三年级第二学期体育与健康教案Word格式.docx

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顶球（正额顶球）

投沙包

两脚前后站立投掷沙包

50米快速跑

舞步一一点步、踏踢步

两脚前后站立投掷轻物

运球、脚内侧传接球

50米跑（考核）

角力

两脚前后站立投掷垒球

大鱼网

五禽戏：

上山虎

套圈接力跑

棒赶球接力

集体舞小风车

教学内容

运球过障碍物

运送地雷

跳跃：

跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体

单臂熊

技巧：

后滚翻

垒球投掷（考核）

跨越式跳高

五禽戏

（一）全套动作：

上山虎一仰脖鹿一双臂猿—单臂熊一斜飞鹤

前滚翻两脚交叉转体180

度

跳短绳接力

拉绳角力

前滚翻两脚交叉转体180度一一后滚翻

冲过战壕

五禽戏

（一）全套动作考核

组合动作

小足球比赛

侧手翻

体育常识：

游泳

室内活动：

击鼓传花

健康常识：

做眼保健操要注意些什么

碰球

养生之道：

目要常运，耳要常弹

手指操

安全常识：

上体育课要注意安全

打手臂

为什么饭后或空腹运动不好

侦察兵

游泳卫生

猜猜谁是领头人

三年级第二学期技巧教学内容单元教学计划

教学目标

（1）知道侧手翻的动作要领，了解组合动作的名称和方法

（2）能做出倒手翻动作和组合动作，做到动作稳定、连贯，在掌握的基础上，自行创编动作组合

（3）能积极参与交流，善于说出自己的想法并有自我创新的愿望

序号

教学内容与要求

教学建议

内容：

要求：

初步做到滚翻时团身紧，方向正，动作连贯。

知道后滚翻的实用意义

（1）演示后滚翻完整动作

（2）分组练习。

自我体验团身动作

（3）观察教师演示，相互讨论，自我尝试以滚翻做自我保护的动作

前滚翻两腿交叉转体180度要求：

动作稳定、连贯

（1）在准备活动中，让学生体验两腿交叉转体动作

（2）示范讲解组合动作

（3）先分散练习单个动作，后分组练习组合动作

前滚翻两腿交叉转体180度

—一后滚翻

（1）复习上节课学习内容

（2）示范、讲解完整组合动作

一一后滚翻

改进动作，进一步提咼动作质量

（1）指导学生自行进行垫上活动，启发学生想象力

（2）分散练习单个和组合动作，提高动作质里

（3）模拟体操比赛，开展组内评比

结合已学动作，创编多种组合动作

（1）复习1〜3年级所学技巧动作

（2）自由组合学练小组，发挥想象力，创编新的组合动作

（3）相互交流，充分展现最佳组合动作

能模仿做出侧手翻动作

（1）示范侧手翻的完整动作过程

（2）进行小幅度测手翻练习

（3）讲解、指导保护与帮助的方法，消除恐惧心理

能独立完成侧手翻动作

（1）相互进行侧手翻练习

（2）在垫上画一直线，按线的方向练习侧手翻动作

（3）小组讨论，推选优秀学生表演

三年级第一学期跑教学内容单元教学计划

（1）能知道快速跑、耐久跑、障碍跑、接力跑的方法和站立式起跑的动作要领

（2）能做到快跑时上体正直，稍向前倾，跑得自然、快速；

能在快跑中顺利通过障碍物，并以小组形式设置障碍练习

（3）在练习中善于观察、勤于思考，做到不怕苦和累，认真完成练习任务

课次

600〜800米自然地形跑要求：

学会利用自然地形跑的方法，跑时轻松，动作与呼吸协调配合

（1）课前选择、布置好场地

（2）原地摆臂与呼吸配合练习

（3）中速跑150米X2

（4）由教师带领跑

保持正确的身体姿势，步幅小、频率快。

