跳长绳四年级作文Word文档下载推荐.docx
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一分钟计时开始了，我有些紧张。
伴随着口哨声，我卯足了劲，甩起长绳，与姜昱配合得天衣无缝，绳子在空中划了一道优美的弧线，一旁跳绳的同学跟着节奏，身轻如燕，一个接着一个往里冲。
30秒过去了，粗糙的绳子将我的手指磨出了血丝，我只能强忍着疼痛。
“5、4、3、2、1，到！
”吴老师叫喊着，大家迫不及待地问着个数。
“60个！
”听到消息后，我们都冲动不已。
“啪、啪、啪”，操场中央，绳子打出的声音不断……
操场上，欢声笑语，那是我们班的同学在练习跳长绳，他们洋溢着灿烂的笑容。
自此，大家都不敢掉以轻心，生怕被绳子甩到。
突然，从我左侧飞过一道身影，犹如一匹脱缰的野马，快如闪电，原来是廖奕涵。
他神情严肃，跑了几步，纵身一跃，来了个“大鹏展翅”，双脚落地后，快速跃出，整个过程很完美。
我和姜昱同学握着5米长的绳子，卖力地甩着，其他同学一个劲地往里钻。
打头阵的陈步凡，沉着不迫。
当我们摇下绳后，他冲进来，在空中潇洒而又轻盈地跳起，然后他以迅雷不及掩耳之势冲出绳子。
“好一个陈步凡，竟有如此跳长绳的天赋！
”正当我夸赞时，一声惨叫传入我耳。
不好，陈步凡被绳子恶狠狠地抽到了，他抱着头，疼得只掉眼泪。
日全食这个百年难得一见的现象你以前一定没有见过，不过就在这个暑假，我亲眼目睹了日全食的过程，这正是让我赞叹不已啊！
今天，我早早的来到妈妈的单位，迫不及待的戴上了观看日全食的眼镜，等待日全食的开始。
到了日食的时候了，我目不转睛的盯着太阳。
一开始太阳没有任何变化，过了一会儿太阳缺去了一点，不一会儿已经快消失一半了。
就在这个时候，几片巨大的乌云缓缓的飘了过来，把太阳给遮住了，我顿时无精打采，对着天空说：
“老天爷啊！
你别和我们开玩笑了，百年难得一遇啊，人家想看还看不到呢！
怎么偏偏在这个时候飘来云啊，这也让我太失望了吧！
”老天爷似乎听到了我说的话，乌云竟然渐渐散开去了。
此时，太阳只有一半了，像被老天爷咬掉了一半的“饼干”。
过了几分钟，太阳只有眉毛那样细了，整个太阳快要消失了，天也暗下来了。
最后整个太阳都被遮住了，只剩下最外面一层光环了，但很微弱，“饼干”像被老天爷吃光了。
此时，天空一片漆黑，任何东西都十分模糊。
大概持续了几分钟，太阳露出了一丝亮光，又过了一会儿，太阳缓缓从黑影背后钻了出来，光刺的我的眼睛也睁不开了，阳光洒在大地上，仿佛是开天辟地后的第一缕阳光。
当太阳完全变回原样时，人们都齐声欢呼着，我看的如痴如醉，啊，多么壮观的日全食，多么美丽的日全食，多么奇特的日全食啊！
！
“啪、啪、啪……”这是什么声音？
哦，原来是同学们在跳长绳呢！
操场上，同学们有的像一只轻盈的小燕子一样在跳长绳中“飞”过，有的像一只欢快的小鹿在长绳中跃过，有的像一只灵活的兔子在长绳中跳过，有的像一只可爱的小青蛙在长绳中蹦过……进展十分顺利。
轮到我了，我十分紧张，心想怎么办？
同学们都跳过了，我可不能在大家面前出丑啊！
就在这时，不知是谁把我往长绳里一推，我害怕极了，闭上双眼，往前一跳，正好落在绳子中间。
可是，我由于没把握好时机，被绳子一绊，摔了个四脚朝天。
第二次，我更加害怕了，心想：
我不会再在大家面前出洋相了。
于是。
我紧紧闭上双眼，向前一跑一跳，可是，由于偏左了，我的脸立刻被绳子无情地来了一“掌”，我的“帅哥形象”瞬间被毁了。
就这样，我跌了爬，爬了跌地跳了起来……不知跌了多少次，我有点想放弃了，这时，孔逸楠走过来，拍了拍我的肩对我说：
“房刘宸，不要气馁，要相信自己！
”我听了，信心之火再次被点燃起来，随后大喊一声：
“啊！
”我的小宇宙爆发啦！
于是，我一股作气，往长绳中间一冲，左脚一蹬，右脚一抬，往上一蹦，然后，迅速往前一闪。
耶！
就这样，我终于学会了跳长绳。
通过这次的跳长绳，我知道了“不管做什么事，遇到困难都不能放弃，最终会取得成功！
”
最近，我们班同学都迷上了一种运动——跳长绳。
