职业生涯辅导相关资料Word文档下载推荐.docx

职业生涯辅导相关资料Word文档下载推荐.docx

《职业生涯辅导相关资料Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《职业生涯辅导相关资料Word文档下载推荐.docx（47页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

就是这段话极大的影响了我．因为我一直认为自己是无可救药的．我一直觉得自己没有任何值得骄傲的地方，觉得自己很笨，一无是处，但是看完那本书后．我决定改变自己的悲观的人生态度．

　　或许很多人会看不进这样的书．其实现在我也觉得如果整天只是沉浸在这种书带给你的刺激中也是行不通的．我打印了好几本书送给妹妹＜激发无限的潜力＞＜一分钟巨人＞＜小狗钱钱＞．我希望妹妹也能振作起来．但是说实话，她被当时的困苦生活消磨的没有任何兴趣去看这几本书，她说，你太闲了，所以看的进去．但是我脑袋里唯一的想法就是睡觉跟吃饭．所以我也不逼迫她．只是坚持鼓励她．等到妹妹开始自己干之后的前几天，她告诉我说：

姐姐我在看小狗钱钱，关于理财的．挺好的．

　　我的一些朋友反对我一味的看这样的书．但是我始终相信多看积极的书没有坏处．我是因为痛恨自己的处境想改变－－－于是找到了那本书－－－想办法改变自己－－－做了职业生涯规划－－－然后一年的时间才确定自己想干什么．我现在已经很少去把时间用来看成功励志的书，更多的我会从一些电视访谈或者杂志介绍中了解很多成功人士的思想状态。

　　　其实有些人原本就很有思想，就有很好的一生的打算．我很羡慕佩服这样的人．但是更多的却是跟我一样迷茫不知道怎么办的人．我不知道我的方法是否适合其他的人．但是有一点我坚信，就是一你必须知道自己想要什么，到底想要追求什么样的生活．然后确定目标，付诸行动．至于知道自己到底想要什么不是简单的事情，每个人需要不停的探索适合自己的方法才能跟自己沟通，了解自己．比如我朋友，他的兴趣就是他的工作，他一直在努力做自己的工作，也很受重用。

所以这样的人基本不用做职业生涯规划。

但是他依旧很不开心，我想那是因为他不知道自己的目标是什么，所以做什么都没有一个支撑点。

我一直在试图想办法让他快乐起来。

只有你自己真正的想改变自己，你才可能做到．别人只能引导，真正你的内心只有你自己知道．我没有把自己做职业生涯规划的全部引导跟测评发给你是因为我承诺过不把老师的辅导传给别人，但是里面的测量表测试我发现都可以从其他地方找到下载，所以发给你可以测试一下。

　写了太多，辛苦你的眼睛了．呵呵．

孙利珍2006年

职业满意度测试

测试说明：

要选择一种适合自己的职业，有许多因素的限制。

这里我们所能做到的是，确认你对你目前的职业是否满意。

以下每题的三个答案都有确定的分值，请你回答完以后合计总分值，然后对照结果。

测试题目：

1．你工作时看表吗?

A．不断的看（1分）

B．不忙的时候看（3分）

C．不看（5分）

2．到了星期一早晨：

A．你愿意回到单位去（5分）

B．你渴望摔伤腿而住进医院（1分）

C．开始觉得勉强，过一会就想回到单位去上班（3分）

3．一天快结束时，你感觉如何?

A．疲惫不堪，全身不舒服（3分）

B．为能维持生活而感到高兴（1分）

C．有时感到累，但通常很满足（5分）

4．对自己的工作忧虑吗?

A．偶尔（5分）

B．从来没有（3分）

C．经常（1分）

5．你认为你的工作：

A．对你来说是大材小用（1分）

B．使你很难胜任（3分）

C．从没想过要做这份工作（5分）

6．你对自己的工作：

A．不讨厌（5分）

B．感兴趣，但有困难（3分）

C．厌烦（1分）

7．你用多少时间打电话或做些与工作无关的事?

A．很少一点时间（5分）

B．在个人生活遇到麻烦时用一些（3分）

C．很多时间（1分）

8．你想换个职业吗?

