计算机实训总结报告详细Word格式.docx
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1.3.3基本概念
GOOGLE介绍
Google的使命就是要为您提供网上最好的查询服务，促进全球信息的交流。
Google开发出了世界上最大的搜索引擎，提供了最便捷的网上信息查询方法。
通过对20多亿网页进行整理，Google可为世界各地的用户提供适需的搜索结果，而且搜索时间通常不到半秒。
现在，Google每天需要提供1.5亿次查询服务。
两位斯坦福大学的博士生LarryPage和SergeyBrin在1998年创立了Google。
这家私人控股公司在1999年6月宣布，它已经集到了2,500万美元的资金。
公司的投资夥伴包括KleinerPerkinsCaufield&
Byers和SequoiaCapital。
Google通过自己的公共站点提供服务。
公司还为信息内容供应商提供联合品牌的网络搜索解决方案。
1.3.4项目步骤
1.3.4.1利用GOOGLE搜索汽车飞机时刻表
（1）在桌面双击
进入IE浏览器，在浏览器的地址栏中输入网址,按回车键进入GOOGLE主页，如图1：
图1：
GOOGLE搜索器
（2）在GOOGLE的搜索栏里输入合肥至大理，出现搜索结果，如图2：
图2：
搜索结果
（3）左键单击找到的结果，查找到所要的汽车飞机时刻表，如图3、图4：
图3：
合肥至昆明飞机时刻表
图4：
昆明至大理汽车时刻表
1.3.4.2.云南苍山洱海电子地图.
同样也是利用GOOGLE搜索器，我们在网上找到了大理地区的电子地图，如图5：
图5：
云南苍山洱海电子地图.
在图中我们用红色的椭圆标出了我们的所要去的旅游景点，用红色箭头指明了旅游路线。
如图5：
1.3.4.3旅游路线及景点介绍
将军洞位于下关西北的斜阳峰麓苍山公园内，苍山公园青松翠柏参天，溪流淙淙，瀑布飞鸣，将军洞掩映其间，浑然一体。
将军洞因建有将军庙而得名。
将军庙是白族本主庙，本主神为公元754年唐天宝战争中阵亡的唐将李宓。
据史料记载，唐天宝年间，南诏背唐而与吐蕃为谋，唐王朝先后派鲜于仲通和李宓领兵征讨，皆被南诏王阁罗凤打败，李宓更是全军覆没，自己也沉江而死。
阁罗凤收拾唐兵尸骨，于西洱河南岸筑“万人冢”并立“南诏德化碑”以纪念。
这从一个侧面反映了盛唐文化的广泛影响和凝聚力，同时也表现出白族人具有包容宽厚的精神品质。
观音塘位于下关和古城之间，在大理市五里桥乡观音塘村，距离下关9公里，距离大理古城约5公里，在滇藏公路的西侧，是大理有名的佛教古刹之一。
观音塘整个建筑严谨有致，殿宇巍峨；
院内树木繁茂，花草斗艳；
阁内香烟缭绕，木鱼声声。
这里不仅是香客云集之所，也是文人墨客游历之地。
观音塘建于明代，到了清代重修，在修缮观音阁的同时，始建殿宇，建成了七开间、三面封闭、正面开门的大雄宝殿。
随后逐步形成了戏台、门楼、殿宇、亭阁集于一体的建筑群，同时融入了祭祀、歌舞表演、集市等形式多样的活动，之后又逐年衰败。
历经十多年，最后又于1988年重修。
理古城始建于明洪武十五年（公元1382年），又名叶榆城、紫禁城、中和镇，位于下关以北13公里，背靠苍山，面临洱海。
据文献记载，它城墙高2丈5尺，厚2丈；
东西南北各有一城门，上有城楼，分别叫做：
通海、苍山、承恩、安远；
城的四角还有角楼，也各有名称：
颖川、西平、孔明、长卿。
城墙的外墙为砖，上列矩碟，下环城沟。
