团训策划书人际模板.docx

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团训策划书人际模板

团训策划书人际

福州文教职业中专学校

人际关系团体心理辅导策划

活动背景:

学期初,福州文教职业中专对全校进七百名的新生进行了SCL-90心理健康测试,发现了许多学生在人际关系和敌对两项因子分上偏高,根据测试标准,对其中部分新生开展此次团体心理测试。

同时,中专学生此时正处于叛逆时期,在心理上表现较不成熟和稳定,对于新环境下的人际关系处理并不是很理想,需要相关活动进行指导。

活动主题:

”一路有你”——建立良好人际关系

总体目标:

本次的团体辅导训练让参加活动新生们重新认识自我,重新了解责任与自信,敞开彼此的心扉,放飞心灵,展望心中的梦想,使本活动成为她们彼此之间沟通的桥梁,让同学们在以后的学习、工作、生活中更加融洽有好相处。

增强团体成员的人际沟通能力,改进她们的与她人的交流方式,提高她们与她人人际交往技能,懂得应该如何与她人相处的更好。

各期分目标:

1、增进团体成员的了解,建立团体规范;

2、经过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己;

3、学习沟通技巧,从中得到启发和感悟;

4、团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改进人际关系:

5、总结前期的进步,降低离别情绪,积极展望未来。

团训对象:

福州文教职业中专的部分新生

团训地点:

福州文教职业中专学校内活动室

活动前期工作:

1、选取SCL-90测试人际关系与敌对分值超出正常范围的同学进行面谈,确定其是否要参与本次团体心理辅导活动。

时间定于10月26日。

2、根据人数的多少,确定分组个数,每组10-12人。

3、对内部组织人员进行招募培训,准备活动的开展。

（人员分配:

各组指导者一名、助手一名、记录员一名

组长:

林荣康李靓

助手:

郑洁覃柳甜

记录员:

郑素巧陈宣仰）

4、准备工作证、道具以及材料等。

各期具体实施方案:

第一期欢聚一堂认识自我

活动目标:

认识自我并增进团体成员的了解,建立团体规范

活动时间:

11月2号

活动地点:

福州文教职业中专学校内活动室

活动持续时间:

2个小时

活动流程:

一、签订承诺书。

活动准备:

每人准备1个胸卡,《承诺书》。

向参加活动的会员说明此次活动的基本情况,并签订《承诺书》。

（《承诺书》详见附件）

写好胸卡,将其挂于每个人的胸前。

二、活动开展

活动一:

谁是谁

目的:

让成员很快的行动起来,在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解。

时间:

约20分钟

准备:

个人信息卡、奖品。

操作:

1.给成员每人一张”信息卡”,要求她们行动起来,在团体中寻找具有信息卡上特征的人。

成员拿着卡,走到一个人身边问她是否有信息卡上的特征,如果有请她告诉你她的名字,填写在卡上。

如果没有,继续问下一位。

2.看看谁先将信息卡填满。

率先完成者读出卡上的内容,念到名字这站起来,前三名有奖。

附:

个人信息卡（信息特征事先写好?

特质的普遍性与特殊性的考虑。

特征是自己的,看其它人是否跟自己一样?

）

”谁是谁”信息卡

信息特征

符合条件者的姓名

活动二:

循环沟通

目的:

沟通联系,使成员尽快认识

时间:

15分钟

操作:

全体成员1.2报数,分成两组,里一圈,外一圈,里圈朝外,外圈朝内。

放音乐,里圈顺时针移动,外圈逆时针,当音乐停止时里外圈一一对应,开始交流2-3分钟。

之后音乐又响起,重复上速过程。

操作3-4遍。

分享:

你所新认识的朋友（感受,人际高分,其感受更具有特殊性）

活动三:

自己的叶子

目的:

让学生认识到自己的独特性

时间:

约30分钟

操作:

1.发给全体学员一人一片叶子

2.大家认真观察自己的叶子,能够摸它,感受它的纹路,能够与其它同学的叶子进行比较,但不能在叶子上做记号,重点是要记住自己的叶子是什么样的

3.将叶子全收上来并当着学员的面将这些叶子打乱混在一起。

4.将叶子全放在桌子上,让学员来认领自己的叶子

5.让学员说明如何认领自己的叶子

引导讨论:

1.多少人在认领自己的叶子时非常有把握?

依据是什么?

2.让学员说出在众多叶子中,自己的那个和别人的有什么相同之处,又有什么不同之处

3.启发学员讨论,每片叶子都是不同的,都是独特的,我们人呢,是不是也是独特的存在?

（自己的独特性体现?

独特性的意义?

）

活动四:

我的角色

目的:

明确自己的重要性

时间:

约40分钟

准备:

每人一张白字、一支笔

操作:

1.讨论大家生活中所承担的角色,说得越多越好

2.找一个人将大家提到的角色记到黑板上

3.每个成员想一想自己当前的角色和自己认为比较重要的角色,写到讨论单上

4.写完后,将所写内同在小组内分享。

5.交流后,请成员从这五个角色中挑出三个最看重或是觉得最重要的角色,并在讨论单中注明因自己做了什么事因此这一角色很重要

引导讨论:

仅有以上活动我们能够发现每个同学都在某些方面扮演者重要的角色,也都做了写有贡献的事,不论你是怎样的人,在这个社会是激昂总有些事活人是相当需要你的,因此每个人都是很重要的。

我们要珍惜自己的存在。

（一个自我评价很低的人,该如何处理。

）

附:

我的角色演习表

①我是

②我当前在生活中的角色有

③我觉得担任很重要,如果没有我,别人就会

④我觉得担任很重要,如果没有我,别人就会

⑤我觉得担任很重要,如果没有我,别人就会

⑥我觉得担任很重要,如果没有我,别人就会

⑦我觉得担任很重要,如果没有我,别人就会

⑧我还想说

活动五:

生日分组

目的:

分成小组

时间:

40分钟

操作:

1、生日为1-3月的组成一组,生日为4-6月的组成一组,生日为7-9月的组成一组,生日为10-12的组成一组,如组间人数差距过大可适当调整。

2、以小组为单位讨论一下,并在大纸上写出你们的意见,形成小组承诺书,能够由组歌、组徽、口号、纲领的部分组成,并选出组长。

3、每组都完成后,请各小组派一位代表向大家介绍本组的讨论结果。

让我们看看,哪些是我们大家都认为很重要的。

例如守时、尊重她人、关注、倾听、不评价不指责、保密等等。

希望大家在以后的活动中都能记住自己的承诺。

4、注意事项:

团体领导者在活动中观察各组的动态,鼓励成员创造性地完成任务.（结束后建立团队?

）

预留作业:

试着在不同的场合认识5个陌生人

第二期我的交往与信任

活动目标:

引导学生进行自我探索,树立人际交往信心,提高学生的人际信任水平。

活动时间:

11月9日

活动地点:

福州文教职业中专学校内活动室

活动流程:

活动一:

搭肩

目的:

热身,并帮助学生体验自己喜欢的和不喜欢的类型

时间:

约20分钟

操作:

1.所有成员围成一圈,团体领导者请成员真诚地注视团体每一位成员,感受她人的真诚。

2.要求每位成员在团体内找到一个与自己以前的好朋友或亲人有些神似的人,将手搭在对方肩上。

全体成员都找到后,开始注视对方的眼睛,将其当成自己的好友或亲人,并对其说出自己对她的评价和现在最想对她说的话。

引导讨论:

是否我们有时候仅经过一些外在因素就判断对方是否与我们投缘,就决定要不要跟对方交往?

这些是不是受以往经验的影响呢?

注意事项:

向对方说评价时,要用第二人称。

例如:

”你很像我高中同学XXX,我很想对你说,你高中时给我很大的帮助,你现在在外地,过得还好么?

