小班心理健康教案大全10篇Word下载.docx

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第2篇、小班心理健康活动教案：

不怕看医生教案（附教学反思）

1、知道生病了就要去就医。

2、了解就医的心理准备和安全注意事项。

3、培养良好的卫生习惯。

4、初步了解健康的小常识。

5、初步了解预防疾病的方法。

1、动画视频《不怕看医生》2、PPT课件（关于小朋友看病的图片）

一、教师请幼儿观看动画视频《不怕看医生》，引出活动主题。

1、教师：

小朋友们好，我是刘老师，今天老师带来了一个很好看的动画片，小朋友们想不想来看一下呀？

那是什么动画片呢，我们赶紧来看看吧！

2、教师播放动画视频《不怕看医生》，看完后请幼儿来说一说视频中发生了什么事情，他们又是怎么做的。

3、幼儿简单描述视频中的内容，教师继而引导幼儿知道生病了就要去就医，医院和医生并不可怕，我们要做个勇敢的孩子，不怕打针。

二、观察图片，了解就医的心理准备和安全注意事项。

好了，刚刚我们都看过小猫不怕看医生的故事了，那小朋友们你们去看过医生吗？

医院里又有哪些人呢？

2、教师请幼儿说说自己的看病经历，并依次播放小朋友们看病的图片，让幼儿看看这些小朋友在医院的表现，并引导幼儿知道就医的安全事项。

3、克服惧怕医务人员的心理。

4、做个勇敢的孩子，配合医生做检查。

5、不乱动诊疗室的物品。

6、注意清洁卫生，不到处乱摸。

7、耐心等待就医。

这次心理健康活动——《不怕看医生》，是想让幼儿通过活动了解一些就医的心理准备和安全注意事项，春季是传染病多发季节，幼儿由于年龄小，抵抗力差很容易感染，而他们又非常怕打针，只要家长说带他们去医院看病他们就很反抗，因而这次活动对幼儿有很好的教育意义。

活动中幼儿观看了动画故事《不怕看医生》，并观看了很多小朋友们看病的图片，知道生病了就要去就医，也了解了一些关于就医的安全事项，从图片和动画故事中幼儿体会到医院和医生并不可怕，我们要克服惧怕医务人员的心理，做个勇敢的孩子，配合医生做检查，活动中孩子们都很积极地发表自己的看法，也都说要做个勇敢的孩子，不怕看医生。

但活动中不足的是没有准备看病的用具，若能给幼儿看一些医用材料，如，棉签，纱布，口罩，听诊器等，幼儿会更感兴趣，我想在以后的活动中尽量提供一些实物给幼儿，让幼儿能更清楚直接地接触到，幼儿掌握起来也会更快更好。

第3篇、小班心理健康教育我好害怕教案反思

设计意图情绪管理是心理健康中不可或缺的一部分。

在日常生活中，每个人都会受到一些负面情绪的困扰，如生气、难过和害怕等等。

孩子由于年龄小，往往不会向大人正确地表达自己的情绪情感，也不能很好地自我化解。

当孩子处于害怕这种情感状态中时，我们往往简单地告诉孩子“要勇敢”，而对于孩子为什么害怕，害怕时怎样做才可以让自己“不害怕”却少有关注。

本次活动借助于绘本《我好害怕》中的小熊，告诉孩子：

每个人都会有害怕的情绪，不要担心，不要觉得难为情；

鼓励幼儿讨论如何让自己远离害怕，从而帮助他们学会化解这种情绪，树立自信心。

整个活动，我让孩子依据自身的经验，说出害怕的感觉，并想出办法，让自己不再害怕，最终体验到“我不害怕”的成功和快乐。

活动目标1．知道害怕的感觉人人都会有。

2．能够想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕。

3．学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

4．积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

5．学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

活动准备1．绘本《我好害怕》。

2．情景，事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的事物或场景。

活动过程1．小熊的害怕看看谁来了?

小熊脸上是什么表情?

它有多害怕呀?

猜猜小熊可能遇到了谁?

可能发生了什么事情?

（猜测。

）活动实录：

小熊来了。

它很害怕。

小熊可能遇到怪兽了；

它可能遇到大灰狼了；

有大老虎想吃它……揭示谜底：

遇到什么了?

