教师职业压力成因及对策分析文档格式.docx
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2、量化考核过细，导致教师疲于应付
3、评价体系不科学
二、减轻中小学青年教师工作压力的对策
（一）、寻求社会的支持，争取社会为教师“减压”
1、对教师的期望和要求应合情合理
2、提高教师的社会和经济地位
（二）学校及教育行政部门要为教师“减压”
1、改进学校的管理，建立人性化管理机制
2、营造宽松、和谐、民主的工作氛围和人际关系
3、改革考试和评价制度，建立“发展性教师评价制度”
4、根据青年教师的身心特点，既要开展丰富多彩的活动，又要从思想和生活予以关心。
（三）教师个人的主观努力，自己给自己“减压”
参考文献
绪论
论中小学青年教师的工作压力
051080495程冰锋
【内容摘要】分析中小学青年教师的工作成因和缓解对策，是当前一个刻不容缓的重要课题。
借鉴工作压力理论来分析当前中小学青年教师的工作压力成因。
从社会、政府管理、学生家庭、职业特点、个人专业素质等方面加以分析阐述，寻求有效的对策来为教师这一特殊群体“减压”，使教师能够从容的从事教育工作，为我国教育事业的可持续发展创造良好的氛围。
[关键词]教师职业压力成因对策
有这样一组令人触目惊心的数字：
据《检察日报》报道：
目前我国正常人群心理障碍的比率在20％左右。
然而，2001年4月，据国家中小学生心理健康教育课题组前不久对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果中，却表明中小学教师心理障碍发生率竟高达50％！
同时，有百分之六十九的被检测教师自卑心态严重，另外有嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高等突出问题。
2003年1月，北京教科院基础教育研究所对该市城区和郊区300多名教师实施素质教育的情况进行随机抽查发现，百分之九十三点一的教师越来越不容易，压力很大，百分之五十点八的教师表示有条件想改换教师这种工作。
有这样一些令人心痛的事例：
江苏省盐城市一名30多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡：
“这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：
误人子弟，杀人父兄……”这是陕西省一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀前留下的遗书；
同时，在我们周围有很多心理健康的老师都有这样的感觉：
“老是担心教得不好，担心教学质量上不去，担心学生学不会。
总之，考不完的试，改不完的作业，操不完的校园安全心……。
压得人透不过气来。
”
是什么让我们“灵魂的工程师”变得如此脆弱？
是什么让“太阳底下最光辉的职业？
变得令人望而却步？
原因主要有以下几个方面：
由于教师担负着教书育人的社会责任，不但要付出许多时间和精力来关注学生，还要面对来自家长、社会的诸多要求。
家长们个个望子成龙，社会希望他们成为祖国的栋梁，但却忽视了自己的责任，把这一希望全部寄托在老师身上。
以丹凤县河南小学为例：
全校有300多名学生，就有100多名住宿生，还有40多名父母外出打工的留守儿童，这些家长的观点是：
孩子送到学校，老师就得负责教育，否则，让他们上学干什么？
而孩子在学校时有一些偶发事件，家长常常直接向教师问罪；
学生学习成绩不好，家长也要归罪于教师；
似乎老师的一双眼睛应该时刻看好每一个学生。
同时，在今天这样迅速变迁的社会里，价值观念日趋多元化，社会各界对教师的期望也越来越高，像这样，对于教师的要求过多过全；
缺乏明确的分工意识，往往把教育中的问题与责任归咎于教师，而忽视其广泛性和社会性。
教师承担的责任远远超过他们的能力和条件，教师的工作压力与日俱增。
1996年，据全国各行各业平均工资统计情况，教育行业的平均工资居倒数第三位。
虽然近几年工资做了调整，但相对其付出的劳动量来说，也不成正比例。
特别是贫困山区的教师，他们一般都是大学专科毕业的学生，教龄7——8年了，如今只有800多元的工资，而在沿海打工的同龄人，工资至少也在2000元以上。
所以，许多教师的日子过得紧巴巴的，尤其是未婚的，年龄低于35岁的，或者青年男教师经济状况更差些。
生活的困窘，给教师带来无形的压力。
越来越富的大款与教师长期的贫困形成了鲜明的对比，超负荷的劳动付出，劳动创造出来的巨大的潜在价值，对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。
各行各业的炒作和作秀对教师默默奉献的工作方式带来巨大的冲击。
我国中小学教师的职业压力源，很明显地表现为教师职业特殊性的影响。
1、教师工作量大，工作时间长是一个重要的压力源
同样以丹凤县河南小学这个工作量相对不大的学校为例，所有教师人均每周任课22节。
除所任科目提前一周备好教案外，每周基本功训练（即毛笔字、钢笔字、简笔画）各2篇，每周的政治学习笔记、业务学习笔记、作业批改记录，每2周一份优秀教案设计，一份优秀教学案例，还有随时安排的临时性任务……；
遇到考试或者有上级检查，就只有把工作拿回家去完成了。
在当今个性化的时代，教师还需要研究、落实适应不同个性的个别化教学、创新性教学。
“据调查，我国中小学教师人均日平均劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少1小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。
”因而教师的职业特点使得教师工作负担过重成为一种普遍现象。
2、教师劳动对象的特殊性也给教师工作带来很大的压力
有一篇报道称：
在100名教师对“你热爱学生吗?
