居家宝典与小窍门Word文档格式.docx

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28.楼房腌酸菜的好方法4

29.赶走烦人的水垢4

30.巧存油盐酱醋的方法4

31.冬天保鲜蔬菜的窍门4

二、美食4

（一）教你包饺子4

（二）虾4

（三）鸡4

（四）鱼4

（五）排骨4

（六）茄子4

（七）鸡蛋4

（八）玉米4

（九）土豆4

（十）菠萝4

（十一）西瓜4

（十二）面4

三、美　容4

挥别斑点鸡蛋美容4

自然美容小偏方4

秋季美容食谱4

五种汤水喝掉脸上的斑点4

滋补五脏使面色红润容颜不衰4

漂亮新娘护肤之桃花宝典4

四、家庭护理4

支气管哮喘的食疗偏方4

扁桃体发炎4

慢性咽炎偏方4

痛经食疗4

五、孕婴系列4

不吃4

吃4

孕妇一天的饮食4

怀孕期间饮食综述4

怀孕期间饮食分述4

孕妇每月食谱4

16种食物健康孕育胎宝贝4

产妇饮食中的误区4

产妇饮食康复九法4

产妇饮食五忌4

让女性丰满挺拔的23道食谱4

一、生活小常识

1.生活中巧用酒　

1）在做米饭时，如用的是陈米，在淘过米之后，可在米中加少量水的同时，加入4分之一或5分之一的啤酒，与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米。

2）炒鸡蛋。

在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感。

3）如果烧稀饭时不小心煳锅了，锅底有锅巴，在洗刷时不易刷掉的情况下，可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合，盖盖放一边五分钟后再洗涮就会容易地刷洗干净。

4）如果做菜时不小心醋放得多了，可往菜中再加点酒（几滴，可根据醋放入量多少来加酒），可使原有醋酸味减轻。

5）做菜时，火腿用不完，夏天炎热不宜存放，在开口处涂些葡萄酒，包好放入冰箱便于存放，且可保持原有口味。

2.啤酒的妙用

1）用啤酒将面粉调稀。

淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是用此方法烹调牛肉，效果更佳.

2）啤酒可使凉拌菜增加美味。

将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，再加点调味剂。

3）和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。

4）将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎肉的味道。

5）制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来很爽口。

6）将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻味。

3.烹调巧用水

1）炒肉丝、肉片时，加少许水爆炒，炒出的肉比不加水的鲜嫩。

2）炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。

3）炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。

4）炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。

5）豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。

6）用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。

7）蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。

8）熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。

9）煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。

10）熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。

4.淘米水的妙用

1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。

2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。

3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。

4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

5）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。

6）把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。

7）用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。

8）用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。

9）常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。

生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。

10）淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。

11）用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。

12）用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

●吃姜别去皮一般来说，姜最好不要去皮，削皮后不能发挥姜的整体功效；

●板栗水煮去皮就是先用刀把板栗一切为二，放在锅里水煮，待水烧开后关火，兑一些凉水降温，开始剥壳。

5.食盐的妙用

　　★想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。

　　★用盐水洗冻疮可止痒。

　　★早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

　　★将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。

　　★用盐可以擦掉铜器上的黑点。

　　★洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。

　　★用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。

　　★煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。

　　★将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。

　　★为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。

　　★每天早晨嘴里含一含淡盐水，可以清洁口腔，消除口臭，减轻牙龈肿痛出血，帮助治疗牙周炎。

　　★洗水果时先把水果表面的污渍揉搓掉，然后把水果浸泡在盐水中，半小时后再冲洗干净，即可放心吃。

　　★当嗓子内小舌红肿下垂时，用盐末点治，可减轻喉部不适。

　　★用淡盐水和绿茶或菊花洗眼，可以使红肿热痛的急性眼结膜炎很快好转。

　　★用盐和辣椒或茄子根一起煮水，浸洗双脚，可以治疗脚气病，对手、脚冻疮也有一定的消肿、止痒作用。

　　★用热盐汤浸泡双脚，或用炒盐熨贴腰背，对风湿筋骨病，有一定的止痛作用。

　　★有虫蔬菜叶上小虫非常难洗，只要将蔬菜拆叶泡在淡盐水中3-5分钟，虫子便会自动掉入水中。

　　★清洗平菇表面的粘稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟左右，然后用细软净布沿菇纹轻轻擦洗。