通过观察，学会比较的方法

（1）手触膝咼抬腿跑

（2）1O〜15米高抬腿跑

（3）高抬腿跑接加速跑

学会放松跑，上体正直，稍前倾，跑得自然、放松，在跑进中不断改进动作。

通过观察，学会比较的方法

（1）原地摆臂练

（2）高抬腿跑

（3）放松跑

（4）按图示方法进行练习

30米迎面接力跑要求：

初步学习迎面接力的传接技术和传接顺序，做到互相协作配合

（1）跑的辅助练习

（2）练习传接棒动作

（3）自然快速跑

（4）30米迎面接力跑

（5）慢跑中练习传接棒动作

掌握利用自然地形跑时的动作，做到跑时轻松，动作与呼吸配合协调

改进迎面接力的传接技术，做到相互协作配合

（1）慢跑中练习传接棒动作

（2）30米迎面接力跑

（3）分组比赛

复习在快跑中用跨、跳、钻的方法通过障碍

（1）跑得辅助练习

（2）30米自然跑

（3）30米障碍跑

在快跑中用跨、跳、钻的方法通过障碍，自行摆设障碍

（1）用快跑过障碍

（2）变化障碍物顺序进行练习

（3）分组练习、比赛

学会站立式起跑的快速跑，跑的动作正确，跑得快速、自然

（1）原地摆臂高抬腿跑

（2）站立式起跑

（3）成梯形出发50米快速跑让距起跑，计时跑

能做出积极摆臂，加快步频动作，同时跑的自然、快速

（1）两人一组做追逐跑游戏

（2）分组练习30米、50米快速跑

（3）50米计时测验

以正确的姿势，最快速跑完50米，争取优异成绩

（1）原地摆臂

（2）原地咼抬腿

（3）30米放松跑

（4）考核：

两人一组，教师计时

三年级第一学期跳跃教学内容单元教学计划

（1）能了解跨越式跳高的动作过程，明确自己的起跳脚

（2）能知道跨越式跳高的方法，学会选择确定起跳脚，确定起跳点，学会踏跳有力、积极，起跳后能两腿依次过竿，动作连贯

（3）能服从教师指导，勇于吃苦耐劳，乐于重复练习

跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体

能做出跑几步单脚起跳后，腾起有一定的高度

（1）提出练习要求

（2）跑3〜5步跳起的练习

（3）教学比赛，跳起触悬挂物

（4）设置不同咼度悬挂物，按不同体能练习

能较好做出跑几步单脚起跳后，腾起有一定的高度

能做出跨越式跳高，起跳后能两腿相继过竿

（1）原地压腿、摆腿练习

（2）教师示范、讲解，看教学挂图

（3）学生手持体操棒，做相继过竿动作

（4）斜放横竿练习

能做到用有力脚起跳，学会起跳后两腿摆动依次过竿的动作

（1）左、右侧助跑3〜5步起跳

（2）原地过竿模仿练习

（3）做左、右侧助跑起跳腾起练习

（4）练习过竿

改进有力脚起跳动作技术，学会丈量步点，在固定的起跳点起跳

（1）侧向助跑3〜5步起跳

（2）用走步法或反向助跑法丈量步点

（3）侧面助跑，踏准起跳点起跳及过竿练习

能做到助跑与起跳结合，动作连贯，能在预定的起跳点起跳

（1）原地前后摆腿练习

（2）侧向助跑几步，跨跳地上的标志点

（3）助跑3〜5步起跳过竿

（4）助跑5〜7步起跳，确定起跳点

改进助跑与起跳结合技术，做到准确起跳，动作连贯

（1）助跑5〜7步准确起跳腾起练习

（2）助跑5〜7步起跳过竿

（3）分组晋升跳高比赛

进一步改进助跑与起跳结合技术，做到准确起跳，动作连贯

三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划

（1）能了解投掷沙包和双手抛实心球的方法

（2）能做出两脚前后站立投掷垒球或沙包动作，做到背后过肩、肘关节向前、蹬地转体、快速挥臂；

