职业生涯规划学习手册Word格式文档下载.docx
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第六单元职业生涯规划管理与调整
本课程总学时为32—36学时，每周2学时。
其中教学时间32学时，考核2学时，机动2学时。
三、考核方法
本课程对学习结果的考核，关注的是同学们是否成长而不仅仅是考核分数。
课程考核采用测评方式，包括学校测评和学生自我评价。
（一）学校测评
测评内容包括编写职业生涯规划书、编制求职应聘材料、撰写模拟创业调研报告或创业计划书。
由任课教师根据教学进程组织相应内容的测评。
（二）学生自我评价
每个同学以《学习手册》作为成长记录，记下自己的学习心得、讨论记录、思考的感悟等。
同时记录和管理个人的成长。
课程结束时，将自己的《学习手册》交给任课教师，由任课教师核定成绩。
四、学习资源
《职业生涯规划》课程倡导灵活的学习方式，为同学们提供丰富的课程资源，满足自主学习的需要，并通过拓展性资源联接学校与社会、学业与职业。
课程网站地址：
课程网站栏目：
课程指南。
为你介绍课程性质与目的、课程目标、课程体系与内容和课程实施方案。
同时，你还可以了解本课程的授课计划。
课件与教案。
你可以浏览课程课件与教案，加深理解教学内容。
教学资源。
包括本课程辅学学习的课外阅读资料、论文及图片资料、相关网站链接等，供老师和同学们查阅，为你拓宽职业与人生的视窗。
教学撷英。
这个栏目将记录课程活动信息、教师风采等。
你还可以了解其他学校这门课程的教学情况。
五、各单元学习要点
（一）学习目标
学习本章后，你应该能够：
1.了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。
理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。
2.初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。
3.区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。
（二）知识结构图
（三）能力实训
培养分析能力。
要结合自己所学专业，从未来的职业人的角度学会观察和分析，理清自己对职业的认识，并具有对正确的职业理想的判断能力。
（四）可能的学习困难
职业、职业生涯、职业理想、人生发展，这些名词的内涵很丰富，但你会很快就能理解，而对职业与事业、职业理想与顺利就业、成就事业的关系可能你会觉得疑惑。
（五）导学点拨
职业是人们为了谋生和发展而从事的相对稳定，有经济收入，专门类别的社会活动。
职业随着社会经济的发展而不断分化，重组，诞生，甚至消亡。
职业的变化不仅表现在名称上、职业种类的增减上，而且表现在职业的内涵上。
职业的内涵变得更加丰富，对人的发展要求更加综合化。
职业理想是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划。
没有职业理想，就会缺乏成就事业的动力，当然也只能是盲目地就业。
（六）学习方法建议
课堂学习只是帮助你了解职业、职业生涯、职业理想的概念，你可以读一些名人传记或职业人物的事迹，看看职业理想在他们的人生历程中起到了什么作用。
1.了解所学专业及其对应职业群和相关行业，了解职业资格与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。
理解职业对从业者的素质要求，理解“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。
3.分析所学专业应达到的职业资格标准，分析本人发展条件，了解本专业的社会需要；
体验个性调适和自我控制的过程；
挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。
培养自我分析、自我评价能力。
根据职业能力的要求，对照、分析自己的情况，给自己列一张能力盘点表，以便针对性地修炼。
关注社会经济发展趋势，并对社会经济和职业发展趋势有初步的判断能力。
职业资格、性格、习惯等，这些名词或许你不陌生，而行业、区域经济，可能你就不太熟悉了，概念性的知识听老师讲解或看教材，重要的是，如何理解这些名词与你的职业生涯之间有什么联系？
成功人士起步时大部分都很普通，只是抓住了机会，才取得了成功。
而他们能够抓住机会，就因为他们在知识、品德、能力、经验等各方面素质上有准备。
1、请你了解，你所学专业有哪些国家职业资格？
可以询问老师，也可以上网查询。
你还可以到本课网站，在“资源库”中找到“国家职业资格标准”栏目，有介绍。