城内市井俨然，布局呈棋盘状，从南到北有5条街，从东到西有8条巷。
古城外有条护城河，城内街道都是南北、东西走向，是典型的棋盘式布局。
古城的建筑为清一色的青瓦屋面，显得十分的古朴。
另外，大理人爱花，每户都有花园，名贵的大理山茶花，杜鹃花，素馨兰争奇斗艳。
苍山雪泉进城过街，向东直奔洱海。
凤眼洞位于苍山龙泉峰麓，龙泉峰半山腰靠南的普陀崖上。
这里悬崖万仞，架空凌虚，岩通一线，洞口恰似一只凤凰的眼睛，故而得名。
凤眼洞自古以险峻著称，堪称苍山胜景之一。
凤眼洞的背面即龙泉峰的侧面，洞前有块凌虚巨岩，走向岩边探头往下望去，只见绿玉溪如一匹白练倾泻而下，深渊万丈，令人头晕目眩，这就是“舍身崖”。
崖南有张靠东的石床，表面光滑发亮，人称“仙人床”，这是凤眼洞最奇险之处。
床边石壁上刻有“此地非人间”，“应知别有天”等。
在苍山马龙峰与圣应峰之间，悬崖峭壁，天开一线，上与天接，潺潺溪水穿石泻岩，从苍山大峡谷涌出，飞流直下，水迭三潭。
其状如钵、如盂、如月。
小石布底，累累如珠，水清石丽，明莹而不可藏针。
清碧溪既因景色绮丽，溪泉独物而着称。
又因徐霞客、杨升庵、李元阳、徐悲鸿等古今文人墨客的涉足和游记、诗词的渲染更加令人遐想，现为苍山著名旅游景点。
清碧溪在大理古城西南方向的苍山对应峰和马龙峰之间，是苍山18溪中风光最美的一溪。
主要景色为清溪三潭，临近下潭处，光滑笔直的巨峰两相对峙，形成一个狭窄的山口，陡崖之间，有飞瀑悬流倾泻，汇集成潭，宛若明镜。
攀过此崖，便可见到中潭，也就是清碧溪的主要游览地。
透明的泉水中细石粼粼，青碧璀灿。
徐霞客曾这样描写：
“漾光浮黛，照耀崖谷，午时射其中，金碧交荡，光怪得未曾有。
”
近代著名画家徐悲鸿先生赞清碧溪为“峰壑林泉无一不可入画”，并把自己得以观赏此景称为一次“消魂”之游。
温泉
云南的气候四季如春，到云南旅游除了欣赏当地美景之外，泡泡当地的温泉绝对可以让旅途增色不少。
这里的温泉之多，灿若群星，且以泉类多、水质佳、用途广、景观奇而举世罕见。
云南温泉100°
C以上的20多处，40°
C以上的达500余处，地下钻孔热水近200处，可以说云南遍地是温泉。
1.3.4.4旅游住宿
第一天到达大理时天色已晚，所以我们先大理明珠宾馆住宿一宿，接着第二天我们在大理古城兰林阁酒店休息一晚。
大理明珠宾馆
外观
大堂
客房
大理古城兰林阁酒店
1.4项目总结
这是我们小组的第一次合作，大家对项目的设计还不是很熟悉。
经过我们的讨论与层层修改，基本上已经实现了一个完整的实训计划。
但是，这个项目的制作过程中也暴露出一些问题：
（1）小组的成员还不是很熟悉，大家都各有自己的想法，所以在讨论时我们浪费了很多时间来统一所要规划的内容，这一点有点影响我们组的进度，以后一定要多加注意。
（2）我们做规划的时候，没有考虑到一些有特色的东西，格式与内容和大家做的查不多，不过细节上还是有补充的，比如；
旅游要注意的天气，必备的药品、日用品和个人的饮食习惯等。
（3）做项目之前我们做了大致的分工，但实际操作的时候还是有点乱。
做完项目后，我们进行了小总结，发现有些问题还是可以避免的，为了我们小组以后的健康发展，我们决定把这次出现的失误和盘托出，希望的的大家给予批评与建议，我代表我们小组谢谢各位同学及老师。
2实训题目视窗操作系统
2.1实训目的
（1）掌握文件和文件夹的基本概念.
（2）程序的安装方法，视窗系统元素的构成.
（3）掌握文件共享的方法，了解病毒的一些概念.
（4）学会维护Windows系统.