能做出双手抛实心球的动作

（3）学生在练习中能互相帮助，遵守纪律，不断进取

复习从头后向前抛实心球的方法

（1）头上、胯下传递实心球

（2）徒手模仿练习

（3）两人一组练习向前抛实心球

初步学习双手从体前向后抛实心球的方法

（1）徒手模仿练习

（2）分组练习从体前向后抛实心球动作

（3注意安全

初步掌握双手向前、向后抛实心球的方法，注意抛掷角度和身体各部位协调用力完成动作

（1）徒手模仿练习

（2）分组练习抛实心球的两种方法

两脚前后站立投掷沙包要求：

初步学习用力蹬地转体、快速挥臂的投掷技术

（2）分组持沙包掷远

快速挥臂的投掷技术要求：

初步学会投掷时用力蹬地转体、快速挥臂

（1）做模仿练习

（2）练习鞭打动作

（3）用轻物做练习

（4）分组投掷沙包

两脚前后站立投掷垒球要求：

学会投掷时蹬地转体，挥臂要快速、用力

（1）徒手蹬地转体

（2）对墙或对地练习鞭打动作

（3）分组练习

（4）教师讲评

改进蹬地转体和挥臂的动作速度，提高动作的连贯、协调

（1）徒手练习，快速发力

（2）用轻物投

（3）用垒球掷远

改进投掷动作，注意掷出的角度和速度以及动作的连贯、协调

（1）分散做徒手投掷

（2）对墙投轻物

（3）投过高2〜3米的横绳

（4）分组掷远，为考核做准备

投掷动作正确，力争投出好成绩

（1）做好准备活动

（2）徒手投掷

（3）用轻物投掷

（4）考核，每人投三次

（1）知道第一套五禽戏中虎戏、熊戏的练习方法，能记住动作名称

（2）能依据“身、意、气、形”四字要领，模仿虎、熊动作，做到手型正确、路线清楚，虎势威猛•熊态憨厚

（3）发展学生创造性思维和自我表现能力

通过眼、爪等动作，充分展现虎的威猛神态，学会练习方法，记住动作名称，做到双眼怒目，虎爪伸缩有力，姿态威武

（1）结合配套的教学录像带讲解动作要领，形象演示上山虎、单臂熊的动作特征

（2）采取分解一一完整，先教上肢、再教下肢一一完整的教学方式，按不冋节奏边示范，学生边直观模仿练习

（3）情景想象启发，发挥学生的想象力，让学生创造性地自我表现虎、熊的动作

（4）组织组间交流表演和观摩评比

（5）组织教学时，应选择空气清新、地面平坦的场地进行练习

（1）学生模仿练习

（2）情景想象启发，发挥学生的想象力，让学生创造性地自我表现虎、熊的动作

（3）组织组间交流表演和观摩评比

（4）组织教学时，应选择空气清新、地面平坦的场地进行练习

模仿熊的憨厚、沉稳神态，学会练习方法，记住动作名称，做到迈步沉稳，提膝耸肩放松，虚步下沉轻灵

（同第23课）

（同第29课）

上山虎一仰脖鹿一双臂猿一单臂熊一斜飞鹤

在音乐伴奏下基本掌握练习方法，记住动作名称和练习顺序，领会动作要领，努力做到象形

（1）逐节复习五禽戏全套动作

（2）随音乐节拍完整练习

（3）分组汇报表演，进行组间交流

（1）逐节复习五禽戏全套动作

（2）随音乐节拍完整练习

（3）分组汇报表演，进行组间交流

五禽戏

（一）全套动作考核要求：

基本掌握五禽戏

（一）全套动作，努力做到以意导气，以气运身，动作协调，姿势优美，形象生动，熟记动作名称与顺序，通过考核激励学生学好五禽戏

（1）随音乐完整复习五禽戏

（一）

（2）讲解考核方法和评分标准

（3）按五人一组进行考核

（1）能记住新学舞步和集体舞的动作方法

（2）学会踏踢步、点步两种舞步和两个集体舞

（3）能积极参与集体舞的学习，并乐于重复练习

知道集体舞的歌曲节拍，学会歌曲前半段舞蹈动作

（1）示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作方法

（2）两人一组反复练习对位动作

（3）随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作

同上次课

学会歌曲后半段舞蹈动作

（1）复习已学舞蹈动作

（2）示范、讲解歌曲后半段舞蹈动作方法

（3）随音乐节拍练习歌曲后半段舞蹈动作

能随歌曲节拍完整练习

（1）分段复习舞蹈动作

（2）学生双圈站立，随音乐节拍做完整动作练习

（3）自我创编跑跳步时的手臂动作

舞步一点步、踏踢步要求：

学会两种舞步的基本动作

（1）示范、讲解舞步的动作方法

（2）随音乐节拍进行舞步的组合练习

（3）自我创造性学练

（1）分组练习舞步的动作方法

熟悉小风车的歌曲节拍并学会分解动作

（1）示范、讲解舞蹈分解动作方法

（2）随教师口令练习分解舞蹈动作

（3）自我评价模仿练习情况

能在两个人配合下进行连贯动作练习

（1）复习上次课内容

（2）男女生双人协调配合自我练习

（3）学生成双圈站立做连贯动作练习

（1）成双圈队形站立，随教师口令做连贯完整动作练习

（2）随音乐节拍做连贯完整动作练习

（3）以小组形式表演

（1）了解小足球比赛的简单规则，知道已学的运球和传球的基本动作方法

（2）能做出运球、传球、顶球的基本动作，能用所学动作参加小足球比赛活动

（3）对小足球活动感兴趣，并能从练习中获得愉快和满足

了解脚背正面颠球的练习方法，能试做出颠球的动作

（1）示范脚背正面颠球动作，学生观察模仿

（2）学生持球做颠球模仿练习，自颠自接

（3）学生分组做左右脚脚背颠球动作练习

（4）让做得好的学生表演

能知道左右脚后拖球的练习方法，能做出左右脚后拖球的动作

（1）复习脚背正面颠球动作，左右脚交替练习

（2）示范后拖球动作，学生做原地左右脚交替拖球（无球）动作练习

（3）复习行进间（由慢到中速）左右脚交替后拖球练习

（4）左右脚交替后拖球比赛

了解头顶球的作用和正额顶球的动作方法，能模仿出正额顶球动作

（1）做正额顶球示范与讲解

（2）学生做顶球动作模仿练习

（3）分组做顶悬挂的小足球练习

（4）学生自抛、自顶练习

顶球（正额顶球）要求：

能知道正额顶球的动作方法，能做出正额顶球动作

（1）学生自抛、自顶练习

（2）两人或多人一组，一人抛球，另一人顶球，轮换练习

（3）正额顶球小比赛

运球、脚内侧传接球要求：

能说出学习过的运球动作的名称及动作方法，能完整做出运球和传接球动作

（1）教师示范动作，让学生说出动作名称和方法

（2）分组练习，依次练习已学的各种脚法运球

（3）运球接力比赛

（4）脚内侧传接球比赛

能说出脚内侧传接球的动作方法，能做出正确的运球和传接球的动作，能相互配合完成练习

（1）复习已学三种脚法运球动作

（2）迎面做脚内侧传接球动作练习

（3）行进间慢速斜传推进练习

了解用左右脚交替运球的作用，能试做出左右脚背外侧运球绕过障碍的动作

（1）集体做左右脚背外侧曲线运球模仿练习

（2）分若干组，依次做曲线运球练习或绕过2〜3个障碍（标志物或标杆）

（3）游戏：

“运球通过封锁线”

知道小足球比赛的方法和简单的比赛规则，了解掷界外球的方法，能用所学基本动作参与小足球比赛

（1）讲解比赛规则及方法

（2）分组练习掷界外球动作

（3）分若干小组（每组5〜7人）依次参与比赛

能说出小足球比赛中的合理动作和犯规动作，能正确地做出掷界外球的动作。

积极参与小足球比赛活

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