出国人员海外工作生活安全常识Word格式文档下载.docx

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防骗，不要邮寄支票或现金。

主要安全环节：

一、赴境外前的安全与健康准备：

出国前的准备不足会给您

的旅途带来不安全风险

1、证件与文件：

护照、签证、保险单、邀请函、健康证书、疫苗接种证书等相关证明；

尽量不要拿访问签证去替代工作签证。

2、了解当地国和旅途停留国的自然、社会、政治、经济、风俗、宗教、语言、习惯等基本情况；

了解途径：

网络.电视、归国人员和在该国工作的人员；

3、根据该国的实际情况和个人的身体状况带齐所需物品：

包括衣物、食品、药物和个人特用的个人用品等；

4、适当随身带些小礼品，很有用处，但不要违反当地法律;

5、不要带违禁品（包括毒品、过量的限制性药品、易燃易爆品）、刀具、酒精、过量香水（100m）；

6、不要带大量现金、贵重物品不要托运；

二、出国路途安全与健康

1、乘车安全：

要提前2-3个小时出发，避开交通高峰期、避免延误飞机，不要因出发太晚超速赶飞机；

电话通知公司相关人员你已经离开。

2、机场安全：

看好东西不要丢失，不要离开行李太远或时间太长，不要让陌生人为你拿贵重东西；

丢失物品会使你心理上产生恐慌和忧伤，对健康大大不利；

3、避免机场内误机，因为你的行李已经托运，即使程上晚班飞机你也会一直担心你的行李安全，你的旅途将不会轻松愉快，过后你会很累；

4、如果晕车（机），要提前吃药，避免车（机）上更大痛苦;

5、夏天要随身带件衣服登机，避免空调太冷造成感冒；

6、转机安全：

确认正确路线，如果停留住宿要注意班车时间避免误机，同时要注意外出安全和酒店安全，如果等机时间较长，要注意食物补充

7、机上饮食：

由于长时间坐姿，不益吃消化困难的食品，多吃水果；

不要品尝以前没有吃过，又具有刺激性的食品；

8、到达安全^准备好海关要检查的证件、文件及保险等，如果需要开箱检查，应该主动配合；

如果有违禁或需要申报的物品要提前申报；

出关时不要过于紧张；

不要随意拍照和拍摄；

如果带大量现金多数国家需要申报。

三、到达、居留、工作期间的安全与健康

1、到达机场要告知公司相关人员2、时差与休息：

时差会导致生物钟暂时紊乱，从而使睡眠

受到影响，没有充足的睡眠免疫力会降低，食欲也会下降,因此要及时倒时差；

否则会引起多种疾病。

3、饮食健康：

由于味道、品种、卫生等不同，很多人无法快速适应，导致体力和免疫力下降，无法立即投入工作；

所以要自我调节，快速适应；

4、市内驾驶安全：

1）掌握了解当地交通规则，考取驾照；

佩带保险带，驾车需要左顾右盼，瞻前顾后，不要超速行驶；

2）如果有司机尽量不要自己驾车，而且靠近司机坐，保持低调，尽可能走人多的道路，不要走偏僻小道。

3）除非遇到官方拦截，否则不要为任何人停下，不要让陌生人搭车，

4）停车时锁好门窗，不要将重要证件、文件和贵重物品放在车上，

5）发生事故后：

立即呼叫公司人员，给保险公司打电话,

严重时需要警察介入；

如果你是女孩子不要和他们过于纠缠；

如果发生伤亡，应当立即救助，但在某些国家特殊情况下应该立即驾车到安全地帶，然后联系有关人员，因为立即停车会有危险；

事故初期是离开现场的最佳时机。

6）路况选择、工具携带、备胎、急救物品，通讯设备等。

5、保健、药物与急救：

1）

适当体育锻炼、适当增加睡眠

2）使用药物要慎重、不要单靠自身调节来对待小病3）掌握急救知识和基本技能

4）防晒、防冻、防空调综合病6、工作压力与释放：

适当参加体育锻炼、学会放松自己、

保持良好的心态。

7、语言、行为、衣着与宗教安全,8、防盗、防抢：

处处谨慎、不要带大量现金或在公共场合

暴露自己携带大量现金、女士最好不要单独去购物、夜晚最好不要单独出门或到不安定的地方去；

要锁好门窗，不要让

陌生人进入房间，在大厅约见，

9、避开骚乱、游行，如果遇到罢工、政治动乱尽量不要出门；

如遇游行队伍或其他异常情况，尽量调头离开，更换不同路线，并报告公司避免其他人员进入该区。

10、不要在黑市上兑换货币、不要购买当地政府限制的商品。

11、不要随意给乞丐钱物（可能遭到哄抢）；

12、与警察和军队打交道：

1）遇到交通警察拦截，即使语言不通，也应当礼貌，积极

配合。

2）在路上遇到关卡检查，一定要小心、要慢行、要客气、准备好证件、有时要有通行证；

不要强行通过

3）进入军事禁区，一定要按照标速行进，不要太慢，更不要在这些地方照相；

4）遇到半路军人（携带有枪支）拦截，根据情况应对；

如果用枪拦截可能是抢劫或绑架一定要小心；

13、室内用电安全：

一定要了解当地的电压，选择合适的插座，一定要将插座的电压选择开关置于正确位置；

不要带电操作；

14、处理好与同事间的关系，避免形成心理障碍和团队压力;

