羽毛球教案大一2文档格式.docx

羽毛球教案大一2文档格式.docx

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4．准备活动

（1）全体一列纵队绕羽毛球场慢跑两周

（2）活动身体各关节

（3）做一套双人徒手操

a）肩部运动b）侧拉运动

c）体转运动d）压腿运动

e）翻转运动f）正蹲跳运动

g）侧蹲跳运动h）背腰运动

二、基本部分

（一）复习所学技术

1、复习上网一步步法

组织方法：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

Δ

教学方法：

讲解：

徒手操动作要求

示范：

徒手操动作镜面示范

2．复习正手发高远球技术

3．复习正手击高远球技术

（二）学习正手发网前球技术

技术要领：

击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻，功球刚好越网而过落在对方前发球线附近。

技术难点：

切送的拍型和力量

教学要求：

初步掌握

1、组织教法

（1）复习技术要点

（2）模仿练习20次

（3）场地练习20次

（4）两人练习20次

（5）复习技术要点

（6）徒手模仿练习

（7）对墙发球练习20次

（8）两人对发球20次

（9）纠正错误

（2）徒手模仿练习

（3）对墙击球练习20次

（4）两人击球练习：

一人发球另一人站在双打后发球线附近击球20次一轮转

（5）纠正错误

（1）讲解技术要领

（2）示范

（3）练习

（4）纠正错误

（5）讲解并示范易犯错误

（6）练习

2、教学方法

（1）讲解示范

（2）练习A、模仿练习30次B、挥拍练习30次C、两人在场地练习20次

2、纠正错误

15′

5′

（二）身体素质练习

1、慢跑1500米

2、俯卧撑练习15×

4

3指握撑练习15×

3

三、结束部分

1、放松练习

（1）慢走400米

（2）按摩上肢

（3）4节放松徒手操

2、本课小结

3、课外作业

（1）一周三次2500米的跑步

4、师生道别

同学们再见

5、归还器材

3．纠正错误

（1）集体讲解普遍错误

（2）个别错误个别纠正

课后自我总结分析

二

1、复习所学技术2、学习反手发网前球技术

3、简介立定跳远的练习方法作用及价值

4、身体素质练习

（1）俯卧撑练习

（2）指握撑练习

1、课堂常规

（1）集合整队

（2）宣布本课教学任务

2、准备活动

（1）慢跑400米

（2）徒手操八节（4×

8拍）

第一节上肢运动

第二节体侧运动

第三节俯背运动

60′

第四节腰饶环运动

第五节髋饶环运动

第六节膝饶环运动

第七节肩饶环运动

第八节压腿运动

（三）复习所学技术

（1）复习技术要点

（2）模仿练习20次

（3）场地练习20次

（4）两人一人指挥一人练习20次

（5）纠正错误

3、复习正手发高远球技术

3、复习正手击高远球技术

（二）学习反手发网前球技术

反手发网前球击球时，小臂带动手腕，球拍由后向前横切推送，使球的最高弧线略高于网顶，通过拍面的切削动作使球落到对方场区的前发球线附近。

拍型和力量

（3）对墙发球练习20次

（4）两人对发球20次

2、教学方法

3纠正错误

（1）集体讲解普遍错误

（2）个别错误个别纠正

（三）身体素质练习

1、放松

（1）放松练习

（2）慢走400米

（3）按摩上肢

（4）4节放松徒手操

三

1、复习所学技术2、学习正手杀球技术

3、简介立定跳远的方法

4、素质练习

（1）哑铃手腕屈伸

（2）指握撑练习

a）集合整队

b）宣布本课教学任务

第二节上肢运动

（一）复习所学技术

2、复习上网一步步法

2、复习正手发高远球技术

4、复习正、反手发网前球技术

1、组织教法

一人发球另一人站在双打后发球线附近击球20次一轮

2教学方法

（二）学习杀球技术

杀球是把对方击来的球高球全力向下扣压。

这种球的特点是力量大、弧线直、速度快，给对方的威胁很大。