”问题的答卷中，90％以上的回答“是”。
再向这100名教师所教的学生进行调查“你体会到教师对你的爱了吗?
”回答“体会到”的仅占10％。
由于教师的劳动对象是活生生的、有主观能动性的人，而他们感受不到老师的热情，体会不到老师的辛苦，使教师产生悲苦，失望的情绪，师生间的心理距离与隔阂正逐日拉大。
这对教师的压力虽然是无形的，却是巨大的。
3、考试压力是中小学教师特有的一个重要压力因素
这是中小学教师特有的一个重要的压力因素，学生及学生家长将考试升学的希望寄托在教师身上，许多学校对老师明文规定，各类考试必须达到既定的目标，否则就要扣发工资或者卷铺盖走人。
在现实社会中，各级教育管理部门也将考试排名和升学率与教师的晋级、甚至与工资、奖金挂钩；
在教师聘任制的学校里，校长对教师建立了考试成绩的“末尾淘汰”制，因而教师的考试压力绝不亚于学生。
一方面考试直接影响到他们的生存状况、岗位、工资、福利等；
另一方面，考试结果还关系到他们的荣誉，而荣誉对一个教师来说是十分重要的。
所以老师的考试压力比学生还有大。
4、角色冲突也是与工作压力紧密相连的一个因素
教师的角色内容随着社会发展、科技进步以及知识的增长与更新而不断改变。
在我国独生子女的教育过程中，教师更是扮演着多重、微妙的角色。
如家长和学生对教师的角色期望是知识的传授者，要求教师知识博大精深，无所不知；
将教师看成纪律的维护者，希望教师严明公正；
将教师看作家长的代理人，又要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴，青少年的知己和朋友等，每种角色都要求教师具备强烈的责任感和奉献精神，都要经受相当多的内在冲突和不安全感。
当教师在工作中同时扮演多个富有挑战性的角色，在有限的时间内做多种工作时就会发生角色冲突。
（三）、教师自身因素
作为独立的个体，由于每个人都有不同的行为特征，不同的阅历与经验，不同的价值取向，它们之间的交互作用和教师个体的压力息息相关。
教师个体之间的差异性导致压力的主要来源对他或她来说都是独一无二的。
1、教师对自身能力，水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而导致的工和压力过大。
长期以来，由于社会对教师角色的过高期望，教师形象已成为完美化身，如无私奉献，淡泊名利，性格温和，人格完美等等。
一些教师将理想中的教师形象与现实世界中的个人形象等同起来，对自己产生了一种不合实际的过高期望，竭尽全力甚至超过自己能力扮演着社会期望的完美的教师形象。
这必然给其身心带来超负荷运转，以至于自身压力偏重。
有些教师的人格特征与教师这个角色有差异，不适宜从事中小学教育教学工作，这种素质缺陷在以后的教育教学中日益突出，使得他们在工作中遇到的困难与压力要比别人多。
有些教师由于其性格内向，好静，忧郁，难以适应环境，往往承受更大的职业压力。
2、教改，课改给青年教师提出全新的要求
新一轮课程改革的大潮，对老师已有的教学方式和理念是一个很大冲击，尤其对青年教师，无疑是一种严峻的考验和空前的超越。
许多教师感到自身的素质与之相差甚远，颇有“跟不上形势，技不如人”之感，他们不能正视自己，接纳自己，常常自惭形秽，对前途失去信心。
现在大多数地区存在以升学和教学成绩评价学校，学校以教学成绩评价教师的现象。
学校为了提高教学成绩，努力建立学校内部教师之间的竞争体系。
竞争导致教师们认为每一个同行都是竞争对手，每位同事都是潜在的敌人，教师之间私藏资料封闭信息的现象普遍存在。
学校管理方面还有更绝的方法是“末位淘汰制”，在“淘汰”这样巨大的压力下，教学成绩的竞争，实质上已演化为教师内部的生存竞争。
这怎能不使教师产生过大的工作压力？