你瞧！
体育课铃声一响，大家就像离弦的箭，飞奔向操场的空地，迫不及待地拿起长绳，“预备，开始！
首先上场的是顾亿乐，她的实力可不容小觑。
只见她轻巧一跳，绳子便从她的脚下滑过，她轻松地跳了过去。
接下来轮到王思齐了，绳子在她的头上和脚下甩来甩去，像一条银蛇在舞动，她如同一只灵巧的小鹿，在长绳间穿梭自如。
她那沉稳而灵动的步伐，让我们所有人眼花缭乱，队伍中时不时爆发出喝彩声。
轮到我上场了，由于我缺乏经验，所以没能一次成功。
我原以为同伴们会嘲笑我，可恰恰相反，他们不但没有嘲笑我，反而还鼓励我：
“加油，李柯漫！
”“没关系，失败乃是成功之母！
”……听了这些话，我决定鼓起勇气，再来一次，很不幸，我还是没能跳过去。
王思齐看了，立刻跑过来说：
“李柯漫，你要把握好甩绳的节奏。
”我点点头，继续练习，一次、两次……我们头顶着炙热的太阳，脚底被晒得发烫，衣服也被汗水浸湿了，但我依然坚持着。
“功夫不负有心人”，在我不断地努力尝试下，我终于跳了过去！
同伴们立即报以热烈的掌声，我既开心又感动：
“谢谢你们的指导和鼓励，我会继续加油的！
通过跳长绳，我锻炼了身体协调能力，在运动中收获着快乐。
现在，跳长绳已成为我最喜欢的运动。
今天是个万里无云的好日子，我们二（4）班的小朋友又排着队伍，拉着手来到了操场上。
啊，操场上可真热闹，这里一丛，那里一簇的，仔细一看，把戏可多了，有的玩蛙跳，有的玩贴烧饼，还有的玩老鹰捉小鸡，瞧，那“老鹰”多凶猛啊！
我们在老师的带着下玩起了跳长绳。
两位同学轻轻一甩，长绳就飞舞起来，同学们排好队，准备来个“鲤鱼跳龙门”，第一条“小鱼”轻轻一跳，轻而易举地过关了，第二条“小鱼”紧接着跳了过去，接下来第三条，第四条……终于轮到我了，我的心怦怦直跳，好几次想跳，但又缩了回来，只听见老师和同学们在一旁叫着：
“逸嘉，快跳呀，要勇敢。
”听了同学们的叫喊，我不管三七二十一，钻了进去，咦，竟然过了，可把我乐坏了，可正当我在沾沾自喜的时候，一只脚钩住了绳子，唉，我这条小鱼被关出了门外。
第二轮又开始了，这次我可比刚刚勇敢多了，一溜烟地钻了进去，一连跳了三个，同学和老师都为我叫好，我心想：
只要勇敢，什么事都难不倒我。
我越跳越有劲，感觉像在飞，真是太美了。
我们学校每一年都要举行穿跳比赛，每年的开学后一个月，参赛队员们便开始了艰苦的训练。
队员们聚集在操场上练习穿跳长绳，起初，只见两名同学拽紧绳子的两头，很费力地把绳子甩得忽高忽低，有几次还差点甩到人了。
跳绳的同学站在一侧，你看，第一位同学神情紧张地死死盯着甩动的绳子，生怕一不小心就被绳子甩到自己的身体，她小心翼翼地看着摆动的绳子，抬起一只脚，另一只脚紧跟着过去，很幸运一下子跳到队伍的另一侧。
但是，有的同学没跟上绳子的节奏，一只脚高、一只脚矮，结果一只脚就和绳子缠绕上了，便立马站稳另一只脚，竭尽全力地把绳子拿了下来。
有的同学已经跳过去了，但因为跑得太快了，结果脚底打滑，于是整个人狠狠地摔倒在了地上。
还有的人跑得太慢了，双脚都被绊倒了，于是扑在了地上，还跟地面来了个“亲密接触”。
渐渐地大家变得熟练了起来，一个飞速地冲过去，机灵地一跳，便轻松地跳过去了。
甩绳的人甩绳时也不会像从前一样吃力了，大家都在慢慢地进步，只不过他们没有感觉到而已。
经过不断地努力训练，后来，大家都变得非常熟练了。
跳绳的人排成长龙一个接着一个地跳，就像一条活生生的神龙一样，并且很少会出现失误的情况。
甩绳的人用均匀的中速将绳子“啪啪”地甩着，看上去轻轻松松的呢！
经过这么长时间的训练，我们都得到了要领，很顺利了完成了比赛了。
其实只要努力，就能学会一些陌生的技能，所谓“只要功夫深，铁杵磨成针”。
“加油！
加油！
”大厅前的操场上，人声鼎沸，五,六年级别开生面的跳“8”字长绳比赛开始了。
只见绳就像一条运动着的弧线，刚落地又弹起来，打得地面“啪啪”直响。
我是男生组的队员，在比赛前，大厅已经被同学们站满了，真是“站无虚席”啊！
只听体育老师一声哨响，我们班的队员上场了，“加油！
加油!
