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中国武术的分类

中国武术的特点

中国武术的作用

武林气质

武学境界

武术与现代人生

图片、视频：

徒手拳术

刀术、剑术、枪术、棍术、三节棍等

徒手与器械对练

奥运开幕式武术表演

散手、推手、短兵、长兵等。

关于武术，教师可提供必要知识给予帮助（以网页形式现出）：

武术的演变

武术的起源可以追溯到原始社会。

那时，人类即已开始用棍棒等原始工具做武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，二是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。

如《山海经。

大荒北经》就有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。

这样，人类通过战斗，不仅制造了兵器，而且逐渐积累了具有一定的攻防格斗意义的技能。

在殷商时期，青铜业发展，以车战为主，出现了一些铜制武器，如矛、戈、戟、斧、钺、刀、剑等。

同时，也出现了这类武器的用法，如劈、扎、刺、砍等技术。

为了提高战斗力，这时已有了比赛的形式。

如《礼记。

王制》所载“凡执技论力，适四方，裸股肱，决射御”，意即较量武艺高低。

春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起，为了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器（特别是剑身）变长，这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出，同时武术的健身作用也受到重视。

这时比试武艺的形式已广泛出现，更加推动了武艺发展。

据《管子·

七法》载，当时每年有“春秋角试”。

据《庄子·

人世间》和《荀子。

议兵》所载，当时比试武艺已非常讲究技巧，拳术打法有进攻、防守、反攻、佯攻等。

秦时盛行角抵和手搏，比赛时有裁判，有赛场，有一定的服装。

1975年湖北省江陵县凤凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩画了当时一场比赛的盛况：

台前有帷幕飘带，台上3个上身赤裸的男子，只穿短裤，腰部系带，足穿翘头鞋，2人在比赛，1人双手前伸作裁判。

汉时，有了剑舞、刀舞、双戟舞、钺舞等。

这都说明，汉时的武舞已有明显的技击性，有招法，又多以套路的形式出现。

汉时是武术大发展的时期，已形成了多种技术风格和流派。

如《汉书·

艺文志》收入的“兵技巧”类就有13家、199篇，都是论述“习手足，便器械，积机关，以立攻守之胜”的武术专著。

两晋南北朝时期，战乱频繁，官僚贵族或耽于宴乐或追求长生不老之术，其影响也渗透到社会各阶层的生活中，如视剑为具有神秘色彩的法器，甚至以木剑代刀剑，用荒诞无稽的邪说取代练武，致使武艺停滞不前。

隋唐五代时期，随著封建社会经济的发展和繁荣，武术重新兴起，唐朝开始实行武举制，并用考试办法授予武艺出众者以相应称号，如“猛殷之士”、“矫捷之士”、“技术之士”、“疾足之士”，获得每个称号都有具体标准。

如“猛殷之士”要“有引五石之弓，矢贯五扎，戈矛剑戟便于利用……”（《武备志·

太白阴经·

选士篇第十六》）。

这一通过考试选拔人才的制度，促进了社会上的练武活动。

随著步骑战的发展，在战场上，戈戟逐渐被淘汰，剑作为军事技术多被刀所代替，但作为套路的演练仍在发展。

宋代出现了民间练武组织，见于记载的有“锦标社”（射弩）、“英略社”（使棒）、“角抵社”（相扑）等。

这些社团因陋就简，“自置裹头无刃枪、竹标排、木弓刀、蒿矢等习武技”（《宋史》卷191）。

在城市中，据《栋亭十二种都城记胜》所载，在街头巷尾打场演武，十分热闹。

表演的武艺有角抵、使拳、踢腿、使棒、弄棍、舞刀枪、舞剑以及打弹、射弩等，对练叫“打套子”，有“枪对牌”、“剑对牌”等，这时，集体项目也发展较快，例如，《东京梦华录》卷7载：

“两人对阵对舞如击刺之状……出场凡五七对，或以枪对牌、剑对牌之类。

”但对抗性的攻防技术由于受了宋理学家倡导“主静”的影响，都逐渐走向衰微。

元代统治者对民间“……二十人之上不许聚众围猎”（《元典章》卷3，赈饥贫）。

连民间私藏武器也属犯罪。

武艺多以秘密家传的方式冒着生命危险进行传授。

明代是武艺大发展的时期，出现了不同风格的技术流派，拳术、器械都得到了发展，特别是在理论上总结了过去的练武经验，具有代表性的著作有《纪效新书》《武篇》《耕馀剩技》等。

