眼皮下垂去皱按摩Word文件下载.docx
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按摩鼻梁&
鼻翼线条
用中指沿着鼻翼两侧来回按摩4次。
再用中指从鼻子的侧面和鼻梁部位上下按摩2次。
step5：
在这里增加上眼睑的按摩！
step6：
脸部按摩的收尾动作
使用手掌包住整个脸颊，由内向外按摩。
按照脸颊、额头、脸颊的顺序进行1次。
最后按压太阳穴。
严格挑选针对成熟肌肤的按摩霜——光滑的质感，让每天的按摩不再是份苦差事。
1、挑选容易按摩的类型很重要！
如果配合抗老化成分，干燥、松弛和小细纹等问题都可以得到有效解决。
2、借助美颜用具加速效果。
对于自己按摩总有些笨手笨脚的人来说，可以借助按摩器，定期进行按摩，效果更好。
∙在面部按摩中没有哪个部位像眼睛那样有那么多的按摩方法，这一方面是眼睛这里肌肉少、皮脂薄、老化易快;
另一方面也因为眼睛在面容上所占地位太重要了，以至使人们相信它是心灵的窗户，及被东方医生认定是体内各器官的镜子。
嵌在丰润脸庞上的一双健美丽明亮的眼睛，不仅使你看上去年轻，而且还使你神气而光采照人。
（1）需用按摩膏）用中间三个手指水平地覆在闭起来的眼睛上，轻施压力，原地停留10秒钟而不眨眼睛。
注意，眼睛外角皱纹、眼睛下方和上眼睑都应被两手手指盖住。
照样重复一次。
这种方法可使眼区放松。
（2）分别把两只手的四只手指按在眼睑上。
实际是使手指紧密地压靠在眉的下缘，在那里你正好摸得着眉骨的边缘。
然后你试图闭上眼睛，但在闭眼睛的同时，四只手指要及时把双眉向上抬起，仿佛要阻止眼睛关闭。
实际上就是要用指尖稳妥地托住双眉，阻止其下移。
这样做有助于训练眼睑以及眼角肌肉。
“合眼--阻止”的操练共做6次，放松一下再重复6次。
（3）将双手的食指、中指同时按在两眼眶的外缘。
注意不要将手指放置在眼睑上方，以及在眼睑上施加任何拉力，要将手正好放在眼眶的外缘。
手指在眼眶外缘稍加压力，将肌肉稍稍拉向耳朵方向。
同时力图逐渐地紧闭眼睛;
这时候如你感到紧闭的眼睛有一种张力，这就对了。
保持拉紧状态并在心中数5下，放松一下。
从头开始，重复6次。
（4）将中指和食指按在眼睛外角上方，大约位于眼眉之间的高度，当你将皮肤连同其下面的肌肉一起拉向斜上方时，手指要紧紧地按压住并坚持住。
向斜上按推皮肤和肌肉，直到眼睛成了“吊眼”或“丹凤眼”为止。
与此同时，眼睛闭6次。
你体会一下，每闭一下，都会感觉到手指下方的肌肉，在向下拉动，但你要力图使肌肉不滑动。
如此，眼睛“开--闭”运动6次后放松，再重复6次。
这项操练可强化和光滑眼睑肌。
（5）头部不动，眼区尽量放松（即不要有意睁大，也不要眯缝起来，使两眼珠在眼眶中尽量活动，活动轨迹大约应这样：
朝上看一下，再朝下看一下，一上一下共做10次;
再向左看一下，向右看一下，一左一右也做10次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再使眼珠慢慢转下，使之斜达于左下方，共做10次;
再将头部微微向右侧仰，两眼珠先右上方斜视，再使眼珠慢慢转下，使之斜达于右下方，也共做10次。
眼珠活动时要缓慢，有节奏而且平稳。
最后端正头部不动，按顺时针、逆时针方向滚动眼珠作环视，方向交替共做10次。
做完后两眼放松，眼皮微阖，眼珠静止，休息1分钟左右。
这种操练有助于使眼睛明亮有神。
一般医学专家认为，使眼睛有神的主要因素有两个，一是眼珠晶莹明亮，二是眼白洁净不浑浊。
希望自己看起来年轻、美丽、富有魁力，操练眼肌是一个很重要的措施，但如果配以眼神的锻炼，会有更令人意外的效果。
为避免眼睛过早就“老眼昏花”，真有必要做这节护眼健美操。
好在这种操做起来很方便，有个三两分钟就够了，而且很快能见效。
你坚持做上15～20天，然后对着镜子仔细看看，自己的黑眼珠是不是比从前亮了。
（6）用鼻子深深吸一口气，屏住呼吸，把眼睛睁得非常大（请注意单纯睁大眼睛，不要抬眉，以防形成抬头纹），目光集中到正前方的一点上，专注地凝视该点数秒钟。
你应该感觉到眼背后的肌肉受到强烈的拉拽。
呼吸放松，重复2～3次。
在最初的一些操练中，你眼部肌肉可能会感到有些酸痛，这正表明你的眼肌不够强健需要锻炼。
但这一操练要适量，不要使眼肌过分疲劳。
同时，当你感到很疲倦时更要慎重地做此节操练。
知道这种操练的功能么?