A．不太想（5分）

B．不想，但想在本职业中找个好位置（3分）

C．想（1分）

9．你觉得：

A．你总是很有能力（5分）

B．你有时很有才能（3分）

C．你总是没有能力（1分）

10．你认为你自己：

A．喜欢并尊重同事（5分）

B．不喜欢同事（3分）

C．和你的同事比差不多（1分）

11．哪种情况同你最相符?

A．不想再钻研有关工作的知识（1分）

B．开始工作时很喜欢学习（3分）

C．愿再学点有关工作的知识（5分）

12．你具有哪些个性特点?

你认为工作需要什么?

（两问每重叠一项计5分，不重叠计2分）

A．专心B．幽默C．体力好

E．思维敏捷F．好创新G．镇定

I．记忆力好J．有魅力

13．你最赞成以下哪种说法?

A．工作即赚钱谋生（1分）

B．主要为赚钱，如有条件希望能做令人满意的工作（3分）

C．工作即生活（5分）

14．工作加班吗?

A．如果付加班费，就加班（3分）

B．从不加班（1分）

C．经常加班，没有加班费也如此（5分）

15．除假日或病假，你是否缺勤?

A．一点也没有（5分）

B．仅仅几天（3分）

C．经常缺（1分）

16．你对自己的工作：

A．劲头十足（5分）

B．没有劲头（1分）

C．一般化（3分）

17．你认为你的同事们：

A．喜欢你（5分）

B．不喜欢你（1分）

18．关于工作上的事，你：

A．只与同事谈论（3分）

B．同家里人和朋友谈（5分）

C．尽量少谈或不谈（1分）

19．你经常患小病或说不清的病吗?

A．难得患一次（5分）

B．不经常患（3分）

C．经常患（1分）

20．目前的工作你是怎样选择的?

A．父母或老师帮忙决定的（3分）

B．你惟一能找到的（1分）

C．当时觉得很合适（5分）

21．当家庭与工作矛盾时，哪方取胜?

A．家庭一方（1分）

B．工作一方（5分）

C．根据具体情况而定（3分）

22．如果少付三分之一工资，你还愿做这份工作吗?

A．愿意（5分）

B．内心愿意，但负担不了家庭，只好作罢（3分）

C．不愿意（1分）

23．如果你被迫离开工作，你最想念什么?

A．钱（1分）

B．工作本身（5分）

C．工作单位（3分）

24．你会为了消遣一天而请一天事假吗?

A．会（1分）

B．不会（5分）

C．如果工作不忙，可能会（3分）

25．你觉得自己在工作中不受赏识吗?

A．偶尔觉得（3分）

B．经常觉得（1分）

C．很少觉得（5分）

26．你最不喜欢你职业的哪方面?

A．时间太死板（3分）

B．乏味（1分）

C．不能按自己的想法做（5分）

27．你爱人认为你把个人生活与工作分开吗?

A，严格分开（1分）

B．时常分开，但也有不分开之处（3分）

C．完全没分开（5分）

28．你建议自己的孩子将来做你的职业吗?

A．是的，如果他有能力并且合适（5分）

B．警告他不要做（1分）

C．随孩子的便（3分）

29．如果你有了一大笔钱，你会怎样?

A．辞职，再也不干工作了（1分）

B．找一个你一直想找的职业（3分）

C．继续做现在的工作（5分）

测试结果倾向：

30～40分：

极不满意自己的职业。

毫无疑问，没有必要再干下去。

如果你还年轻，应立即鼓足勇气去寻找令你满意的工作。

41～56分：

不满意自己的职业。

有可能你选错了职业，也有可能自己估计太高，因而产生失落感，工作的热情总是调动不起来。

57～99分：

比较满意自己的职业。

觉得工作环境挺好，同事也不错，有被提拔的机会，但你不一定喜欢艰苦的领导职务。

100～124分：

非常满意自己的职业。

工作对你十分重要，对工作有高度的责任感。

你是工作中的成功者和愉快者。

125分以上：

你的职业已使你产生了变态心理。

工作成了一切生活的需要，除此之外，你认为世界上任何事物都不复存在了。

要警惕!