如果你所学专业没有国家职业资格，可以浏览一些关于本专业人才素质要求方面的文章，你会了解社会对从事本专业工作的职业能力要求。
2、了解职业能力要求后，你可以给自己制定一个培养职业能力的计划。
3、在某些阶段，你可以对自己能力进行评价。
做法：
列出你10项以上的能力，然后经过思考，从中选出5项你认为比较突出的能力，将这5项能力用文字表述出来，并用5个事例来对应这5项能力，然后再与职业指导教师或与同学一起交流、评估，再从中选出2项最具有竞争力的能力。
1.了解职业生涯发展目标构成。
理解发展目标与发展条件的关系，理解近期目标和发展措施的重要性。
2.形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立“适合自己的发展目标是最好的目标”的发展理念，形成脚踏实地实现发展目标的态度。
3.根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业生涯发展目标、构建发展台阶、制定发展措施。
培养职业生涯规划能力。
可先从单项能力入手，如认识自己的能力，分析职业、判断职业环境的能力，写作能力。
职业生涯规划对很多人来说都比较陌生，或许你有生以来还未写过职业生涯规划设计书。
这些问题都不难解决，难的是对自我机会评估后如何职业目标确定、如何选择职业生涯策略，当然，这些难题也就使人对设计职业生涯规划书感到吃力。
职业生涯设计步骤基本上可以分为自我与环境（生涯机会）的评估、确立目标、职业的选择、职业生涯策略、评估与反馈等五个阶段。
自我与环境（生涯机会）评估包括自我评估与环境评估，自我评估包括自己的性格、兴趣、特长、学识、技能、思维、道德水准以及社会中的自我等。
环境评估主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。
确定职业目标重要的是准确定位，同时要考虑性格与职业的匹配，兴趣与职业的匹配，特长与职业的匹配，内外环境与职业的相适应。
职业生涯策略是指为实现职业生涯目标的行动计划，一般都是具体的、可行性较强的。
确定职业生涯发展策略应把握四条原则：
择己所爱，择己所能，择世所需，择己所利。
职业生涯规划书没有统一的标准格式，只要能清楚表达你的设计就行。
在了解职业生涯规划设计的内容、布置后，你可以先看一些范例（上网或到本课网站收集）。
你可以对这些实例进行分析：
该设计书有什么特点？
该设计书有什么不足之处？
如何修改？
多看几份，进行比较、分析，这样会对你有帮助。
1.了解就业形势和政策，理解角色转换的重要性；
理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系；
理解就业与职业生涯发展的关系。
2.形成就业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观。
3.修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与“职业人”的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制求职材料。
编制求职自荐实训。
这是实践教学的一个实训项目，目的是使我们学会编制求职信、简历等自荐材料。
按照考核要求，你要根据自己的职业生涯规划，根据现时就业形势和自己的优势，有针对性地编制一套求职自荐材料。
这套求职材料还要实际使用到你的毕业求职中去。
做出这套求职材料对你来说不会很难，难的是做好，包括求职信能引起用人单位注意，个人简历能引起用人单位兴趣，毕业推荐材料能让用人单位掂量出你的实力。
这样，整体设计个人求职材料以获得求职成功是关键、也是难点。
面试问题的不确定性对每一个人都是难题，因此，关于求职面试应答技巧的掌握与运用可能使你感到困难。
职业信息是求职择业的基础，谁能及时获得信息，谁就获得了求职的主动权。
因此必须学会通过各种渠道、各种手段，广泛、全面、准确地收集、筛选职业信息。
有针对性地整体设计个人求职材料，要给对方以良好的印象，特别要注意把自己的优势与用人单位的需要结合起来。
面试是人才录用考试的一种基本形式。
招聘者通过与应聘者面对面的观察、交谈等双向沟通方式，来考察应聘者的仪表、气质、性格、谈吐、思想观念、能力水平等素质状况，从而作出录用与否的决策。
对于应聘者来说，这既是自我展示、自我推销的机会，也是加深对用人单位（岗位）的了解，以作出明智抉择的过程。
在面试中，运用清晰准确的口头表达，巧妙地引出话题、控制话题、转移话题、合理提问等交谈技巧，辅以恰当得体的态势语，会助你赢得招聘者的青睐。
1.在动手编制自己的求职材料前，先看一些范例，分析其优劣，作为借鉴。
