上部。
(二)治法
采用耳穴刺血之法。
以主穴为主,再根据全身症状用配穴。
令患者端坐,常规作穴位消毒,用眼科15号小手术刀片或三棱针,刺破表皮0.1厘米,出血后以75%酒精棉球3个,挤干后连续拭净血迹。
再用消毒干棉球压盖刺孔,防止感染。
每次只刺一穴,隔日刺血1次,穴位交替使用,15次为一疗程,疗程结束后进行复查,如不愈者则可继续治疗2~3个疗程,疗程间可休息7~10天。
施术前应向病人说明治疗方法,以取得患者合作。
在用75%酒精棉球拭耳血时要轻轻活动外耳轮,避免用力挤捏,造成出血不畅。
刺孔敷盖的干棉球嘱患者要保持24小时不脱落,此期间避免着水,遇有刺孔愈合欠佳者,避免重复在原处刺血,防止感染或延误愈合。
(三)疗效评价
共治283例,共痊愈165例,显效52例,有效24例,无效42例,有效率为85.2%[1]。
耳穴压丸
面颊、子宫、内分泌、皮质下。
肺、肾、肝、脾、大肠、外鼻。
采用耳穴敷贴之法。
先以耳穴探测仪找到穴区敏感点,每次主穴必贴,配穴根据症情酌加。
用王不留行子或磁珠(强度为380高斯)作为压物,置于0.7×
0.7平方厘米的小方胶布上,敷贴于敏感点。
即予按压2~3分钟,使耳廓潮红发热。
每日自行按压3~4次。
每次敷贴一侧耳,隔日换贴1次,15次为一疗程,两耳输换交替贴敷。
一般需三个疗程。
以上法共治250例,结果痊愈120例,显效98例,有效7例,无效15例,其总有效率为94.0%[2,3]。
按摩调理黄褐斑
操作方法:
(1)按摩足太阳膀胱经,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。
在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指指压足小趾外束骨穴。
每秒按一次,共按5~10次。
(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍,再以背椎为中线,用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
注意事项:
(1)积极治疗慢性消耗性疾病,根治发病因素。
(2)怀孕后出现黄褐斑者,一般只做面部按摩,并应多吃新鲜蔬菜和水果,或产前产后服维生素C,每日一克,有抑制色素合成的作用。
(3)保持心情舒畅,避免过多忧虑。
黄褐斑的调理及修复
色斑的形成原因很多,种类比较复杂。
我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑。
中医调理法
中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主,它认为“脾湿、肾虚是发病之因,气机不畅、气血瘀滞,颜面失于濡养而致病”。
因此,中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种,针对这两种斑点开了以下的中药方子:
直接修复法
有观点认为,夏季是不适宜祛斑的,因为烈日的照射会将辛苦取得的成果毁于一旦,而且祛斑过程会使皮肤本身更加脆弱,从而引起晒后更可怕的反弹。
其实,这是一个比较OUT的专业误区,因为现在不少美容院和医院里,祛斑不仅仅是用激光或是酵素分解,而是整个中西医结合的过程,祛斑是个整体的过程。
日常疗养法
一般来说,我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯,并在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段,控制斑点蔓延,将色斑的负面影响减到最小。
黄褐斑治疗注意事项
一、使用激素类药物或含激素的化妆品
含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多,又属于OTC用药,人们可以自行购买,所以误用滥用现象比较严重。
激素具有非特异性抗炎作用,早期还可抑制黑色素细胞分泌,因此初期涂抹时可有一定效果。
但停止使用后色斑颜色会再次复发,甚至加重。
有些人由于长期使用,对激素产生依赖性,形成激素依赖性皮炎,造成皮肤萎缩,角质层变薄,或毛细血管扩张等新的损害。
二、用激光祛斑、冷冻、电灼等方法去斑
黄褐斑不同于其他色素斑,它的成因非常复杂,治疗应该侧重于内调,不宜采用上述方法治疗,否则可能破坏皮肤巯基,使色素加深,色斑范围扩大。
三、用“果酸换肤祛斑”进行祛斑治疗
我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米,表皮则更薄,不超过0.2毫米。
这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞,底层细胞和表面的角质层一面生长,一面脱落,保持着皮肤的生态平衡。
面部皮肤的自然更新周期约为21至28天,皮肤角质层含有10%至20%的水分,这一切对维持皮肤的润泽,防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。
用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱,会破坏皮肤的自身抵抗力,防晒作用被大大削弱,加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素,就会使黄褐斑更加严重,甚至成为黑褐斑。
四、注意调节情志,保持愉快的心情,保持充足的睡眠。