”同学们个个精神抖擞、斗志昂扬，仿佛要与对手决一死战似的。
在比赛当中，我的怀里像揣着一只小兔子似的“扑通扑通”直跳，总觉得自己跳不好，不知什么原因，使我接二连三的失误，可当我快放弃的时候，听到了同学们的加油声，我的勇气慢慢地回来了，再想想红军25000里长征，他们没有一个放弃，而我为了这一点小事，就想放弃。
想到着我的勇气倍增，坚持下来的决心越来越强了。
我又看看同学们，只见他们个个像下山的猛虎，出海的蛟龙。
他们头上冒着豆大般的汗珠，可见他们很着急，而我也是热锅上的蚂蚁——急得团团转。
为了放松一下，趁停歇的时间，看了看甩绳的同学，他们的手熟练地甩着绳子，绳子掠过我们的头顶，擦过我们的脚跟，上下翻飞，似金蛇狂舞，不停地发出“啪啪”的响声。
体育老师吹响了结束的`哨声，我们一算，哎呀！
怎么只有53个，不过我下次会努力的，我暗暗告诉自己。
加油声渐渐轻下来了，我们也该退场了，这一次的比赛使我懂得了：
生活中最大的对手往往是自己，超越自我，才会赢！
语文课上老师说，今天我们跳长绳。
我们听到这个消息快乐得跳起来，心里像一个个小兔子一样蹦蹦跳跳。
我们排好队准备跳长绳了，有两位同学负责甩长绳。
开始甩长绳了！
同学们一个接一个迅速跳过，脸上露出了灿烂的笑容。
轮到我了，我不能连跳，而且我怕长绳甩到我非常疼，但是我还是闭着眼冲了进去，然后先抬左脚再抬右脚。
长绳从我脚下甩过，我快乐地一蹦三尺高，我没想到的是我跳过了。
又轮到我了，我心里数着：
“一、二、三。
”然后冲了进去，可是文一凡却突然冲了出来，我和文一凡撞在了一起，我把文一凡撞到了一边，然后有一位同学把文一凡拖走了。
又一次轮到了我，我还是数完数再跳，可是这次虽然跳过了，但是甩绳的两位同学说你就不能连跳吗？
我有些难过，但是我仍然坚持跳。
文一凡对我说：
“你可以跳过去的，要相信自己。
”我顿时心里涌出一股暖流。
文一凡推了我几次，虽然有一次没成功，但是其它几次都让我能连跳。
我快乐得眼睛眯得像月牙。
我蹦蹦跳跳地去排队了。
我和同学一起欢乐地跳着长绳，长绳也在空中轻快地舞蹈。
下课了，我才恋恋不舍地回到教室。
我懂得了玩游戏不仅要遵守规那么，还要友谊第一，比赛第二。
我觉得通过这次游戏还印证了一句名言：
大胆产生勇气，多疑却产生恐惧。
“跳长绳去喽！
”我们像士兵打仗一般嚎叫着跑到了楼下。
这是怎么回事呢？
原来啊，今天老师打算让我们去跳八字绳啦！
几秒钟的时间，我们就冲动地跑到了楼下，便组织起来开始跳长绳了。
我们和陈益伟摇了起来。
霎时间，方云变更、地动山摇、星沉地动，我们疯狂的摇起了长绳，就好似形成了“天宇屠龙舞”。
“不要啊！
”大家尖叫起来，这时我才意识到，我们摇得太快了，我才慢慢的放下超速的速度。
开始了，只见刘凯哮龙头冲向了，在这一瞬间，他以可思议的速度冲了过去，还白了个pose。
“真是厉害！
”我心里不禁暗暗赞叹，仅接着，叶巧巧、叶金鑫、王伟、刘敬、林继业都冲了过去，只剩下一个人没有跳过去，真是可惜啊！
经过了两个回合后，大家都熟悉了现在的环境，跳了一个接着一个，就像一条龙在空中盘旋，渐渐地，就形成了“龙羽振天翅”。
“停！
”随着老师的一声令下，我们跳了44个。
成绩平平，接下来就要看队了。
只见他们的摇绳手摇起了绳子，摇得不错，可惜看起来弱不禁风。