　　★夏季豆腐很难保存，但将食盐溶解于水后烧沸，冷却后把豆腐浸放于盐水中却能使豆腐保存很长时间。

　　★煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土味和腥味。

　　★新买的碗碟或玻璃杯先放在盐水中煮过，以后就不易破裂。

　　★菜刀用钝后，将刀放在盐水中浸泡半小时左右，然后在磨刀石上边磨边浇盐水，能使刀刃锋利，经久耐用。

6.食盐美容法

　　★雪肤--洗澡时，用干净的纱布装入适量的细盐，在脸上、颈部及全身上下进行摩擦拍打，约五六分钟即可，可除去已殆的角质皮肤，有助血液循环，使皮肤细嫩白皙。

　　★祛斑--食盐1份，白蓝粉6份、兰花粉3份、白糖半份，加少话水调成糊状，敷抹于斑处，隔日一次，可使斑色变浅至无。

　　★除痘--食盐一匙、白醋半匙、开水半小标，溶解后以棉花蘸洗患处，每日一次，连续数日即可见效。

经常使用粉刺去无踪。

　　★嫩肤--食盐15克，杏仁粉100克，加冷水调成糊状敷于面部，每周2—3次，可使肌肤爽滑细润有光泽。

　　★美齿--每日早晚淡盐水漱口，或在牙膏上洒上少许精盐，有效祛除烟茶垢，预防龋齿发生，牙齿洁白有光泽。

7.牛奶的妙用

★除鱼腥味---炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。

★做冻鱼---在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。

★除蒜味---喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

★去酒迹---如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。

★去水果迹---变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。

★去墨水迹---衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。

★去铁锈---衣服沾到了铁锈，先把有铁锈的地方，用沸水浸湿，涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗净。

★消除眼肿---早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。

★使硬鞋油变软---打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。

★治轻微烧烫伤---在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。

★贴标签---要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。

8.牛奶食疗

Ø

牛奶粥。

　　鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。

适于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

牛奶大枣汤。

　　牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。

先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

羊肉奶羹。

　　羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。

本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。

可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。

服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。

鲜奶玉液。

　　粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

适于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。

空腹饮用或早晚佐食均可。

姜韭牛奶羹。

　　韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。

姜汁牛奶。

用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。

本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

厚奶。

　　把牛奶烧开加入3％～7％的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。

适于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

蛋奶。

　　先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。

蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。

本品适用于缺铁性贫血，以及需补充钙质的四五个月的婴儿。

自制脱脂奶。

　　将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮（即脂肪，此法一般可去掉80％的脂肪）即成。

本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。

由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素A、D等，可用其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。

奶茶。

　调制方法：

先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。

至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。

奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。

对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

牛奶减重法。

　　A即每周定一天，仅吃牛奶1～1.5升、酸奶0.5升、奶酪100～200克，及少量奶油；

B连续3天时间，每天分5次喝牛奶共1升，再吃一些蔬菜、水果、肉类。

9.残茶的妙用

1）湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。

2）可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。

3）用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。

4）把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。

5）残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。

6）把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。

7）将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。

8）残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。

9）把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。

10）将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。

10.磨菜刀的窍门

把用钝的菜刀,先放在盐水中泡20分钟,然后再磨,边磨边浇盐水.这样既容易磨,磨得锋利,又可延长菜刀的使用寿命。

厨房里的玻璃制品（特别是灯泡）,常常被油烟熏黑,不易洗净.可用抹布蘸些温热的醋擦拭,或者在要擦的玻璃制品上先涂一层石灰水,干后用布擦净.要注意,灯泡应取下来擦,擦好要干透后再使用。

