体健教案Word格式.docx
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4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。
6、教育学生注意安全,防止事故发生。
第二课时
课题:
1、队列队形练习2、素质练习
教目
标学
1、促进人体功能全面发展,提高灵敏、协调等身体素质
2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作
3、活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
8
分
一、体委整队,报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操:
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织:
如图(六)
(图六)
要求:
1、集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
4*8
7
小
基本
30
一、分队、合队走
动作重点:
行进间左右转法
动作要领:
一路纵队中场行进,听到分队走的口令,第一名学生左转弯,第二名学生右转弯;
后面的学生依此跟进,成两路沿左右边线绕场进行,至将相遇,听到合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯,并依次插入左路学生之后成一路纵队行进(如图四)
教学形式:
整体依次练习
分队、合队走并队、裂队走
一、组织:
(如图四)
(四)
二、教法:
1、教师讲解
2、与学生合作示范。
3、学生模仿练习。
4、教师讲明练习要求。
5、学生按要求进行练习。
三、要求:
认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。
一、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
二、并队、裂队走
动作要领
两路纵队学生将相遇时,听到并队的口令,左路学生左转弯,右路学生右转弯;
成两路纵队并列并进,之后听到裂队走的口令后动作与前相反(如图五)
三、素质练习
1、原地高抬腿跑
3*20S
2、俯卧撑
男生:
50个
女生:
40个
如图(五)
(五)
二、教法与要求:
与分队和合队走的教法要求一致。
如图一
1、认真刻苦
2、按质量完成
结
束
部
一、放松练习:
游戏:
“摸子”
四、小结:
本课内容
五、布置回收器材
师生再见:
下课
二、要求:
放松、调整呼吸
3
2
小
场地
器材
田径场半片实心球24只接力棒4根
第三课时
1、齐步向后转2、素质练习
4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
6、活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。
六、准备活动徒手操:
2、集合快、静、齐。
二、齐步向后转
口令:
向后转——走
听到口令后,左脚向右脚前迈出约半步,脚尖向右约45度,以两脚前脚掌为轴向后转180度,出左脚按原小法向新体制方向前进(如图二)
图二
(如图二)
6、教师讲解示范
2、学生模仿练习。
7、教师讲明练习要求。
8、学生按要求进行练习。
9、分队练习
10、教学比赛,
1、认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。
2、动令之后,两拍转完,节奏不变,不能停顿。
四、教师指导:
三、分队比赛
以队为单位进行比赛
四、素质练习
原地高抬腿跑3*20S
俯卧撑
以列为单位,每列推举一位同学出列指挥
1、指挥员声音宏亮,口令正确
2、小组成员步幅一致,整齐,正确
3、认真刻苦
4、按质量完成
小结:
布置回收器材
田径场半片
1、跑步向右(左)转2、素质练习
7、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
9、活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。
(图一)
3、集合快、静、齐。
一、跑步向右(左)转
1、跑步向右转
听到动令后,继续跑两步,左脚再向前半小,脚尖向右约45度,身体向右转90度,左脚不转动,出右脚向新方向跑步。
2、跑步向左转
听到动令后,继续跑两步,右脚再向前半步,脚尖向右约45度,身体向右转90度,同时出左脚向新方向跑步。
上体正直,臂不外张,节奏同一,转动平稳。
(二)
11、教师讲解
12、与学生合作示范。
13、学生模仿练习。
14、教师讲明练习要求。
15、学生按要求进行练习。
6、分队练习后分队比赛
二、素质练习
3、原地高抬腿跑
4、俯卧撑
5、认真刻苦
6、按质量完成
二、小结:
三、布置回收器材
四、师生再见:
第四、五课时
正面双手垫球教案
年级
七年级
地点
排球场
教学
内容
新授正面双手垫球
目标
1、初步学会排球正面垫球的基本技术
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力
3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神;
培养学生的兴趣与自信心。
器材
排球
教学重
点难点
1、垫球手型、击球部位与用力的控制
2、垫球动作的连贯性,即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合
过程
时间
组织形式
开始部分准备部分
一.课堂常规
1.体育委员整队,报告出勤人数
2.师生问好,考勤
3.宣布课的内容任务
4.学生检查服装
5.安排见习生
二.热身运动
1.绕两个排球场地慢跑两圈
2.成体操队形做徒手操4×
8拍
1)、扩胸运动
2)、单臂后振
3)、俯背运动
2分
5分
一.组织形式
×
:
学生
0:
体委△:
老师
四横排,静快齐
二.组织形式
1.×
×
△
四横排,步伐整齐,口号响亮
基
本
4)、弓步压腿
5)、仆步压腿
6)、手腕脚踝关节活动
三.学习双手正面垫球
1.动作要领:
采用半蹲准备姿势,移动并正面对准来球方向,当球飞行到胸腹前一臂距离时,抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球,垫球时双手叠握,夹臂外旋形成平面,两手臂伸直夹紧。
当求到腹前一臂比距离时,两臂迅速下插至球下,夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂,收肩,同时蹬地提腰,腹前垫球。
插、夹、提、移、蹬、跟协调配合,上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。
2.重点:
两臂靠拢并外旋,形成垫球平面,直臂上台不屈肘。
难点:
插、夹、提、移、蹬跟协调配合。
易错动作:
1.垫球前准备姿势不正确,
28分
2.×
动作规范到位,听从口令指挥
三.组织形式
1.教师讲解示范
教法:
教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作,(垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式)先让学生心理形成一个完整的垫球动作。
2.垫固定球
1).成四列横排散开;
二人一组,1、3排拿球,3、4排原地不动,1、3排双手持球固定于小腹前,另一人做双手垫球动作,每人练习五次后交换体会,注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。
重心过高、或过低或重心靠后影响垫球效果。
2.击球位置不准确,易击在手、肘等关节处,影响垫球质量。
3.击球时手臂弯曲。
4.垫球动作不协调。
四.结束
1.放松活动
2.体委整队
3.课后讲评
4.清点归还器材
5.下课师生再见
2).教师巡查指导纠正。
3.一抛一垫
1).组织:
同3垫固定球一样,二人一组,相距3米,一人抛球,另一人垫球每人练习5次。
2).要求:
1.抛球到位;
2.抛出的球要有弧度高度
3.垫球准备到为,认真体会垫球的动作要领
4.二人对垫
组织:
二人一组,相距3-4米,连续对垫。
要求:
随时做好垫球前的准备姿势,并快速起动和移动,保持合理的位置进行垫球。
教师巡查指导纠正错误动作。
四.组织
静、快、齐