心理学复习资料Word下载.docx

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第三，重视发挥学生已有知识和技能的作用。

2．试述建构主义心理学理论在体育学习中的应用。

答：

根据构建主义心理学理论的观点，在体育学学习中，体育教师应该注意培养学生的主动“构建”能力，从以下几个方面开展灵活多样的体育学习活动。

其一，强调多角度、多层次地进行体育学习。

其二，强调“自上而下”的学习策略。

其三，注意让学生在实践中学习新知识和新技能。

3．试述人本主义心理学理论的主要特点及其在体育学习中的应用。

该理论对体育学习的影响主要体现为以下几个方面：

第一，重视学生的健康、全面、和谐发展。

第二，重视意义学习，强调非认知因素的重要性。

第三，重视学习的方法，强调学习的过程。

第四，强调“以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位。

第三章　运动兴趣

1．运动兴趣的效能高低主要表现为对实际行动的推动力大小以及起作用时间的长短上。

2．有趣是人们对于新事物或有趣现象的直接兴趣，是在感知中由于兴奋性增强形成的一种不太稳定的愉悦倾向，属于始发状态的低层次兴趣，是由事物的新异刺激而引起的好奇心。

3．乐趣是继发状态的中层次兴趣。

4．运动兴趣的效能是指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。

5．“有趣”不断地发展积累，由量变引起质变，由被动的、观赏性的兴趣转化为主动参与的兴趣，由不太稳定的愉悦倾向发展成为比较稳定的热爱倾向，其动力效应大大增强，从而形成乐趣。

6．志趣是乐趣与志向的结合，是推动人实现远大理想目标的迷恋性的、最稳定的动力倾向，是学生获得好成绩的最宝贵的心理动力。

7．学生运动兴趣的产生、发展和形成，一般都要经历“有趣-乐趣-志趣”的过程。

8．精神兴趣是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。

1．简述培养学生的运动兴趣对于促进学生的健康发展具有哪些重要作用？

2．影响运动兴趣水平的主要因素有哪些?

七、论述题

1．应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？

运动归因

●一、填空题（将正确的答案填入空格）

●1.归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和_______推测____的认知过程。

2．归因理论是对行为和动机进行认知分析的理论。

归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们生活和工作的各个领域。

●3、Weiner提出，可以根据内外源维、稳定性维度和可控制维度三个维度对成败的原因分类。

●4、进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于外部的原因；

当自己与别人的成绩不一致时，会把它归于内部的原因。

●5．习得性无助感是指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

●6、习得性无助感个体的心理特征有：

自我效能感低、消极思维、

●情绪失调和人际关系不良。

体育锻炼与心理健康

1.心理健康强调个体内部的协调及其外界环境适应，它是指在智力正常的基础上所形成良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。

2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：

体育锻炼对认知功能的影响、情绪和人格的影响。

3.关于体育活动与情绪关系的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。

4、关于锻炼行为的理论主要有：

健康信念模型、合理行为理论和计划行为理论、控制点理论、社会认知理论、跨理论模型。

5、根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的活动动机和活动知识，或认为自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育活动的好处并且感觉到完成运动并步困难。

6、合理行为理论指出，行为由意向来决定，行为意向又由态度和主体来决定。

三、简答题

1.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？

体育锻炼对焦虑产生的影响是：

（1）长期锻炼和急性锻炼均能降低状态焦虑。

（2）体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。

（3）从降低较低的效果来看，长期长期锻炼与短期锻炼更能产生积极效果。

（4）状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难。

（5）体育锻炼对感受高度压力的具体有特殊的效应。

（6）进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在30分钟以内的锻炼效果最大。

（7）停止锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平。

（8）体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张有关。

2.简述体育锻炼与人格、认知功能的关系。

体育锻炼与人格的关系：

（1）在青少年时期参与运动对个人的人格发展有促进作用，是个体在外向性、稳定性和依赖性方面有一定的转变。

（2）锻炼的人相比，经常参加锻炼的人有较强的自制力，他们更聪明、认真、富有想象力，为人直率，而且有较强的自立能力。

（3）锻炼可以使A型行为特征发生积极的变化。

（4）可以培养勇敢的意志品质和乐观的情感。

（5）不同的锻炼方式对不同性别的人群的自尊会产生不同的影响

体育锻炼与认知功能的关系：

（1）体育锻炼与认知活动之间存在一定的相关关系；

（2）体育锻炼与认知功能关系在不同年龄人群的身上有不同的体现;

