最新四年级健康教育济南出版社文档格式.docx
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4、课后作业
回家后认真领会本节课的知识，和父母展开适当的交流。
第九课零食选择要适当
（二）
让学生学会选择零食及选购零食的注意事项。
让学生学会适当选择零食。
一、交流，引出课题。
1、回忆回家后和父母交流的情况，同桌之间展开交流。
2、选择几名学生代表展示和家长交流的过程和结果，以及家长有什么疑问。
3、可能有的家长会提出质疑，既然零食这么好，是不是多给孩子买零食？
当然不是这样，今天我们就来学习，怎样适当选择零食。
零食选择要适当。
1、学生讨论，怎样适当选择零食？
选择几名学生回答。
2、出示课件
零食的选择一定要有合适的质和量。
3、同学们在看完老师的提示后继续讨论怎么吃零食
①可经常食用。
（出示挂图）
例如，全麦面包、全麦饼干等谷类食物；
新鲜水果、坚果（油脂含量较高，不能贪吃，会变胖）等。
②适当食用。
加工制作过程中，使用了大量食用油、味精等调料，含有过量的脂肪和添加剂。
③限量食用。
营养价值低且主要成分为高脂肪、高糖、高盐的食品或饮料，缺乏人体需要的其他营养素。
出示一些不宜多吃的零食图片，并分析原因：
1.膨化食品。
2.炸鸡。
3.方便面。
④.各种冷饮。
3、让学生了解选购零食要注意什么？
（1）睡觉前2小时不吃零食，吃零食要在两餐之间。
（2）不要在接近正餐时间吃零食，以免影响食欲。
（3）看电视吃零食吃出胆结石。
（4）进食零食后要喝少量的清水，预防蛀牙。
4、小结：
学了这课，你有什么想法？
5、课后作业
学了今天的知识后回家继续与爸爸妈妈展开交流，并且在父母的帮助下制作一种美味又营养的零食，如水果蛋糕、奶香玉米棒等，享受一下吧！
第十课及时改正不良的饮食习惯
（一）
教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。
教学重点
让学生了解营养成分以及一些不健康的饮食习惯
（一）、创设情境，引入课题
表演：
请一个偏胖、一个偏瘦的同学，给同学们说说喜欢吃什么食物？
同学们，我们正处在长身体时期，每天都要吃饭，吃水果，食品，给身体供给营养成分，为了同学们健康顺利的成长发育，我们一起来探究告别不良饮食习惯这个主题。
（二）、师生交流，良好饮食习惯
1、你们每天都喜欢吃些什么？
2、知道这些食物中含有什么营养成分吗？
3、人体每天必须从食物中摄取许多营养成分，我们一天都应吃哪些食物才有足够的营养呢？
让我们一起来认识这些营养成分吧！
4、师介绍课件内容：
“人体营养均衡宝塔图”。
（附图）
第一层：
谷类人体最不可缺少的主食，包括哪些？
第二层：
水果和蔬菜，也很重要，有哪些？
第三层：
肉类，包括哪些？
第四层：
奶类、豆类，包括哪些？
第五层：
油脂类，包括哪些？
师小结：
不同的食物给身体提供不同的营养，如果偏食、挑食就会造成营养不均衡，影响身体生长发育，这样的习惯可不好。
（三）、学生汇报，了解不良饮食习惯
1、学生活动：
说说平时自己经历的、观察到的、存在的不良饮食习惯有哪些？
2、交流收集、采访校医、长辈关于不良饮食习惯危害的记录。
3、学生谈谈吃零食方面的不良习惯。
4、油炸食品和膨化食品的害处？
课后作业
知道了不同事物含有的不同营养成分以及一些不良的饮食习惯后，初步思考自己打算怎样改正一些不良的饮食习惯。
第十课及时改正不良的饮食习惯
（二）
1、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。
2、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
教会学生如何学会健康饮食
（一）、回顾所学，引入课题
1、思考你有哪些健康的和不健康的饮食习惯，同桌之间交流。
找几名同学展示
2、接下来交流一下，在今后的生活中打算怎样改掉自己的不良饮食习惯，从而健康饮食。
（二）、师生交流，良好饮食习惯
1、选择两名学生上黑板板书自己打算怎样学会健康饮食。
2、我们对有不良习惯的同学进行劝阻，有的学生放学后看到马路边叫卖食物就买着吃，这是不对的。
一日三餐，请同学们要记住：
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。
3、师建议饮食中合理食谱参考：
早：
一片面包，一个鸡蛋，一杯牛奶。
午：
米饭，馒头，饺子……一些肉类、蔬菜，饭后吃一些水果。
晚：
面条、粥、、、胡罗卜、青菜、肉、睡前喝一杯奶。
4、事物小帖画：
请几名学生到前边来为大家做一顿营养搭配合理的饭菜；
回家建议父母要合理搭配饮食或为父母准备一顿有营养的膳食。
5、如何纠正不良的饮食习惯
（1）吃饭要细爵慢咽，对身体健康有好处；
（2）均衡膳食，不挑食，不偏食（3）三餐定量，零食要适当（4）每天运动（5）帮父母做家务。
6、出示歌谣：
餐桌上，学问大，一日三餐搭配好，
科学饮食少不了，吃得太饱胃难受，
偏食挑食可不好，吃饭说话有危险，
文明用餐要做到，饭前饭后要洗手，
不良饮食危害大，健康饮食最重要。
1、想一想，吃了汉堡以后，应该用什么样的食物进行补救？
2、你在生活中有哪些不良的饮食习惯？
两个人一组进行讨论，记录下来并监督对方改正。
第十一课让我们享受唠叨
（一）
让学生感受自己的妈妈养育自己的不容易和培养自己的用心良苦，能从父母的角度看问题，从而理解父母。
教学准备：
视频材料
教学过程
课前游戏：
唱自己所知道的关于爸爸妈妈有关的歌曲。
一、感受真情
这节课就让我们来聊一聊有关母亲的话题。
板书妈妈
有这样一位母亲，她每天都背着自己的儿子行走在校园里。
大家想不想听听他们的故事？
让我们来看一看他们真实的故事。
有哪个情节打动了你？
二、回味亲情
这个妈妈真的很不容易，其实我们的爸爸妈妈也像她这样，辛勤的养育我们，精心的照料我们，把我们养大。
他们为我们付出了很多很多。
出示图片
说说妈妈都为你们做过什么事情？
在小组里说一说。
这些事情中，有哪些事情能让你体会到她的辛苦？
1、小组交流，师指导。
2、谁想说给大家听？
畅谈自己的感受。
小结：
妈妈要为生活奔波，还要照顾我们的生活，可能会遇到许多我们想不到的困难和麻烦。
三、切入主题，谈唠叨
1、妈妈的烦心事很多，看到孩子达不到她们的要求的时候，就会难免有些着急，有时候就会在我们面前不停的？
（唠叨，板书）妈妈什么时候会唠叨呢？
都会说写什么呢？
你们喜欢妈妈的唠叨吗？
2、头脑风暴
妈妈的唠叨基本可以分为以下几个方面：
学习方面、卫生方面、饮食方面、娱乐方面、安全方面
我们大多数做孩子的都不喜欢妈妈的唠叨，难免就会因此和妈妈产生矛盾，那思考一下我们应该怎么做才能让妈妈不再唠叨呢？
（做好相应的记录）
四、课后作业
回家后认真观察妈妈的一言一行，搜集今天妈妈都唠叨了些什么，作好记录并初步思考该怎么应对。
第十一课让我们享受唠叨
（二）
学会应对父母的唠叨的方法。
拿出本子，回忆妈妈昨天的唠叨，思考妈妈为什么这么唠叨？
二、正确应对
分小组讨论，怎样正确应对妈妈的唠叨，选择一个小组进行展示
三、总结方法。
老师的妈妈也爱唠叨，但是老师总结出几种方法，可以正确的面对妈妈的唠叨。
同学们想不想了解？
第一招：
安静聆听法，第二招：
转移注意法，第三招：
解释说明法，第四招：
写信述说法
你的妈妈在唠叨的时候，你都是用什么方法呢？
其实，方法没有对与错，只要是适合沟通的就是好方法。
四、角色扮演：
同学们提出的方法都很好。
但是能不能经得起实践的考验呢？
我们来现场试一试怎么样？
1、根据本组讨论内容，请组内一个当妈妈，一个当孩子，其他同学帮助指导策划。
2、抽取一个小组进行表演。
请其他同学仔细看，边看边想，你觉得作为孩子，这样应对父母的唠叨好不好？
为什么?
学生评价。
五、回顾反思
经过我们的讨论和表演，现在如果面对妈妈的唠叨，我们会不会有不同的感受呢？
有没有合适的方法去处理了呢？
组长发卡，同学们根据提示填一填。
巧用妙招化唠叨
妈妈经常对我唠叨的一句话是：
_______________________
我明白她是想让我：
________________________________
我原来的回应是：
_________________________________
现在我会这样回应：
_____________________________
将掌声送给自己，因为你已经深深的理解了唠叨里的爱。
六、课后作业
制作一张心情卡，写下你想对爸爸、妈妈说的话。
第十二课让我们学会倾听
（1）情感、态度、价值观目标：
感受倾听的重要性，养成倾听的良好习惯，学会做一个合格的倾听者。
（2）能力目标：
初步掌握倾听的技巧，培养学生交往的能力，帮助建立良好的人际关系。
（3）知识目标：
认识到积极倾听的表现
教学重点：
感受倾听的重要性；
学会做一个合格的倾听者。
教学难点：
体会积极倾听与消极倾听的差别，认识积极倾听的表现。
掌握倾听的技巧。
教学方法：
活动体验、合作探究
教学课时：
一、导入：
思考：
上帝分配人两只耳朵，而给我们一张嘴巴。
你知道这是为什么呢？
——————（多听少说）
二、新授：
1、倾听的重要性体验：
“我说你做”小游戏
游戏规则：
请同学听一则名为《花雨》的故事。
每当听到“雨滴”时，男同学起立，女同学坐着；
听到“花朵”时，女同学起立，男同学坐下。
如果连续听到两个相同的词，则站立不动。
站立的同学要等另一组同学起立后方可坐下。
老师一边讲着故事，学生一边按照游戏的规则来做。
问：
在刚才的游戏中，有些同学的反应很快很准确，但有些同学出错很多，为什么？
学生：
谈论在游戏中出现的种种状况。
体现出了：
一个重要的前提——认真倾听
总结：
正如刚才同学们提到的，有的同学是因为没有注意听游戏规则，所以开始并没有作出反应；
有的同学是因为没听完就急着作出反应，如听到小——字，乌字就作出反应；
还有些同学是没有集中注意力听，看到别人做出反应，自己才作出反应，因此反应有些延迟。
可以说反应又快又准的前提就是认真倾听，听完再作出反应。
可见，学会倾听非常重要。
那么，什么是倾听？
怎样倾听呢？
今天我们一起来探讨这个话题。
引出主题“学会倾听”
2、不良倾听行为与良好倾听行为
倾听就是听他人表达和倾诉。
从婴儿开始，我们就在学着倾听。
通过倾听我们学会了说话、更加了解他人。
正如游戏中我们体会到的：
倾听使我们获得外界的信息，让我们顺利完成任务。
除此之外，倾听还有哪些作用呢？
我们应该怎样倾听呢？
下面，我们再来做一个游戏。
心理故事《谁能听我说》
甲：
王宝儿刚看完《集结号》想和同学分享
乙：
不停变换身体姿势，插话、抢话题
丙：
东张西望、不停看表、不停转笔
丁：
每讲一句，就点头，最后反问“你刚才说什么？
”埋头看书/打哈欠、伸懒腰
最后，甲失去了谈论的兴致，垂头丧气地走开了。
自言自语（很无奈）道：
“怎么就没有人能好好地听我说呢？
”
讨论：
1.请大家先判断一下，故事中的三个倾听者是受欢迎的倾听者吗？
2.在他们身上都有哪些不受欢迎的倾听行为？
如果你是甲，你的感受是？
不良倾听行为与良好倾听行为
不良的倾听行为表现
良好的倾听行为表现
眼神
看别的地方；
目光呆滞、
无神；
东张西望
保持适当的目光接触
表情
严肃；
冷漠；
皱眉；
过度
的情绪反应
适当的微笑、肯定地点头、配合说话内容的表情
动作
身体背向说话者；
双手交叉放在胸前；
坐在椅子上身体后仰；
转笔；
伸懒腰；
做其他事
身体面向说话者；
适当的安抚；
不做其他事情
言语
打断别人的话；
装腔作势；
声音太大或太小；
窃窃私欲；
不给予回应
等别人说完再说；
适当的语调；
适当的音量
3、倾听小技巧——三心
1.专心（认真听、不分心、集中注意力）
2.耐心（不轻易插话）
3.会心
1）给予适时的回应
2）鼓励对方说下去，引申话题。
在你以往的倾听行为中,哪些不利于交往?
对照良好的倾听外在行为表现，今后我该如何改进?
为自己制作一张训练卡，随时带在身边，让自己更好的去倾听。
第十三课让我们感受友情
教学目标
知识与技能：
帮助学生认识友情的重要性及做法。
过程与方法：
情景教学法、讨论式教学法
情感态度与价值观：
培养正确的友谊观。
教学重、难点：
感受友情
教学关注点：
（包括教学模式、教法、学法、教具、学具、资料搜集、课程资源开发或教学媒体的运用等）
1、用音乐创设情境。
2、学生自主探究的方式感受内容。
教师根据自己的教学模式设计教学过程或学生学习过程）
导入新课：
欣赏歌曲毛阿敏的《永远是朋友》教师导入新课：
推进新课：
首先，请同学们自读课文，完成合作释疑。
自主学习合作释疑
从儿时到现在，你的好朋友都有谁？
你们是怎么成为好朋友的？
（学生发言后，师归纳。
）
自由展示感悟友情
师问：
昨天，老师给同学们布置了课下搜集的作业，现在请大家将你的成果做出展示。
（在真诚相处中你会做什么？
学生展示阶段：
心理咨询室
作为小学生，我们都渴望真挚的友谊，但康康同学最近非常苦恼，他闷闷不乐的走进心理咨询室，我们来帮帮他。
（我叫康康，是一名四年级的学生，我和我的好朋友一直相处很开心，但是昨天出现了一些小摩擦，我很苦恼，不知道该怎么办了，心理医生，你能不能帮帮我。
）请同学们针对小明同学的问题，帮他想想办法。
学答：
师总结：
每个人都需要友情，我们要多一些谦让和沟通。
我做你猜，活动激励。
课本P53页，猜词过关，并且说一说：
1、在刚才的游戏中，你的心情怎么样？
2、你觉得你的好朋友的表现如何？
3、如果游戏没有过关，你会责怪好朋友么？
你和好朋友相处的妙招还有哪些呢？
派生代表回答
让我们将与好朋友相处时好的做法记录在友情卡上，让友情陪伴我们幸福成长！
第十四课运动项目的选择
通过本节课的教学，知道常见的运动项目有哪些？
并选择合适的运动项目。
重难点：
运动项目的选择
课前准备：
收集适合学生运动的项目，日常学习生活时运动项目时间的把握。
导入：
运动项目有很多，你喜欢什么样的运动项目呢？
生回答：
扔沙包、跳绳、打篮球、跑步……
同学们，我国有很多民俗民间体育活动，这些活动丰富多彩、趣味性强，不仅能够强身健体，而且能让我们了解中国的传统文化，让我们一起来学习吧！
常见的运动项目。
1、跳绳。
跳绳是广泛流传于我国民间的一种体育活动，也是少年儿童喜爱的一项有益的健身娱乐活动。
2、跳皮筋。
跳皮筋深受女生喜爱，是一项健康、活泼的运动，不受场地、器材、季节和人数的限制。
3、踢毽子。
踢毽子也是一项非常流行的运动项目，深受女生的喜爱，而且花样有很多，要积极创新哦！
（一）大学生的消费购买能力分析4、呼啦圈健身操。
1、购买“女性化”呼啦圈轻便美观，练习活动占地不大，也可用于比赛、表演、减肥用具使用。
（5）资金问题5、韵律体操与体育舞蹈。
开了连锁店，最大的好处是让别人记住你。
“漂亮女生”一律采用湖蓝底色的装修风格，简洁、时尚、醒目。
“品牌效应”是商家梦寐以求的制胜法宝。
师提出问题：
这么多的体育运动，该如何选择适合自己的呢？
小组讨论适合自己的运动并回答。
十几年的学校教育让我们大学生掌握了足够的科学文化知识，深韵的文化底子为我们创业奠定了一定的基础。
特别是在大学期间，我们学到的不单单是书本知识，假期的打工经验也帮了大忙。
同学们都说出了自己喜欢的项目，那让我们做做下面的游戏，或许你能找到兴趣点。
大学生购买力有限，即决定了要求商品能价廉物美，但更注重的还是在购买过程中对精神文化爱好的追求，满足心理需求。
游戏名称：
猜拳踩脚、结网捕鱼、背人跑、集体花样跳绳、高抛沙包。
同学们，学习了以上丰富多彩的运动项目，你找到适合自己的项目了么？
课后作业：
想一想：
除了以上的运动项目外，你还了解或掌握哪些运动技能？
课下和同学们一起分享一下吧！
第十五课运动兴趣的保持
（一）创业机会分析教学目标：
通过本节课的教学，了解参与运动的重要性，并能够根据自己的兴趣爱好，制定一个自己的训练计划。
保持自己的运动兴趣，形成体育锻炼的习惯
我们长期呆在校园里，对社会缺乏了解，在与生意合作伙伴应酬方面往往会遇上困难，更不用说商业上所需经历的一系列繁琐手续。
他们我们可能会在工商局、税务局等部门的手续中迷失方向。
对具体的市场开拓缺乏经验与相关的知识，缺乏从职业角度整合资源、实行管理的能力；
Ｂｅａｄｗｒｋｓ公司还组织各国的“芝自制饰品店”定期进行作品交流，体现东方女性聪慧的作品曾在其他国家大受欢迎；
同样，自各国作品也曾无数次启发过中国姑娘们的灵感，这里更是创作的源泉。
上节课我们了解了常见的运动项目，并找到了适合自己的运动，那同学们有没有长期坚持下去呢？
1、荣晓华、孙喜林《消费者行为学》东北财经大学出版社2003年2月保持自己的运动兴趣，形成体育锻炼的习惯并不是一件简单的事情，而且有规律的运动，可以给健康带来极大的好处，现在就让我们了解一下参与运动的必要性吧！
参与运动的必要性
1、有助于我们骨骼肌肉的增长，使我们的身体更强壮。
2、增强心肺功能，改善血液循环系统、消化系统的机能状况，有利于我们的生长发育，提高我们的抗病能力。
3、可以让我们的心情愉悦、保持健康的心态，使我们更自信。
4、可以改善神经系统的调节功能，使我们的判断能力更加准确、协调、及时。
5、可以培养我们的团结、协作及集体主义精神。
同学们，我们知道了参与运动的必要性，那我们怎样保持呢？
让我们先来看一看健健是怎么做的吧！
1、制定适当可行的锻炼计划。
锻炼项目
锻炼内容
锻炼时间
自我评价
父母评价
2、积极寻找运动中的乐趣。
健健制定了详细计划，并严格按照计划中的要求来锻炼，很快学会了这些技能，现在变得更加开心、自信了，并能主动邀请同学们一起参与锻炼。
3、需要家庭或团体的助力。
主动邀请父母、同学和自己一起运动，并请他们监督，协助自己持续不断的参与运动。
在坚持体育运动中，你有哪些困惑？
试着写下来，并向你的老师和家长请教一下吧！
做一做：
请你根据你的兴趣爱好，制定一个详细的训练计划，并分享给大家。
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