兴趣六型特征

实用型（R）的人情绪稳定、有耐性、坦诚直率，宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要动手环境中从事明确固定的工作，依既定的规则，一步一步地制造完成有实际用途的物品。

对机械与工具等事较有兴趣，生活上亦以实用为重，眼前的事重于对未来的想象，比较喜欢独自做事，喜欢从事机械、电子、土木建筑、农业等工作。

研究型（I）的人善于观察、思考、分析与推理，喜欢用头脑依自己的步调来解决问题，并追根究底。

他不喜欢别人给他指引，工作时也不喜欢有很多规矩和时间压力。

做事时，他能提出新的想法和策略，但对实际解决问题的细节较无兴趣。

他不是很在乎别人的看法，喜欢和有相同兴趣或专业的人讨论，否则还不如自己看书或思考。

喜欢从事生物、化学、医药、数学、天文等相关工作。

艺术型（A）的人直觉敏锐、善于表达和创新。

他们希望籍文字、声音、色彩或形式来表达创造力和美的感受。

喜欢独立作业，但不要被忽略，在无拘无束的环境下工作效率最好。

生活的目的就是创造不平凡的事务，不喜欢管人和被人管。

和朋友的关系比较随兴。

喜欢从事如：

音乐、写作、戏剧、绘画、设计、舞蹈等工作。

社会型（S）的人对人和善，容易相处，关心自己和别人的感受，喜欢倾听和了解别人，也愿意付出时间和精力去解决别人的冲突，喜欢教导别人，并帮助他人成长。

他们不爱竞争，喜欢大家一起做事，一起为团体尽力。

交友广阔，关心别人胜于关心工作。

喜欢从事教师、辅导、社会工作、医护等相关工作。

企业型（E）的人精力旺盛、生活紧凑、好冒险竞争，做事有计划并立刻行动。

不愿花太多时间仔细研究，希望拥有权力去改善不合理的事。

他们善用说服力和组织能力，希望自己的表现被他人肯定，并成为团体的焦点人物。

他不以现阶段的成就为满足，也要求别人跟他一样努力。

喜欢管理、销售、司法、从政等工作。

事务型（C）的人个性谨慎，做事讲求规矩和精确。

喜欢在有清楚规范的环境下工作。

他们做事按部就班、精打细算，给人的感觉是有效率、精确、仔细、可靠而有信用。

他们的生活哲学是稳扎稳打，不喜欢改变或创新，也不喜欢冒险或领导。

会选择和自己志趣相投的人成为好朋友。

喜欢从事银行、金融、会计、秘书等相关工作。

说明：

填写方法是将每一个项目的具体内容（简要）写到相应表格里，同时判断这个项目的内容属于后面六个类型的哪一类或哪几类？

然后分别在后面的相应表格里填上相应的字母，根据你自己的哪一类的成分更多就多填几个字母，哪一类的成分少就少填几个字母，字母的多少根据内心的感觉去填即可，不必过多理性分析，不含哪一类就不填。