活动实录：

是一只大狼狗。

它在汪汪汪地叫。

提问：

这是什么时候?

听，这是什么声音?

你听到这个声音有什么感觉?

天黑了。

是风的声音。

很冷，很害怕。

小结：

是呀，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；

天黑了，一个人在家，小熊心里也很害怕。

2．我的害怕有的宝宝把他们的害怕都画了下来，我们一起看看。

如果有你画的害怕的场景或动物拿过来，跟旁边的伙伴说一说。

（幼儿讨论。

）你害怕的是什么?

为什么会害怕?

害怕的时候你心里是什么感觉呢?

我害怕大灰狼，因为大灰狼会咬我们。

害怕的时候很不舒服。

还有谁也是害怕这种很厉害的动物的?

我怕的是老虎，我怕的是蛇。

你怕火，为什么呀?

因为火会烧伤我们的。

你们为什么害怕这些东西呢?

（水、电、刀。

大的水会把我们冲走，房子也会冲走的；

用剪刀时不注意会剪到手的；

这是插座，有电。

你害怕的又是什么呢?

为什么?

还有谁也是害怕这种很响的声音的?

我怕打雷，会有轰隆隆的声音；

我怕的是气球爆炸的声音。

看看他害怕的是什么?

打针，因为打针很疼。

每个人都会害怕。

害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。

害怕时我会哭，我会躲起来。

你喜欢这种害怕的感觉吗？

3．我不害怕

（1）讨论怎样才能让我们不害怕呢?

（看图片，一一对应想办法。

）动物：

遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做呢?

找警察帮忙：

躲起来；

赶快跑回家。

水、火、电、刀：

这些东西我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，怎么做呢?

小心点；

不玩儿。

声响：

像这样突然发出很大的声音时，我们可以怎么做呢?

捂上耳朵不听；

让妈妈抱抱；

搭积木不听。

边说边进行记录。

遇到凶猛的动物时，我们司以离它远一点，保护好自己；

像打雷一样有很大的声音时，我们可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。

而水、电、火、刀等，我们要小心使用哟！

（2）情境表演你怕不怕打针呀?

打预防针能让我们的身体变得棒棒的，能不能因为害怕我们就不打针了呢?

怎么做才能让自己不害怕呢?

有的幼儿怕，有的不怕。

打针的时候不看；

打针的时候我就趴在妈妈身上。

我们一起来学学打预防针的样子：

袖子卷一卷，手臂弯一弯，脑袋歪一歪，告诉我自己，我不怕，我不怕，我不怕!

今天护士阿姨要给宝宝们打预防针，你们准备好了吗?

原来有些害怕的事情，我们可以躲起来，可以做其他的事情，但有的害怕，像打针我们是必须要战胜它。

4．小熊不害怕你们都想到了好办法，变成勇敢的孩子了，小熊有没有变得勇敢呢?

我们一起来看看小熊想到了什么办法。

它抱了个小熊玩具；

它趴在奶奶肩膀上；

它在看书。

现在小熊脸上是什么表情呀?

小熊很开心，因为它知道害怕的时候该怎么做了!

今天一下子面对那么多不认识的人，老师心里也有点害怕，你们愿意帮我变得勇敢一些，一起去和客人老师打打招呼、抱抱客人老师吗?

活动反思对于小班的孩子只要归结两类就可以了，一个是害怕凶猛的小动物，一个就是害怕打针，这两点最符合他们的实际，大概可以分成四个环节幼儿教育，第一环节就是绘本植入，引出“害怕”情绪，第二环节就是经验迁移，进行两点归类；