2.2.实训项目
玩转Windows
2.3实训过程
2.3.1项目意义
玩转WINDOWS这一实训项目解说了各种Windows的操作技能，通过这一实训的学习，我们掌握了更多的关于电脑信息，掌握了更多的操作电脑的方法。
这一实训主要讲解一些电脑的基本操作，比如：
如何安装WINDOWS，如何管理文件，如何保护电脑等。
这些都是最基本的，也是很重要的，掌握了基本才能挑战更高。
所以学习好这个实训是很重要的。
这个实训不仅对以后四年大学学习是必不可少的，也是在将来工作和进行更高学习不可或缺的。
它直接为以后打下牢固的基础。
所以有必要学好这门课。
2.3.2项目规划
这次实训项目是玩转Windows,主要是介绍一些Windows的基本操作、管理、维护,主要内容有:
（1）文件的管理;
（2）查看磁盘和文件的属性
（3）杀毒软件的使用
（4）Windows系统的维护;
2.3.3基本概念
2.3.4项目步骤
2.3.4.1文件夹建立.
（1）双击“我的电脑”，打开“我的电脑”窗口，双击“D盘”，弹出"
D盘”的窗口；
（2）在空白位置单击右键，弹出快捷菜单；
（3）把鼠标放在“新建”上，弹出“新建”的快捷菜单；
（4）单击“文件夹”，就会出现一个新的文件夹，命名为”MyFiles”；
4.5.4文件删除.
（1）打开“我的电脑”
中“D盘”
的“体验英语”
（2）把鼠标放在“Update.txt”
文件上，单击右键，弹出快捷菜单
（3）单击“删除”就会弹出一个窗口点击“是”就把该文件放到“回收站”
里去了；
（4）如果不想放到“回收站”里，同时按住“Shift”键和“Ctrl”键不放，再单击右键，点击“删除”
4.8杀毒软件的使用.
如果想要将Windows保护好，一款杀毒软件是必备的，这里我来介绍一下杀毒软件的使用,现在市面上的杀毒软件有很多,比如说:
瑞星、江民、金山等.下面我来介绍一下瑞星杀毒软件的一些基本使用.
首先介绍一下瑞星的主界面,如图51:
图51:
瑞星杀毒软件首页
点击“全盘杀毒”,可以进行全盘杀毒,在网络连接正常的情况下点击“软件升级”可以进行软件的升级,升级软件可以更新病毒库,这样就可以查杀最新的病毒了如图52:
在杀毒界面里可以进行一些杀毒的设置,还可以看到杀毒的进程.在杀毒界面的左边可以选择想要查杀的硬盘,只要在想查杀的盘符前打勾就算选中了,如果想取消只要把勾取消就行.每次杀毒的结果都会保留在历史记录里,如果想要查询的话就可以在历史记录里查看,如图53:
图53:
历史记录
介绍完杀毒软件后我们来介绍一下防火墙,防火墙是一种很有效的防御软件,它可以有效的阻拦来自网页,软件和来自其他途径的病毒攻击.如图55:
是防火墙的主界面,图56是防火墙的设置界面,在里面我们能进行很多详细的设置,比如:
白名单、黑名单和对一些程序的保护.
图55:
防火墙主界面
图56:
防火墙设置界面
4.9Windows系统的维护.
Windows系统的维护有很多方面，因为只有好的系统环境才能有流畅的运行所以对系统的维护很重要.主要有以下几个方面:
Windows系统的打补丁、磁盘的清理和整理等.
下面先介绍一下Windows系统的打补丁,这里我推荐一款软件360安全卫士,360安全卫士主界面如图57,这款软件功能十分丰富,有:
查杀流行木马、清理恶意插件、修复系统漏洞等.选择修复系统漏洞后就进入了该界面,如图58,在里面会显示目前系统所有的漏洞,当扫描完毕后选择修复选中漏洞即可.
图57:
360安全卫士主界面
图58:
修复系统漏洞界面
下面在介绍一个功能,那就是查杀恶意软件,如图59,点击“开始扫描”便开始扫描了,扫描结果如图60:
图59:
查杀恶意插件
图60:
查杀结果
2.4项目总结
这是我们小组的第二次合作，相比与上次，有较大的进步，这是不容置疑的。
我们小组进行讨论的时间明显缩短，分工也很明确，最后做成的效果还是比较让人满意。
但满意的同时，我们意识到，肯定还有些细节是我们没有考虑到的，所以要继续努力。
（1）由于我们的分工比较明确，每个人做起自己负责的东西时都很快，相比第一次好了很多，没有出现手忙脚乱的情况。
但是建议下次做项目的时候，能把分工的难度改变一下，不然总做简单的和总做复杂的似乎都不太好，改变一下，这样才能让组里的每个人都进步，最后达到共同进步。
（2）在做windows的安装时，出现了一点小问题。
截的图很多，放在word里时，顺序有点乱，后来还要一点一点的把语句加上去，费了点时间。
以后要注意这方面的问题，做事情之前一定要先策划好所要做的步骤，这样才不会做无用功。
（3）最后集合的时候，把我们每个人做的东西整合到一起，我们共同察看了我们所做的项目，当然会有一些问题。
比如图片的大小，排列成行，总体的排版还有一些细节的问题，都要考虑。
（4）项目做完了，感觉头脑中又多了一些经验，以后再做的时候，可以注意了，越做感觉越好。
3实训题目文章、报刊杂志的排版
3.1实训目的
（1）掌握论文和报刊杂志排版的知识。
（2）掌握用WORD排版的基本技术。
3.2实训项目
制作一份精美报纸
3.3实训过程
3.3.1项目意义
报纸作为当今社会重要的信息传递工具，它的重要地位已不容怀疑，虽然现在网络技术发展日新月异，很多地方我们都离不开网络，但在这样的形式下报纸始终没有被取代是因为报纸有它特有的价值。
现代人阅读报纸已趋向休闲，了解社会上的新闻。
这次项目就是要求我们做一份报纸，通过这次实训可以让我们更加深入的了解报纸，了解做一份报纸所需的技术如:
（1）我们学会了创建新的WODR文档，保存和关闭文档。
（2）了解了如何打开已有的文档，如何实现文字的选取及移动。
（3）学会了新知识“字符串的查找和替换”，文档另存为，设置字符格式，设置段落格式，设置边框和底纹。
（4）还学会了创建表格，编辑表格，调整表格的的行高和列宽，合并和拆分单元格。
（5）通过教材上的内容我们知道了如何去实现WORD的图文混排，知道了如何在文字中插入艺术字标题，如何插入剪贴画、插入自选图形，还有使用文本框制作水印等等知识。
3.3.2项目规划
这次实训报告的主要目的是让我们学会报纸的制作，就此我介绍一下报纸的制作过程
（1）报纸版头文字;
（2）文本框的使用和报纸内容的输入;
（4）报纸美化;
（5）报纸的保存;
3.3.3基本概念
3.1Word简介
Word是Microsoft公司的产品Office套件中的一个文字处理程序，用户可以使用它建立各种各样的文档。
使用Word可以很容易地处理下划线、粗体或斜体文档，并检查文档的拼写错误。
Word适用与所有类型的字处理，比如写备忘录、商业信函、贸易生命、论文、书籍和长篇报告，一般性使用是很简单的，另外根据用户写作的文档类型，可以使用它的许多高级功能。
WORD是美国微软公司开发的OFFICE办公软件中的文字处理软件。
它功能强大、上手快，是办公一族首选的文字处理软件。
3.2什么是文本框.
文本框：
用文字工具划出来的，用来编辑文字的框。
在WORD中文本框是指一种可移动、可调大小的文字或图形容器。
使用文本框，可以在一页上放置数个文字块，或使文字按与文档中其他文字不同的方向排列。
3.3.4项目步骤
4.1.1报纸版头文字.
执行“插入/图片/艺术字”命令，弹出“艺术字库”对话框，选择所需样式，单击“确定”按钮；
在“编辑艺术字文字”对话框中输入版头文字，并设置字体为宋体、字号36，不加粗。
如图1所示；
图1插入版头文字
单击选择该艺术字标题后，将鼠标指针指向其周围控制点后（形状变为双向箭头），拖动调整大小。
4.1.2文本框的使用和报纸内容的输入.
在绘图工具栏中选中文本框，在选的是侯我们有两种选择，那就是文本框和竖排文本框。
当我们选中文本框后，光标就会变成
状，这时按住鼠标左键不放就可以拖出一个文本框了，然后我们就可以在里面输入文字了。
为了让文字在文本框内更好的呈现，我们要进行文本框的设置，双击文本框，弹出设置窗口如图2，在“填充”栏中选择“无”，单击“确定”按钮，选中文本框如图3，将内部边距全部调为0.