而对黄褐斑的治疗,除了专门针对消除斑点的治疗以外,更多的还应注重内分泌的调节,美容专家指出,神经系统、内分泌系统,消化排泄系统是人体的主要三大系统,维系着人体各项功能的正常运作,这三大系统相互联系、相互依存,一旦失调,将会株连整体,既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系,那么,防治黄褐斑,就应该去斑与调节内分泌两手一起抓。
消除黄褐斑不能靠化妆品
有些祛斑美白产品生产厂家为了追求所谓的立竿见影的效果,竟在化妆品中违规使用国家禁用的化学物质“氢醌”。
“氢醌”虽然具有快速去掉色素的作用,但是,使用后很容易产生不良后果。
它不仅影响人的造血系统,对皮肤、皮肤粘膜、眼睛等均有伤害,还影响色素沉着,使色素的消退深浅不一,严重的可能导致毁容。
因此,爱美的女士在选用美容化妆品时,切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传,对一些纯天然化妆品,应留一份警惕.选用美白化妆品应根据自己的特点,在专家指导下使用。
同时应注意以下几点:
l、应去医院检查。
积极治疗原发疾病,疾病痊愈了,黄褐斑也就消失了。
2、要增强营养,多吃蔬菜、水果。
3、防日晒,慎用各种化妆品。
4、注意调节情志,保持愉快的心情;
保持充足的睡眠。
5、中医认为黄褐斑的形成是机体机能失调的外在表现,在治疗方面主张治病求本,调整机体失调的状态,消除内邪的致病因素,内服中药效果较好。
为什么多数黄褐斑患者伴有失眠
黄褐斑又称“肝斑”、“妊娠斑”。
多发于中青年女性,表现为颜面部淡褐斑淡或黑色斑,形状不同,大小不等,可由蚕豆大到铜钱大,边缘多清楚,表面平滑,无鳞屑,无炎症,也无明显自觉症状。
好发于颧、鼻、额及口周围。
可波及全面部。
鼻部及其两则皮损,有时互相融合,形成蝴蝶样,故民间有“蝴蝶斑”的俗称。
现代医学认为,本病发病原因多由内分泌障碍和慢性中毒而引起。
中医认为,本病多因情志不遂,肝气郁结,郁久化热,灼伤阴血使面部气血失和而造成;
或气郁化火,耗伤肝肾之阴,而致水色上泛而发生该斑,单就本病而言无多大病苦,可是形成本病的原因多系精神情志因素,情绪不良则难免会影响正常睡眠;
而形成本病以后,容颜之艳丽受遏,其内心世界势必就复杂起来,从而也会影响正常的睡眠。
精神情志因素既是形成本病的重要原因,又是加重病情条件,很容易形成因情绪不良造成黄褐斑的发生,生成此斑以后不良的精神情绪反过来又会加重病情的恶性循环。
对于些心境不良的黄褐斑患者来讲,发生失眠就不足为怪了。
实践观察得知,约有近三分之二的黄褐斑病人存在睡眠障碍,其求美之心愈切者失眠现象就愈加严重。
对抗妊娠黄褐斑食物疗法
爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。
有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加。
推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物.
含维生素c丰富的食物
top1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。
含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
top2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。
它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。
有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。
对治疗黄褐斑有很好的疗效。
top3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。
柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。
使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
top4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。
其代表有:
西红柿、土豆、卷心菜、花菜;
瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素e丰富的食物
top5、黄豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
大豆甜汤:
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。
每日3次对消除黄褐斑很有功效。
top6、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊:
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。
先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
祛黄褐斑偏方仅供参考
这里向朋友们提供一个治疗女性黄褐斑、色素沉着的简方,它对多数朋友的治疗效果都很好,当然也要根据自身的实际情况来决定。
①逍遥丸(中成药)每日3次,每次8粒;
②维生素E每日1-2次,每次1粒;
③肝太乐每日3次,每次2粒;
另外,取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。
注:
月经期停服!
