蹲踞式跳远教学设计Word格式文档下载.docx

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通过反复练习，让学生熟练的掌握踏跳与腾空动作，从而为急性跳远的后期练习打下良好的基础。

三、学情分析

五年级的学生天性好动，在速度、力量、灵敏、协调性方面都有了一定的提高。

对体育活动有广泛的兴趣，喜欢模仿别人的运动技能，自信心强。

部分学生还存在着一定的人性、娇气、缺乏合作精神等心理倾向。

在课堂的组织上，加强学生与学生之间的相互合作，逐步培养学生这部分的能力。

四、教学目标

1.通过学习让90%以上学生掌握蹲踞式跳远的技术动作要领理解安全的重要性。

2.通过本次课的学习，可以使学生提高下肢力量。

3.培养学生团结协作，积极进取和终身体育的优良品质。

五、教学重、难点：

重点：

腾空步。

难点：

助跑、起跳、在空中成蹲踞三个动作的结合。

六、教学方法

本次课在教法与学法的运用上通过灵活分组、合作探究、游戏等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。

多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。

七、场地器材：

操场小体操垫小标志物

八、预计运动负荷与目标：

通过本次课，学生的运动强度最高心率为130-150次/分，平均心率100-120次/分，练习密度在30%--35%左右。

九、安全预案：

1、在跑跳过程中学生有可能发生相撞的安全事故，要求学生注意前后距离，按规定的路线进行跑跳练习，防止相撞。

2、小组合作练习时强调安全辅助与防范。

3、有可能出现中暑、抽筋，上课过程中随时观察学生的状态，对个别出现不适的学生及时做出调整。

4、万一发生安全事故，通知班主任、班主任通知家长并第一时间将学生送往医院。

水平三《蹲踞式跳远》实践教案

教学内容

蹲踞式跳远

重点

腾空步

难点

助跑、起跳、在空中成蹲踞三个动作的结合

教学目标

1.让90%以上的学生学会蹲踞式跳远起跳后在空中成蹲踞动作的方法。

2.发展学生灵敏、协调等身体素质，提高学生的跳跃能力。

3.培养学生勇敢、果断、团结合作、共同进步的品质。

课的部分

教师活动

学生活动

组织形式

练习

次数

时间

开始部分

一、课堂常规

1.体委集合整队

2.报告人数

3.师生问好

4.宣布内容，安排见习生

二、队列练习

1、四面转法

2、齐步走，立定。

3、队形变换（四列变八列）

三、准备活动

1、慢跑（同时按照教师口令做特定动作）

2、徒手操

（1）头部绕环

（2）手腕脚踝环绕运动

（3）扩胸运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

（6）弓步压腿

（7）侧压腿

（8）原地蹲跳起3次

1、了解学生情况

2、讲解本课任务和要求

3、指挥学生进行队列练习

4、带领学生进行热身活动

1、学生站成四列横队，精神饱满，认真听讲。

2.学生集中注意力，按老师口令进行队列练习，动作准确，整齐一致。

3.学生和教师一起做徒手操

△△△△△△

○○○○○○

★

要求：

精神饱满

身体灵活，动作舒展。

1

2

3

5

基本部分

一、游戏（比谁反应快）

第一步：

教师指定两种动作：

1、单脚站立，同时两臂放松侧上举2、双脚站立，同时双臂伸直，胸前方击掌。

教师用哨声，一声和两声来指定学生做这两种动作，同时规定学生在两种动作需要相互变化时必须进行一个小跳来完成变换。

第二步：

将小跳双脚落地胸前击掌动作增加一个下蹲动作，并继续游戏。

反应错误或者迟钝的奖励一个蹲跳起动作。

二、向前一步起跳动作学习（将起跳脚放后面，听到口令后，起跳脚向前走一步，同时蹬地做摆动腿提起的动作，并双脚并拢，双臂前伸击掌，屈膝落地）

三、上三步起跳动作学习（将起跳脚放后面，听到口令后，起跳脚向前跑两部步，第三步时，落地脚蹬地做摆动腿提起的动作，并双脚并拢，双臂前伸，屈膝落地）

四、素质练习

1、原地单脚跳（听教师哨声，一声不动，两声往后转，失误做一个蹲跳起）。

2、立卧撑跳空中击掌，每人15个。

1.讲解游戏规则，并进行示范。

2.指挥学生进行游戏。

3.讲解示范向前一步起跳动作，并组织学生进行集体练习。

4.讲解示范上三步起跳动作，并组织学生将垫子按要求叠好，再分组进行集体练习。

5.讲解示范素质练习的方法，并组织学生进行练习。

1.专心听教师讲解游戏规则，仔细观察教师的示范。

2.在教师指挥下进行比反应的游戏。

3.仔细观察教师的讲解示范，积极参与到练习中去。

4.认真观察教师讲解示范，并努力完成教师布置的任务，力求动作标准到位。

（组织如图）

△△△△△△

↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑

○○○○○○

组织：

如图

20次以上

10

15

6

7

结束部分

1、整理放松

2、课堂小结

3、宣布下课

4、回收器材

1.教师带领学生进行垫上放松拉伸练习。

2.对本课进行评价，对动作的要点进行复习。

1.跟随教师进行放松拉伸练习，动作舒展，自然放松。

场地器材

篮球场、大体操垫10块、小体操垫10块、小标志桶10个。

负

荷

预

计

30%-35%

心率：

110-145

安全预案