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有些人需要经常压抑自己的想法和行为。
心理剧则设计了一些特定的场景，创造一种特殊的心理情境，让主角的心可以在此安全地袒露，去释放，去演绎，去体验，从而领悟问题的症结所在，并找到适合自己的解决方案。
心理剧最大的魅力在于它可以显现现实生活中几乎不可能实现的场景。
主角可以随意摆设道具，随意选择喜欢的辅角。
剧中没有应该怎么做，只有喜欢怎么做，怎么舒服怎么做，做什么只是主角的观点，任何人都无法左右。
主角可以在一翻轰轰烈烈的演绎之后化解内心的一股“怨气”，让内心获得片刻的宁静，从而达到治疗的效果。
每一个心理剧的落幕都是一个快乐心灵的诞生，一个痛苦心灵的埋葬。
一、心理剧及其溯源
（一）心理剧
心理剧又称社会剧，是团体心理治疗的一种方式。
其治疗与传统的以谈话为主要手段的心理治疗方式不同，而是帮助当事人通过角色扮演来表达其体验到的现实或想象的的事件引起的心理冲突，进而减少惯性的心理防卫，唤起其自发性和创造力，达到心理治疗的目的。
心理剧为困惑中的个体提供了一个充分表达感受与观念的机会，能使表演者展现出其无法用言语表达的内心情感和态度，对于其清晰地认识自己和勇敢地融入现实生活将产生有益的影响。
以下是不同的人对心理剧的认识：
1.心理剧导演们如是说：
（1）心理剧是一种使用行动技术的团体心理治疗方式。
团体成员们并非是围坐成一圈讨论彼此的生活以及生活中存在的问题。
在剧中，伴随团体成员们的扮演，生活被带到了现场。
这一过程内容丰富、生动、活跃而有趣味。
团体成员们运用他们的创造力和自发性找到问题的解决方案。
（Holmes,1992:
6-7）
（2）在心理剧中，团体中进行着的行动时观看正在动态进行中的个体生活的方式，这种方式可以看到在特定情境下发生了什么、没有发生什么。
所有的场景呈现在当前，即便有些来自于个体的过去或未来。
团体扮演出当事人的部分生活，将之如放录像般呈现在主角和现场所有人眼前。
（Karp,1995:
294）
（3）心理剧是一种团体心理治疗方法，主角不仅与导演形成关系，而且与团体中的所有成员形成关系。
心理剧具有不可思议的力量，最终为团体带来疗愈性改变。
（Wilkins,1994b:
44,originalemphasis）
（4）心理剧的目标是帮助个体更具建设性的自发性、更快乐、更有力量按自己的意愿去设计人生。
洞察与情绪宣泄的目的在于疏通个体的感知力，释放个体应对改变的能力。
（JanCosta,1995）
2.当事人如是说：
（1）“心理剧是一种非常有力量的工作方式。
”
（2）“就我来说，心理剧是一次强有力的、非常有益的体验。
3.科勒曼（Kellerman,1992:
17-18）提出了以下定义：
在心理剧中，参与者们被邀请重新演出一些意义重大的生活经验，当下，他们的主观世界里有了团体的帮助。
生活的每一层面都可以重新演出……心理剧中的场景饰演出生活事件可预测的发展变化或是突发的危机，个体内在冲突或是纠结的人际关系……所有心理剧所共有的一项疗效因子是：
个体在受保护的和好玩的环境中演出其内心的真实世界，并以这种创造性和适应性的方法替代性地掌控和应对那些到给个体压力的生活事件。
（二）心理剧的溯源
心理剧最早是由维也纳精神病学家JacobMoreno（1889-1974）于1919年提出的。
Moreno经过对戏剧深入研究后发现，传统的戏剧表现模式由于受到预定的剧本限制，束缚了演员的自主发挥，无法表达角色扮演者的内心的真实体验。
