花样跳绳教学教案文档格式.docx
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心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、绳操
四、诱导练习
自由跳短绳
1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、宣布本单元教学计划。
3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
放音乐，教师领做
组织学生进行跳短绳练习。
组织方法：
**********************
**********************
▲
教学要求：
认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。
组织：
▲
动作协调，到位；
舒展大方，节奏感强。
4*8
11
一、学习短绳向前（后）摇绳编花跳
（一）向前摇绳编花跳
组织学生到活动区域
学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。
1、教师展示向前（后）编花跳的动作。
****
**▲**
1、认真观察教师示范、反复实践。
重点看教师示范时两臂交叉的时机。
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/
寓
于
乐
（二）向后摇绳编花跳
二、游戏：
2、组织学生观看示意图
3、采用游戏竞赛法集体进行练习。
4、向同伴展示学会的跳绳动作
鼓励，提倡跳法多种多样。
讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。
提示安全的重要性.
2、根据动作示意图进行模仿练习。
3、相互鼓励，提高学习积极性。
4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。
动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。
在曲棍球游戏教学中，强调只能拨、推运球前进，不能打击。
一则没有射门的动作，二则不安全。
15
10
/
12
恢
复
调
节
一、放松舞《爱我中华》
二、教师小结三、布置作业
四、下课
1、带领学生听音乐做动作。
2、小结本课情况，交待作业内容。
3、同学生一起收放器材
组织：
四列横队
1、听音乐随老师做动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计
脉搏课的平均心138次/分,运动指数1.7,练习密度35%
场
地
器
材
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
棍、球各20--40
花样跳绳教学授课教案
（二）
双人向前（后）跳摇绳花样跳游戏：
小吊车
张鹏飞
1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。
2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。
3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。
单脚跑跳依次过绳走
手脚的协调配合
学生活动
三、短绳操
一、学习双人花样跳绳
2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。
3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。
教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑
1、复习上节课的编花跳。
2、原地伸踝，提踝。
3、轻跳，轻着地。
组织学生站好队形
********
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集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
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**********
动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。
组织方法：
1、学生每二人1根绳。
2、面向圆心站立原地跳。
3、侧对圆心站立，沿逆时
针、顺时针方向行进，跑
11
（一）双人向后摇
（二）一正一反跳
二、游戏
小吊车
1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。
2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。
3、亲自尝试、思考如何默契配合。
4、教学比赛。
提示安全的重要性。
动跳。
1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。
2、单脚过绳走。
单脚跑跳，依次过绳走。
3、两人一组配合练习。
4、学生自己组织小比赛
跳起轻松、自然，动作协调。
两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。
学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。
团结协作，克服困难；
拧转动作协调、快速、敏捷；
遵守规则，用力拧转木棒。
10/
一、放松舞《小雨滴》
二、教师小结
三、下课
1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。
脉搏课的平均心129次/分,运动指数1.6,练习密度32%
录音机一台
示意图一副
长绳8跟
小木棍、沙袋各4个
花样跳绳教学授课教案（三）
“8”字花样跳绳游戏：
《集体保龄球》
1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“ 8” 字花样跳绳的技术和技能。
2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判断力。
3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
侧面跑进的跳绳方法
跑进跑出的时机
教学内容
教学步骤与方法
学习组织与练习
三、行进操
一、学习跳长绳
3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。
教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。
1、复习上节课的花样跳。
2、摇短绳。
3、摇长绳。
1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。
2、讲解、示范进入绳的
队形整齐，精神饱满；
真心听讲，努力记忆教学过程。
动作做到快、静、齐。
动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。
1、分4组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。
2、认真观看进绳的时机
（一）跑“8”字跳
（二）三人一组“8”字形跑
方向及跳起，跑出的时机。
3、分组练习跑“ 8” 字。
4、斜面跑入练习。
5、教学比赛
开发智商，发挥想像力，反复实践。
3、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。
4、分组练习跑“ 8” 字。
斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。
以小组为单位练习
5、学生自己组织教学比赛
摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。
熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。
**§
**
要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。
12/
一、放松舞《八步舞》
录音机一台示意图一副饮料瓶、小球各20个
花样跳绳教学授课教案（四）
“十字”花样跳绳游戏：
《五人六足》
1、进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，
2、养成经常锻炼的习惯。
发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。
3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
斜面跑进的跳绳方法
三、各个部位关节的活动
教师领做活动各个部位关节
2、摇长绳。
3、摇“十字”绳。
1、观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。
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动作舒展大方，有韵律感，摇绳的速度要均匀
1、积极探索跳绳的方法。
学生交流长绳跑入、跑进的时机。
（一）跑“十”字跳
（二）五人一组“十”花样跳绳
2、教师引导学生利用跳绳进行创想练习。
3、引导学生尝试跳绳的练习。
4、巡视指导，关注闪光点，鼓励学生不断创新。
5、请跳得好的同学表演。
6、教学比赛
2、先做“ 8” 字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。
3、跑进的“十字”花样跳绳练习。
4、齐心协力，互帮互助。
分组练习，（5人一组）。
摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。
5、各组进行创新跳法的表演。
6、分组进行计时、计数比赛。
只准走不准跑。
注意安全
12/
一、集体舞
《我们的祖国是花园》
3、组织学生回收器材
脉搏课的平均心130次/分,运动指数1.6,练习密度35%
花样跳绳教学授课教案（五）
花样跳绳创新长绳游戏：
《金鱼与渔夫》
综合复习
1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。
3、培养学生探究意识及团结合作的精神。
上下肢协调配合
掌握多种花样跳绳的方法
教学用具
三、小舞蹈
师生同做、音乐伴奏、表扬鼓励
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学生随意站位
轻松愉快动作优美
8
一、跳绳比快
比比哪组跳的快
哪组能顺利完成任务
二、个人自由练习
一、语言提示
注意观察及时点评
二、语言调动、趣味参与练习
（跟着不同的音乐跳，看
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三、根据个人爱好，用短（长）创编各种组合跳绳的方法
双人组合
三人组合
多人组合
四、长绳游戏：
看哪个同学跳的有节奏感）
三、1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。
2、相互鼓励，提高学习的积极性。
3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。
4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。
5、各组进行创新跳法表演。
情境渗透，讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。
认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。
1、自由分组，相互配合，发挥想像，相互学习。
2、分小组进行练习
3、相互探讨，交流学习经验
4、选择自己喜欢的场地练习相互观察展现自我
5请跳得好的同学到前面表演。
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积极参与、心情愉悦、注意安全。
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脉搏课的平均心131次/分,运动指数1.6,练习密度35%
每人一根绳长绳8跟
录音机一台示意图一副
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