龙头鼓起勇气，冲向加快速度。
以光速班上的速度冲向了“黑洞”（由八字绳形成的），真了不起！
他们前面跳的不错，可后面就不行了，就像一头鱼被人们切成了鱼块，真令他们感到惋惜。
他们的最终成绩是——18个，简直是天囊之别。
最后老师宣布：
A队赢了！
我们欢呼起来，只见他们阴沉沉的，肯定很难过。
是啊，他们已经尽力了，可这就像专业兵和业余兵，根本就没法比，哎！
岁月是一个百宝箱，有开心的，有伤心的，还有感动的……今天我就跟大家说一件我和小伙伴们跳长绳的事情。
那天我和小伙伴们来到一块空地，我们高快乐兴地一起来玩跳长绳这个游戏。
我们准备了一条长绳，分完工便开始了。
我先跳绳，甩长绳的同学很快就动起来，长绳呼呼地转圈。
我看着长绳，准备冲进去，可又止步了。
其他同学在鼓励我，我手冒冷汗，腿好似被冻僵了一样，不能动弹。
我心想：
“我一定要跳过去，加油！
”便勇敢地跳了过去，还在半空中转了一个圈，以免打到我。
马上落地了，我单脚蹬地，又跳前去，防止“红色危险线”临死前反咬一口，其他同学说我好似在飞，一点也没打到。
我兴奋得要死，没想到第一次就能跳过去。
后来为了增加难度，一次三个同学在里面跳15个。
我站在第一个，其他同学跟我站成一排，好似是一群士兵随时要冲进战场里。
我大喊：
“一、二、三，跳！
”，我和一位同学最先跳进去，扑扑地跳着，看着一个空位，对小伙伴们说：
“再进一个，谁来？
”，“我来！
”小周同学自告奋勇地跳了进来，我们的脚好似捆了铁链似的，同时起跳，同时落地。
我的心好似颗上了膛的子弹，随时要跳出来似的。
终于不行了，我跳了出来，让小伙伴们进来。
这个游戏使我们懂得了伙伴间要团结协作，遇事要果断勇敢，坚持到底。
一天，天气晴朗，阳光明媚，森林里的景色好美呀！
有五颜六色的小花，有挺直茂盛的大树，有欢快摇摆的小草，有清澈见底的小河……
小猪和小猴来到森林里准备要跳长绳。
可是，两个人要怎么跳长绳呢？
小猴子想出了一个方法，他把长绳的一头绑在大树上，这样的话，一个甩绳子，另一个就可以跳绳子了。
于是，小猪和小猴就欢快地跳起长绳了。
这时，小河的对岸来了一只小兔子，小兔子看到了小猪和小猴子跳长绳那么开心，非常羡慕。
小兔子心想：
我也好想和他们一起跳长绳，但是这条小河挡住了我，我该怎么过去呢？
小兔子想不出方法，只好默默看着他们跳长绳。
小猪和小猴看见了，他们大声向小兔子喊道：
“小兔子，你好啊！
你想和我们一起跳长绳吗？
”小兔子冲动地跳了起来答复道：
“我非常想和你们一起跳长绳，但是这条小河挡住了我，该怎么过去呢？
”小猴子想了想，不一会说：
“有了，我家有条长长的木板，可以拿来当桥，你们等我一会。
”说完，小猴子快速地跑回家拿木板。
小猴子气喘吁吁地回来了，他把木板放在小河的两岸，当成木桥，怕小兔子从木板走过来的时候会摔跤，小猪和小猴还扶住了木板，小兔子安心地过桥了。
小兔子对小猪和小猴子说：
“谢谢你们的帮助，让我过了河。
”小猴摇了摇头说：
“不用客气，两个人跳绳本来不好玩，三个人跳长绳才好玩哪！
”小猪点了点头说：
“是呀，大树都不会跳绳呢！
”说完，他们一起欢快地跳起了长绳。
阳光明媚，文体活动的时间又到了。
今天是跳长绳，由周老师和楼宸瑜甩长绳，同学们按学号排好队依次跳长绳，快轮到我了，心里又紧张起来，好可怕呀，可是箭在弦上，不得不发，要不躲着冲过去吧！