11.茶在生活中的妙用

1）煮牛肉时除了放入各种调味品，还可以再加一小布袋普通叶，同牛肉一起烧，牛肉熟得快，味道清香。

2）吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再咀嚼一点茶叶，口中辣味即可消除

3）将废茶叶用来煮茶鸡蛋，味道清香可口。

4）吃了生葱、大蒜以后，弄一些残茶叶在口里嚼一些时间，能消除葱、蒜的异味。

5）将肉放入浓度5%好茶水中浸泡片刻后再冷藏。

肉类的保鲜效果不仅更好，而且不易腐烂变质。

6）饮茶戒烟：

须借助吸烟来提神的人，不妨以茶代烟，以乌龙茶戒烟效果最好。

7）看电视时，饮上一杯茶可以有效地抵御电视机显像管发出的有害射线。

茶水还可中止胃癌诱发物—亚硝酸盐在口腔内的形成。

8）器皿中用鱼腥味，用废茶叶放在其中煮数分钟，便可去腥。

9）菜锅上有腥味，可先用泡过的茶叶擦洗，再用清水冲净，即可除掉腥。

10）取少量茶叶放在暖水瓶中，再灌进滚开的水，盖好盖，20分钟后可饮。

壶里的水垢在茶碱的作用下也逐渐脱落，连泡几次，即可除净。

11）将鲜鸡蛋埋入干净的干茶渣中，放阴凉干燥处，鸡蛋可保存2-3个月左右不会变质。

12）把晒干的废茶叶，装在尼龙袜子内，然后塞进有臭味的鞋子内。

茶叶能吸收鞋内水气，去除臭味。

成人的鞋子所须的茶叶份量，约为一杯左右。

13）用50克花茶装入纱布中放入冰箱，可除去异味。

一个月后，将茶叶取出放在阳光下爆晒，再装入纱布袋放入冰箱，可反复用多次，除异味效果好。

14）炊具沾了油垢，用新鲜的湿茶渣在炊具上擦几遍，即可将油垢洗去。

如无新鲜的湿茶渣，用干茶渣加开水浸泡湿后亦可擦去油垢。

15）涂有油漆的门窗、家具，或者是玻璃窗门若染有尘埃，可用冷茶擦洗会显得特别明亮洁白。

16）用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污，去污效果好。

17）深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。

18）新买的木质家具，往往有刺鼻的油漆味，用茶水擦洗几遍，其异味自会消退，比清洁剂效果好。

19）新衣服或新布料，通常都有一般刺鼻难闻的味道，抓取一把茶叶燃烧，利用燃烧的烟可将味道熏除。

20）颜色鲜艳的衣服褪色后，如果用茶汁来漂洗，可恢复它们原来的色泽。

21）将茶叶一小把，泡成茶水后用来洗绒线衣，同样能够去掉污垢，而且保持颜色鲜亮。

22）泡过茶叶晾干聚集起来，用袋装好，是很好的枕头芯子，睡起来柔硬清香，又去头火。

23）废茶叶放在厕所或空气不好的地方燃烧，可以消除恶臭味。

24）冲泡过的茶叶晒干，在夏季的黄昏，用火点燃可以驱蚊虫，不仅对人体无害，而且会有清香扑鼻。

25）把茶渣倒在花盆里，能保持土质的水分，与泥混合放入花盆内，又可作花卉的肥料。

12.擦亮不锈钢水池的妙法

1、将用完的保鲜膜卷成团，用来擦拭水池内壁，你会发现水池变得光亮而干净。

2、将收集起来的包装,水果的塑料袋卷成圆团，在有污迹的地方再放入一些洗涤剂，效果会更好。

3、将百洁巾浸泡在啤酒中，然后用来倒人水池，可以起到快速而干净的效果。

13.生活巧用醋

1）外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2）失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。

如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3）有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4）新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5）在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6）醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7）宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8）饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9）餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