1921年Moreno在其维也纳的私人诊所里开始了“自发戏剧”的实验，其过程强调演员的即席创作和自发性的角色扮演。
Moreno发现“自发戏剧”对于角色扮演者的心理冲突的缓解和人际关系的改善起了重要作用，而且对于存在的类似心理问题的观众的帮助作用也十分明显。
Moreno开始逐步将心理剧疗法引进其心理治疗的实践中去，逐步发展成了一种有影响的团体心理治疗技术。
1952年Moreno迁居美国后在理论和实践的基础上对心理剧进一步进行了完善，并逐步提出了包括音乐治疗、舞蹈治疗和文学治疗等在内的艺术治疗的全新心理治疗技术体系，形成了一套有效的团体心理疗法。
心理剧在很长一段时间内并不为主流的心理治疗所认可，处于精神病学和心理学的边缘。
但是随着人文主义和后现代主义思潮的兴起，重视人的价值与意义，强调人的潜能和创造性的发挥在心理治疗中越来越具有重要的意义。
心理剧充分挖掘人的潜能，作为一种有效的心理治疗手段在与其他心理治疗方法结合后更有利于其积极效果的发挥，越来越为不同流派的心理治疗工作者所采用，在有些国家如德国和日本等甚至成为主流的心理治疗技术。
二、心理剧的理论基础
（一）角色
Moreno认为角色是实际的且以具体形式存在于自我中，因此角色具有功能性。
Moreno将角色分为三个部分：
①身心角色；
②社会角色；
③心理∕自我内在角色
1.身心角色指的是生活中的角色，它是我们出生后第一次发展出来的角色。
2.社会角色指的是我们开始与他人产生互动，而我们第一个社会角色是与照顾者互动逐渐发展出来的。
3.心理角色指的是心理的、内心的角色，也就是内在的角色。
心理角色经常在我们所想的生活世界中出现，并占有极其重要的位置。
解决我们对角色的幻想，可以让我们放松且重新创造。
当我们在想象自己做某些事情时，我们会期待能做或可以不做，有事我们对未来做一些想象，当我们用了心理角色，它会协调我们想象的角色在现实生活中的实现。
因此有些内心的角色会转换成社会角色，也可能留在内在。
（二）呈现角色的方式
三种呈现角色的方式：
角色担当、角色扮演、角色创造。
角色担当是最规律化的形式，我们取一个角色，经常会随着文化对此角色树立的形象来扮演，但这样会是角色缺乏变适性。
角色扮演有较大的自由发展与自由空间，可以根据情境需要适当改变演出。
角色创造具有高程度的自发与创造，当一个人可以创造角色，他会增加一些新的面貌在角色中或全然一个新面貌出现。
（三）角色理论
我们每个人在日常生活中都在进行着角色扮演，通过角色扮演我们可以辨认和理解他人所使用的交往符号的意义并预知对方的反应。
正是由于“扮演他人角色”的能力，使人在大多数情况下能够对人际关系的困惑和冲突进行清晰的反思和自我调整，是自己成为一个理性的心理健康的人。
但由于人的复杂性和环境的多变性，个体并不能对所有的事件和观念都能进行有效的感知、评估和自我调整，这为心理障碍的产生提供了可能。
角色扮演理论是心理剧的核心。
心理剧为当事人提供了一个不同于日常生活的角色扮演舞台，为展现、宣泄、评估、其所经历的心理冲突提供了一个宽松的心理环境。
这种独特的角色扮演环境具有激励创造性变化的作用。
通过角色扮演，是主角将现实自我和所扮演的角色分离，即使人们把自己和日常生活中所扮演的角色分离，形成角色距离。
角色距离的形成使当事人可以从旁观者的角度重新审视和评估自己的心理困惑和冲突，改变以前对事态的看法，重新体验生活的价值和意义。
三、心理剧的治疗过程及基本概念
心理剧的治疗过程包括三个阶段：
热身、演出、分享。
第四阶段是训练时用的审视。
（一）热身
热身的作用是产生一种让创造性有可能发挥的氛围。
