小学足球社团教学计划Word文档下载推荐.docx

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　　1、活动训练时间：

每周星期三下午。

　　2、指导教师：

杜占利

　　4、活动训练措施：

　　A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格要求训练质量。

　　B、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。

　　C、全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。

　　D、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、训练内容、方法及课时安排：

　　1—2周熟悉球性颠球练习

　　1、单脚自抛正脚面颠球练习。

　　2、双脚交替正脚面颠球练习。

　　3、多部位颠球练习。

　　4、两人或多人交替多部位颠球练习。

　　3—4周踢球练习

　　1、各种踢球动作的模仿练习。

　　2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。

　　3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。

　　4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

　　5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。

　　6、踢准练习。

　　A、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。

　　B、向划有标志的墙踢准。

　　7、踢远练习。

　　A、在角球区向罚球区内大力踢球。

　　B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

　　C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

　　D、向划有标志的墙踢准。

　　E、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。

由

　　各组第一人开始跑动中踢球。

踢球后跑到对方排尾，依次循环。

　　F、踢球穿档：

三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。

依次循环。

　　5—6周传接球练习

　　1、两人静止各种踢球动作对传接练习。

　　2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。

　　3、行进间传接球练习。

　　7—8周带球、运球练习

　　A、单人直线带球跑练习。

　　B、单人变向带球跑练习。

　　9—10周带球、运球射门练习

　　1、原地静止球射门练习。

　　2、助跑静止球射门练习。

　　3、带球绕杆儿射门练习。

　　4、接球射门练习。

　　11—12周发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习

　　30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑；

　　50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。

　　发展反应速度的练习。

根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或

　　听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。

　　13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

　　运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域门练习。

10×

10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

　　穿插进行各种球熟性。

动作技术练习

　　15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量，提高学生的身体对抗能力。

　　身体练习的主要内容：

　　①发展上肢力量的练习。

单杠引体向上；

双杠双臂屈撑；

俯卧撑；

杠铃推举；

哑铃等各种练习。

　　②发展腰腹力量的练习。

仰卧起坐；

俯卧背伸；

原地收腹跳；

单杠悬垂举腿；

肩负杠铃体转。

　　③发展下肢力量的练习。

蛙跳；

单腿连续跳；

立定三级跳。

④两人一组的对抗力量练习。

跑动中为争得控球权的合理冲撞；

运用合理冲撞的连续跳起争顶球；

跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。

穿插进行各种球熟性。

　　17—18周发展学生耐力的活动练习

　　发展有氧耐力的练习。

12分钟计时跑；

变速跑；

50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。

　　发展无氧耐力的练习。

5～25m×

5折返跑；

30～50m全速冲刺反复跑。

　　19—20周简单的技战术活动训练

　　1、技术训练：

各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

　　2、战术训练：

2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。

　　3、教学比赛

　　六：

训练注意事项及备注：

　　1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

　　2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，认真刻苦训练。

淘气的娃娃美丽的夏夜可口的松果闷热的天气　　3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为前提，推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

我帮老师收作业。

我为大家扫地。

原和园园和圆进和近话和画阳和洋称和秤小学足球社团教学计划

例：

瓶子里的水渐渐升高了。

我爱爸爸，也爱妈妈。

7、字的结构分析笔画笔顺填空。

（1）、懒洋洋地（晒太阳）慢吞吞地（说）兴冲冲地（走进来）

尖尖的铅笔闪闪的星星蓝蓝的天空

土门学校

刂立刀旁（别剑到）灬四点底（热熟）2018、9、5

春回大地万物复苏柳绿花红欢歌笑语冰雪融化泉水丁冬