10）

14.巧用食醋味更佳

1）炒菜起锅前加少许醋能使味道更鲜美。

2）用牛油或其他油烧炒时，如果淋上一些醋，能使口味更清爽。

3）油炸食品上浇醋可去掉油腻，且更可口。

4）吃太咸的烤鱼等食物，如果淋上醋或沾醋吃就不会感到太咸。

5）吃火锅时沾酱油醋，菜肴会更加爽口。

6）在挂面的调味汁中加入醋，可增加食欲，使味觉舒爽。

7）在拉面上浇少许醋能提高面汤的味道。

8）使用咖哩的菜在起锅前最后加入一点醋，能提高风味。

9）在油炸物的沾汁中加数滴醋，能变得更可口。

10）味道清淡的味噌汁中加入醋会比实际较咸。

11）将辣椒粉用温开水调和，过一会儿再加入几滴醋调匀会使风味大增。

12）吃生鱼片时在酱油内滴几滴醋，能去腥味并提高美味。

13）在萝卜泥中滴上醋，能使其Vc不易被破坏。

14）太辣的萝卜泥中滴上少许醋，能使味道变得比较柔和。

15.醋的妙用

（1）醋是家庭烹调的必备调味品。

在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

（2）擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：

铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；

宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋，拨毛就变得轻而易举了。

　　（3）玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；

丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新：

毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

（4）醋还有消毒杀菌作用。

用醋拌的凉菜卫生爽口；

用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；

每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；

用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

16.桔子皮的妙用

（1）桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

（2）桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。

可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

　　（3）烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

　　（4）烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

　　（5）桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

17.西瓜皮的妙用

（1）削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。

（2）将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。

（3）去瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。

18.家庭蒸鱼的七种方法

撒盐法：

将鱼洗净后控干，撒上细盐，均匀地抹遍鱼身，如果是大鱼，应在腹内也抹上盐，腌渍半小时，再制作。

经过这样处理的鱼，蒸熟不易碎，成菜能入味。

加鸡油法：

做清蒸鱼时，除了放好作料外，再把成块鸡油放在鱼肉上面，这样鱼肉吸收了鸡油，蒸出来后便滑溜好吃了。

沸水上屉法：

蒸鱼时，等水沸后再上屉蒸，而且要将锅盖盖严。

这样蒸出来的鱼便会新鲜可口，香味纯正。

涂抹干粉法：

蒸鱼时，先在鱼上涂抹一些干粉，蒸时不揭锅盖。

如250g重的鱼，在鱼身厚薄一致的情况下，蒸8-10分钟即可。

每增重250g，多蒸5分钟。

啤酒臆浸法：

清蒸腥味较大的鱼时，用啤酒腌浸10-15分钟后再蒸，不仅腥味锐减，而且还会有一种螃蟹味。

剩鱼清蒸法：

清蒸鱼如一次吃不完，再吃时可打入1个鸡蛋，做成鱼蒸蛋，这样鱼就不腥。

蒸小鱼头：

小鱼头富有营养，但吃起来肉少。

如先将鱼头放在案板上，用刀剁成细屑，放大碗中，加适量的面粉及味精、料酒、胡椒粉、葱姜末，搅拌均匀后，用旺火蒸10多分钟，那美味可口的鱼头羹就做好了

19.做饭技巧

1）羊肉去膻味：

将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；

放几块桔子皮更佳；

每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；

放半包山楂片；

将带壳核桃两三个洗净打孔放入；

1公斤羊肉加咖喱粉10克；

1公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；

1公斤水烧开，加羊肉1公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。

2）煮牛肉：

为使牛肉炖得快，烂，加一小撮茶叶（约为泡一壶茶的量，用纱布包好）同煮，肉很快就烂且味道鲜美。

3）煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。

煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。

4）煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。

5）煮咸肉：

用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味。

6）将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦。

7）煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可。

8）煮海带时加几滴醋易烂；

放几棵波菜也行。

9）煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美

10）煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；

在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。

或在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢。

11）煮面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外。

或加少许食盐，面条不易烂糊。

12）熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质。

13）用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；

要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐。

14）猪肚煮熟后