第三环节就是客服害怕心理的体验——打针，第四环节是绘本回归，教师进行总结，最后的延伸就是与生活相联系，抱抱客人老师。

第4篇、小班心理健康活动我好害怕教案反思

1、知道害怕的感觉人人都会有，愿意大胆说出自己内心的恐惧。

2、能够想办法消除害怕的心理，尝试战胜害怕。

3、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

1、绘本《我好害怕》。

2、事先让幼儿和家长讨论并记录自己最害怕的事或物。

3、打针情景。

一、绘本植入，引出害怕心理。

1、出示绘本，大胆猜测小熊害怕的原因。

——你们看，谁来了？

（小熊）——小熊脸上是什么表情？

（不高兴、生气、害怕）——猜猜小熊可能遇见了谁？

可能会发生什么事情呢？

（大灰狼、怪兽、大老虎，要吃它……）2、绘本继续，揭示谜底。

——到底遇见了谁？

我们来看看。

“发生什么事情了呢，我们一起来看看”可以省略，停顿一下，教师直接跟孩子说，——原来是一只大狼狗，还在汪汪汪地叫呢！

小熊真害怕！

你会害怕吗？

3、绘本继续，引出害怕的声音。

——咦？

这是什么时候？

（晚上、天黑）——听！

这是什么声音？

（刮风）——你听到这个声音有什么感觉？

（很冷、很害怕）小结：

是啊，遇到恶狠狠的狗时，小熊会害怕；

我们也会害怕。

天黑了，小熊一个人在家，心里也很害怕。

蓝色部分都为省略绘本只是植入，不用过多地去分析绘本，只要引出“害怕”这个点就可以了，害怕大狼狗孩子应该有经验，但对于黑暗，因为都是小班的孩子，都是爸爸妈妈陪伴着的，很少有害怕黑夜的感觉。

因此，我觉得这部分可以省掉。

二、经验迁移，说出自己的害怕。

1、根据记录图，讨论自己的害怕。

——除了害怕大狼狗，你还害怕什么呢？

你有害怕的时候吗？

（有）——昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己害怕的事情画了下来，我们一起来看看。

请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。

（老师巡回倾听）2、个别幼儿说出自己的害怕心理。

——你害怕的是什么？

（大灰狼）——为什么会害怕？

（因为大灰狼会咬我们）——害怕的时候你心里是什么感觉？

（不舒服）3、经验归类梳理。

——还有谁也害怕这种厉害的动物？

（我怕老虎、我怕的是蛇）总：

原来你们都害怕蛇、虎、大灰狼这类厉害的动物。

（教师边说边出示展板）——你害怕的是什么？

（火）——为什么？

（因为它会把人烧死的）总：

原来还有一些小朋友害怕火、水、电、刀等这类东西。

（老师边说边揭示第二部分展板）——你们为什么害怕这些东西？

（因为水会把房子冲走；

插头有电要电死人的；

剪刀碰到别人也会受伤的）这几点小班的孩子应该想不到，因为他们没有生活经验，即使有画着的，也是家长的经验，与幼儿的实际脱离，建议可以省去。

（打雷）——为什么？

（很响，很吓人）——还有谁也害怕这种很响的声音的？

（我怕气球爆炸、风声）总：

原来那些很响、很恐怖的声音也会让我们害怕。

（出示展板第三部分）——我们来看看他的害怕是什么？

（打针）——为什么？

（打针很疼）——也有很多小朋友因为怕疼，害怕打针。

（揭示展板第四部分。

）小结：

原来每个人都会害怕，害怕是种冷冷的、紧紧的、不舒服的感觉。

害怕的时候我们会哭、会躲起来。

你喜欢这种感觉吗？

（不喜欢）三、讨论交流，克服害怕心理。

1、结合展板，讨论解决的办法。

——怎么样才能让我们不害怕呢？

——遇到这些凶猛的动物时，我们可以怎么做？

（逃跑、躲起来、找妈妈。

。

）总：

有了这些好办法，我们就不怕这些凶猛的动物了。

（将害怕表情翻面成笑脸）——水、电、火、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不小心就会受伤，那该怎么做？