它特别有助于延缓眼球陷于眼窝的趋势。
你应该知道眼球深陷于眼窝正是衰老的象征之一。
（7）先请涂抹护肤膏，以免操练时形成暂时性细小皱纹。
紧闭眼睛，尽可能地收缩眼睑，你如感觉到眼睛的肌肉都缩一团紧张起来，就说明做对了。
慢慢地开启眼睑，但只开很小一点点，保持眯缝眼的姿势。
以使眼睑处于紧张状态，不要一下放松眼睑的肌肉，而要逐渐地尽可能慢地张开眼睑。
放松、收缩眼睑后，再慢慢使它们张得大大的。
从开启眼睑到完全张大，这一过程所费的时间相当于从1数到15（大约15秒钟）。
重复操练3次。
这项操练意在抹平眼睛下面的皱纹和小胀块;
消除眼睑下面松垂的眼泡皮。
（8）这项操练是专家们特地为消去眼眉上方弯曲的皱纹而设计的。
把一只手或两只手的小指球部（小指根下面手掌外侧部）牢固地按在没有涂施护肤膏的皱纹上。
眼睛垂闭，向下紧拉前额眉上方皱纹区的肌肉，似乎是试图把前额与发际分开一样。
尽可能用力下拉。
保持下拉的时间相当于从1数到6。
重复6～8次。
∙用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。
10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。
●熬夜后泡杯枸杞茶
你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。
比如，安神养眼的枸杞茶。
●枸杞茶的做法
1.材料：
枸杞一小把、红枣3-4粒。
2.做法：
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
●注意
A.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C.红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
∙添加评论
∙poiuy_188
|2009-10-0615:
41:
16
∙有0人认为这个回答不错|有0人认为这个回答没有帮助
∙您好，您的情况考虑是眼轮砸肌松弛造成的，一般通过日常的方法很难恢复，建议你到正规的医院眼科做个检查，然后在根据您的情况采取针对性的治疗即可。
祝你美丽健康！
∙loulan123
47:
20
∙主要是睡眠质量不好的问题，其次要经常喝水，水是最好的补品与饮料，白开水就好了，一天最少要喝五杯，早上起床也要喝，因为一个晚上的睡眠中，身体的新陈代谢不断，水分也在不断散失。
另外，平时多吃新鲜蔬菜，一定要吃时令蔬菜，最好少吃反季节的东西。
还有水果。
注意平时用眼卫生和不要疲劳，感觉眼睛发涩不舒服一定要停下手头的工作，闭眼休息一下。
2
∙小小欧迪
50:
05
∙如果只是有点轻微的眼皮松弛可以选择使用眼霜、眼膜（1.选择适合自己的眼霜才能更好的治疗眼皮松弛，
2.要长期坚持才能治疗眼皮松弛）；
还有适当的按摩眼皮也能有效的治疗轻微眼皮松弛（按摩的力度不要太大，否则会适得其反）
如果已经有严重的眼皮松弛可以选择手术的方法，上海我知道有武警,仁济等公立医院都可进行眼皮松弛治疗手术，公立铭院手术相对比较保险。
选择适合自己的医院做眼皮松弛手术很重要。
这些治疗眼皮松弛的方法，根据自己眼皮松弛程度来决定！
∙shiyunfengul
|2009-11-0419:
19:
12
∙黑眼圈
一、原因：
黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？
黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？
根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：
（一）先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
（二）眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
（三）眼代出现造成阴影；
（四）眼眶内下侧凹陷形成泪沟（naso-jugalgroove）进而形成阴影；
（五）眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
这些原因有的人可能会合并发生。
黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式
对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。
据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液（防晒系数大于十五）再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。
至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。
如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。
此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。
有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！
一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。
眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。
至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。
黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。
二、黑眼圈的预防及治疗：
迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。
正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：
1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。
误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？
3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。
4、最传统的方法：
几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。
解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。
防止黑眼圈产生
过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。
眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意——1、注意外出时擦适当的眼部保养品；
2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；
清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。
三、该选择什么样的护眼产品：
首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？
还是眼袋？
还是皱纹？
搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你。
眼霜：
有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。
眼胶（也叫眼啫喱）：
和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。
眼膜：
它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。
四、全面出击黑眼圈：
作战方案一：
聚光--声东击西
皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。
不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。
1．晒太阳避开正午阳光晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。
请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。
2．晒前1小时涂防晒油晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。