说到做到，我壮起胆子冲到长绳边，直接躲过去，不料，我的头罩直接掉了下去，幸好我用手接住了头罩，如果不去接的话，我的头罩就要掉了下去了呢！
记得一年级的时候，我、石傲月、楼宸瑜和何佳怡一起跳长绳的时候，我们这一组是跳的最久的呢！
可这次失败了呢？
我想了想找到了原因，原来那时是我们先站好，老师再甩的，所以心里不害怕。
但这回是老师先甩的我再跳的，所以等老师把绳子往上甩的时候我就该冲进长绳里呢！
第二轮开始了，我看准时机，勇敢地冲了过去，可是又晚了一点儿，还是没有跳过去。
虽然一次又一次地失败，但是失败是成功之母。
以后我一定会给自己加油的，我相信我总有一天能跳过去！
昨天，我们几个小伙伴在里跳长绳，旁边有一座小山，上的叶子都掉落了。
我们先围成一个圈，石头剪刀布选出了两个大力士来甩绳子，只见两个大力士迈开脚步，倾斜，两手抓住绳杆，用力地甩起绳子，嘴里还不停地喊道：
小粉你是第一个，快来跳啊！
小粉一听，准备开始跳大绳，只见她右脚向前，左脚在后，身体不停地摆动，手也紧握拳头，手臂左右摇晃。
接着小粉就像脚下装了马达一样飞快地跑到绳子的中间，最后她膝盖弯曲，猛地往上跳，小粉的辫子也随着小粉的跳动上下摆动，手放在胸前紧紧握着，仿佛在给自己打气，嘴角也带着笑容，就这样，们也陆续跑到绳子的中间跳起了长绳。
过了一会儿，小伙伴们都跳累了，嘴巴不停地喘着粗气，可他们还是想要到底，两个大力士嘴里不停地喊着：
一、二、三只见旁边的小胖迈出脚步，双手紧握拳头，准备去跳长绳，而小可两手放在下巴下面，皱着眉毛，表情严肃地看着大，生怕有人会摔倒，最后两个大力士实在甩不动了，这个就这样结束了。
这次的跳长绳真是太了！
“叮铃铃”，随着一声清脆的上课铃，我们去上体育课啦！
大家有的像鸟儿一般飞向操场，有的像潮水一般涌向操场。
叶老师早已在操场上等着我们去跳长绳，这项技能是我们班的弱项，此次老师亲自上阵监督。
叶老师指导我们：
”跳绳时双手抱着双肩，眼睛盯住绳子；
不要在绳子边跳，出去时要快……”，接着又问：
“谁愿意为同学们甩绳？
”胡轩妮站了出来，热情的说：
“我来甩吧！
看，绳子在空中划出了一道美丽的弧线，发出“啪啪”的声音，令人看得头晕眼花。
第一个同学眼睛死死地盯着绳子，在计算什么时候跳最适宜。
只见她两脚叉开，双手抱肩，飞快的弯下身子，迅速钻进去，用力一跳，跳了过去，真像一只勇敢的猎豹。
第二个同学紧跟着，绳子从她脚底一闪而过，跳得轻松、自在，后面的同学也纷纷做好准备，大家都跳得非常起劲。
我盯着飞快舞动的绳子，一上一下甩动着，想：
甩绳的胡轩妮和叶老师多累呀，我要好好跳。
该轮到我了，我向前小跑几步，跑到了绳中心，轻盈的跳了一下，便飞快的溜走了，成功跳了一次。
一轮下来，老师让我们休息片刻，跳得不是很好的同学站出来排好，继续训练。
这些同学有的露出了紧张的表情；
有的跑了几步却在绳子不远处突然停下来，等了好久才敢进去；
还有的跑到绳子中间被绊到了。
多可惜呀！
我盘腿坐下，吹着凉风。
看看那些同学一次接一次的努力着，我从他们身上学到了坚持不懈，锲而不舍的精神。
只要努力我们一定能跳得更好！
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