（小心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮忙）总：

你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。

（翻转笑脸）——听到可怕的声音怎么办？

（捂耳朵、放音乐、让妈妈抱）总：

原来我们也可以想办法分散注意，战胜这些可怕的声音。

（翻转笑脸）2、情景表演，积极面对害怕。

将这部分作为重点，前面都可以短一点，让孩子从害怕打针到不害怕打针，有一个明显的心理变化过程。

——打针你们怕吗？

——打针可以治疗疾病；

打预防针可以让我们身体变得棒棒的，能不能因为害怕就不打针呢？

怎么做才能让自己不害怕？

（有的不怕，真勇敢；

怕，打针的时候不看，躲在妈妈怀里……）可以让孩子们都来说一说，或者教师找一个不怕的孩子来说一说他打针的时候为什么不害怕，是怎么做的？

——我们一起来学学打预防针的样子：

袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告诉自己我不怕！

我不怕！

（你们真勇敢！

翻转表情）让幼儿大声地说出来：

打针我不怕！

原来有些害怕的事情，我们可以躲起来或者做其他事情，但有的害怕，像打针我们必须勇敢战胜它。

但有的害怕，只要我们勇敢面对，也就不害怕了，就像打针一样。

四、绘本回归，生活应用。

1、回归绘本，了解小熊的克服方法。

——你们都想到了好办法克服了害怕，变成了勇敢的孩子。

小熊有没有变勇敢呢？

我们一起来看看。

（播放多媒体）——它想到了什么办法（抱小熊玩具、躲在奶奶肩膀上、自己看书）——现在小熊脸上是什么表情？

（开心）——是啊！

因为它知道害怕的时候该怎么做了。

2、生活应用，克服害怕——今天来了这么多不认识的客人老师，刚才进来的时候，很多孩子都不敢大声跟客人老师打招呼呢，有点害怕吧？

那现在，你还害怕吗？

为什么？

那让我们大声地去跟客人老师打打招呼，去抱抱她们，好吗？

谢老师心里也有些害怕。

你们愿意和我一起去和客人老师打招呼、抱抱客人老师吗？

我觉得对于小班的孩子只要归结两类就可以了，一个是害怕凶猛的小动物，一个就是害怕打针，这两点最符合他们的实际，大概可以分成四个环节，第一环节就是绘本植入，引出“害怕”情绪（2分钟），第二环节就是经验迁移，进行两点归类（8——10分钟）；

第三环节就是客服害怕心理的体验——打针（4——6分钟），第四环节是绘本回归，教师进行总结（2分钟），最后的延伸就是与生活相联系，抱抱客人老师（2分钟）。

第5篇、小班心理健康活动让自己高兴教案反思

1、懂得情绪愉快有利与身体健康，初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

活动重难点：

学习正确的方式排解不开心的情绪。

一：

感受快乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。

二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？

2、开心的时候你会怎样？

（用动作表现）3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？

4、不开心的时候你会怎样？

（用动作表现）5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？

不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。

生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。

三、化解不开心如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？

每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。

四、让自己开心1、介绍开心枕。

2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。

3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？

4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。

随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。

关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。

《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。

第6篇、小班心理健康教育开开心心上幼儿园教案反思

1、幼儿逐渐适应集体生活，乐意去幼儿园。

2、乐意和老师、小伙伴亲近，体会一起做游戏的快乐。

3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

1、幼儿知道自己已经长大了，乐意去幼儿园和小朋友、老师们一起做游戏，学知识。

2、爱上幼儿园，每天都开开心心地来幼儿园。

1、布偶小鸭、用积木搭建的幼儿园大门。

2、布偶表演《开开心心上幼儿园》。

一、出示布偶，引起幼儿兴趣。

1、老师拿出布偶小鸭，请幼儿与小鸭打招呼。

2、教师表演《小鸭上幼儿园》。

二、幼儿长大了，要像小鸭子一样到幼儿园里学知识、学本领。

1、提问：

小鸭是如何上幼儿园的？

今天我们班的哪个小朋友向小鸭子一样开开心心地来幼儿园的？

2、总结：

爸爸妈妈工作去了，小朋友也长大了，要开开心心的来幼儿园学知识。

3、学习儿歌《上幼儿园》。

在这个过程中幼儿所学的经验和表现出的积极探究的热情，比传统教学中幼儿学到的知识更有效和更有意义。

幼儿与教师之间平等、和谐的关系，是幼儿健康快乐的成长保证。

因此，我们在实施教育时注重为幼儿创设宽松、平等、自由发展的精神心理环境，经常和孩子们一起玩，一起笑，一起学习，让幼儿在轻松、宽松的氛围中学得开心、玩得愉快。

第7篇、小班心理健康活动高兴生气的时候教案反思

设计思路：

新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。

高兴和生气是人的两种情绪，高兴是一种积极的情绪，过度的生气是一种消极的情绪。

这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节，会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病，老师应该注意帮助幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪，应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。

