体健教案Word格式.docx
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4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
第二课时
课题：
1、队列队形练习2、素质练习
教目
标学
1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质
2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作
3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
次
数
时
间
强
度
准备
8
分
一、体委整队，报告人数。
二、师生问好。
三、教师检查人数。
四、宣布本课任务。
五、安排见习生活动。
六、准备活动
徒手操：
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
6、活动膝、踝、腕关节
组织：
如图（六）
（图六）
要求：
1、集合快、静、齐。
准备活动充分。
1
4*8
7
小
基本
30
一、分队、合队走
动作重点：
行进间左右转法
动作要领：
一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；
后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）
教学形式：
整体依次练习
分队、合队走并队、裂队走
一、组织：
（如图四）
（四）
二、教法：
1、教师讲解
2、与学生合作示范。
3、学生模仿练习。
4、教师讲明练习要求。
5、学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
一、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
二、并队、裂队走
动作要领
两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；
成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）
三、素质练习
1、原地高抬腿跑
3*20S
2、俯卧撑
男生：
50个
女生：
40个
如图（五）
（五）
二、教法与要求：
与分队和合队走的教法要求一致。
如图一
1、认真刻苦
2、按质量完成
结
束
部
一、放松练习：
游戏：
“摸子”
四、小结：
本课内容
五、布置回收器材
师生再见：
下课
二、要求：
放松、调整呼吸
3
2
小
场地
器材
田径场半片实心球24只接力棒4根
第三课时
1、齐步向后转2、素质练习
4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
6、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
六、准备活动徒手操：
2、集合快、静、齐。
二、齐步向后转
口令：
向后转——走
听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）
图二
（如图二）
6、教师讲解示范
2、学生模仿练习。
7、教师讲明练习要求。
8、学生按要求进行练习。
9、分队练习
10、教学比赛，
1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。
四、教师指导:
三、分队比赛
以队为单位进行比赛
四、素质练习
原地高抬腿跑3*20S
俯卧撑
以列为单位，每列推举一位同学出列指挥
1、指挥员声音宏亮，口令正确
2、小组成员步幅一致，整齐，正确
3、认真刻苦
4、按质量完成
小结：
布置回收器材
田径场半片
1、跑步向右（左）转2、素质练习
7、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法
8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力
9、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
（图一）
3、集合快、静、齐。
一、跑步向右（左）转
1、跑步向右转
听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。
2、跑步向左转
听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。
上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。
（二）
11、教师讲解
12、与学生合作示范。
13、学生模仿练习。
14、教师讲明练习要求。
15、学生按要求进行练习。
6、分队练习后分队比赛
二、素质练习
3、原地高抬腿跑
4、俯卧撑
5、认真刻苦
6、按质量完成
二、小结：
三、布置回收器材
四、师生再见：
第四、五课时
正面双手垫球教案
年级
七年级
地点
排球场
教学
内容
新授正面双手垫球
目标
1、初步学会排球正面垫球的基本技术
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力
3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；
培养学生的兴趣与自信心。
器材
排球
教学重
点难点
1、垫球手型、击球部位与用力的控制
2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合
过程
时间
组织形式
开始部分准备部分
一.课堂常规
1.体育委员整队，报告出勤人数
2.师生问好，考勤
3.宣布课的内容任务
4.学生检查服装
5.安排见习生
二.热身运动
1.绕两个排球场地慢跑两圈
2.成体操队形做徒手操4×
8拍
1）、扩胸运动
2）、单臂后振
3）、俯背运动
2分
5分
一.组织形式
×
：
学生
0：
体委△:
老师
四横排，静快齐
二.组织形式
1.×
×
△
四横排，步伐整齐，口号响亮
基
本
4）、弓步压腿
5）、仆步压腿
6）、手腕脚踝关节活动
三.学习双手正面垫球
1.动作要领：
采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。
当求到腹前一臂比距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。
插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。
2.重点：
两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上台不屈肘。
难点：
插、夹、提、移、蹬跟协调配合。
易错动作：
1.垫球前准备姿势不正确，
28分
2.×
动作规范到位，听从口令指挥
三.组织形式
1.教师讲解示范
教法：
教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作。
2.垫固定球
1）.成四列横排散开；
二人一组，1、3排拿球，3、4排原地不动，1、3排双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，每人练习五次后交换体会，注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。
重心过高、或过低或重心靠后影响垫球效果。
2.击球位置不准确，易击在手、肘等关节处，影响垫球质量。
3.击球时手臂弯曲。
4.垫球动作不协调。
四.结束
1.放松活动
2.体委整队
3.课后讲评
4.清点归还器材
5.下课师生再见
2）.教师巡查指导纠正。
3.一抛一垫
1）.组织：
同3垫固定球一样，二人一组，相距3米，一人抛球，另一人垫球每人练习5次。
2）.要求：
1.抛球到位；
2.抛出的球要有弧度高度
3.垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领
4.二人对垫
组织：
二人一组，相距3-4米，连续对垫。
要求：
随时做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持合理的位置进行垫球。
教师巡查指导纠正错误动作。
四.组织
静、快、齐
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