但涂得均匀，SPFI5已足够了。
3．防晒先打底涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。
4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒有利保护不晒伤皮肤。
有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。
看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。
作战方案二：
夜袭--一网打尽
要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。
最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。
教你小Tips：
1．涂眼霜去黑眼圈。
a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。
b.沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。
2．眼膜减淡黑色素
a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。
b.轻轻用面纸抹去。
c.然后拍上有酒精成分爽肤水。
d.再涂上眼霜。
3．眼部清洁事项
a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。
作战方案三：
自助--巧布地雷阵
古代人又用什么方法去黑眼圈呢？
答案是就地取材，用食物。
原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。
鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。
然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。
（说明：
热力加按摩，可增加眼部血液循环。
鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。
）
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。
将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。
将水隔渣，然后敷眼10分钟。
小贴士：
1．水可以饮用，双管齐下。
2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。
（说明：
莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。
躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
3．有芽的土豆不要用，因为有毒。
说明：
土豆含粉质，可补充眼部所缺。
蜂粉、蜂王浆
蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。
混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。
1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。
蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。
作战方案四：
口令--花色拼盘
1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。
减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4．多喝清水，有效地将体内废物排出。
减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
作战方案五：
自救--运筹帷幄
眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。
亦从而会淡化黑眼圈。
1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。
左手食指从眼角开始。
拍打右手食子至眼尾处。
做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。
3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。
重复动作5次。
作故方案六：
决策--稳操胜券
经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！
1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。
3．多运动，多做有氧运动。
如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
4.睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：
00至凌晨2：
00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。
6．吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。
7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。
休息多点就可以啦…赶紧去看医生
∙小乖乖旭
22:
28
∙坚持使用眼霜、眼膜
很多人涂眼霜只涂在眼角。
事实上，下眼皮才是眼部最容易松弛的地方，其次是上眼皮。
下眼皮衰老容易形成眼袋，上眼皮松弛则会导致眼皮下垂。
涂眼霜的正确方法是，用无名指指腹沾适量眼霜，从下眼睑开始，由眼尾向内，像触琴键般轻轻按压；
上眼皮则由眼角开始，以指腹轻轻滑过，反复几次将眼霜均匀地涂开。
同时，眼膜也可以作为眼霜的辅助产品，搭配着使用。
这是因为，眼膜有很好的渗透作用，在干燥的环境里，一周使用1—2次，可以为眼周肌肤补充水分。
另外，将用过的眼膜来敷唇边的细小皱纹，不但充分利用了眼膜的精华液，也可以瞬间减退唇边的皱纹。
按摩不能太用力
除了眼霜和眼膜外，按摩同样可以延缓眼皮耷拉。
在日常生活中，要随时随地做足预防眼皮耷拉的功课。
比如，经常对着电脑屏幕的人要注意，不应连续长时间地用眼，也不要狠揉眼睛；
化妆时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤；
避免眼睛长时间在阳光照射下工作；
伏案午睡的时候要小心，别把眼周和面部压出皱纹。
用眼霜或眼膜看看.
欧莱雅或欧泊莱的.
眼睑皮肤厚度约为0.4毫米，是全身皮肤最薄的部位，它柔软，纤细，富有弹性，受年龄，炎症，水肿等因素的影响，可发生一系列组织学和形态学方面的改变，呈现老化，功能减退等表现。
眼睑皮肤松弛不但影响容貌美观，而且影响眼睑功能。
上睑皮肤松驰，以老年人多见，可产生”眯缝眼”，”三角眼”，”八字眼”等形态。
有的上眼皮松弛下垂遮挡部分睑裂，影响视野，有的将睫毛下压，刺激角膜。
另有一种眼病称眼睑皮肤松弛症（睑皮肤弛缓症），是以双上睑皮肤松弛变薄，弹性减弱，伴泪腺脱垂为特征的眼睑患，多见于年轻女性，有反复双上睑皮肤红肿史，持续数周后消退。
反复发作，皮肤逐渐变薄松弛。
此症与复发笥神经性水肿，内分泌，遣传等因素有一定的关系。
无论哪种原因引起的上眼皮松弛下垂，都需要手术矫正。
手术可在眼睑去皱的同时进行重睑成形术，伴有泪腺，眶脂肪膨出者应同时予以整复。
上睑后术不宜与下睑手术同时进行，以避免皮肤血运同时受脶。
若额颞部手术除皱后，需恢复一段时间，再看上下睑的情况进行手术整复。
为预防手术后瘢痕过于明显，影响美容美观，眼睑皮肤松弛去皱的切口应尽量与皮纹平行一致。
坚持使用眼霜、眼膜
∙欧美女性相比，中国女性的眼部肌肤更薄，皮下脂肪也较少，所以上眼皮轮廓交易松弛。
在平日生活中，眼部肌肤护理、生活习惯不当等问题，如眼部卸妆，或平日揉眼、搓眼等不良习惯，都可能造成上眼睑的松弛。
∙所以在平时使用眼部产品涂抹时，手法很重要，尽可能的眼部肌肤舒缓下来，可以采用打圈法，需要注意用指腹清点按压的方法，以避免拉扯眼周肌肤造成细纹和皱纹。
∙或者可以选择有金属按摩棒或滚珠的眼霜设计，这样让操作更方便，眼霜头部运用金属材料，一是使在涂抹瞬间，金属的正离子能中合一部分的肌肤酸性负离子，二是能瞬间降低肌肤表面温度，从而达到醒目醒肤的作用；
而头部运用滚珠设计的，可以通过按摩能达到促进眼部血液循环，对去除因熬夜等原因产生的黑眼圈与眼袋有很好的功效。
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