这些著作不同程度地记载了拳术、器械的流派、沿革、动作名称、特征、运动方法和技术理论等，有的还附有歌诀及动作图解，为后世研究武术提供了重要的依据。

清代统治者禁止练武，民间则以“社”“馆”的秘密结社形式传授武艺，其中著名的拳种，如太极拳、八卦拳、形意拳、八极拳、劈挂拳等，多在清代形成。

民国期间，社会上存在着各种形式的拳社，对传播和发展武术起了积极作用。

中华人民共和国成立后，武术被作为优秀民族遗产加以继承、整理和提高，成立了各级武术协会，国家设有专门机构负责开展武术运动，将武术列为正式比赛项目。

1953年，举行了第一届民族形式体育表演竞赛大会，接着又举行多次全国性武术比赛或表演大会。

为了推动武术的普及和提高，国家组织创编了比赛规定套路，编制了群众武术活动所需要的初级套路和简化太极拳等，出版武术书籍和挂图，拍摄武术影片和录像。

为探讨武术运动锻炼的价值，还组织有关生理的测定和研究，使其逐步科学化。

此外，各体育学院、体育系相继设立武术课和武术专业班，大中小学也把武术列为体育课教学内容，青少年业余体校也建立武术班，各地武术协会设立各种形式的武术辅导站，其中包括嵩山少林寺南北武术院吸引着大批武术受好者习武健身疗病。

