幼儿园食谱大汇总幼儿园食谱之欧阳生创编文档格式.docx
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哈密瓜
豆浆、旺旺仙贝
新美心蛋糕
星期五:
红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤
圣女果
豆浆、达能佳钙饼干
阳春面
第二周营养菜谱(08、9、8---08、9、12)
雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤
哈密瓜
黑米粥
山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤
梨
烤菜年糕
三鲜虾皮馄饨、毛豆节
西瓜
青菜胡萝卜泡饭
红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤
苹果
新美心面包
五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤
桂圆
皮蛋粥
第三周营养食谱(08、9、16---08、9、19)
蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲
午点:
虾仁丝瓜粥
豆浆、饼干
红枣稀饭、肉包青豆玉米
菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜)早点:
鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤
新美心鲜奶棒
红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤
梨
冰糖绿豆粥
第四周营养食谱(08、9、22----08、9、28)
家常小葱炒鸡丁、什锦疏(花菜、西芹、花生米)、雪菜土豆汤
葡萄
五香蛋
目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、
黑米粥
小排青菜面、龙虾片
大白菜泡饭
红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤(豆腐、黄豆芽、香菇)
水果:
小米鸡蛋粥
土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤
圣女果
新美心蛋糕
星期六:
梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、
香蕉
星期日:
肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤
白瓜
百合莲子粥
第五周休息
第六周营养食谱(08、10、6----08、10、10)
素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、
豆浆、饼干
雪菜年糕汤
盐水虾、豆板酱(茭白丁、腿肉丁、香干等)、番茄豆腐汤
米馒头
馄饨、毛豆节
贡梨
冰糖红枣粥
清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤
牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤
柚子
瘦肉虾皮粥
第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)
(红署烧饭)五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤(玉米、青豆、豆腐)
目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤
刀切馒头
牛肉炒年糕、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)
桔子
南瓜百合粥
红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤
哈蜜瓜
雪菜面条汤
肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤
新美心鲜奶棒
第八周营养食谱(08、10、20-08、10、24)
葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、番茄蛋花汤
山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤
赤豆绿豆粥
糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、葱花猪血豆腐汤
新美心蛋糕
南瓜红枣粥、鲜肉包
圣女果
青菜牛肉细粉
黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤
水果圆子羹
第九周营养食谱(08、10、27—08、10、31)
栗子素鸡烧肉、炒三丝(莴笋、胡萝卜)、万年青虾皮紫菜汤
玉米粥
盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤
蜜橘
芹菜香干素水饺、自制肯德基
红枣粥
糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹
柚子
新美心小熊面包
菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹
冬枣
豆浆、饼干
蕃薯粥
第十周营养食谱(08、11、3----08、11、7)
青菜白蟹羹、油豆腐烧肉
莲藕百合粥
二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤
砂糖橘
豆浆、饼干、
青菜阳春面
龙虾片
桂圆
肉沫粥
清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤
豆浆、饼干午点:
牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹
梨
葱卷
时间:
2021.02.08
创作人:
欧阳生
第十一周营养食谱(08、11、10-08、11、14)
清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤
豆浆、饼干、午点:
冰糖红枣粥
红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤
橘子
黄金糕
稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹
豆浆、饼干、午点:
青菜香菇泡饭
盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤
板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤
葡萄
葱花蛋片粥
第十二周营养食谱(08.11.17—08.11.21)
栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤
桔子
蕃薯枸杞粥
红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤
雪菜蘑菇年糕
三鲜水饺(芹菜、肉末、香菇)、毛豆肉香菇丁虾仁
五香鸡蛋
葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤
牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹
咸蛋麦片粥
第十三周营养食谱(08.11.24----08.11.28)
山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤
黑豆红枣粥
红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤
红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤
盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤
刀切馒头、白木耳红枣汤
牛肉炒饭、罗宋汤(番茄、土豆、酸菜)、
第十四周营养食谱(08、12、1---08、12、5)
酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹
大白菜年糕汤
三色海鲜(目鱼、茭白)、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤
香蕉
黄金糕
三鲜馄饨
黑米冰糖粥
鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤
蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹
阳春面
早点豆浆、饼干
第十五周营养食谱(08、12、8---08、12、12)
酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹
青菜肉沫粥
红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤
米馒头
稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉
绿豆红枣粥
牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹
京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜
苹果
葱卷
第十六周营养食谱(08、12、15---08、12、19)
山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹
枸杞粥
红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹
新美心小熊咸面包
花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果:
雪菜年糕
清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹
南瓜红枣粥
红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果:
刀切馒头
麦片
第十七周营养食谱(08、12、22---08、12、26)
山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹
花生粥
盐水虾、豆瓣酱(茭白、腿肉、青豆等)、青菜面结汤
青菜小排面条汤、蚕豆水果:
沙糖桔
葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤
韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤
第十八周营养菜谱(08、12、29---08、12、31)
目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹
刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果:
花生豆浆饼干午点:
香菇白菜胡萝卜丝泡饭
自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹
豆浆
饼干
香蕉、蛋黄派
第十九周营养菜谱(09、1、4---09、1、9)
盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽
萝卜猪肝羹
米馒头
油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果:
香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆
早点:
豆浆、饼干午点:
牛肉细粉
三鲜水饺(大白菜、香干、虾仁)、蚕豆水果:
花生豆浆饼干午点:
红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤
海鲜面条
鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹
花生豆浆
饼干午点:
花色馒头
第二十周营养菜谱(09、1、12---09、1、16)
糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤
豆浆、饼干午点:
萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果:
五香鹌鹑蛋
青菜小排面条、麻油素鸡、水果:
芦柑
花生豆浆、饼干午点:
清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹
豆浆饼干午点:
咸菜年糕
牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片花菜虾仁羹水果: