群龙取水心得体会文档格式.docx

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我相信，你们单独一个人去做这个项目，肯定完不成，除非他是超人（幽默语）。

根据取水距离与身高的差距，我们要怎么做才能取到水？

我们不仅要克服心理障碍，勇于挑战自我，更重要的是要充分的信任伙伴，把自己完全交给团队。

成功者找方法，失败者找理由。

在这个项目中，我相信团队中的每个人都在为完成目标做努力，不断的尝试，把不可能变为可能，不断地修正，创新，坚持不懈。

找到方法后，我们又去支持每一个人去完成，相互的关心，支持，鼓励。

在我们工作中也是这样，你的上级领导给你安排了工作任务，自己要想办法去完成这个任务，想到办法后自己要认真执行这个方法，并在执行中不断完善和修正自己的方法，直至最后完成这个任务。

不仅要自己完成，还要支持团队家人完成。

篇二：

拓展训练——群龙取水活动名称：

群龙取水活动简介：

在事先规定的距离之外，每人轮流取到放置的矿泉水瓶活动规则：

1.游戏开始后，团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内；

2.团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品；

3.凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，并将最前排水依次摆放于最后一排之后。

每人每违规一次，则挪到一瓶水位置；

4.游戏开始前，各队可练习5分钟；

5.瓶水摆放，最前排水瓶需距离取水界限1.8米（需根据参训学员综合情况而定），呈三角形摆放。

瓶水数量与各小队人数相同。

活动注意事项：

1.讲师规则讲解后，需现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式；

活动前进行手臂、膝盖、头、肩部的热身活动；

半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参加等等。

2.活动开始前，各学员需摘取掉身上坚硬、悬挂之物，以免误伤自己及他人。

1.当我们面临这一项仅靠个人力量是完全不可能完成的任务时，我们每个个活动总结：

人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。

从而，通过相互之间的配合，发挥出超强的团队力量。

因此，我们应该相信组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。

2.我们每个人都会遇到看起来是不可能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。

相信在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过疑惑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务！

（给自己鼓个掌）3.个别学员有意或者无意的踩线、触地，导致矿泉水瓶不断后移，给原本困难的任务更是增添了极大的挑战。

（如果违规一直存在，那么矿泉水瓶后移过远，将会导致整个团队的失败）因而，我们平日的工作生活中，遵守各项规则事关重要，在既有的机制、流程中寻求个人能力的最大发挥，才是真的为团队贡献一份力量！

篇三：

人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。

篇四：

拓展训练心得体会拓展训练心得体会采样组陈冬冬从上个月接到通知公司将组织全体员工参加户外拓展训练，我的心就有点小澎湃。

可是由于天气·

事务等各方面原因迟迟没有确定具体时间，我澎湃的心逐渐趋于平静。

但是！

！

但是当周二行政部下发户外拓展训练的具体时间时，我趋于平静的心再起澎湃起来，随着时间一天一天的过去，终于等到周五的到来，等了许久终于等到今天周五一大早，全公司人在公司楼下集合出发，看着我们的车队，赫，真心壮观。

随着头车一声令下：

出发!

车队按顺序前往目的地，一路上吸引来无数人的眼球，经过一个半小时的跋涉我们来到了美丽的紫蓬山脚下。

一到目的地，教练就立即安排我们整理队形跟我们说我们今天的训练计划安排，当时发现我澎湃的心突然就平静，我以为这次户外拓展训练就是出来游山玩水的，没想到跟大学军训一样，这和我想象的不一样，一点也不一样，或许和很多人想象中的不一样。

经过路途的时间和教练解说的时间，上午剩余的时间已经不多，上午十点半我们正式进入训练阶段，开始教练拿来一根很粗的绳，我看到那根绳的第一眼，脑子里就出现了拔河的画面。