②学生活动准备：

学生通过活动了解教师所介绍的知识背景，能初步了解“武术”这一传统运动形式的基本特点和作用，并自主学习武术的其他相关知识。

（2）制定方案——备实施

组织学生分组，让各组学生制定本组的探究目标和实施方案并指导修改，指导各组制定本次探究活动的成果呈现方式和评价方式，制定学生探究活动中的安全预案。

在老师指导下进行分组（分四个小组），将本组探究目标细化为具体的操作方案，为本组各成员分配具体的探究任务，做好探究活动的前期准备工作。

2.活动过程

（1）了解武术，收集资料

利用节假日按要求收集武术的相关资料（每小组不少于5种）。

可以在图书馆、网上等查找相关资料，或者请内行讲解等。

要求：

①给每类武术形式注明起源、发展过程、动作特点等；

②想一想喜爱这些武术形式的理由，理由越多越好。

构思：

通过小组协作完成收集武术资料的活动，查阅图书馆、互联网资料，寻访武术爱好者等，了解并记录多派武术的有关情况，具备一定的武术知识。

操作：

将全班分成四个小组，分别完成以下收集活动：

①到图书馆查阅资料；

②到互联网查阅资料；

③探访武术爱好者；

④探访体育老师。

（2）整理资料，准备交流

各小组对收集的武术资料进行整理和归纳，在此基础上形成本组活动的书面报告，报告包括以下内容：

①本次活动的目的

②本次活动的策划和准备

③本次活动的过程

④本次活动的成果

⑤本次活动的自我评价

⑥本次活动的总结和反思

（3）组织学生学习武术简单套路的动作，体会武术之美。

教师可带领学生学习几个简单的武术套路，体会武术之美；

也可请武术教练或体育教师教学生几个简单的武术套路，让学生亲身体验武术的美。

（4）鉴赏武术，感知美

在收集资料和社会调查的基础上，老师提供一些武术欣赏的案例，以引导学生设计出自己所收武术形式的鉴赏方案，师生共同赏析。

①教师将事前收集到的武术片段制成网页（有尽可能多的图片，有解说和有点评），提供给学生观赏。

如：

A.少林拳

B.武当拳

C.峨眉拳

D.太极拳

E.形意拳

F.八卦拳

G.剑术、刀术、棍术

H.多种形式的对练

I.集体表演

……

②引导学生探索武术的特点，认识武术的阳刚美、阴柔美、气韵美、意境美等，以激发学生的喜爱之情。

以网页形式现出下列武术形式的动作要领和背景资料，要求学生找出这些武

术形式的异同点。

学生分小组讨论，然后填表。

类别

派别

历史渊源

动作要领

审美特征

喜爱原因

太极拳

形意拳

八卦拳

少林武功

刀术

剑术

棍术

散手

集体基本功

③引导学生探究喜爱武术的原因，加深学生热爱中华传统文化、继承优秀文化遗产的思想感情。

（学生讨论，初步得出结论）

A.外家拳等动作刚劲有力，豪放勇猛，具有阳刚之美。

B.内家拳等动作轻灵圆活，柔韧舒展，具有阴柔之美。

C.讲究调息行气，气势贯通，具有气韵之美。

D.讲究“身心兼练，性命双修”，能强身健体，修身养性，提高人生境界，

参悟生命意义。

E.造型优美，刚柔相济，充满对称的和谐之美；

潇洒而深厚，舒展而紧凑，

优扬而庄重，充满意境之美。

F.具有丰富的文化内涵，能扩展知识，提高认知水平，充实人生。

④讨论欣赏武术的方法和途径：

如何欣赏武术（参考）：

武术除了具有健身和自卫的价值外，还具有很高的观赏价值，这种观赏价值

越来越受到人们的重视。

观看高水平的武术比赛和表演，将是人们文化娱乐享受的一部份。

要欣赏武术，就应具备武术的基本知识。

武术素有“式正招圆”之说。

静止姿式一般叫“式”，由动到静则叫“招”。

动则如闪电般快，静则如泰山秀稳。

武术中名种拳法、掌法、腿法、步法要完成得圆满、完整，做到路线清晰，力点准确，攻防有序。

武术种类繁多，所以在欣赏拳术比赛时应注意技术和特点；

动作要姿式正确，力点清晰，身体内外协调，形成一个整体，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。

快与慢，动与静，刚与柔，起与伏要节奏鲜明。

北派的特点是架式大，动作舒展，活动范围大；

南派的特点是架式小，动作紧凑，活动范围不大。

太极拳舒展柔和，轻灵圆活，像行云流水连绵不断；

八卦拳身灵步活，势势连绵；

形意拳动作简练，发力刚健；

通背拳放长出远，发力顺然；

查拳动作紧凑，节奏鲜明。

刀术表现出勇猛快捷，气势逼人，刚劲有力的特点。

“单刀看手，双刀看走”，单刀要求运动员眼快手快，变化多端，进退闪转

和纵跳翻腾都要刀随身换，手要配合协调。

双刀要做到左右配合，脚步灵活，主次分明，繁而不乱。

大刀要做到气势雄伟、威武凛然。

枪术是以拦、拿、扎为主，扎枪要平正迅速，直出直入，力达枪尖，做到枪扎一条线，出枪似潜龙出水，入枪如猛虎入洞。

扎枪有上平、中平、下平之分。

拦、拿枪法是挡拨防御，枪术的身法灵活多变，步伐轻灵，快捷稳健。

剑术的特点是轻快、敏捷、潇洒、飘逸。

“单剑”剑法多变，动作一气呵成，气势连贯，剑神合一，腰似蛇行。

“双剑”气势浑厚，动力饱满，身剑合一。

“长穗剑”身随步动，剑随身行，穗随剑舞，潇洒豪放。

“枪扎一条线，棍打一大片”，棍术的活动范围大，手、眼、身、法、步协调一致，舞棍勇猛快速，身棍合一，力通棍尖。

总之，要讲究动作的规范性，套路的完整性等。

3.活动评价（1课时）

课堂交流——见成果。

召开各组学生联系会议交流探究成果：

（1）由各组学生介绍本组探究活动成果；

①各组学生将自己收集、选取的武术形式向大家作介绍，并解说自己喜爱所选形式的原因。

②学生选取出大家热爱、喜爱的五种形式，教师对选出的形式作出点评。

（2）写一篇关于武术的鉴赏文章。

（3）用网页、PPT或图表等形式出现活动评价表格，完成学生自评，互评和教师观察评价。

（活动评价量表见“学习评价”）

活动评价方式：

①学生自评：

小组自评，自我评价完成量表一；

②学生互评：

完成本组对其他小组的评价完成量表二；

③教师观察：

老师根据观察结果对各小组的评价完成量表二；

④师生共评：

对本次活动进行总体评价完成量表三。

（4）用网页、PPT、展板、墙报等形式向全班、全校师生展示探究活动成果，并对活动成果进行评价。

①小组自评：

小组成员对其他成员的作品进行评价完成量表四；

②小组互评：

各小组对其他小组的作品进行评价完成量表五；

老师根据观察结果对学生活动收获进行点评，完成评价量表六。

（5）交流评价结果

①各小组代表交流本组各类评价的结果；

②学生个人就评价结果自由发言；

③教师对学生本次活动过程、成果、作品和感悟进行点评和总结。

五、探究活动流程图

（注：

表示教师活动表示学生活动）