这个第一阶段编织了安全感之篮，身处其中的个体可以开始信任导演、团体和治疗方法。
当这个房间用它的臂膀搂住你时，你有可能做那些你原先认为自己做不到的事情，表达那些曾经似乎不可能表达的东西。
296）
1.热身的功能：
（1）激励团体成员的创造力和自发性
（2）促进团体成员间的互动，建立凝聚力，增强信任感和归属感
（3）帮助成员们聚集在他们希望通过心理剧来处理的个人问题上
（4）发展团队主题，选主角，为演出做准备
（二）演出
演出是心理剧的第二个阶段。
热身过后，导演及被选出的主角更进一步的将问题从表面带入核心。
导演利用团体的成员作为辅角来表演这个剧中的重要任务。
大多数的心理剧都是在一个经过设计的舞台上演出的。
当团体成员自发的演出一个景或是演出他们选择的那个景即是演出阶段。
演出可以直接记下他们所分享的核心议题以及协助参与者在他们所关注的行动中表达保护他们的感受，能有更好的理解，或成员找到一个新的方法来处理问题。
在演出的过程中，心理剧有五种主要的工具：
1.舞台
心理剧以生活为基础。
个人所移动的空间在舞台上被重新制造出来。
建造出真实的空间可以帮助个人真正的进到那个状态中，同时也协助他们热身，以便能够创造出存在或不存在那个空间中的感觉。
2.主角
主角是剧中最重要的角色，是一个代表的声音，团体的其他成员可以透过他来处理自己的部分问题。
主角只要陈述他想要处理的生活中的哪些部分，导演与主角就搭设起布景，这个布景可以让我们看到在现在、过去或是未来中可能的行为模式。
我们的目标是可以在此时此刻看到这个问题，同时，也藉着建立这个问题的核心或根本，可以试着去解决它。
3.团体（观众）
心理剧团体的大小通常是五到十五人。
导演的自发性会引起团体成员的真实性，转而创造出亲密感。
有很多社会化的角色都可以在团体中被呈现出来。
心理剧团体与其他团体不一样的一个方面，就是这个团体中的角色繁多，而团体中的每一个成员都代表了这些角色。
我们或许会被团体中的其他人邀请去扮演一个角色，这样，角色结构在心理剧团体中就会有强烈的改变，这种改变可以让个人的角色不是那么一成不变，避免了在其他团体中可能会有的状况。
4.辅角
辅角可以是团体中的任何一个人，他扮演主角生命中的某个重要的人。
这可能是某个外在角色，也可能是个内在角色，或是一个人内在的声音。
这个声音可以通过扮演替身的辅角来代表。
替身可以协助主角将没有表达出来的部分，通过语言或非语言表达出来。
5.导演
在大部分的治疗中，导演指的是治疗师、协助者以及团体领导者。
导演是一个受过训练、能协助引导心理剧进行的人。
导演是这个剧的协同制作人，他可以从寻求协助的这个人的观点中找到线索。
（三）分享
分享可以作为演出的结论，相当重要。
分享是一个让团体可以宣泄并且整合的阶段。
它让成员开始反思，同时整理在整个心理剧中的学习，也是让会员彼此有机会知道刚才的演出与自己的联结是什么，以及他们的想法感受，甚至在自己生活中所出现的相似经验等，而通常一个成员的分享会触发其他成员一些新的感受及洞察。
分享的意义：
1.参与演出的成员在分享时是在团体中可以让他们再次整合的经历。
2.分享可以减少成员在团体中的孤独感。
3.分享可以协助寻找一些替代的方案来解决问题。
4.分享是团体对探讨的议题作总结的阶段。
（四）审视
审视是在整个心理剧过程完成之后，检查讯息的处理以及运用得宜与否。
四、心理剧的应用及作用
（一）心理剧在大学生心理健康教育中的应用
自20世纪90年代中后期，中国内地一些高校大学生心理健康教育辅导将心理剧部分进行探索和尝试，也有以校园生活为主题创作实践校园情景剧。