它是进攻的主要技术。

杀球分为正手杀直线和对角线球头、顶杀直线和对角线球、反手杀球和正手腾空突击杀球。

1、正手杀直线球

技术要点：

准备姿势与正手击高球相似，不同的是最后用力的方向朝下。

在右脚起跳后身体后仰成反弓后收复用力，靠腰腹带动大臂、大臂带动前臂、前臂带动手腕，形成鞭打向下用力，球拍正面击球拖的后部，无切击，使球沿直线向前下方快速飞行。

击球后立即成原准备姿势。

2、正手杀对角线球

准备姿势同正手扣杀直线球。

不同之处是右脚起跳之后，身体向左前方转动用力协助手臂朝对角方向击球。

教学重点：

击球点和挥拍速度

（三）简介立定跳远的方法

1、跨步跳

2、台阶跳

3、多级蛙跳

4、原地纵跳

（2）练习

A、模仿练习30次

B、挥拍练习30次

C、两人在场地练习一人供球另一人杀球20次一轮转

3、纠正错误

（1）集体讲解普遍错误、

（四）素质练习

1哑铃手腕屈伸30×

5

2指握撑练习15×

1、放松练习

（1）杀球挥拍100次

四

1、复习所学技术2、学习发球和接发球的准备及站位

3、素质练习

（1）哑铃手腕屈伸

（2）全蹲向上起跳

第三节上肢运动

3、复习上网二步步法

1组织教法

5、复习挑球技术

6、复习杀球技术

（3）正手杀直线球

（2）正手杀对角线球

（3）对墙挑球练习20次

（4）两人对挑球20次

（二）学习发球和接发球的准备及站位

一般情况发球和接发球的准备及站位分为单打和双打的准备及站位。

单打；

一般情况发球者紧靠中线和离前发球线1.5米左右处。

接发球时取中扁左站将球拍上举准备接发球。

左脚在前右脚在后。

双打：

一般情况发球者紧靠前发球线和中线。

接发球时取中（双打发球区）扁左站将球拍上举准备接发球。

。

接发球站位及准备

必须掌握

专项练习

1羽毛球场地前后移动

要求：

运用羽毛球移动步法前后移动6×

2、哑铃手腕屈伸40×

4

3、全蹲向上起跳30×

C、两人在场地练习一人发球另一人接发球20次一轮转

1、讲解动作要领

2、提出要求

（1）击高远球挥拍100次

五

1、复习所学技术2、学习吊球技术

3、

（1）哑铃手腕屈伸

（2）收复纵跳

第四节上肢运动

40′

复习后退二步步法

一人发球另一人站在双打后发球线附近击球20次一轮换

（4）正手杀直线球

（1）讲解示范

（2）练习

A模仿练习30次

B、挥拍练习30次

C、两人在场地练习一人供球另一人杀球20次一轮转

（二）学习吊球技术

在中、在后场的高球，运用劈切、拦截的技术动作，使球在对方前场下坠落的球。

吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。

由于吊球落点比较进网，与平高球结合运用，就能拉开对方的防守范围，从而调动对方，掌握场上的主动权。

1、学习正手劈吊

击球前动作同正手击高远球。

击球时，拍面正面向内倾斜，带有劈切动作（落点一般离网较远），当球落倒手臂向上自然伸直的高度时，手腕快速做切削动作，使拍面与球托的右侧或左侧接触而把球击出去就完成了劈吊动作。

击球点和拍型的掌握

（三）身体素质练习

1、哑铃手腕屈伸40×

2收复纵跳15×

C、两人在场地练习一人供球另一人吊球20次一轮转

（1）集体讲解普遍错误、

（1）慢走400米

（2）按摩上肢

（3）4节放松徒手操

（1）劈吊球挥拍100次

六

1、复习所学技术2、综合技术练习

3、素质练习

（1）哑铃体前饶八字练习

（2）双脚前后左右跳

（1）集合整队

（2）宣布本课教学任务

第五节上肢运动

复习后退三步步法

（6）复习技术要点

（7）徒手模仿练习

（8）对墙发球练习20次

（9）两人对发球20次

（10）纠正错误

（8）对墙击球练习20次

（9）两人击球练习：

（7）讲解技术要领

（8）示范

（9）练习

（11）讲解并示范易犯错误

（12）练习

（3）讲解示范

（4）练习A、模仿练习30次B、挥拍练习30次C、两人在场地练习20次