简单的说明一下:
逍遥丸有使人放松心情、安神的作用;
维生素E为维生素的一种;
肝太乐,不要把它简单的认为是治疗肝炎的药,其实它是解除肝脏毒素的一种护肝药,在治疗食物中毒时也经常用到。
坚持用药1~3个月,一般一周开始显效。
女性朋友要懂得关爱自己,调整内分泌,远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰,要从平时做起。
服用一些对症的中药保健品,就可以远离痛苦,可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,但是不要期望马上见效,因为你的黄褐斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理才能好的.另外,保持大便通畅!
避免日光暴晒,有病因者尽量去除病因。
由避孕药引起的黄褐斑,应停止服用,但在短期内不一定消退。
1.全身治疗口服大量维生素c,每日1~3g,或维生素c2g静注。
维生素c能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素,并将多巴醌还原成多巴,从而抑制黑色素的形成。
2.局部治疗局部外用与口服药联合应用,疗效更佳。
(1)脱色剂
1)氢醌类制剂3%~5%氢醌霜、2.6叔丁基对苯酚霜、10%~20%氢醌单苯醚霜及3%对苯二酚单丙酸脂,局部外用可有效。
氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应过程,减少黑素的形成,也就是阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸(do-pa)而有效地阻止黑色素的生成。
氢醌霜不要涂擦损害附近的正常皮肤,也不要用的太多,以免使皮肤颜色斑驳不均匀。
极少数病人可以过敏而发生皮炎。
20%氢醌单苯醚(monobenzyletherofhydioquinone)乳剂或软膏可应用,在皮肤内变成氢醌起相同的作用,对顽固病例可能有效,应注意易引起过敏和不均匀脱色或永久性脱色。
2)维甲酸制剂用0.1%维甲酸、5%氢醌、0.1%地塞米松放入亲水性软膏或配入等量丙二醇酒精溶液中(溶液必须新鲜配制)。
每日外用2次,治疗开始时常有红斑刺激现象,约4~6周后可使色素明显减退。
3)2~5%双氧水外擦也可脱色。
(2)遮光剂在治疗黄褐斑时,合并使用遮光剂以加强疗效。
遮光剂可防御紫外线光和可见光,从而保护皮肤免受损伤及防止色素沉着。
1)对氨基苯甲酸(paba)易吸收中波紫外线(280~320nm)。
以5%paba的50%~60%酒精溶液最有效,注意可引起过敏。
目前已用于临床。
2)水杨酸苯酯(又名萨罗,salol)常配成10%乳膏外用。
3)二氧化钛5%二氧化钛霜剂外用,有防晒斑的作用。
(3)抗皮肤衰老剂
1)1%维生素e霜外用维生素e能抑制自由基诱导的脂质过氧化,防止皮肤衰老和色素沉着。
2)15%沙棘乳剂是由沙棘果实中榨取的一种混合植物油加乳剂基质混合制成。
沙棘内含维生素c、e、β-胡萝卜素及多种氨基酸,具有抗衰老和减轻色素沉着作用。
3.中医治疗中医中药治疗方法很多,疗效不一。
对不同患者应辨证论治,对肝郁气滞型可用疏肝理气活血之法,方剂有消遥散、柴胡疏肝散加减。
脾虚型以二陈汤、四君子汤加减。
肾虚型以六味地黄丸加减。
黄褐斑的患者多为肾阴虚,可用杞菊地黄加黄柏、陈皮汤为主进行治疗。
活血化淤、疏肝理气,用血府逐淤汤、桃仁四物汤。
吃干柿祛除黄褐斑
〔原料〕干柿子适量,天天食之,久食有效。
〔功效〕润心肺,去黑斑。
适用于面部黑斑、雀斑。
吃奶糊祛除黄褐斑
〔原料〕核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。
〔制作〕先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;
也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。
每日早晚各吃1小碗。
〔功效〕润肤悦颜。
适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
〔原料〕猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量
〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。
分顿吃。
〔功效〕具有补肾益肤功效。
适用于色斑、黑斑皮肤。