萝卜丝鲫鱼汤精品海鲜吃法教学文档格式.docx

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常吃鲫鱼还可以给人体提供所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质。

秋冬季节煮鲫鱼汤，用白萝卜来搭配再好不过了。

鲫鱼和白萝卜一起煮，不仅可以吸收汤里多余的油脂，还有一定的化痰止咳、开胃消食等食疗作用，所以这道汤羹最适合这个季节食用了。

煮鲫鱼汤，最主要的就是鲫鱼的卖相和汤色。

卖相就是煎鱼的时候，不能把鱼身煎碎。

我在油锅里加姜片和盐，还有鱼身拍淀粉，都是为了防粘。

如果觉得铁锅不容易操作，可以换成不粘锅。

而汤色浓白，就一定要把鱼两面煎透，再加水大火煮，鱼汤就一定会变得浓白。

用料

鲫鱼

白萝卜

淀粉

盐

糖

萝卜丝鲫鱼汤的做法

1

材料：

鲫鱼，白萝卜

2

油锅内加姜片和盐烧热。

（姜片和盐都是为了防粘）

3

鲫鱼洗净后用厨房纸擦干，表面轻拍一层淀粉防粘，入油锅煎

4

一面煎至定型后再翻面。

（这样不容易破皮）

5

倒入没过鱼身的水，大火煮至鱼汤发白。

（最好用热水，汤汁更容易煮白，如果是冷水，一定要用大火煮，鱼汤才会变白。

）

6

白萝卜去皮后用擦丝器擦成丝

7

汤汁发白后，倒入萝卜丝并调入盐和少许糖

8

煮至味道融合后即可