比如：

某位咨询者的第1项“我最向往的职业一”是平面设计师，他的填写如下：

（记住，这是他心目中的“平面设计师”，如果换一个人填可能就有所不同。

因此，我们在填的时候一定要根据自己的理解来填写。

）

其它的项目填写方法以此类推。

项目

具体内容

R实用型

I研究型

A艺术型

S社会型

E企业型

C事务型

1、我最向往的职业一

设计师

AAAA

2、我最向往的职业二

III

AA

SSSSS

3、我最向往的职业三

建设大师

RR

IIIII

AAAAA

SSS

CCC

4、我的快乐画面一

指挥大家帮助同学

EEEE

EE

5、我的快乐画面二

演出

I

AAA

SSSS

6、我的快乐画面三

家教

A

EEE

7、现在的工作或职位）

工会委员

SSSSSS

8、曾从事职位一

团支书

9、曾从事的职位二

文艺委员

II

10、曾从事的职位三

宣传委员

11、我最崇拜或欣赏的人

刘翔

SS

EEEEE

12、我最喜欢阅读的杂志

视野

13、我最喜欢的电视节目

艺术人生

AAAAAA

14、我最喜欢的休闲活动

看书

IIII

15、我最喜欢的科目

数学

IIIIIII

完成上述内容后，请将上表中的六种职业倾向的“总分”（同一字母的总数量）按大小顺序依次从左到右重新排列：

＿＿型、＿＿型、＿＿型、＿＿型、＿＿型、＿＿＿＿型。

分数最高的是＿＿型，分数第二位的是＿＿型、分数第三位的是＿＿型。

将得分前三项的顺序排列，就得出你的兴趣倾向性：

＿＿型。

霍兰德量表职业适配类型自测

美国职业指导专家霍兰德创制的霍兰德量表，是具有权威性和正确度非常高的量表。

1988年，中国人民大学孙彤教授申报国家自然科学基金“职业指导与生涯设计”课题获批准立项，该课题的研究内容之一即对霍兰德量表进行修订。

该项修订工作由中国人民大学讲师梁开广主持，姚裕群、孙彤等人参加了修订。

本次采用霍兰德修订量表进行测试。

本测验共分六个部分，第一部分至第四部分是测试，第五部分是测试总得分，第六部分是测试结果。

每部分测试都没有时间限制，但应当尽快地完成。

做完以后，请对照后面的测试结果。

第一部分：

你所感兴趣的活动

下面列举了一些十分具体的活动。

这些活动无所谓好坏，如果你喜欢去参加（包括过去、现在或将来），就请将“是”一栏的方框变为“√”。

注意，这一部分测验主要想确定你所“感兴趣”的某种活动，而不是你“要从事”的活动。

即：

答题时不必考虑你过去是否干过和是否擅长这种活动，只根据你的兴趣直接做出判断。

请务必做完每一个题目。

R型：

你喜欢做下列事情吗？

是否

1、装配修理电器□□

2、维修自行车、摩托车□□

3、开卡车或拖拉机□□

4、用木头做东西，如盒子、简易书架□□

5、开摩托车或汽车□□

6、学习五笔字型打字□□

7、日常用品有小毛病自己修理，如手电、眼镜、收录机□□

8、制作家具或布置居室□□

9、选配制作家庭音响影院系统□□

10、上工艺制作课□□

11、开机器，或使用家庭工具、机械□□

“是”一栏打“√”的总数：

I型：

1、阅读科技书报杂志□□

2、做实验□□

3、科研活动或自己设定一个问题进行研究□□

4、设计制作飞机、舰船模型□□

5、猜谜、做数字游戏或文字游戏□□

6、阅读某专业的论文□□

7、解数学难题□□

8、解一盘棋局□□

9、读侦探小说或悬念小说□□

10、上数学、几何课□□

11、上物理课□□

A型：

1、素描、制图或绘画□□

2、表演戏剧、小品、相声或音乐节目□□

3、设计家具或家庭居室装饰设计□□

4、经常唱卡拉OK、经常参加舞会□□

5、演奏乐器、参加合唱团□□

6、读流行小说、散文、诗歌□□

7、参加文艺、美术、音乐等培训班□□

8、从事摄影创作□□

9、读电影、电视剧本□□

10、做些小工艺品□□

11、练习书法□□

S型：

1、给同学和亲友写信、发EMAIL□□

2、参加学校或工作单位组织的正式活动□□

3、加入某个社团组织、俱乐部或组织自发的小组□□

4、帮助他人解决困难□□

5、照料儿童□□

6、参加他人的婚礼、生日宴会等活动□□

7、结识新朋友□□

8、参加讨论会或辩论会□□