最好能到当地人才市场，现场观摩，看看招聘人员对待求职材料的要求。
这样你就会心中有数了。
2.平时注意训练自己清晰准确的口头表达，表达能力是“应答技巧”的基础。
了解企业招聘通常提问的问题，设计几种你的回答，再想想这些回答哪种效果好，为什么？
3、观摩人才市场招聘、参加模拟招聘活动等，可以帮助你见识“招聘面试”，经验可以使你“熟能生巧”。
4、到课程网站浏览资源库的“职场纵横”，有不少文章介绍面试技巧、注意事项等，还收集有一些企业面试的题目，你可以作参考。
1.了解有关创业的政策、流程，了解创业基本实务。
理解创业与职业生涯发展的关系。
2.初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的创业观。
3.修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与创业者素质的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，开展创业调活动，编制模拟创业计划书。
培养组织管理能力、经营管理能力、交际与合作能力、开拓创新能力。
这些能力并不是通过专门上课来培养，而是体现在平时学习、课外活动、班干或社团工作、社会实践等方面。
主要源于学习态度。
同学们一方面感到就业的巨大压力，另一方面又对创业望而却步，这种心态可能使你消极对待本单元学习，影响学习效果。
创业是影响一生的决策。
对中职生来说，既不要盲目乐观，也不要过于谨慎，更不要把创业看成是为了谋生而迫不得已的选择。
我们应该树立这样的意识，时代赋予我们创业的历史使命，创业不仅能解决自身的就业问题，而且还能不同程度地为社会提供就业机会，创业是一种成才的方式，但不是唯一方式。
1.拜访创业人士，包括企业老板、经理、个体户等，了解他们的创业经历，分析他们的创业动机、创业能力与素质构成，并记下自己的所想所悟。
同时也和这些创业人士结交朋友。
2.平时留心，关注经济发展，做一些社会调查，学习捕捉商业机会。
3.浏览课程网站资源库，看创业故事文章，启发思路；
看创业计划书范例，揣摩写法。
4、阅读经营管理方面的书籍、文章，拓展这方面的知识。
1.了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响。
理解职业生涯规划管理、调整、评价的必要性，理解终身学习与职业生涯发展的关系。
2.形成科学管理、适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的心态，确立终身学习的理念，养成珍惜时间的习惯，努力追求职业理想的实现。
3.掌握管理、调整职业生涯规划的方式方法，认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。
培养执行、反馈能力。
俗话说，规划一万遍，不执行等于零。
我们要学会对决定了的事必须坚决执行。
诚然，在执行过程中，要注意根据变化了的情况进行调整、修订规划，否则，一条路走到黑不知道应变，只能走向盲目甚至失败。
你可能觉得，对职业生涯规划管理的方法不懂得如何应用，不知道应该如何评价职业生涯发展的成效。
规划的设计、制定重要，规划措施的贯彻、落实同样重要。
反省原规划中的发展产生的针对性、实效性，回顾原规划发展措施的落实情况，既有利于新措施的制定，也有利于新措施的落实。
成功的职业生涯设计需要每隔一段时间审视内外环境的变化，并且调整自己的前进步伐。
调整不是放弃，而是与时俱进。
1.坚持执行你的职业生涯规划，不要放弃。
2.自己规定一个时间，对执行职业生涯规划情况进行自我检查，逐条看看，实现了哪些？
不能实现的原因是什么？
3.情况发生变化及时进行调整。
周次
教学内容及学时
实训项目及学时
合计
学时
1
课程介绍
2
2～3
1.人生发展要规划
2.职业理想的作用
4
4～6
1.职业生涯发展条件
2.认识自我规划人生
3.把握职业生涯发展机遇
5
认识自我——进行个人自我评估
6
7～9
1.确定职业生涯发展目标
2.制订职业生涯发展步骤
3.制订职业生涯发展措施
编制个人职业生涯规划书
10～12
1.正确认识就业
2.求职与应聘
编制个人求职材料
13～15
1.创业是一种人生挑战
2.创业准备
3.创办你的企业
开展模拟创业活动
16
第六单元职业生涯规划管理与调整
1.实施职业生涯规划
2.适时调整职业生涯规划
3.评价职业生涯发展
17
考核
18
机动
36
学
习
内
容
课
堂
记
录
学习收获
收
获
程
后
的
感
想
（学生写）
年月日
对
教
师
评
价
生
（教师写）
《职业生涯规划》课程考核方案
本课程考核分学校测评和学生自主测评两部分。
学校测评包括编写职业生涯设计规划书、编制求职应聘材料、撰写模拟创业调研报告或创业计划书等，由任课教师根据教学进程组织相应内容的测评，并根据考核评分标准，按照优秀、良好、合格、不合格四个等级评定成绩。
学生填写《学习手册》，记录自己的学习过程以及思考与收获。
课程结束时，将“学习手册”交给任课教师，由任课教师核定成绩。
学校测评部分，请任课教师按照教学进程组织考核。
同时要求任课教师结合考核对学生进行个性化职业指导（提倡与班主任合作，一起指导学生）。
《职业生涯规划》考核试题
（1）
学生姓名
专业班别
完成时间
考核项目
撰写个人职业生涯规划书
测评时间
可在完成第三单元教学内容开始，期末交给任课教师评分
考核指导
1.这项测评评估你的职业生涯规划能力，并要求运用在你今后的学习、生活中。
2.写个人职业生涯规划书，你可以采用以下步骤：
第一，你可以运用职业性向测验表和其他自我评估方法，对自己的兴趣、性格、能力等进行评估。
第二，在分析职业环境和个人情况的基础上，确立职业目标
第三，分析达到职业目标的路径和策略，以4年为职业生涯规划期（在校期间和毕业后1年），写出个人职业生涯规划书。
3.关于职业生涯规划书的格式，你可以参照教材附录给出的职业生涯规划书模板，也可以采用个人喜欢的格式。
4.这份个人职业生涯书是要实际应用的，所以要写真实。
无论是写作时还是实施过程，你都可以请任课教师、班主任或你信任的其他老师、亲友等，给你切实的指导。
评分标准
优秀：
职业生涯规划书客观准确，措施具体、可行，能实际应用
良好：
职业生涯规划书比较客观准确，措施一般可行
合格：
能撰写出职业生涯规划书
不合格：
没有完成考核
说明
这里的评分标准是针对职业生涯规划书本身来说，因为老师要对你的学习结果进行评价。
至于你实施职业生涯规划书的成绩，会在你的毕业综合评分中体现，希望你做得比“写”的更加好！
教师评语
成绩评分
教师签名
年月日
《职业生涯规划》考核试题
（2）
测评项目
编制个人求职自荐材料
可在学习第四单元教学内容后开始，期末交给任课教师评分
测评指导
1.这项测评评估你实施职业生涯规划的能力（求职择业能力），编制的个人求职自荐材料要实际运用在你的求职应聘中。
2.编制个人求职自荐材料，你可以采用以下步骤：
第一，分析你原来做的职业生涯规划书，原先确定的职业目标与现时的就业形势是否符合？
你个人情况有没有新的变化？
原来确定的要增强就业竞争力的目标（比如好的学业成绩、积累社会实践经验、考取职业资格、技能证书等）是否实现了？
等等。
一句话，对自己拥有的成就进行盘点。
第二，收集你的职业目标范围，各种就业信息。
包括你的求职目标、这些企业单位的情况、估计的求职竞争，等等。
第三，在“知己”、“知彼”的基础上，尽可能有针对性地撰写求职自荐信、个人简历。
求职自荐信要特别注意把个人优势与招聘单位的需要结合起来，个人简历一定要真实，注意附上相应的证明材料复印件。
第四、求职自荐材料最好能整体设计（当然不是做得华而不实）。
你可以设计一个出众的封面，把材料按顺序整理好，一般是封面、目录、自荐信、个人简历（毕业生就业推荐表）、证明材料复印件等。
3.这份求职自荐材料是要实际应用的，所以要做好。
编制的个人求职自荐材料实用，有说服力、引人注意，能实际应用于应聘
编制的个人求职自荐材料比较实用，能实际应用于应聘
能够编制的个人求职自荐材料
说明
1.在本课程网站，有很多设计新颖的求职材料封面，你可以参考。
2.求职自荐材料做好后，一份交给任课教师评分，一份（或复印多份）拿去求职应聘。
希望你的求职自荐材料引起招聘单位的兴趣、助你成功就业！
《职业生涯规划》考核试题（3）
专业班级
撰写创业计划书
可在学习第五单元教学内容后开始，期末交给任课教师评分
1.这项测评评估你实施职业生涯规划的能力（创业能力）。
创业计划书的写作是创业的仿真实训。
当然，如果你真有一个可以实施的创业创意，创业计划书准备实际应用，那就更加了不起了。
2.写创业计划书，你可以采用以下步骤：
第一，确定你是个体创业还是团队创业，如果是团队创业，你要找好人员（不超过5人），并根据人员特长做好分工、明确责任，发挥团队优势。
第二，进行创业调查，找出创业项目，进行可行性分析
第三，按照创业计划书的格式，写一份创业计划书。
3.你可以拜访企业人员，向他们谈你的创业想法，征询他们的意见，你一定会有收获。
创业计划书客观、可行，有创意，符合规范要求
创业计划书比较客观、可行，符合规范要求
能写出一份创业计划书
1.本课程网站链接了“中国青年创业网”、“中国大学生创业网”，上面有真实的创业项目
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