1中学广播操教案Word文件下载.docx

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各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学难点

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。

教学方法与教具

讲解示范法、提示练习法、分解练习法、纠错法、完整练习法

课的部分

教学组织与要求

开

始

部

分

3

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容与要求

4.检查着装，安排见习生。

组织×

×

×

--学生

○○—体委

▲▲--教师

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：

快、静、齐

准

备

5

1、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：

两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；

两腿站直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：

基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

组织：

六列横队听口令练习

1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。

2、教师用口令指挥学生进行练习。

认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

基

本

15

一，预备节

动作要领：

预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）

3-4两臂头上交叉两次（左手在前）

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：

第二个八拍

1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

3-头左转90度

4-头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

二、伸展运动

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。

3-4还原成直立

5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举

6-还原成直立

7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）

8-还原成直立

1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈

3-4两臂侧上举，稍抬头

5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍

成体操队形散开

▲

教与学：

1、教师完整示范一遍。

2、教师分解教学

3、教师示范学生跟做

4、完整练习

5、纠正错误

6、完整练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

3、练习时不得嬉戏打闹，严肃态度，注意安全。

难点及易犯错误：

1两臂头上交叉后衔接踏步。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。

3、练习时不得嬉戏打闹，严肃态度，注意安全

1、手臂上举、侧平举位置的控制。

2、侧平步时身体重心的控制。

分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制

结

束

2

1、拉伸练习①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

2.集合整队，课后小结。

3.宣布下课，师生再见。

▲

心

率

负

荷

图

课的密度

课的密度70％—77％

练习密度30％-35％

最高心率120次/min

平均心率100次/min

课后作业：

复习本节课所学内容。

教学中存在问题及反思：

1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。

2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。

课时二

复习第三套广播操预备节，伸展运动。

学习扩胸运动

通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动，基本掌握扩胸运动。

注意前四拍和后四拍节奏变化

1.复习

A预备节

B伸展运动

2.学习扩胸运动

1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）

5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举

6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）

7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）

8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）

4-身体直立，两臂成前举

5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度

6-同4

7-8还原成直立

1、教师示范学生跟做。

2、纠正错误

3、完整练习

3、3、练习时不得嬉戏打闹，严肃态度，注意安全。

复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。

1、提高动作质量要求。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

成体操队形散开

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、扩胸动作充分到位。

2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。

1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。

同上

认真练习

平均心率100次/min

课时三

复习预备节，伸展运动，扩胸运动。

学习踢腿运动

通过学习与练习，掌握踢腿运动。

讲解示范法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

一、队列练习——齐步走与立定

齐步：

当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

上体正直，微向前倾：

手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

立定：

听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

认真练习，动作规范。

1、教师讲解齐步的动作要领及要求并示范。

齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

C扩胸运动

2.学习踢腿运动

1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）

3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）

4-右腿后伸，同时两臂上举

5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举

7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举

1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）

5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举

7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）

1、踢腿力度与高度的控制。

2、学生练习时拳与掌分不清。

1、踢腿动作专门练习

2、上肢动作的分解练习

课时四

复习舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、学习体测运动

通过学习与练习，掌握体侧运动。

上下肢动作的协调一致，注意节奏变换

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

D踢腿运动

2.学习体侧运动

预备姿势：

直立

1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）

5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立示图：

第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

2、老师领做

四列横队成体操队形散开

1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。

2、提膝动作时重心不稳。

1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。

2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。

教学要点：

腰部发力带动躯干侧屈。

动作舒展，过度自然。

平均心率110次/min

课时五

复习舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动。

学习体转运动

通过学习与练习，掌握体转运动。

节奏的掌握。

一、队列练习——跑步与立定

听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到“走”的动令后，上体微向前倾