9、看运动会或参加体育比赛□□

10、探亲访友、与人来往□□

11、阅读人际交往方面的书刊□□

E型：

1、对他人做劝说工作□□

2、买东西砍价或推销产品□□

3、谈论政治、参与组织活动□□

4、从事个体或独立的经营活动□□

5、出席正式会议、发表个人意见□□

6、进行演说□□

7、在社会团体中担任一定职务□□

8、检查与评价别人的工作□□

9、进行谈判□□

10、带领若干人去完成某项任务□□

11、领导他人□□

C型：

1、保持桌子和房间整洁□□

2、抄写文章或信件、校对稿件□□

3、为领导起草报告或写公务信函□□

4、用笔、计算器和计算机计算数据□□

5、核查班费的收支情况□□

6、整理文件、报告、记录并分类归档□□

7、记流水帐或备忘录□□

8、上打字课或学速记法□□

9、参加文秘、财会等实用技能培训□□

10、使用复印机、传真机和计算机打字□□

11、写商业贸易信函□□

第二部分：

你所擅长或胜任的活动

下面从六个方面分别列举若干项十分具体的活动，以确定你具备哪一方面的工作特长。

回答时，只需考虑你过去或现在对所列活动是否擅长、胜任，不必考虑你是否喜欢这种活动。

如果你认为你擅长从事某一活动，就请在“是”一栏的方框内画“√”。

注意，你如果从未从事过某一活动，那就请考虑你将来是否会擅长从事该项活动。

请你务必做完每一个题目。

你擅长做或胜任下列事情吗？

1、使用锯、钳子、螺丝刀等工具□□

2、会使用万用电表□□

3、给自行车或汽车加油使它们正常运转□□

4、使用食品研磨机、缝纫机等□□

5、修整木制家具表面□□

6、看机械图或建筑设计图□□

7、修理结构简单的家用电器□□

8、制作航模或编织小工艺品□□

9、绘制居室设计图纸□□

10、修理收录机的小毛病□□

11、修理自来水管或水龙头□□

1、了解晶体管或集成电路的工作原理□□

2、知道三种以上蛋白质含量高的食物□□

3、知道一种放射性元素的“半衰期”□□

4、构思一个活动计划或工作方案□□

5、使用计算器、对数表或计算尺□□

6、使用显微镜□□

7、辨认夜空中的三个星座□□

8、说明白血球的功能□□

9、解释简单的化学分子式□□

10、理解人造卫星不会落地的原理□□

11、参加学术讨论会或科技成果交流会□□

1、演奏一种乐器□□

2、参加二重唱或四重唱表演□□

3、独奏或独唱表演□□

4、模仿和扮演舞台剧和影视剧中的角色□□

5、说书或讲故事□□

6、在舞会上以舞姿优美而出众□□

7、所照的照片中有具有一定艺术水平的□□

8、素描、画画或雕塑□□

9、制作陶器、捏泥塑或剪纸□□

10、设计学校、单位的海报和时装□□

11、写得一手漂亮文章□□

1、善于向别人解释问题□□

2、参加慰问、福利或救济活动□□

3、与人友好相处、配合工作□□

4、会邀请客人和招待客人□□

5、能深入浅出地教育儿童□□

6、为一次聚会安排娱乐活动□□

7、帮助他人解决困难□□

8、帮助护理病人或伤员□□

9、安排学校或社团组织的各种集体事务□□

10、善于体察人心，或善于判断人的性格□□

11、善与年长者相处□□

“是”一栏打“√”的总数

1、在学校当过学生干部并且干得不错□□

2、善于督促他人工作□□

3、善于使他人按你的习惯做事□□

4、做事具有超常的精力和热情□□

5、能做一个称职的推销员□□

6、代表团体或他人向有关部门反映意见、提出建议□□

7、担任某种领导职务期间获过奖或受过表扬□□

8、说服别人加入你所在的团体□□

9、创办一家商店或企业□□

10、知道如何做一位成功的领导者□□

11、觉察、判断问题和作决断的能力强□□

1、一天能誊抄近一万字□□

2、能熟练地使用计算器或算盘□□

3、能够熟练地打字录入□□

4、善于将书信、文件迅速归档□□

5、做办公室职员工作干得不错□□

6、核对文章或数据时既快又准确□□

7、会使用复印机、传真机等办公机器□□

8、善于在短时间内分类和处理大量文件□□

9、记账、开发票、写收条时既快又准确□□

10、善于为自己或集体作财务预算□□

11、能迅速誊清贷方或借方的帐目□□

第三部分：

你所喜欢的职业

你喜欢下列职业吗？

1、飞行机械师