后来教练说我们的第一个训练科目是群龙取水，当时我听到‘群龙取水’这个词，感到很诧异，因为没听过。

经过教练的讲解，我们终于明白是怎么回事了。

有一点我要说的是，当教练说出‘群龙取水’的规则时我们没个人都觉得很难完成，既然规则已经定下来，剩下我们能做的只有想办法去完成这个科目的训练，经过几个方案的实际执行结果看来只有一个最适合，一个人竖直的侧倒下去那样可以最大程度的伸展躯体以取到水，接下来看到的画面就是拉胳膊的拉胳膊，抱大腿的抱大腿。

尽管这套方案是可行的，但是刚开始执行起来还是遇到很多困难，首先是取水的人不敢完全的竖直身体，总是往回缩，生怕队友拉不住自己，其次是由于水瓶放置的距离有远有近，这也就意味着水瓶的位置其实就已经选定了取水的人。

我们只有最大程度的去鼓励队友相信我们，尽可能的去伸展身体把水安全的取回来。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。

每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

经过四十多分钟队员间的相互协作，相互鼓励，我们全体队员每个人都取到了水，在规定的时间内完成科目一的训练。

这时已经临近中午，经过一上午的艳阳暴晒，‘群龙取水’训练，队员们都有点疲惫。

到了午餐休整时间。

经过午餐时间的休整,下午训练是科目二“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,只要任何人的身体的任何部位触网就会消除一个可用的空当，而且空当的数目和队员的数目是匹配的。

项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前5分钟全部通过。

项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

随后我们进行了科目三“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8米高25公分宽的铁板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。

当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。

脚下仅仅是一条25公分宽铁板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。

此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。

一跃,成功!

大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。

通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

全体队员稍作休整进入科目四，也就是这次拓展当中，让我印象深刻的“急速60秒”这个游戏。

游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。

其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？

我们最后一个科目也就是终极挑战‘逃生墙’，要求每个队员都要翻越过这堵4米多高的‘逃生墙’，并且教练只给我们三十分钟的时间。

在场的所有队员都觉得不可能，教练这不是在开玩笑么，我们就跟教练讨价还价希望能多争取一点时间，但是没有任何效果。

三十分钟就是三十分钟没有任何商量的余地。

既然没有别的可能就只能放手一搏了，按照事先讨论得出实际可能的方案我第一个上，这时就需要一个底座，身材魁梧的队员主动上前充当底座，要想到每个上去的人都必须踩着底座的肩膀往上爬，主动上前愿意当底座的得多大的勇气和无私奉献的心。

在这里我必须要着重的对底座们说声‘辛苦了，谢谢你们无私让不可能变成可能就这样我上去接应下面要爬的人，爬的小心翼翼往上爬，不爬的在边上做保护，一个两个三个…….直到最后一名队员顺利翻越过来。

不知道时间过了多久，也许很久，可是当完成训练后教练说我们只用了十四分钟时，我看到每个人脸上都是满满的自信及喜悦。

这个原本以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然完成了,可见集体的力量之大。

。

试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?

我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是。

通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

通过训练,过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我才知道有了团队就有了坚强,我还可以去做很多想都想不到的事情;

过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;

过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。

一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。

由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1大于2的结果。

希望公司以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我。

篇五：

拓展训练心得体会拓展训练心得体会为期一天半的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

通过组建团队、激情节拍、群龙取水、急速60秒、盲人足球、生死电网、七巧板等一系列拓展训练，我感受很深，收获颇丰，不仅是对我们体能的锻炼，更是对我们身心的锻炼。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——亮剑。

团队的力量是无穷的，团队的最高境界是什么？

是全体成员的向心力、凝聚力的高度集中。

通过完成高难度的项目，我发现个人的力量是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使个人的潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。

通过本次拓展，的体会如下：

1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。

在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。

然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个公司的业绩带来损失。

因此，时刻要记住，我是公司队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

3．团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。

领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

4．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。

5.铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组建出来的，每个人都有不同的爱好、习惯、长处、短处，有的对团队有利，有的则有害。

我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。

不要把生活习惯带到工作中来，积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。

一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

希望我们公司以后多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好岗位工作！