（3）不同的锻炼项目、运动负荷及坚持年限对认知功能的影响也不相同；

（4）体育锻炼能延缓或预防中老年人认知功能的衰退；

（5）体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响也不相同。

第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现

1、导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素。

2、唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。

3、唤醒有三种表现，即脑电唤醒、行为唤醒和植物性唤醒。

4、焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

5、特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。

6、状态焦虑是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。

7、一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越低。

8、Martens于1982年提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。

9、影响赛前状态焦虑的环境因素主要有比赛的重要程度和比赛结果的不可预测性。

1.什么是唤醒及其主要表现？

唤醒指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是又感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动准备状态。

其主要表现为脑电唤醒、行为唤醒、植物性唤醒等三个方面，三者可以同时存在，也可以单独存在。

唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。

2.什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？

（1）焦虑指的是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心收到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

（2）状态焦虑是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。

（3）特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。

3.什么是倒U形假设？

倒U假设说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高运动表现。

1.什么是应激？

结合体育运动应该如何理解应激的概念？

应激是人与动物经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理过程，又称为紧张。

2.影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？

影响运动员赛前状态焦虑的主要因素一般可以分为环境因素与个体因素两大类。

影响赛前状态焦虑的环境因素是比赛的重要程度和比赛结果的不确定性。

通常，参加越是大规模的比赛，对于运动员来说就越重要，所引起的运动员赛前状态焦虑水平也就会越高。

主场与客场、预赛和决赛、积分和排名、观众的多少及支持度、媒体的报道力度等，也都直接和间接地影响这运动员对体育比赛重要性的评价。

从胜负的角度来看，竞赛结果的不可预测性是产生赛前状态焦虑的次重要因素。

比赛结果的不确定性越大，给运动员带来的赛前状态焦虑水平升高的可能性就越大。

运动中的目标设置与目标定向

一、填空题（请将正确的答案填入空格）

1.人们的一切活动都是由_动机_____________引起的，它是人们一切活动的起点。

2.成就目标定向是一种重要的___动机_______变量，它是指个体参与某一活动时所依据的_成就目标定向____________。

3.成就目标定向不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心所追求的_成就取向____________。

4._学习目标定向_____________是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。

5._成绩目标定向_____________是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。

6.追求学习目标的个体认为__智力______是可以培养、发展的，因而力求掌握新的知识和提高自己能力。

7.研究通常认为__学习目标__________是适应性的，它与一系列积极的认知、动机、情感和行为中介变量以及积极的结果联系在一起，而_成绩目标_________则是非适应性的，它与一些消极的结果相联系。

8.具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用__语言加以描述______和可用_文字加以记录_______的目标，即可以用次数、米数、秒数等可测定的量来确定的数字目标。

9.长期目标与短期目标的结合最理想的是使用“__阶梯型_____”目标设置。

心理技能训练

1、什么是心理技能训练

就是采用一定得方法和手段对人的心理施加影响，对大脑进行专门化训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。

2、心理技能训练的作用

3、心理技能训练的分类

4、什么是表象训练？

心理机制是什么？

5、运动员的五种一般心理技能是什么？

它们之间的相互关系是什么？

运动归因

1.归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和_推测_________的认知过程。

2．归因理论是对行为与动机进行认知分析的理论。

3．归因理论最早是由美国心理学家___Heider________提出的。

该理论认为，人们都有一种_____理解_____、_预测_________和__控制__________周围环境的需要。

４．Weiner提出，可以根据内外源维度、稳定性维度和

可控制维度三个维度对成败的原因分类。

５．根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于外部的原因；

6．习得性无助感是指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

7习得性无助感个体的心理特征有：

自我效能感低、消极思维、情绪失调和人际关系不良。

简答题

a）什么是归因？

归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

b）简述Weiner的成败归因理论。

从三个维度对比赛中的成败进行归因

（1）内外源维度。

据此可把导致成败的原因分为内部原因和外部原因，内部原因则是自身的原因。

外部原因则是个人自身之外的原因。

（2）稳定性维度。

据此可以把内部原因和外部原因再分为稳定的原因和不稳定的原因。

（3）可控制性维度。

根据稳定和不稳定的原因还可以再细分为个人自身能控制的原因和个人不能控制的原因。

论述题

1.试述习得性无助个体的心理特征。

（1）成就动机水平低。

习得性无助的个体成就动机水平低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，遇到困难时往往自暴自弃。

在他们心目中对于失败的恐惧往往大于对成功的期望。

（2）自我意识消极。

习得性无助的个体自我意识消极、不健康，他们不能进行恰当的自我认识、真实的自我体验和合理的自我控制，容易陷入自卑，自我中心，自我失控等自我意识的误区，对学习毫无信心，与他人相处时，他们大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，这是他们与同伴的关系日渐疏远，易引起抑郁的产生。

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