现在中学普遍地重视教师教育教学工作的全程管理，对教师的考核管理从早晚的签到签退，到每周的听课次数，学生作业面批记录，指导学生的谈话记录，单元过关试题学生评价，育优促中转困方案，月工作反思，每课后的教后感，政治学习数量，业务学习数量，基本功训练数量等，方方面面的考核，严重打击了教师的工作积极性，干扰了教师工作的大方向，使得一切工作都围绕着考核的分数在运转。
所以不完善的考核制度是产生青年教师工作压力过大问题的一个主要原因，使本来创造性的工作成为简化的机械性劳动。
教师管理过份追求量化，用简单化的几条指标和抽象的分数，去衡量复杂且模糊的教育问题。
对教师的要求过多，检查过多，评比过多，扼杀了教师工作的创造性，窒息了教师内在的专业发展的愿望、需求和动力。
3、评价体系不科学
无论是新教师还是有经验的教师都用一把尺子衡量，忽视了教师之间的差异性；
评价方法过于片面、简单。
许多学校简单地用及格率、排名次、分数高低等指标来衡量教师业绩，实行末位淘汰制，这种做法极不科学。
在考评中，班主任的分数比任课教师高，年轻教师工龄短，资历浅，职称低，所以即使努力工作也拿不到合理的考评分数。
职称作为教师教育教学及科研能力总体水平的标志，不仅可以满足教师丰富强烈的精神需要（如尊重的需要、认知的需要、自我实现的需要），还能在一定程度上满足他们的物质需要，晋升职称对教师具有极大的吸引力。
然而，由于晋升职称有一定的条件要求，再加上职称评定过程中受社会不良因素的影响，过多存在有论资排辈，照顾关系的现象，使工作突出的同志感到寒心，产生失落情绪。
教师承受着如此巨大的压力，长此以往，我们的教育事业方向何在？
我们那些祖国的花朵如何能够健康成长？
因而教师的压力问题就成为我们亟待解决的问题。
教师压力产生的因素是多种多样的，解决教师压力问题必然也要求多方面的努力。
社会各界应充分认识教师工作的特殊性、艰巨性，不应求全责备；
不应把培养下一代的责任全都压在教师身上，社会、家庭都应承担应有的责任。
1、对教师的期望和要求应合情合理
社会、家长对青年教师要有一个正确的认识，任何一个教师的成长需要经历相应的体验和经验积累。
教师是真实的人，并非是全能的“圣人”，教师的能力也是有限的。
社会各界、学校和家长等对教师的期望和要求应切合实际，为教师创设一个宽松的舆论环境和工作环境，使教师从完美形象的期望中摆脱出来，成为现实中的人。
所以，社会、家长应该给青年教师关心、爱护、信任。
要知道，任何一个教师的成长，都有其青年时期，这是教师成长，发展的必经之路。
各级政府应向他们提供令人满意的工作条件和与其他要求同等教育水平的职业类别相同的报酬。
真正履行《教师法》中关于教师待遇的条款，对在边远地区和条件较差地区工作的教师要给予特别的优惠，在经济上对教师的工作加以肯定。
从而引起公众关注教师的工作，认可他们的劳动，使教师真正体会到社会的关爱。
学校和教育行政部门对教师的管理和要求应树立“以人为本”精神，应有充满人文关怀的管理理念，实行民主管理，使教师感受到组织的温暖。
1、改进学校的管理，建立人性化管理机制
管理的真谛在于发挥人的价值，发掘人的个性。
学校应由强调整齐划一的“刚”性管理转变为有较高智慧水平的“柔”性管理。
柔性管理是一种采用非强制方式和非权力性影响力，在人们心目中产生潜在的说服力。
从而把组织意志转变为自觉行动的管理。
其最大特点是以人为本。
有专家认为，柔性管理将成为21世纪中小学管理的主要模式。
为此，学校对教师的管理，首先是应合理安排教师的工作，做到知人善任，用其所长，人尽其才，使每位教师都能适得其所，在各自的岗位上发挥聪明才智，提高工作质量和效率。
其次，要满足教师的合理、正当的需要。
如住房，子女就业、夫妻分居、学习进修、个人发展等问题。
在学校现有条件下，学校领导应尽可能给予关心和帮助；