图2:
设置文本框格式
图3:
文本框设置
4.1.4.1插入剪贴画
执行“插入”—“图片”—“剪贴画”命令。
在“剪贴画”任务窗格中选择图片；
双击该剪贴画后，在“设置图片格式”，对话框中选择“大小”选项卡，锁定纵横比后，将高度与宽度调整到合适大小；
在“版式”选项卡中如图7，将环绕方式改为“紧密型”，在图片选型卡如图8，选中冲蚀（即水印）。
单击“确定”按钮，返回Word文档。
图7:
“版式”选项卡
图8:
“图片”选型卡
4.1.4.5自选图形.
在绘图里面还有一个自选图形的功能，利用这个功能，我们可以绘制出一些我们所需要的图形.首先点击
，弹出自选图形菜单如图15，其中有线条（图16）、连接符（图17）、基本图形（图18）、箭头总汇（19）等，这几个功能都是我们最常用的几项功能。
图16:
线条
图15:
自选图形菜单
图17:
连接符
图18:
基本图形
图19:
箭头总汇
我们只要选择我们想要的图形，用鼠标左键单击它就会显示出一个创造图形的空白如图20，在该空白处就可以进行绘图了。
当图形创造好后我们可以对其进行编辑，只要双击图形就会出现编辑图形的窗口，再该窗口进行图形编辑即可。
4.1.5文档另存为.
单击菜单栏“文件”—“另存为”命令如图30，弹出“另存为”对话框如图31；
在“保存位置”下拉列表框中，选择“我的文档”；
在“文件名”中输入“报纸”，单击“保存”按钮
图30:
菜单栏
图31:
另存为对话框
最终做成的报纸如下：
这一夜麦蒂已接近于神
疲惫身影比失利更让人心酸
麦蒂新赛季之前的4场比赛表现并不理想，投篮命中率不算高，防守起来也显得很慵懒，麦蒂自己也承认，这种表现的原因更多的还是伤病。
而在今天的比赛中，当姚明持续陷入低迷，当阿泰斯特在进攻端持续找不到手感的时候，一直是麦蒂在今天的比赛中苦撑，这才让比赛没有过早的进入垃圾时间。
姚明30分13板拍哼哈二将
三巨头75分火箭客胜小牛
北京时间10月31日，火箭在德州内战中客场以112-102击败小牛，新赛季以二连胜开局
姚明0.8秒2+1准绝杀难救火箭
罗伊压哨开拓者险胜
姚明表现低靡，但几乎拯救了火箭。
在加时还有0.8秒时，他连投带罚拿下3分，火箭以99-98超出。
不过这并不是绝杀，开拓者马上由罗伊投中一记三分，绝杀了火箭。
尤纳斯告别中国男篮
北京奥运会落下帷幕，五棵松篮球馆的硝烟也已经散去，中国男篮的立陶宛籍主教练尤纳斯也结束了和国家队长达4年的合作。
回顾尤纳斯带队的这4年，他给中国队带来的不仅仅是两次奥运会八强的成绩，他所秉持的欧洲先进的篮球理念和战术已经随每一堂训练课和每一场比赛深植每个球员的骨髓，他任职期间选拔的优秀人才成也已长为中国篮球的栋梁，这些都是老尤回国时无法打包带走的“行李”。
CBA将迎来14年最强外援
4届NBA全明星为恩师出山
北京时间11月4日，据ESPN专栏作家安迪-凯茨透露，曾四次入选NBA全明星的文-贝克即将去中国的山西中宇效力，原因是目前山西队的主教练正是他当年在西雅图超音速效力时的教练，文-贝克愿意在新赛季继续为鲍勃-维斯打球。
合理安排膳食
疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果
睡眠
充足睡眠：
睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。
运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。
温水浴
有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用。
温水浴的温度宜在40℃左右，每次15－20分钟。
按摩
通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。
按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。
膝盖损伤
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。
预防方法：
使用护膝。
倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生
预防方法:
要充分地做好手指的准备运动。
手指的戮伤，依程度可分五种1.扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。
若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。
脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。
至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
.脚踝扭伤
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。
然最有效之方法仍是：
做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。
若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。
冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
贝克曾是雄鹿的标志人物
小知识
NBA全明星赛起源
全明星赛始于1951年，每年举行一次，由球迷按队员所打的位置投票选出东部联盟、西部联盟各12名运动员。
整理运动
剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。
因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。
药物疗法
使用维生素或天然
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