别忘了联系啊!

”

活动二:

我喜欢的,不喜欢的

目的:

让学生明确自己的交往模式

时间:

约20分钟

准备:

每人一张纸,一支笔

操作:

1.让学生写出五个”我喜欢与这样的人交往”的句子。

2.写出五个”我不喜欢于这样的人交往”的句子。

3.小组内分享,分享后归纳组员普遍喜欢的与普遍不喜欢的交往类型

引导讨论:

我们这些固有的观念是不是能够改变,在与喜欢的人交往时要注意什么,在什么情况下我们也能够与不喜欢的人交往?

活动三:

我与陌生人（上期布置的作业）

目的:

探索信任建立的过程

时间:

约40分钟

操作:

在小组内分享上次的作业,认识5个陌生人的情况。

包括这5个人是谁,在什么地方认识的,为什么要主动与她们认识,相识的过程如何,现在的交往情况如何。

（上周提醒这次要分享。

）

引导讨论:

1.这些新认识的人有什么样的特征吸引了我们,让我们觉得能够与之交往?

2.如何与新认识的人发展进一步的关系?

（注:

若大部分成员未完成这个任务,我们将此环节改成”泰坦尼克号”具体活动方法?

）

活动四:

信任之旅

目的:

经过主任与受助的体验,增加对她人的信任与接纳程度

时间:

约50分钟

准备:

指导者事先要选择好盲行路线,最好避免一路坦途,而是要有阻碍,如:

上楼、下坡、拐弯、室内外结合。

为每人准备蒙眼睛用的眼罩

操作:

1.让学生按1.2报数的形式分成两组,两组相对,各成员面对面的组成搭档,若有学生落单有团体协助者补齐

2.让2人小组中其中一人扮演盲人,一人扮演向导。

让向导以自己的方式带领盲人去体验周边的世界,可是不能说话或在手心写字。

要按照团体领导者所设计的路线带出去,扩充盲人对世界的了解与经验,约10分钟

3.回来后,摘下眼罩,2人分享10分钟

4.角色互换,由原来的向导扮演盲人,重复上面的活动

引导讨论:

1.作为盲人与向导的心情如何?

害怕吗?

为什么?

2.盲人对向导的信心是一开始就有的吗?

怎么产生的?

是慢慢产生的吗?

带领过程中发生过什么事,使盲人丧失信心或恢复信心?

这些与小组经历会有什么联系?

3.扮演盲人及向导后,是否更了解她们,得到什么启示?

扮演过盲人再扮演向导是否容易些?

为什么?

总结活动

第三期沟通策略集中营

活动目标:

经过团体活动、沟通、交流、分享,学会沟通技巧

活动时间:

11月16号

活动地点:

福州文教职业中专学校内活动室

活动流程:

活动一:

寻找切入点

时间:

20分钟

准备:

每人一张表格、一支笔

操作:

1.将实现准备好的表格发给大家,没人一份

2.让成员在房间内四处走动,与10个人交谈,互相说出你们之间的相同之处与不同之处。

3.第一个完成任务的为优胜者,应予表扬。

引导讨论:

1.在人际交往中,尽快找到你于对方的相同之处与对方交流的关键。

2.有时候彼此之间的不同点也能够作为沟通和深入发热话题,因为她所不擅长的未必是她所不喜欢的。

她不感兴趣时,将一些你的独特经历、独特嗜好可能正是你们沟通是很好的切入点。

附:

共同点与不同点比较表

姓名

共同点

不同点

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

活动二:

单向沟通与双向沟通

目的:

让成员体验双向沟通的重要性,学会双向沟通。

时间:

30分钟

准备:

”单项沟通与双向沟通”练习图（见下图）

操作:

1.请一位志愿者＂读图＂,背对成员,将手中的几何图形读出来,成员依据读图者所读的内容画出图形,过程中成员不能发问,也不能彼此传达非语言信息,保持单项沟通的状态,一直到读图者读完为止。