再次，在当代教育思想观念迅速发展，教育改革风行的情况下，学校对在职教师的培训要讲究实效，学校应根据实际情况制定规划和明确的目标，建立健全各种学习、进修、奖励等制度，使教师在日常工作中得到培养和提高。
良好的学校民主氛围能为教师发展提供有力支持。
研究表明，教师在民主友善的气氛中，容易发挥积极性。
反之，在专制气氛下容易产生压抑、郁闷等消极情绪。
为此，学校可以制定计划，如开展丰富多彩的娱乐活动，增加教师交际的机会；
定期为教师提供相互交流的机会，减少其孤独倾向；
成立教师咨询机构，为教师提供及时咨询与合理宣泄的渠道等具体措施。
3、改革考试和评价制度，建立“发展性教师评价制度”
“发展性教师评价制度”对解决教师压力，改善教师的生存状态具有重要意义。
华东师大王斌华教授认为：
“发展性教师评价制度是一种面向未来，以促进教师未来发展为目的的形成性评价制度。
它没有将教师评价制度作为奖励和惩罚的机制。
其目的是，在没有奖惩的条件下，促进教师的专业发展。
”它主要是根据教师的不同起点和工作表现，确定教师个体发展需求，制定教师个体发展目标，为教师提供日后培训或自我发展机会；
它不以评价结果作为奖惩依据，认为评价不仅仅是对教师工作状况的鉴定，更重要的是为促进教师专业成长和提高教学水平服务。
4、根据青年教师的身心特点，既要开展丰富多彩的活动，又要从思想和生活予以关心
青年教师朝气蓬勃，喜爱各种活动，学校管理就要根据他们的这些特点，开展丰富多彩的活动，如：
课堂大赛，经验交流，文体活动，外出参观学习等，这些活动丰富了青年教师的业余生活，提供了展示才华的舞台，拾建了相互交流的平台，有助于他们增强认同感，减轻焦虑，有助于减轻工作压力大的心理感受。
来自社会与学校管理者的支持固然是重要的，但只是外因，而外因毕竟通过内因才起作用，内因才是关键。
因此，有效缓解教师压力最重要的还是教师的自我调节。
首先，应培养健康的人格，使自己的人格不断地丰富完善。
加强对自身心理健康的维护和人格锻炼，是减少心理挫折和压力的根本途径。
教师应直面社会现实，增强自我调节能力，以平稳的健康心态去主动接受现实并适应现实；
只有教师自身执著地追求，努力拼搏，使自己充满力量和智慧，才能具备独特人格魅力。
其次，应培养积极的自我意识，增强自我效能感。
学校制度的完整性、工作中所获得的发展条件、学校的支持系统、学校风气、教师关系、师生关系等六类学校因素与教师的自我效能感存在显著的正相关
再次，要修正自己的认知观念，坚定正确的职业理想和信念，教师应正视自己的优缺点，不要给自己过高的期望。
研究表明，了解自己的教师比不了解自己的教师更具有缓解压力的能力。
因此，教师应正视自己，面对现实，接受挑战，勇于竞争，积极进取，加快专业知识的充实提高，积极参加继续教育和业务进修，在坚定自己的职业理想和信念的同时，在自己力所能及的范围内，尽自己的努力，找到理想与现实的最佳结合点。
此外，要善于接纳他人，学会欣赏别人。
在工作中，生活上与同事互帮互助、团结协作，以自己的真诚，换来同事、家长、学生的信任。
建立良好的人际关系以及培养广泛的兴趣爱好，合理安排时间，注意劳逸结合也是缓解自身压力的有效途径。
总之，要改变教师目前压力过大现状，需要社会和家长的关注和配合，也需要教师自身的努力和调整，只有这样，教师才能在和谐的环境中勤奋工作，我们的教育事业才能健康发展。
【参考文献】
【1】朱从书，中继亮，等．中小学教师职业压力源研究[J]．现代中小学教育，2002，（3）．
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【4】国际21世纪教育委员会．教育——财富蕴藏其中[M]．北京：
教育科学出版社，1996．142．
【5】李建平．为教师创新“松绑”[J]．中小学管理，2000.1．
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