也有人尝试把心理剧作为学校的一种心理健康教育手段，将大学生的心理问题与校园情景剧结合起来，寓教于剧，有人将心理剧应用在心理健康课程教育中，取得良好的教育与教学效果。
（二）心理剧在中小学心理健康教育中的应用
常用的技术有以下几种：
哑剧演出、空凳子演出、角色互换、改变自己、双重扮演和魔术商店。
角色扮演生动有趣，简单易行，在中小学中恰当的运用，对促进学生在心理健康素质的发展有重要的意义。
首先可以排除学生的不良情绪，改变学生的态度，同时可以促进学生对他人的理解，是学生获得创造性的生活。
（三）在临床治疗与辅导实践、培训督导中的应用
有人通过实践研究，发现了在精神分裂症患者康复期的心理治疗中，心理剧具有消除自卑、提高自尊的心理康复作用，可作为一种有效的心理治疗手段应用于临床。
五、研究现状
（一）校园心理剧
目前我国心理剧的主要研究和应用领域在校园即校园心理剧。
它是指通过学生扮演当事人或当事人自己借助舞台来呈现他们各种典型的心理问题，在心理辅导老师和全体参演人员及观众的帮助下学会如何应对与正确处理心理问题，从而全体学生受到启发教育的一种团体心理治疗方法。
目前我国学生的心理健康状况并不乐观，学生的环境适应问题、生活自理能力问题、人际交往问题、自我意识和评价问题、意志品质的问题日益引起全社会的关注。
校园心理剧通过典型地再现学生熟悉的和有特定意义的场景，将心理问题生动形象地呈现在舞台上，给大家一种身临其境的体验，从而实现对学生的教育作用。
校园心理剧所采用的不同于其他严肃的心理治疗的戏剧形式，可以通过激发学生表演兴趣和创造欲望的同时，把学生在学习、生活及人际交往等方面遇到的一些心理困惑和问题展现出来。
它不仅使观众增强了自我调适心理问题的能力，而且也让观众学会了如何与他人建立一种安全、信任、尊重、接纳的良好关系。
观众通过观看校园心理剧可以提高自己在今后处理此类心理困惑的能力，同时也可以帮助周围的同学和朋友更好得心理成长。
（二）解决并改善亲子关系问题
除了校园心理剧，心理剧治疗还被广泛应用于建立良好的亲子关系及修复不良亲子关系方面。
近年来，亲子关系问题成为了一个普遍的社会问题。
亲子关系的质量和内容，对孩子的成长和人格的形成具有极其重要的影响。
健康的亲子关系可以帮助孩子获得积极的人生态度、良好的自我评价和有效的人际交往能力等等；
而不健康的亲子关系，不但造成孩子在学业和事业上的障碍，还会导致人格缺陷甚至精神疾病等等。
心理剧为解决并改善亲子关系问题提供了崭新的思路和方法。
第一,心理剧具有戏剧性的特点,它不同于传统的说教,而是运用生动活泼的角色扮演,促使家长和孩子摒弃排斥心理,表达自己真实的内心世界,有助于其互相理解。
第二,心理剧具有创造性的特点,它对演出的技术要求不高,演员自由发挥的空间较大；
强调行为的改变与自我感受,因而也充分调动了个体的主动性和积极性。
第三,心理剧具有受众面广的特点,它不仅能使参与编排和演出的人得到启发和成长,也能够对更多的观众起到教育和预防作用。
六、实施心理剧应注意的问题
（一）对治疗师的要求
治疗师素质的高低直接影响心理剧的治疗效果。
好的治疗师应该在充分领悟心理剧理论的基础上接受临床师的督导下严格的实践训练。
治疗师最好有亲身体验心理剧技术，有参加心理剧的实际经验，这样他就会清醒的认识到如何运用这些技术达到预期的效果。
治疗师还应该具有高度的敏感性、领悟力，能够有效的整合心理剧所反映出来的行为，并引导表演者向好的方向发展。
治疗师必须清楚地认识到团队的功能，认识到自己的缺点和不足。
（二）文化环境的适应问题