15、体育锻炼与安全健康：

防止拉伤、脱臼、损伤、脱水、缺氧等，在游泳时要一定要在正规的泳池、做好活动、绝对禁止单独野泳；

16、出远门一定要做好计划、带足水、食品、油、工具、药品、急救物品、地图和GPSPS、通讯工具等。

如果需要应当有军警人员保护。

四、酒店安全

1、所有外门钥匙都涉及你的安全。

随时注意房间和行李，

2、不要让陌生人或未确定身份人员进入房间，在酒店大厅约见，

3、要将贵重物品或现金锁在酒店保险箱中，

4、不要将重要文件落在房间，

5、使用预先安排的交通工具

6、确定酒店紧急出口

7、在酒店或酒吧尽量与朋友一起，不要到一些不安全的酒

吧喝酒，有些酒中被加药物，可能造成被劫，

8、在公共场合一定要注意举止，不要醉酒，粗暴行为可能

被认为是冒犯其他客人，有些国家认为是冒犯。

9、不要将妓女带到宾馆房间或其他公司提供的住所，可能造成严重后果。

五、野外工作、生活安全与健康

1、乘坐飞机和车辆:

1）乘坐小飞机一定要系牢安全帶，防晕，轻易不要乘坐货

机，在机场一定不要从螺旋桨下经过，乘坐小飞机前不要喝太多水，因为小飞机没有洗手间；

2）乘坐车辆一定要带保险帶，带足水、食品、油、工具、

备胎、急救物品、地图、GPS或指南针；

途中不要随意选择旅馆；

不要在路边喝咖啡；

中途吃饭一定要注意卫生。

2、野外生活与健康：

1）野外生活艰苦，枯燥，工作单一；

一定要保持良好的心情和心态。

2）由于饮食多为储藏食品，所以一定要注意卫生，对于很不新鲜的最好不要吃；

3）有蔬菜和水果时要多吃，如果没有，要带一些维生素补充药物；

4）坚决不要为省钱使身体体力透支

3、预防疾病，防虫伤，防蚊、防蝇减少染病

4、防野生动物伤害，不要夜晚单独行走；

特别在淼林、荒漠；

5、进入限制性区域前一定要接受安全教育，注意警示牌,

按要求穿戴个人安全防护设施；

考察时不要轻易帮助现场施工中的人员；

6、野外驾驶安全与健康：

1）必须经过特殊培训；

泥、水、雪、冰、风、沙、雷；

、雷;

2）佩帶保险带

3）随车工具、拖车绳、铁锹、防滑器、备胎；

4）出远门时：

食品、药品、急救品、火种、通讯设备、定

位系统；

5）不要超速，不要单独或夜晚出行、不要半路拉人。

7、长时间野外工作时，要学会怎样放松自己，空虚时去锻炼、寂寞时去聊天、想发泄时找个地方对着野外大喊几声或者拿个斧子去砍树（在允许范围内）；

千万不要喝酒；

千万不要遇事激动;

8、不要到野外的村庄或部落中去观光、猎奇，避免冲突、

绑架、染病等

9、

遭遇袭击或绑架时的推荐行动步

1）镇静、快速地按照指示动作，不要问任何问题,2）不要反抗或企图快速逃跑，一定保持冷静3）不要突然移动身体，确保随时可以看到你的双手，避免

与绑匪眼睛接触。

4）如果只是抢劫，按指示交出钱财。

六、回国前和路途中的安全与健康

1、情绪调节：

由于回国时一般都比较激动，归心似箭，精神不要极度兴奋，避免影响休息给旅途埋下不安全因素；

同时不要驾车。

2、物品携帶：

不要带海关禁止的物品，不要带水果或初加工的动植物食品；

3、不要携带过多现金，最好办理中国银行的储存卡；

4、中途停留要注意不要进入不该进入的场合，包括赌场和一些娱乐场所；

5、不要带病回国，一定要在当地治好后回国；

除非当地无法治疗；

6、不要路过有传染病的国家;

7、机场入境时要主动接受血液检查;

七、回国后的安全与健康：

回国后最好做个全面体检；

注意预防有潜伏期的疾病；

由于饮食的突然改变，要注意消化系统和心血管疾病的发生；

不要突然过量饮酒；

不要过度疲劳。