使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。

本活动依据小班幼儿年龄特征：

行为明显受情绪支配，情绪仍然很不稳当，容易冲动，常会为一些小事大哭大闹。

依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的，将心育目标与语言目标有机融合。

游戏是幼儿的生命，活动始终以游戏贯穿始终。

将心理健康教育融合于游戏中，发挥增效作用。

活动还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的发展，并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。

1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸

（一）语言导入1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃（123）和生气娃娃（456）的家。

（二）认识高兴和生气的表情1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。

（脸上、眼睛、嘴巴）2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

（三）说说高兴与生气的事1、卡片联想。

（1）说说高兴和生气的事（幼儿找好朋友一起说）。

（2）游戏：

“点芝麻”教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事（如果是你会怎么样？

）。

（3）把卡片送回家（4）验证卡片2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。

（1）你平时有什么高兴的事？

高兴的时候你会怎么样？

（2）生气时可以做些什么？

（介绍几种表达自己情绪的方式：

（1）可以独自呆一会儿消消气

（2）可以对别人说出生气的原因（3）为别人想一想（4）或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。

教师小结：

原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。

当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。

生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

（四）做做高兴生气的脸谱幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

（五）做做高兴的游戏1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。

（老鹰抓小鸡的游戏）提问：

如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气？

如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做？

本活动是在创园区特色“幼儿心理健康特色园”的一次尝试活动。

活动是追随幼儿的经验和生活，解决孩子的实际问题而设计的。

想通过有目的活动来进一步的了解幼儿，发现幼儿的差异和面临的问题；

想通过有目的的活动来寻找幼儿良好心理的培养和各领域目标的结合点。

第8篇、小班心理健康活动分享真快乐教案反思

1.能积极参与分享活动，体验玩具大家玩的快乐。

2.大胆表达把自己的玩具给别人玩的想法。

3.初步懂得玩具一起玩、互相谦让的交往方法。

4.让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

活动重点难点：

活动重点：

体验大家一起玩玩具的快乐。

活动难点：

渗透分享的意识

物质：

幼儿自带玩具，布置成“玩具城”，课件。

心理：

会简单介绍自己所带的玩具。

一、导入1.跟客人老师问好。

看，有这么多的老师，我们都是有礼貌的孩子，大声跟老师问好：

“老师好”!

2.参观玩具城。

过渡语：

今天，我们来到了玩具城，这里有许多好玩的玩具，我们开上汽车，走近一点儿看看都有哪些好玩的玩具，嘀嘀——出发喽!

3.将幼儿集中到身边。

你看到了什么玩具?

（让每一个幼儿都充分表达）过渡语：

这么多好玩的玩具，都是小朋友带来的，怎么玩呢?

快坐下来，我们听听小朋友的介绍。

二、展开1.幼儿介绍玩具。

（1）这架飞机很特别，是谁带来的?

你来教教我们怎么玩?

（2）这个蛋糕玩具是谁带来的?

快来跟大家说说怎么玩?

2.表达“分享”。

（1）个人的表达提问：

玩具城里还有谁的玩具?

快拿过来让大家看看，你的玩具想让谁玩?

**小朋友让好朋友来玩自己的玩具，**小朋友把自己喜欢的玩具让大家玩……他们都是会分享的好孩子，我们一起把掌声送给他们!

（2）群体的表达提问：

还有谁的玩具?

你们的玩具想让谁玩?

既然你们的玩具都让大家玩，那就快去玩吧!

3.幼儿玩玩具，教师指导，助教拍照（5、6张）。

重点：

保证每个孩子都能玩起来。

拍照：

拍孩子的快乐、专注，要有一张许多孩子一起玩的，一张老师和孩子一起玩的照片。

孩子们，你们玩得高兴吗?

玩具也要休息一会儿了，我们把玩具轻轻放回去，也坐下来休息一会儿吧!

4.通过照片，分享快乐。

刚才，我看到大家玩得可高兴了，老师都给你们拍下来了，我们来分享一下大家的快乐吧!