任何一种心理治疗方法都必须考虑到其文化适应性，否则其效果可能适得其反。
语言是文化的载体，本民族的文化更适合于本民族的语言来表达。
外来语言表达本民族的文化会遗漏掉许多重要的信息。
已有研究表明，非母语不利于患者在心理剧中充分表达其内心独特的情感体验。
这种弊端将影响到治疗师对问题的发现和理解，也不利于患者情感宣泄和对问题的反思。
文化环境适应性的另一个问题是在西方取得较好治疗效果的家庭心理剧可能并不适用于东方的传统文化社会。
西方式一种追求家庭成员间的平等，他们会很容易的完成角色互换和扮演，而东方由于长期家长制和长尊幼卑的观念使患者在进行角色扮演时会产生不自在的抗拒，从而影响了心理剧的治疗效果。
（三）其他要求
心理剧治疗不一定都是成功的，其效果也不是永久性的，所以要求治疗师和当事人应该理性对待，不要急于求成。
七、发展前景
心理剧治疗未来的发展方向可以是在改善大学生人际关系方面。
人际关系指社会人群中因交往而构成的互相联系的社会关系，包括社会中所有的人与人与人的关系，以及人与人之间关系的一切方面。
大学生的人际关系主要指学生与学生之间、教师与学生的关系。
研究证明，大学生人际关系不仅是影响其心理健康的一个非常重要的因素，而且影响其人际关系的主要因素是主观的。
（一）大学生人际关系中存在的问题
1.自我中心心理。
往往只关注自己的心理需要和自己当时的情绪感受，认为他人一切的言行都有符合自己的需要。
2.自卑心理。
引起大学生自卑的原因很多，有经济上的、学习上的、身体上的以及能力上的等等。
3.自负心理。
自负者的确在某些方面的能力或条件比其他人要强，但自负者将这种能力或条件泛化，认为一切比别人强，就有失偏颇了。
4.受挫转移。
（二）心理剧在改善大学生人际关系中的作用表现如下：
1.满足安全感。
由于团体成员在这个过程中表现出大家的共性及共同需要，因此互相接纳，互相关心，这样的氛围有利于团体成员敞开心扉，降低自我防御。
2.养成积极反思。
由于人际关系问题的最终根源在于不合理的人际认知，因此进行积极的反思、将错误的人际认知修通非常重要。
通过心理剧，让每个学生在情境中进行积极地自我反思，形成正确的人际认知。
3.促进成长。
团体成员在互相交流的过程中，每个人都会面临类似的困惑和共同的成长课题。
通过团体成员间的互相交流和倾诉，了解到别人也有着和自己一样的经历，从而减轻内心的不安和焦虑，获得自身的成长。
同时，也能提高人际交往的技巧，如关注别人的需要等。
在剧本的而编写过程中，团体成员对舞台的设计、剧本的理解、修改甚至否定等，都会促进团体成员的成长。
除此以外，我认为心理剧治疗还可以用于解决职场心理问题、培养现代人的逆商（AdversityQuotient）等。
目前，许多白领都存在着许多的心理问题:
忙于应酬导致与家人情感隔膜，为事业忽略情感需要、导致情绪喜怒无常而不自在，长期在电脑前工作导致紧张狂躁、或因为过度焦虑而屡屡失眠，不够正视和重视自己的心理状况、忽略自我心理调整，等等。
处理好职场心理问题，能够使白领身心愉悦、人际交往关系和谐、工作效率提高。
逆商，指的是面对逆境承受压力或承受失败和挫折的能力。
面对逆境，逆商高的人能够积极乐观地接受挑战，发挥创意，找出解决方案，并且愈挫愈勇，表现卓越。
相反，逆商低的人则会沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，往往半途而废，一事无成。
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